Folgen
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C'est toujours un plaisir de discuter de course à pied avec des athlètes passionnés et ce fut le cas lors de notre conversation avec Simon et Jonatan alias Les Runners Brothers.
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Nous avons appris à connaître ce duos dynamiques en abordant des sujets tels que l'entraînement avec la famille, l'atteinte d'objectifs de performance, le Swag vestimentaire, la quête d'une vie équilibré, la présence sur les médias sociaux et l'influence au sein de sa communauté.
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De plus, comme nous sommes à quelques jours du week-end du Marathon Beneva de Montréal, nous avons profité de cet épisode pour vous présenter comment chacun d'entre nous allait y participer.
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Suivez Les Runners Brothers sur Instagram @runners_brothers
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Pour ce 18e épisode, ce fut un plaisir d'accueillir comme invitée Alexandra Côté-Durrer pour discuter de photographie, de course et de santé mentale.
Une conversation vraiment fascinante où nous en avons appris davantage sur le parcours d'Alexandra en tant que photographe et coureuse. Nous avons également abordé le sujet de la santé mentale à travers les expériences vécues à Alexandra, sa participation au court métrage Resilient ainsi que son projet Brainrunclub.
Suivez Alexandra sur Instagram @alexcdphotography
Le court métrage Resilient est disponible ici:
https://vimeo.com/817394077
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Merci à Riverside MTL pour l'utilisation de votre espace pour l'enregistrement de cet épisode. https://www.riversidemtl.com
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0:00 Introduction
1:30 Photographie
21:30 Course
37:15 Olodge Running Crew
39:55 Court métrage Resilient
47:45 Brainrunclub
50:00 Santé mentale
1:00:12 Ressources disponibles
1:08:08 Conclusion
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Fehlende Folgen?
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Au cours de cet épisode nous discuterons du concept d’Athlète Hybride qui est très tendance ces dernières années. Un athlète hybride est essentiellement quelqu’un qui combine différentes disciplines d’entraînement pour améliorer sa performance globale. Nous présenterons les avantages et les inconvénients de l’entraînement hybride et tenterons de répondre à la question:
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"Sommes-nous des Athlètes Hybrides?"
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0:00 Concept d'Athlète Hybride
7:40 Avantages et Inconvénients
13:25 Semaine typique d'entraînement hybride
18:20 Conclusion
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Nous avons tous dit « oui » à plusieurs propositions et avons ensuite réalisé que notre emploi du temps était très chargé pendant un certain temps. C'est le cas de Joëlle lorsqu'elle réalise en début d'année qu'elle avait prévu un demi-marathon quatre week-ends de suite. Pour ce seizième épisode, Joëlle nous présente un résumé de ces quatre semaines de course qu'elle a surnommé avec un brin d'humour "Un plan à la con".
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Merci à Processus Kin+Café pour l'utilisation de votre espace pour l'enregistrement de cet épisode.
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0:00 Description du Plan à la con
9:00 Demi-Marathon d'Ottawa
22:40 Demi-Marathon à la Course des pompiers
27:55 Marathon du Mont Mégantic en relais
39:45 Demi-Marathon de L'Isle-aux-Coudres
52:00 Conclusion -
Déjà six mois depuis que nous nous sommes retrouvés autour d'un café pour discuter de la création du projet CES DEUX-LÀ podcast. Pour ce quinzième épisode, nous avons jugé pertinent de revenir sur notre parcours jusqu'à présent en abordant quelques faits marquants, nos apprentissages et notre vision pour l'avenir du podcast.
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0:00 Introduction
1:15 Gala des créateurs de contenu du Québec
4:45 Retour sur les invités
9:10 Horaire de publication
11:40 Communauté - Expérience - Passion
12:50 Qualité du contenu
15:00 Retours des auditeurs et apprentissages
21:45 Vision pour l'avenir du podcast
28:25 Conclusion -
À l'aube des Jeux Olympiques de Paris 2024, nous avons eu le plaisir d'accueillir William Émard, membre de l'équipe canadienne de gymnastique artistique.
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Au cours de ce quatorzième épisode, nous avons discuté de gymnastique artistique avec un vrai passionné et abordé des sujets tels que la gestion des études, l'entraînement, la compétition, la qualification aux Jeux Olympiques et la manière d'aborder la rééducation après une blessure.
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Suivez William Émard sur Instagram @will_gymnast
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Merci à la boutique Lululemon du Mile-End pour l'utilisation de votre espace pour l'enregistrement de cet épisode.
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Merci à Laurent Caudrelier pour le soutient technique lors de cet épisode.
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0:00 Introduction
3:30 Découverte de la gymnastique
8:30 Gestion des études
15:00 Dynamique d'équipe à l'entraînement
18:00 Gymnastique masculine et féminine
19:30 Qualification pour les Jeux Olympiques de Paris 2024
22:30 Gestion du stress et préparation mentale
27:00 Description des épreuves de gymnastique
31:00 Place de la gymnastique à travers le monde
34:00 Prédictions pour les Jeux Olympiques Paris 2024
38:30 Temps libre lors des compétitions
40:50 Progression et gestion des blessures
45:25 Blessure du bicep
52:20 Questions en rafale
59:35 Podcast "The Rise"
1:06:30 Conclusion -
Pour ce treizième épisode, nous vous présentons nos expériences vécues lors de la Course des Pompiers de Laval édition 2024.
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Pour ce douzième épisode, ce fut un plaisir d'accueillir comme invité Alexis Dufour, pompier du service de sécurité incendie de Laval.
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L'an dernier Alexis a battu le record du monde en course à pied en habit de pompier complet sur la distance du demi-marathon (21,1 km) dans le cadre de la Course des Pompiers de Laval. Un défi qu'il a réalisé en 2 heures 54 minutes et 3 secondes. Il a aussi amassé 14 000$ pour la Fondation des pompiers du Québec pour les grands brûlés (FPQGB), seul organisme voué à amasser des fonds pour les grands brûlés au Québec.
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Cette année Alexis s'est joint à un groupe de soixante pompiers pour réaliser Le Relais des Pompiers, un défi de course à pied de 300 km en relais en habit de pompier complet sur un parcours débutant à la ville de Québec et se terminant à Laval. Lors de l'enregistrement de cet épisode leur défi était déjà entamé et nous sommes heureux de vous annoncer qu'ils ont complété le tout en 60 heures 50 minutes et 12 secondes, ayant parcouru 363 km. Ils ont aussi récolté 71 242$ pour la Fondation des pompiers du Québec pour les grands brûlés.
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Ce fut une conversation passionnante où nous en avons appris davantage sur le parcours sportif d'Alexis, sur la profession de pompier ainsi que sur les défis de course à pied en habit de pompier complet.
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Suivez Alexis Dufour sur Instagram @alexis_dufour9
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Le powerlifting (ou dynamophilie) n'est pas qu'un sport, c'est une passion pour Myriam Ravignat qui repousse toujours ses limites. Kinésiologue de formation, Myriam s'intéresse à l'étude du mouvement dans le but de prévenir et de traiter les blessures sportives. En plus de compétionner dans ce sport, Myriam encadre plusieurs athlètes et contribue à cultiver la communauté grandissante de powerlifters.
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Suivez Myriam Ravignat sur Instagram @coachmymy.powerlift
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Merci à notre collaborateur Le Saint-Sulpice Hotel Montreal
pour l'utilisation de leur bel espace pour l'enregistrement de cet épisode.
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Timecodes
0:00 - Présentaton de notre invitée
3:18 - Le coaching à distance
4:45 - Description du powerlifting
7:50 - Parcours à Myriam dans le powerlifting
15:00 - Formation en Kinésiologie et powerlifting
16:00 - Apprentissages en compétition
26:40 - Préparation mentale
29:40 - Ambiance lors d'une compétition
32:33 - Encadrer des athlètes
38:40 - Sources d'inspiration
40:45 - Comment s'initier au powerlifting
50:55 - Questions en rafale
1:00:25 - Objectifs en compétition
1:02:10 - Comment suivre Myriam -
Pour ce dixième épisode, ce fut un plaisir d'accueillir comme invitée la nutritionniste du sport Ève Crépeau. Nous en avons appris davantage sur la nutrition, son impact sur nos performances sportives et démystifié plusieurs mythes.
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Suivez Ève Crépeau sur Instagram @eve_crepeau
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Merci à Doyon Després de nous avoir laissé utiliser votre bel espace pour notre lieu de tournage.
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Timecodes
0:00 - Présentaton de notre invitée
3:35 - Communauté de nutrionniste à Montréal
5:00 - Travailler avec les équipes profesionnels
7:20 - Ça ressemble à quoi une consultation
11:10 - Athlètes profesionnels vs Athlètes amateurs
15:15 - Signes d'un déficit calorique
16:42 - Histoire derrière le surnom de Capitaine Glucides
19:00 - Sucre vs Glucide
23:10 - Impact du cycle hormonal
27:15 - Troubles alimentaires
29:20 - Alimentation intuitive
31:05 - Être fan de sport
32:40 - Impact de la nutrition sur la performance
36:00 - Dix questions en rafale
53:00 - Astuces pour cuisiner plus
58:35 - Horaire de repas atypique
1:02:55 - Métabolisme de base
1:06:50 - Success story
1:10:00 - Messages aux auditeurs
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Le Run Around 125 (ou RA125) est un défi de course à pied de 125 km autour de l'île de Montréal en relais de six coureurs..Dans cet épisode 9, Joëlle nous présente un court résumé de son expérience lors de ce défi avec l'équipe des bleus formée d'anciennes athlètes des Carabins de Montréal..Suivez CES DEUX-LÀ podcast sur Instagram et Facebook @cesdeuxlapodcastSuivez Joëlle sur Instagram @wonderwhitejoelleSuivez Raul sur Instagram @raulitomtl.CES DEUX-LÀ podcast est disponible sur notre chaîne YouTube ainsi que sur votre plateforme de balado préférée!
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Le 21k de Montréal 2024 organisé par le Canada Running Series était le premier événement de course de l'année sur le calendrier pour le duo de Ces Deux-Là Podcast.
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Dans cette deuxième partie de l'épisode 8, Raul nous en dit plus sur son rôle en tant que lapin de cadence pour Alexandros Voros "La Comète Grecque" sur la distance du 10km lors du 21k de Montréal.
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Le 21k de Montréal 2024 organisé par le Canada Running Series était le premier événement de course de l'année sur le calendrier pour le duo de Ces Deux-Là Podcast.
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Dans cette première partie de l'épisode 8, nous vous partageons nos expériences vécues. De plus, Joëlle nous donne plus de détails sur son rôle en tant que lapin de cadence pour Stéphanie Giroux sur la distance du 21 km.
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De nombreux coureurs évalueront bientôt leur condition physique lors de leur premier événement de course à pied. Et même si ces moments en communauté sont joyeux, ils peuvent aussi être source de stress. Lors de ce septième épisode, nous avons donc pensé que ce serait le bon moment pour discuter de la gestion du stress lié au sport.
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Timecodes
0:00 - Introduction
0:55 - D'où vient le stress
9:10 - Situations stressantes
15:20 - Astuces pour gérer le stress
20:30 - Stress de performance
29:50 - Conclusion
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Le mois d'avril est une période de transition météorologique à Montréal et plusieurs coureurs se préparent à participer à leur premier événement de course de l'année. L'un de ces événements, le 21k de Montréal, aura lieu le samedi 20 avril et l'équipe de Ces Deux-Là Podcast y participera, Joëlle sur la distance de 21km et Raul sur la distance de 10 km.
Lors de ce sixième épisode, nous avons pensé qu'il serait opportun de vous partager nos Top 10 conseils pour préparer une course.
Merci à Processus Kin Café de nous avoir laissé utiliser leur espace comme lieu de tournage.
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Bienvenue au cinquième épisode du podcast CES DEUX-LÀ animé par Joëlle et Raul. Nous avons eu le plaisir d'accueillir comme invité François Raymond qui est kinésiologue, préparateur physique pour INS Québec ainsi que co-animateur de La Quête Podcast.
Suivez François Raymond sur Instagram @frk_raymond
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Lors de ce quatrième épisode nous nous sommes déplacés au Complexe Spotif Multi-Sports de Laval pour en apprendre plus sur l'École Sportive Montréal Canada (ESM Canada).
ESM Canada est un organisme sportif à but non lucratif qui connaît beaucoup de succès et qui donne aux jeunes joueurs de soccer la possibilité de participer à des tournois internationaux de haut niveau dont celui du Mundialito qui a lieu à Barcelone en Espagne du 23 au 31 mars 2024.
Pour en savoir plus sur ESM Canada
https://esmcanada.ca
Pour en savoir plus sur le tournoi le Mundialito
https://www.mundialito.org
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Bienvenue au troisième épisode du podcast CES DEUX-LÀ animé par Joëlle et Raul. Lors de ce troisième épisode nous accueillons Camilo Rivera du duo de DJ Hicky & Kalo.
Pour en savoir plus sur Camilo Rivera suivez le compte Instagram @kalo_rivera
Pour en savoir plus sur Rivera Productions suivez le compte Instagram @rivera.productions
Pour en savoir plus sur le duo de DJ Hicky & Kalo
- Hicky & Kalo sur Instagram @hickykalo
- Hicky & Kalo sur Spotify https://tr.ee/VRz5JOeGhT
- Hicky & Kalo sur Soundcloud https://tr.ee/vvGaNImAME
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Bienvenue au deuxième épisode du podcast CES DEUX-LÀ animé par Joëlle et Raul. Lors de ce deuxième épisode nous avons appris à mieux nous connaître en jouant au jeu « Caractère »
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Bienvenue au premier épisode du podcast CES DEUX-LÀ animé par Joëlle et Raul. Lors de ce premier épisode vous découvrirez les origines de notre amitié ainsi que comment nous l'avons cultivée à travers différents projets pour finalement arriver à la collaboration actuelle qu'est CES DEUX-LÀ podcast.
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