Episodes
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Timo Eichholtz. Zijn verhaal begint in een materieel goed gezin in Haarlem, waar onder de oppervlakte echter een sfeer heerste waarin emoties er niet mochten zijn. Timo deelt openhartig hoe deze onzichtbare leegte en het gebrek aan emotionele veiligheid de blauwdruk vormden voor een leven dat decennialang in het teken stond van een diepgevoeld zwart gat, agressie als masker en een constante zoektocht naar verdoving van buitenaf.
We duiken in zijn aangrijpende reis die al op jonge leeftijd begon met gedragsverslavingen zoals eten en gamen, en later uitmondde in een destructieve spiraal van alcohol, drugs én medicijnen. Timo vertelt hoe hij al bij zijn allereerste ervaringen met middelen de controle verloor en in blackouts belandde. Hij beschrijft de vicieuze cirkel van het grillige herstelproces, de uitputting van meerdere opnames en hoe onverwerkt trauma hem telkens weer terug in de verslaving trok.
Daarnaast praten we over de echte betekenis van 'de bodem raken' als noodzakelijke wake-upcall en hoe hij leerde dat een terugval geen falen is, maar een signaal dat er een nieuwe laag trauma aangekeken moet worden. Timo legt uit waarom verbinding het ultieme tegengif is voor isolement en waarom het stellen van harde grenzen door naasten van levensbelang is om ongezonde, codependente patronen te doorbreken. Een inspirerend gesprek over de moed om je maskers af te zetten, het omarmen van kwetsbaarheid en de hoopvolle boodschap dat herstel echt voor iedereen mogelijk is.
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Francine. Haar verhaal begint in een ogenschijnlijk normaal gezin in Amstelveen, waar achter de voordeur echter een sfeer van constante dreiging en fysieke onveiligheid heerste. Francine deelt openhartig hoe dit onveilige nest de blauwdruk vormde voor een leven dat decennialang in het teken stond van overleven, aanpassen en het verdoven van een diepgewortelde innerlijke leegte.
We duiken in haar aangrijpende reis die begon met een eetstoornis op jonge leeftijd en uitmondde in een destructieve spiraal van alcohol, cannabis en harddrugs. Francine vertelt hoe ze jarenlang de schijn van het 'perfecte plaatje' ophield; als succesvolle vrouw in de zakenwereld wist ze haar verslaving knap te verbergen achter een panzer van hard werken en perfectionisme. Ze beschrijft de uitputting van het 'high-functioning' zijn en hoe ze zichzelf volledig verloor in de poging om aan de verwachtingen van de buitenwereld te voldoen.
Daarnaast praten we over het heftige keerpunt in haar leven, het moment dat een zware kast bijna bovenop haar viel, en de weg naar herstel die daarop volgde. Francine legt uit waarom het stoppen met middelen slechts het begin was en hoe ze de stilte en de 'radio-frenie' in haar hoofd leerde verdragen zonder weg te vluchten. Een inspirerend gesprek over de moed om je trauma’s aan te kijken, het afleren van oude overlevingsmechanismen en de hoopvolle ontdekking dat echte kracht verscholen ligt in kwetsbaarheid en zelfacceptatie.
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
Missing episodes?
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Jeroen Koetsier, psycholoog bij SolutionS Verslavingszorg. Jeroen werkt al jaren in het hart van de verslavingszorg en neemt ons mee onder de motorkap van het verslaafde brein. Hij legt uit hoe dopamine, het motivatiehormoon dat ons helpt te overleven, door verslavende middelen wordt gekaapt, waardoor het brein gaat geloven dat het middel essentieel is voor het voortbestaan.
Jeroen ontkracht het stereotype beeld van de verslaafde: de mensen die hij in de kliniek ziet zijn gewone mensen met een baan, een relatie en kinderen. Verslaving discrimineert niet, het kan iedereen overkomen. We duiken in het sluipende proces van recreatief gebruik naar functioneel gebruik en uiteindelijk verslaving, en waarom wilskracht alleen niet genoeg is om te stoppen. Het brein is letterlijk geherprogrammeerd, waardoor het gebruik een reflex wordt in plaats van een bewuste keuze.
Daarnaast praten we over het behandeltraject bij SolutionS: van medische detox tot het twaalfstappenprogramma, de kracht van groepstherapie en ervaringsdeskundigen, en waarom de echte wedstrijd pas begint wanneer iemand de kliniek verlaat. Jeroen benadrukt dat herstel verder gaat dan stoppen met het middel, het vraagt om een complete verandering van je leven, je omgeving en je manier van omgaan met pijn en emoties. Een open en eerlijk gesprek over ontkenning, de rol van naasten als spiegel, en de hoopvolle boodschap dat verbinding het tegenovergestelde van verslaving is.
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering bespreken we onderwerpen zoals gedachten aan zelfdoding en seksueel misbruik. Als deze thema’s voor jou gevoelig liggen, luister dan alleen als je je daar comfortabel bij voelt en overweeg ondersteuning te zoeken als dat nodig is. Met hulplijn 113 kun je altijd geheel anoniem bellen of chatten.
In deze aflevering gaan we in gesprek met Erwin, die vijftien jaar lang gevangen zat in de verwoestende greep van een alcoholverslaving. Wat begon met het verdoven van de eenzaamheid na de vechtscheiding van zijn ouders op dertienjarige leeftijd, ontaardde in een jarenlange strijd vol drankgebruik op school, criminaliteit en een uitzichtloos bestaan. Erwin vertelt openhartig over hoe hij al op jonge leeftijd de controle verloor en whiskey mee naar de klas nam in een drinkflesje, terwijl hij zich naar de buitenwereld toe 'hard' opstelde om zijn pijn te verbergen.
We bespreken de impact van zijn bewogen jeugd, getekend door jeugdepilepsie en een spierziekte, waardoor hij een groot deel van zijn kindertijd in het ziekenhuis doorbracht en op school achterstanden opliep. Erwin deelt hoe de combinatie van deze fysieke kwetsbaarheid en de emotionele klap van de scheiding hem vatbaar maakten voor de verdovende werking van alcohol. Ook duiken we in de schaduwkant van zijn verslaving: van het plegen van winkeldiefstallen tot het bezorgen van drugspakketjes om zijn gebruik te kunnen blijven bekostigen.
Daarnaast praten we over het absolute dieptepunt, waarbij Erwin na meerdere zelfmoordpogingen en een zwaar auto-ongeluk de bodem raakte, en de bijzondere droom die uiteindelijk de aanzet gaf tot zijn herstel. Een indringend gesprek over de weg naar de kliniek, zijn fysieke transformatie waarbij hij van 45 naar 85 kilo groeide, en het belang van het vinden van een volledig nieuwe identiteit in nuchterheid. Erwin zet zijn ervaringen inmiddels in om anderen te inspireren en een community te bouwen via zijn kanaal 'Herstel en groei' (erwin_debruin)
Volg Erwin: Erwin_debruin
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen! 📸 Instagram & TikTok: @dealpacast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Bas Brons, die jarenlang gevangen zat in de verwoestende greep van een gokverslaving. Wat begon met de "grootste pech van de wereld", een enorme winst van 14.000 euro in zijn eerste uur in het casino, ontaardde in een zes jaar durende strijd vol leugens, manipulatie en een eenzaam dubbelleven. Bas vertelt openhartig over hoe hij zijn verslaving verborgen hield voor zijn omgeving en zijn vrouw, totdat een ingrijpende interventie door zijn familie de harde realiteit aan het licht bracht.
We bespreken de impact van het syndroom van Usher op zijn leven: een genetische aandoening waardoor Bas zowel slechthorend als slechtziend is, en uiteindelijk volledig blind zal worden. Bas deelt hoe deze "schaduw boven zijn hoofd" en zijn mateloze karakter hem kwetsbaar maakten voor de verleidingen van het gokken. Ook duiken we in de psychologie van de gokindustrie; we bespreken waarom de sensatie van het "bijna-winnen" verslavender is dan de winst zelf en hoe de opkomst van online casino's een nieuwe, jonge generatie in gevaar brengt.
Daarnaast praten we over het absolute dieptepunt, waarbij Bas zelfs overwoog een overval te plegen om aan geld te komen, en de noodzakelijke weg naar herstel. Een indringend gesprek over het belang van financiële controle uit handen geven, de kracht van zelfhulpgroepen zoals de Anonieme Gokkers (AG) en het besef dat je van een verslaving niet geneest, maar er wel mee kunt leren leven. Bas zet zijn ervaringen inmiddels professioneel in als hulpverlener bij Solutions Verslavingszorg om anderen te begeleiden in hun proces.
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Anita, die als naaste van nabij meemaakte wat de verwoestende impact van verslaving is. Waar ze in haar huwelijk vocht tegen de alcoholverslaving van haar ex-man, zag ze later na de scheiding haar eigen zoon de grip op de realiteit verliezen door een drugsverslaving. Anita is inmiddels zelf in herstel en zet haar ervaringen nu professioneel in bij Stichting Naast.
We bespreken hoe Anita opgroeide als nakomertje op een boerderij, in een omgeving die weliswaar leuk leek door de vele vriendjes in de buurt, maar waar ze de emotionele veiligheid en liefde van haar ouders miste. Ze vertelt openhartig over de eenzame strijd binnen haar huwelijk, waar haar ex-man zijn alcoholprobleem bleef ontkennen omdat hij 'gewoon functioneerde' met een succesvol eigen bedrijf. Anita neemt ons mee in de schaamte en de boosheid die ze voelde wanneer de buitenwereld alleen het mooie huis en de luxe zag, terwijl zij thuis vocht tegen een onzichtbare vijand.
Daarnaast praten we over de pijnlijke periode na haar scheiding, toen haar twaalfjarige zoon zijn passie verloor en zijn toevlucht zocht in verdovende middelen om het verdriet niet te hoeven voelen. Een indringend gesprek over de noodzaak van eigen herstel als naaste, het doorbreken van patronen uit de jeugd en de kracht van het vinden van je eigen gevoel.
Anita is werkzaam bij Stichting Naast als projectleider. Stichting Naast zet zich sinds 2005 in voor naasten van verslaafden. Deze inzet bestaat enerzijds uit ondersteuning van de doelgroep zelf in de vorm van een zeer uitgebreid en gespecialiseerd hulpaanbod en anderzijds uit het verbinden van de overheid, verslavingszorg en overige initiatieven, om ervoor te zorgen dat naasten van verslaafden een vaste plek krijgen binnen de GGZ.
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Hans-Peter, die 41 jaar lang bij Holland Casino werkte en jarenlang een verborgen strijd voerde tegen een alcohol- en wietverslaving. Inmiddels is hij 6,5 jaar clean en zet hij zich met zijn stichting 'Vind de Verbinding' in om mensen in herstel met elkaar te verbinden.
We bespreken hoe Hans-Peter opgroeide in een omgeving waar overmatig drankgebruik de norm was en hoe zijn vader en moeder onbewust de basis legden voor zijn eigen verslaving. Hans-Peter neemt ons mee naar de 'toxische omgeving' van het casino, waar hij zich als croupier en later als manager staande hield tussen criminaliteit en gokverslaving, terwijl hij zelf steeds dieper wegzonk. We praten over het stigma van de 'man onder de brug' en de realiteit van de miljoenen Nederlanders die, net als Hans-Peter destijds, een goede baan combineren met een diepgewortelde afhankelijkheid. Een confronterend gesprek over de dag dat de schone schijn niet langer houdbaar was en de eenzame weg naar echt herstel begon.
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen tussen de alpaca’s op de Alpaca Eco Farm! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter alcoholgebruik met Rutger Engels, hoogleraar ontwikkelingspsychopathologie en voormalig rector magnificus van de Erasmus Universiteit. Rutger deed jarenlang onderzoek naar de beginfase van alcoholverslaving bij jongeren en deelt verassende inzichten die onze kijk op 'gezellig drinken' uitdagen.
We bespreken waarom de rol van ouders vaak wordt onderschat en waarom het laten 'wennen' van kinderen aan alcohol juist een averechts effect heeft. Ook neemt Rutger ons mee naar zijn 'Barlab': een nagebouwde kroeg op de universiteit waar hij ontdekte hoe we elkaars drinkgedrag onbewust en razendsnel imiteren. Hoe sterk is de push van marketing en cultuur om ons heen, en waarom is het zo verdomd lastig om in een sociale setting 'nee' te zeggen tegen dat glas? Een boeiend gesprek over de dunne lijn tussen een biertje in de kantine en een diepgewortelde gewoonte.
"Alcohol is zo cultureel ingebed; het is voor volwassenen vaak moeilijk toe te geven hoeveel impact het écht heeft."
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen tussen de alpaca’s op de Alpaca Eco Farm! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
Welkom bij een nieuw seizoen van de Alpacast! Dit jaar nemen we een diepe duik in een onderwerp dat vaak in de schaduw blijft, maar waar naar schatting zo’n twee miljoen Nederlanders mee worstelen: verslaving.
Verslaving is geen keuze of een slechte gewoonte; het is een chronische hersenziekte die iemands vermogen om gezonde keuzes te maken fundamenteel aantast. In dit seizoen doorbreken we het stigma en zoeken we de openheid op die zo hard nodig is.
Wat kun je dit seizoen verwachten?
Diepgaande gesprekken: We spreken met ervaringsdeskundigen, naasten en professionals over de rauwe realiteit van verslaving.Impact op de omgeving: We staan stil bij wat een verslaving doet met partners, kinderen, vrienden en collega’s.Perspectief en hoop: We laten zien dat herstel mogelijk is met de juiste hulp, begrip en steun.De weg naar herstel: Verhalen over strijd en verlies, maar vooral over veerkracht en verandering.In deze aflevering: We trappen af met een introductie over onze focus voor dit jaar. Ook hoor je het begin van het verhaal van Marly, die openhartig vertelt over haar eigen ervaringen met een drugsverslaving.
"Verslaving is geen keuze, maar herstel wél."
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen tussen de alpaca’s op de Alpaca Eco Farm! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering praten we met Marly, die inmiddels ruim zeven maanden clean is. Ze deelt haar rauwe en eerlijke verhaal over haar verslaving aan 3-MMC (ook wel ‘miauw’ genoemd) en een seks- en liefdeverslaving. Marly neemt ons mee van haar tijd in een kliniek in Zuid-Afrika naar haar huidige leven in een safehouse nabij Nijmegen. Ook duiken we in haar verleden: hoe is het om op te groeien met verslaafde ouders en hoe vind je de kracht om die destructieve cirkel te doorbreken? Een inspirerend gesprek over herstel, eigenwaarde en de moedige keuze om het anders te gaan doen.
"Je bent niet je ouders. Je hoeft zo niet te eindigen; je kunt de cirkel doorbreken."
Volg ons avontuur: Blijf op de hoogte en kijk mee achter de schermen tussen de alpaca’s op de Alpaca Eco Farm! 📸 Instagram & TikTok: @leaderoflifedepodcast
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Contribute, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation.
-
In deze aflevering duiken we dieper in het onderwerp anorexia. Iris vertelt openhartig over haar herstel, hoe het is om te leven met die constante “stem in je hoofd” en waarom die zelfs jaren later soms nog fluistert. Ze legt uit hoe ze leert om die stem te herkennen, ertegenin te gaan en zichzelf weer te vertrouwen.
We hebben het over controle, angst, en het loslaten daarvan. Hoe voelt het om je lichaam weer te leren voeden, na jarenlang het tegenovergestelde te hebben gedaan? En hoe ga je om met de maatschappij die voortdurend iets vindt van je lichaam? Iris deelt eerlijk hoe triggers er nog steeds kunnen zijn, hoe belangrijk steun uit je omgeving is, en waarom kleine stappen — zoals samen een ijsje eten — een wereld van verschil maken.
Ook praten we over herstel: hoe ziet dat er écht uit? Waarom gaat het niet alleen over aankomen, maar vooral over opnieuw leren leven? En wat kun je doen als iemand in je omgeving worstelt met een eetstoornis:wat zeg je wel, en wat beter niet?
Deze aflevering is er voor iedereen die zelf te maken heeft met een eetstoornis, iemand kent die ermee worstelt, of simpelweg beter wil begrijpen wat er in het hoofd van iemand met anorexia omgaat. Een eerlijke, kwetsbare en hoopvolle aflevering over herstel, controle, en de kracht van tijd en verbinding.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: leaderoflifedepodcast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering praten we over hoe het is om als vrouw te leven en werken in een mannenwereld. Wat betekent het om je als enige vrouw staande te houden in een mannelijke omgeving, en hoe voelt het als mensen hun gedrag ineens aanpassen zodra jij binnenkomt? We delen persoonlijke ervaringen over werken in een IT-wereld vol mannen, het gevoel om jezelf extra te moeten bewijzen en het zoeken naar balans tussen professionaliteit en gelijkwaardigheid.
We hebben het over bewustwording, feminisme, en de vraag of vrouwen soms anders worden beoordeeld, of zelfs aangenomen vanwege hun geslacht. Ook bespreken we hoe mannen en vrouwen samen kunnen werken aan meer gelijkheid, wat de rol is van humor en respect op de werkvloer, en hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
Deze aflevering is voor iedereen die nieuwsgierig is naar hoe genderrollen nog steeds invloed hebben op ons dagelijks leven, die zich afvraagt hoe het beter kan, of gewoon wil begrijpen hoe het voelt om vrouw te zijn in een wereld die nog altijd vooral door mannen wordt gedomineerd.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering praten we over vrijwilligerswerk. Wat betekent het eigenlijk om vrijwilliger te zijn, en waarom zou je er je tijd aan besteden als je er geen geld voor krijgt? We delen onze eigen ervaringen met vrijwilligerswerk: van het begeleiden van jongeren en het opnemen van deze podcast tot het ondersteunen van mensen met een eetstoornis. We bespreken waarom sommige vormen van vrijwilligerswerk vanzelfsprekend voelen, en waarom andere juist ongemakkelijk of lastig kunnen zijn.
Ook hebben we het over motivatie, verantwoordelijkheid en het verschil tussen iets moeten doen en iets mogen doen. We gaan in op hoe vrijwilligerswerk je energie kan geven, waarom het belangrijk is dat het bij je past, en hoe je zelfs met kleine gebaren veel impact kunt maken. Deze aflevering is voor iedereen die nieuwsgierig is naar vrijwilligerswerk, twijfelt of het iets voor hem of haar is, of gewoon inspiratie zoekt om een steentje bij te dragen.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering gaan we in gesprek met Puck over hoogsensitiviteit. Wat betekent het om hoogsensitief te zijn, en hoe voelt het om snel overprikkeld te raken? Puck vertelt hoe zij erachter kwam dat ze hoogsensitief is, wat er in je hersenen gebeurt bij overprikkeling, en hoe het was om voor het eerst ondersteuning te zoeken. We hebben het over de rol van sociale media, de invloed van prikkels in je omgeving, en hoe je dagelijks beter om kunt gaan met triggers.
Ook bespreken we hoe hoogsensitiviteit doorwerkt in relaties, werk en studie, en waarom het soms kan leiden tot stress of zelfs een burn-out. Puck deelt wat haar helpt om balans te vinden, hoe belangrijk het is om je eigen grenzen te kennen. Deze aflevering is bedoeld voor mensen die zichzelf hierin herkennen, of juist beter willen begrijpen wat hoogsensitiviteit inhoudt.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering duiken we in het onderwerp ruzie maken. Waarom lopen spanningen soms zo hoog op? Wat gebeurt er met ons als we boos zijn, en waarom is het soms zo moeilijk om een conflict uit te praten? We bespreken hoe ruzie ook iets goeds kan brengen, wat het zegt over onze grenzen, en hoe je eerlijk en open blijft in lastige gesprekken – zonder jezelf te verliezen.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering gaan we in op hoe het denken aan de dood invloed kan hebben op onze mentale gezondheid. Waarom vermijden we het onderwerp vaak, en wat voor stress of angst kan dat geven? We bespreken waarom het belangrijk is om open te zijn over de dood, hoe dat kan helpen om beter met angst om te gaan, en wat het betekent voor hoe we in het leven staan.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering duiken Niek en Iris in het verhaal van Job van Ballegoijen, een "pretend student": iemand die aan de buitenkant alles op een rijtje lijkt te hebben, maar vanbinnen worstelt met prestatiedruk, onzekerheid en mentale uitputting. Waarom voelen zoveel jongeren zich verplicht om te blijven glimlachen, ook als het niet goed gaat? En hoe doorbreek je die façade?
We bespreken herkenbare situaties, delen eerlijke ervaringen en geven je tools om weer écht jezelf te zijn. Want je hoeft het niet perfect te doen.
Job van Ballegoijen is schrijver van het boek "Morgen vertel ik alles: Hoe ik mijn studie bij elkaar loog" en is onder andere te zien op Jinek.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering onderzoeken we hoe onze jacht op materiële rijkdom invloed heeft op onze mentale gezondheid. Waarom leidt meer bezitten niet automatisch tot meer geluk? We bespreken de valkuilen van materialisme, de druk om altijd meer te willen, en wat dit betekent voor onze stress, tevredenheid en zelfbeeld.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
In deze aflevering spreken we met Karlijn Kindt. Samen met een aantal andere psychologen heeft zij recent een nieuwe ggz-instelling opgericht in Doorn: Senz GGZ. Deze organisatie is een van de eerste in Nederland die Ketamine Assisted Psychotherapy aanbiedt.
Bij Senz kan je Ketamine Assisted Psychotherapy (KAP) volgen als een van de behandelingen voor angst en depressie. Tijdens KAP word je onder invloed van ketamine in een andere bewustzijnstoestand gebracht, wat je openstelt voor nieuwe perspectieven en diepere, ervaringsgerichte processen. De therapie richt zich minder op woorden en meer op lichamelijke en non-verbale ervaringen in het moment. In de Verenigde Staten is deze behandeling al erg succesvol gebleken. Ketamine Assisted Psychotherapy kan helpen bij het doorbreken van hardnekkige psychische klachten, zoals aanhoudende depressie of angstklachten.
Ga voor meer informatie over de behandeling en werkwijze naar: senzggz.nl
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
-
Wij hebben bijna 6 jaar een relatie. Onze volledige twintigerjaren hebben wij samen doorgebracht en inmiddels wonen wij 3 jaar samen. Hoe kijken wij terug op onze relatie en hoe zijn wij veranderd?
Ook neemt Marit ons weer mee in de flow theorie. Marit heeft zelf een lange relatie en geeft je een concrete tip vanuit deze theorie.
Vergeet ons niet te volgen op instagram en TikTok: dealpacast
Hier vind je alle behind-the-scenes tussen de alpaca's!
Opgenomen op de Alpaca Eco Farm
Mede mogelijk gemaakt door: Adaptics, Amplooi, Capability, Nolost, OnzeCoach, Rienks, De bedrijfspoli, Prevermo, Hays, Twentify & Leader of Life Foundation
- Show more
