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Hoy exploramos lo que significa tener una relación sana y plena, y buscamos maneras de crear vínculos amorosos para poder compartirnos con las personas que queremos.
En este episodio hablamos de:
Cómo se ve una relación saludableElementos de una relación funcionalReconocer qué necesitas en una relaciónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy conocemos los distintos tipos de apegos que existen, intentamos identificar cuáles tenemos y buscamos formas de liberarnos de ellos.
En este episodio hablamos de:
El apego seguro, el apego evitativo, el apego ansioso y el apego desorganizadoCómo aprendemos sobre el cuidado y la seguridadCómo afecta nuestra infancia a nuestra adultezSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy recordamos que la vida es más corta de lo que parece y por eso hay que abrazarla, disfrutarla y gozarla.
En este episodio hablamos de:
Vivir cada día como si fuera el últimoCompartir la vida con la gente que amamosNo perder el tiempo en cosas que no valen la penaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te ayudamos a recordar que esta vida es tuya para vivir y puedes crear tus propias reglas, no tienes que rendirle cuentas a nadie.
En este episodio hablamos de:
Liberarte de expectativas ajenasCrear tus propias reglasPerseguir tus sueñosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera.
En este episodio hablamos de:
Darle la bienvenida a los días buenos y los días malosAprender a soltar lo que está de másCómo elegir la luzSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espontánea.
En este episodio hablamos de:
La necesidad de control que tenemosCómo perder el miedo a vivir cosas nuevasSalirnos de nuestra zona de confortSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.
En este episodio hablamos de:
Soltar expectativas ajenasPerseguir tus propios sueñosConstruir un mundo que se sienta como tuyoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.
En este episodio hablamos de:
El dolor como parte inevitable de la vidaCómo nacen las heridas emocionalesTips para sanar el pasadoConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.
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Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.
En este episodio hablamos de:
Cómo se siente la ansiedadCómo podemos calmar la ansiedadHacer las paces con la ansiedadConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.
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Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.
En este episodio hablamos de:
No hay emociones positivas y negativasDarte permiso de sentirDejar de juzgarte a partir de lo que sientesConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.
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Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.
En este episodio hablamos de:
Cómo afrontar crisis de forma asertivaCómo volver a la calmaDejar ir lo que no está en nuestro controlConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.
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Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.
En este episodio hablamos de:
La ansiedad como emociónCómo evitar bloqueos mentales y emocionalesEl proceso de familiarizarte con tu ansiedadConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.
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Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles.
En este episodio hablamos de:
¿Qué determina tu valor como persona?La autovalía y la suficienciaAfirmaciones para conectar con tu amor propioSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida.
En este episodio hablamos de:
Mitos y verdades del amor propioDiferencias entre el amor propio y el autocuidadoFormas de empezar a amarteSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te ayudamos a reconocer y celebrar todos esos sueños que ya has logrado, para poder conectar con la gratitud y seguir el camino hacia conquistar nuevas metas.
En este episodio hablamos de:
El poder de los sueñosLa importancia de la gratitudReconocer el camino recorridoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy conectamos con esas cosas que traen felicidad a tu vida, las que te hacen sentir bien y te ayudan a disfrutar de la vida.
En este episodio hablamos de:
Hacer espacio en tu vida para lo que te hace felizConectar con la alegría y el gozoCómo hacer mejores tus díasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy hacemos un ejercicio de relajación para esos días que duelen y que pesan, recordamos que todo va a pasar y que al final del día, siempre vuelve a salir el sol.
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Lo inevitable que es tener días malosDarnos permiso de sentir todas nuestras emocionesRespirar para volver a la calmaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te guiamos en un ejercicio para que conectes con la gratitud y te reconozcas el camino que has recorrido a lo largo de tu vida.
En este episodio hablamos de:
El poder de la gratitudConectar contigoReconocer todo lo que has logradoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te recordamos que se vale tener días malos y que está bien si un día no puedes dar lo mejor de ti.
En este episodio hablamos de:
Lo inevitable que es tener días malosCómo hacerle frente a un día maloEl poder de la autocompasiónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy te ayudamos a hacer las paces con la frustración y te brindamos distintas herramientas para poder manejarla de mejor manera.
En este episodio hablamos de:
Cuando las cosas no salen como queremosAbrirnos a todas las posibilidadesAprender a lidiar con la frustraciónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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