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  • Hoy te invitamos a que valores cada relación que pasa por tu vida, las románticas, las de amistad y las de familia, porque cada una de esas personas ha venido a compartir un cachito de su historia contigo, a llenarte de lecciones y a enseñarte nuevas formas de ver el mundo. Hoy te invitamos a que agradezcas a las personas que te han cambiado la vida.


    En este episodio hablamos de:

    Agradecer a las personas que quieres en el presente.¿Cómo saco aprendizajes de una relación que termina?Los maestros que te manda la vida.

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    Voz: Aura Ramírez

    Guion: Sergio Venegas

    Dirección Creativa: Alis Escobar

    Coordinación de Contenido: Nancy Edid

    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

    Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

    Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

    Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada



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  • Hoy te invitamos a cuestionarte, a que pongas atención a los sueños que estás persiguiendo, para saber si estás en un camino en el que vale la pena hacer un esfuerzo por alcanzar tus metas o tal vez podrías intentar explorar otras oportunidades.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo tomar una decisión importante?¿Qué pasa si no encuentro mi propósito?Atreverte a explorar más oportunidades.

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  • Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrutar de un descanso profundo.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo puedo dormir mejor?Rutinas para descansar en la noche.Tener energía para cumplir tus metas.

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  • Hoy te compartimos una serie de palabras que te podrías repetir en esos momentos en los que la vida se siente un poquito más pesada, te invitamos a aprender a quererte  y a que sanes la relación que tienes contigo para que seas tu mayor apoyo en cada momento.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo confiar en mí?Perdonarte por los errores del pasado.Ser tu más grande apoyo en momentos difíciles.

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  • Hoy te compartimos una serie de lecciones que seguramente te ayudarán a retomar confianza en ti y a que puedas continuar tus días llenos de motivación, pero sobre todo para conectar contigo y trabajar en tu amor propio.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Esto que estás haciendo te da paz?¿Cómo tener una buena relación contigo mismo?Aprende a escuchar a tu cuerpo para sentir paz.

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  • Hoy reflexionamos sobre la importancia de permitirnos vivir el duelo cuando una amistad se termina, ya que estas relaciones también son significativas en nuestras vidas. Podemos agradecerles por todo lo que nos enseñaron y seguir adelante cada uno por su camino.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo vivir el duelo de una persona que se fue?Aprender de las lecciones que las amistades nos dejan en el camino.Entender que hay personas que no se quedan para siempre.

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  • Hoy reflexionamos sobre cómo la vida consiste en superar obstáculos para poder llegar a nuestro destino. Hablamos de cómo cada experiencia nos regala herramientas únicas que podemos utilizar para hacerle frente a la vida.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo me levanto después de fallar?Aprender de las lecciones que nos deja cada experiencia.Confiar en nuestro talento para cumplir nuestros sueños.

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  • Hoy dedicamos este episodio a todas las mujeres de tu vida que te han ayudado a crecer, que te motivan a perder el miedo y a confiar más en ti, reflexionamos sobre la importancia de agradecer a estas mujeres para llevar sus aprendizajes por el resto del camino y poder hacerle frente a la vida.


    En este episodio hablamos de:

    Las mujeres importantes de tu vida.¿Cómo crear una comunidad que se sienta un lugar seguro?Confiar en tus talentos.

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  • Hoy te invitamos a que persigas tus más grandes sueños, a que sientas que mereces cumplir cada cosa que te propones y hablamos sobre cómo encontrar inspiración en el mundo para seguir tu camino.


    En este episodio hablamos de:

    Mereces cumplir tus sueños.¿Dónde encuentro inspiración?Los límites más grandes están dentro de ti.

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  • Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a recargar energías, para que tu mente y tu cuerpo se sientan renovados. 


    En este episodio hablamos de:

    Recargar energías para seguir adelante.Sanar tu mente y tu cuerpo.¿Qué hacer cuando no encuentro motivación?

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  • Hoy reflexionamos acerca de las relaciones que creamos a lo largo de nuestra vida. Hablamos sobre cómo podemos disfrutar el presente con estas personas y también sobre la importancia del amor y la energía que compartimos con la gente que nos rodea.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo mantener relaciones sanas?Compartir tu amor a las personas que quieres.Disfrutar del presente.

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  • Hoy te compartimos 5 prácticasideas que te ayudarán a trabajar en tu amor propio. Te recordamos que apreciar los pequeños detalles que te regala la vida es un acto de amor propio y hablamos sobre cómo puedes comenzar a escuchar lo que tu cuerpo necesita.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo alcanzar mis objetivos?Tener paciencia durante mi proceso.Celebrar cada logro que alcanzas.

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  • Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie.

    Creamos este espacio para acompañante cada mañana de Lunes a Viernes a despertar, cuestionarte, escucharte e invitarte a reflexionar para crear una mejor versión tuya y conectar con tu más grande propósito. ¡Gracias por estar aquí! Para conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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  • Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar lo que te mantiene en el pasado, para que puedas comenzar nuevamente a disfrutar de lo que te regala el presente.


    En este episodio hablamos de:

    Vivir en el presente.Siempre puedes comenzar de nuevo.Dejar atrás lo que duele.

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  • Hoy te invitamos a que sigas soñando, porque al hacerlo también inspiras a otras personas a que lo hagan y cuando eso sucede, surgen ideas increíbles. Además, reflexionamos acerca del proceso que nos lleva a cumplir nuestras metas.


    En este episodio hablamos de:

    Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración.El aprendizaje durante tu proceso.Todos los sueños son igual de valiosos.

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  • Hoy te recordamos la importancia de escuchar a tu corazón y cómo esto te puede ayudar a tomar decisiones. Reflexionamos acerca de la manera en la que nuestro cuerpo se comunica con nosotros y cómo empezar a poner atención a nuestros deseos.


    En este episodio hablamos de:

    Las respuestas ya están dentro de ti.¿Cómo tomar decisiones?Encontrar un propósito.

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  • Hoy te recordamos que no tienes que ir al ritmo del resto del mundo, puedes ir a tu propio paso y encontrar tu propia manera para cumplir tus sueños, darte oportunidad de bajar la velocidad cuando lo necesites y después seguir adelante.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo dejar de compararme?¿Existe una edad para lograr ciertas cosas?¿Cómo escribir tu propia historia?

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    Escucha la canción de Nicole Zignago aquí


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  • Hoy te invitamos a disfrutar del momento presente, a que puedas apreciar cada detalle de la vida sin importar el día en el que te encuentres, todos los días puedes crear momentos que te permitan descansar, divertirte y desconectarte de la rutina.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo dejar de tenerle terror al lunes?¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?¿Cómo alejarme de las expectativas?

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  • Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida y poder afrontarlo de la mejor manera.


    En este episodio hablamos de:

    ¿Cómo uso el miedo a mi favor?Hay emociones que vienen con lecciones valiosas.Eres más fuerte de lo que crees.

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  • Hoy dedicamos unas palabras a esa persona que te llena de orgullo cuando ves todo el camino que ha recorrido para poder cumplir sus sueños. Si tienes una persona que se te viene a la mente en este momento, envíale este episodio para recordarle lo mucho que la quieres.


    En este episodio hablamos de:

    Existe más de una manera para cumplir tus sueños.Tener paciencia dentro del proceso hacia tus metas.Trabajar duro por lo que te llena el corazón.

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