Episodes

  • 🚴‍♂️ Jean-Luc est un véritable passionné de vélo ! Sans voiture, son garage est le royaume d'un vélo cargo, et sous son lit, plusieurs Brompton attendent sagement, dont un qui a parcouru plusieurs fois la route entre Strasbourg et Marseille.

    🌟 Le monde de Jean-Luc est unique. Fidèle auditeur de notre podcast, il a décidé de se lancer dans une Diagonale à sa manière, sans quitter son appartement. Entre réalité et virtualité, Jean-Luc suit son itinéraire avec précision grâce à une carte Michelin accrochée au mur, tout en visualisant parfaitement les paysages qui défilent.

    🚴‍♂️🌍 Préparez-vous à découvrir une vraie-fausse Diagonale incroyablement singulière et inspirante ! À ne pas manquer !

  • “Le soleil n’est jamais aussi beau qu’un jour où l’on se met en route.” - Jean Giono

    Pascal, délégué fédéral des Diagonales de France, a débuté la longue distance très jeune, notamment par le célèbre Paris-Brest-Paris. 🚴‍♂️ Vingt ans plus tard, une rencontre fortuite l'a conduit à sa première Diagonale, et ce fut le début d'une véritable passion ! 🌄

    Avec son humour et ses anecdotes savoureuses ("les sangliers ne sont pas équipés de chasubles" 🐗), Pascal partage une multitude de conseils pour ceux qui souhaitent découvrir les randonnées singulières que sont les Diagonales.

    Vous voulez savoir comment surmonter les défis de la troisième journée, souvent la plus difficile ? Pascal vous expliquera comment la découper en étapes courtes, comme autant de petits objectifs. Et en cas de micro-sieste, il ne manque jamais de laisser son vélo dans le sens du départ ! 🚲💤

    Curieux d’en savoir plus ? Écoutez notre podcast pour découvrir l'histoire inspirante de Pascal, ses astuces pour les longues distances, et son amour pour les Diagonales. Vous ne voulez pas manquer ça ! 🎧

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  • Alain, Diagonaliste chevronné et membre du comité des Diagonales de France, vous livre le mode d’emploi d’une diagonale ! Entre histoire, anecdotes, règlement, contrôles et conseils pratiques, vous saurez tout pour vous inscrire et réussir votre première diagonale ! 🌍📜

    🎧 Plongez dans le récit captivant d'Alain, découvrez les secrets de ces aventures à vélo, et préparez-vous à vivre votre propre défi avec sérénité et plaisir. 🌟🚴‍♀️

    Ne manquez pas cet épisode indispensable pour tous les passionnés de cyclisme et de longues distances, en quête de nouveaux défis ! 💪🎉

  • Thibault n’avait que 24 ans lorsqu’il a accompli ses deux Diagonales. 🚴‍♂️ La première en solitaire et la seconde accompagné du "directeur" ! Lors de cette dernière aventure, il a dû faire face à la pluie, au vent de face et à une tendinite handicapante. Comment a-t-il surmonté ces défis ? 💨🌧️

    Avec son physique qu’il qualifie de “chips” 🍟, Thibault préfère les montagnes et se nourrit de pizzas et burgers végétariens pendant ses trajets. 🍕🍔 Véritable adepte des petites routes blanches, il évite les voitures et déplore que les Diagonales soient si peu prisées des jeunes. Pour lui, elles sont un excellent entraînement pour des randonnées de longue distance, comme Paris-Brest-Paris auquel il compte participer en 2027 ! 🚴‍♀️

    Saviez-vous que son talent pour l'écriture lui a ouvert les portes du magazine "Cyclist" ? 📝📖 Et ce n'est pas tout : Thibault possède une connaissance technique impressionnante et sait parfaitement choisir le vélo adéquat pour ses aventures. 🚲

    Curieux d'en savoir plus ? Écoutez notre podcast pour découvrir l'histoire inspirante de Thibault, ses conseils et ses projets pour l'avenir. Vous ne voulez pas manquer ça ! 🎧

  • Bonjour à tous et toutes

    🚴‍♀️ Dans ce podcast, nous vous invitons à découvrir Clémence et son parcours à vélo. De ses premières balades jusqu'à l'adoption du vélo comme mode de vie, Clémence partage avec nous son amour pour ce moyen de transport, devenu pour elle un état d'esprit.

    🌟 Au fil des aventures et des rencontres, Clémence se lance dans sa première Diagonale, une expérience forte ! Aujourd'hui, elle ne peut plus imaginer sa vie sans son vélo.

    🎧 Écoutez son histoire inspirante et laissez-vous emporter par sa générosité et sa passion !

    Bonne écoute ! 🎙️

  • Bienvenue sur votre podcast avec Clémence, une véritable artiste de la vie à vélo ! 🚴‍♀️🎨

    Sa devise "je dessine ma vie à vélo", incarne pleinement son engagement dans la petite reine. Sa première expérience de Diagonale a été le fruit d'une rencontre fortuite avec Elisabeth, une figure bien établie dans le monde de la longue distance. Cette Diagonale a été un véritable exploit, malgré les problèmes mécaniques rencontrés en chemin. Pour Clémence, abandonner n'est tout simplement pas une option. Elle a rallié Perpignan avec un grand déficit de sommeil, mais avec une richesse en rencontres, partages, expériences et paysages inoubliables. Les paysages, elle les "traverse et les sent dans ses jambes". 🌄

    Son vélo, qu'elle a conçu de ses propres mains, est bien plus qu'un simple moyen de locomotion. C'est un compagnon fidèle de ses aventures, et elle le connaît sur le bout des doigts. Clémence défend ardemment les "Artisans du cycle", dont elle fait elle-même partie. 🛠️

    En plus de ses exploits personnels, Clémence se consacre à l'ouverture aux autres, notamment en accompagnant des non-voyants en tandem. Elle fait alors face à quelques difficultés avec la SNCF, où il reste encore beaucoup de progrès à faire en termes d'inclusion.

    "Le vélo est un jeu d'enfants qui dure longtemps", dit Clémence. En écoutant son histoire, vous découvrirez une perspective singulière, où le vélo est bien plus qu'un simple moyen de transport, mais un véritable état d'esprit. Laissez-vous emporter par son récit et rêvez à de nouvelles aventures sur deux roues. 🌟

    Note : le vélo en photo est une fabrication artisanale Clémence / AteliersdesVélos / Cyfac

  • Episode bonus. Karine nous livre son récit de la diagonale Strasbourg - Perpignan, tel qu'elle l'a écrit et envoyé à l'amicale des Diagonalistes

  • Karine habite à Paris et est une passionnée de cyclisme. Elle fait partie de l'Audax Club Parisien (ACP), le mythique organisateur de Paris-Brest-Paris. Ce club engage à la longue distance et compte près de 30% de femmes 💖

    Karine se distingue par son amour des défis de longue distance, une aventure qui va bien au-delà de la compétition sportive. Sa rencontre avec les Diagonales, notamment grâce à ses échanges avec Stéphane Gibon, a marqué un tournant dans son parcours cycliste. En 2021, elle s'est lancée dans sa première Diagonale de Strasbourg à Perpignan (SP). 🌟

    À Strasbourg, la veille du départ, elle fait la connaissance de Jocelyne, affectueusement surnommée Jojo, avec ses sandales Shimano. Puis, malgré quelques appréhensions, Karine a vécu une expérience incroyable, réalisant que les Diagonales sont bien plus qu'une épreuve sportive. C'est un voyage empreint de partage, de rencontres humaines et de découvertes inoubliables, même au commissariat ! 🤝🌍

    Pour Karine, une Diagonale est avant tout un défi personnel, une aventure où se mêlent liberté, émerveillement devant les paysages variés de la France et un sentiment d'accomplissement. Son expérience lors de Paris-Brest-Paris a également été marquante, séduite par l'atmosphère unique de cette randonnée au long cours. 🚵‍♀️🌄

  • À 86 ans, Gilbert incarne la mémoire vivante des Diagonales. Aux côtés de ses compagnons d'aventure, il a tracé son chemin sur près de 270 000 kilomètres, une saga qui s'étend de 1994 à 2005. Et quel début ! Il adhère à l’Amicale des Diagonales de France dès la réussite de sa première Diagonale (MH) à “l’insu de son plein gré” : l'adhésion avait été faite par Georges Mahé, du comité de l’ADF !

    Gilbert ne se contente pas de parcourir les routes ; il incarne l'esprit même de ces périples, où la préparation se conjugue avec la traversée elle-même, tandis que chaque récit devient une pierre angulaire de l'histoire qu'il se plaît à partager. 🌄

    Il a repris et complété les études d’itinéraires, toujours d’actualité, et dans son esprit naissent les Eurodiagonales, en décembre 1997.

    Gilbert défie les préjugés en conseillant Brest - Menton comme première Diagonale. Oui, c'est la plus longue, mais c'est aussi celle qui offre le plus de temps pour savourer chaque instant. Car pour lui, la vraie richesse d'une Diagonale réside dans ces moments partagés, dans la découverte de soi et des autres au fil des chemins. 🚴‍♂️

    Parmi les nombreux ouvrages qu'il a signés, il y a celui de Patrick Plaine “Coyotement vôtre”, ce cycliste aux exploits titanesques, comptabilisant 1 750 000 kilomètres et un record inégalé de Diagonales. 📚

    Gilbert est bien plus qu'un simple Diagonaliste ; il est le gardien des souvenirs, le conteur des exploits. Son histoire résonne comme un appel aux plus jeunes, une invitation à plonger dans l'univers fascinant des Diagonales, à découvrir le monde à travers le prisme de l'effort et de la camaraderie. 🌟🚴‍♂️ Que l'aventure commence ! 🌄

    Note : les livres de Gilbert sont ici

    http://www.gilbertjac.com/7_livres/publications_gilbert.html

    Le contacter : [email protected]

  • J'ai eu le privilège de rencontrer Gérard dans le cadre chaleureux d'une Sariste de renom. Notre discussion s'est avérée passionnante et le repas qui a suivi, délicieux ! 🍽️

    Gérard, un cycliste pas comme les autres, a commencé sa passion à l'âge de 49 ans avec un simple vélo d'entrée de gamme. Pour lui, un bon vélo se définit par sa fiabilité, son confort et surtout sa réparabilité. Dès le début, son club l'a orienté vers les défis de la longue distance, et depuis, il a réalisé l'exploit de boucler non pas un, mais deux cycles de Diagonales, trois Paris-Brest-Paris, sept Eurodiagonales et treize Centrionales ! 🏅

    Mais ce qui m'a le plus marqué chez Gérard, c'est son insistance sur l'importance du mental par rapport au physique. Il nous partage sa méthode minutieuse de préparation, avec une feuille de route détaillée qui lui permet de "connaître le menu" et d'avancer étape par étape. Et pour l'organisation de son chargement, rien de compliqué : des sacs et des sacoches de différentes couleurs pour chaque contenu, question de simplicité ! 🧳

    En sa compagnie, on apprend l'art de relativiser. Comme il le dit si bien, dans une randonnée longue distance, il n'y a pas de pression, au pire, c'est juste un abandon ! Mais ce qui transparaît le plus chez Gérard, c'est son incroyable sens du partage, que ce soit à travers son site internet "gégédiagonaliste", ses écrits ou simplement sa facilité à aller vers les autres ! 🌟

    Alors, ne manquez surtout pas cet épisode ! Vous risquez non seulement d'être inspirés pour vous lancer dans l'aventure de la longue distance et des Diagonales, mais aussi de découvrir une personnalité aussi attachante qu'inspirante ! 🎧🚴‍♂️


  • Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Alain - avec pour la première fois un enregistrement en visio -, un passionné de vélo qui a connu la compétition dans sa jeunesse et qui a développé sa passion pour la longue distance depuis sa retraite. 🏅 De ses années de compétition, il a conservé toute la rigueur technique du cyclisme : le cardiofréquencemètre est un incontournable, la cadence de pédalage un bon indicateur; Il suit un entraînement qualitatif et utilise un capteur de puissance 💪 !

    Alain nous partagera son expérience inoubliable lors de son doublé de Diagonales. Il se souvient notamment de l'accueil chaleureux de Jocelyne - sariste - avec des tranches de melon bien fraîches pour contrer la canicule qui faisait fondre le bitume. Deux jours plus tard, des orages violents ont transformé son parcours en un défi boueux, suivi de 200 kilomètres de vent de face redoutable.

    Alain est un cycliste aguerri, avec déjà 10 ans de Dodécaudax à son actif (soit un 200 kilomètres par mois) !

    Bien qu'il aime rouler en solitaire, Alain est aussi un homme de partage et de rencontres. Il nous distillera une multitude de conseils avisés, mais âmes sensibles s'abstenir, nous avons beaucoup parlé de fesses 😄 !

    Ne manquez pas cet épisode passionnant et inspirant avec Alain. Restez à l'écoute ! 🎧

    Note : Alain vous conseille “Le vélo guide, Christophe Osmont et Nicolas Perthuis, Editions l’Equipe”

  • Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Pascal, surnommé "Bridou la Moulinette". Pascal est une figure bien connue, tant pour ses exploits sur les routes que pour son expertise dans l'organisation des Brevets de Randonneurs Mondiaux (BRM). 🚴‍♂️

    Dans sa vie professionnelle, Pascal est musicien et il accorde une attention particulière à ses mains, indispensables à son art, et qui ne peuvent donc souffrir des séquelles des longues heures passées en appui sur le cintre. 🎵

    Découvrant le monde du vélo sur le tard, Pascal s'est rapidement révélé être un véritable passionné de technique, testant une multitude de matériels pour trouver la position et l'équipement parfaits, inlassablement en quête de perfection. 🔧

    Et que dire de ses exploits lors des Diagonales ? Lors de sa dernière Diagonale, reliant Perpignan à Strasbourg au début du mois de mars, il a bravé un vent glacial de face et des températures négatives jusqu'à moins 7 degrés, avec un parcours évidemment orienté vers du dénivelé ! ❄️

    Interrogé sur ses choix de faire des Diagonales en hiver, Pascal répond avec sagesse : "Cela me prépare pour les épreuves qui m'attendent tout au long de l’année." 🌟

    En écoutant Pascal, laissez-vous inspirer pour votre prochaine Diagonale ou votre propre défi cycliste. C'est un cycliste hors du commun, doté d'une expérience éprouvée dans les longues distances et d'une générosité sans bornes pour partager son savoir. 🎙️

  • Entrez dans l'univers de Jocelyne, alias Jojo, une Sariste au grand cœur qui illumine le paysage des Diagonales à Strasbourg ! 🌟

    🎙️ Dans cet épisode spécial, plongez-vous dans les coulisses de cette aventure et découvrez le rôle essentiel des Saristes dans le succès des Diagonales. Qu'est-ce qu'être Sariste ? Attachez vos ceintures auditives et embarquez pour un voyage à travers les anecdotes savoureuses de Jocelyne !

    💼 Avec plus de 20 ans d'expérience et près de 500 Diagonalistes accueillis, Jocelyne est une figure emblématique de Strasbourg. Du fameux tampon au commissariat où elle est très connue - ce qui n'empêche pas quelques déconvenues avec des éléments zélés - elle partage ses péripéties avec humour et bienveillance.

    🍽️ Mais ce n'est pas tout ! Jocelyne ne se contente pas d'accueillir, elle régale aussi avec ses talents culinaires et son sens de l'hospitalité légendaire. Sandales de vélo et sourire chaleureux, elle sait comment rendre chaque étape mémorable.

    🌈 Rejoignez-nous pour une discussion pleine de passion et de convivialité avec Jocelyne, qui vous donnera envie de planifier votre prochaine Diagonale à Strasbourg ! 🚲

    Les bonus sont diffusés le dimanche. Pour toute remarque ou suggestion : [email protected]

  • Je suis ravi de vous présenter Olivier, un passionné de géographie et des trésors que recèle la France. Armé de son gravel équipé de pneus route, il arpente les villages pittoresques, nos belles campagnes avec la sensation de faire parti du paysage, d’y être intégré 🚴‍♂️🏞️.

    Pour Olivier, les Diagonales représentent bien plus qu'un simple voyage. Elles sont l'occasion de tracer son propre itinéraire, de vivre une expérience unique et authentique. Sa dernière aventure, de Strasbourg à Hendaye, avec son compagnon de route Thierry, fut marquée par des défis de taille. La chaleur d’abord étouffante, suivie d'une canicule intense, a mis leur résistance à rude épreuve, surtout après avoir affronté les dénivelés “casse-pattes” du Massif Central. Malgré la fatigue des nuits raccourcies, ils sont arrivés en temps et en heure à destination 💪🌞.

    Pour Olivier, chaque Diagonale est un défi intimidant qui demande une préparation minutieuse. Il recommande notamment de participer à des BRM (Brevets des Randonneurs Mondiaux) pour s'entraîner. Mais il souligne également que même en cas d'échec, louper une Diagonale ne constitue pas un revers, mais plutôt une opportunité d'accroître son expérience. 🌟

    Périodicité : un mercredi sur deux à 06h00. Pour toute remarque ou partage de Diagonale : [email protected]

  • Dans cet épisode, nous avons le plaisir de rencontrer Freddy, un passionné de vélo qui compte pas moins de 69 Diagonales à son actif à l'âge de 64 ans. 🚴‍♂️

    Freddy incarne l'esprit de la sérénité dans sa pratique de la longue distance. Que ce soit dans sa constance à maintenir un effort régulier, dans sa prévision de la vitesse moyenne modérée pour garder le moral face aux vents contraires, ou dans son respect des préceptes de Vélocio : manger avant d’avoir faim, boire avant d’avoir soif, et ne jamais pédaler par amour propre. 🌟

    Bien qu'il ait réalisé une vingtaine de Diagonales en solitaire, Freddy privilégie désormais le partage et la convivialité. Il prend aussi plaisir à accompagner ceux et celles qui hésitent à se lancer dans l'aventure des Diagonales, leur faisant découvrir la longue distance et gagner la confiance en soi nécessaire . 🚴‍♂️🌟

    Vous serez inspirés par son discours engageant et rejoignez-le dans ses défis !

    Périodicité : un mercredi sur deux à 06h00. Pour toute question ou partage de diagonale : [email protected]

  • Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d'Eddy, un cycliste qui a réalisé 57 diagonales en 12 ans. Après avoir rencontré Eddy, j'ai eu envie de partir pour une Diagonale dès le lendemain ! Cependant, il est important de souligner que cette apparente facilité découle de son expérience et d’une puissance tout autant mentale que physique.

    Les étapes d'Eddy font en moyenne autour de 350 kilomètres, et lorsqu'il enchaîne plusieurs Diagonales, cela devient pour lui une routine quotidienne où l’important est l’instant présent !

    Eddy a développé des stratégies pour optimiser son temps sur la route. Par exemple, il préfère partir en autonomie alimentaire afin de ne pas s'arrêter pour se restaurer, car comme il le dit lui-même, "cela me fait peine de m'arrêter". Même entre deux Diagonales successives, il ne prend pas le temps de s'arrêter une demi-journée.

    Eddy ne s'entraîne que le week-end, mais ses sorties minimales atteignent déjà les 200 kilomètres. Je suis même convaincu qu'il pourrait rouler en mono-plateau avec un 52.

    Je vous invite à écouter Eddy partager son expérience et ses conseils dans cet épisode. Vous serez sans aucun doute surpris et inspirés par ses paroles !

  • Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d'interviewer Henri, un cycliste passionné qui a récemment bouclé son cycle de 18 Diagonales avec Strasbourg-Brest, dont l’arrivée correspondait à son 68ème anniversaire ! 🥳

    Véritable connaisseur, il nous partage son expérience et ses précieux conseils. Après avoir parcouru des kilomètres sur différents types de cadres, il nous parle de sa dernière acquisition : une magnifique randonneuse sur mesure avec cadre en titane, équipée de sacoches Berthoud, d'une selle Idéale et d'un triple plateau !

    Mais ce qui rend Henri vraiment unique, c'est sa philosophie de la course. Pour lui, une Diagonale n’est pas une compétition, mais plutôt une aventure où l'objectif principal est d'arriver le moins fatigué possible. Son secret ? Pédaler tout le temps, même dans les descentes, et rester fidèle à son rythme.

    De plus, Henri nous parle de l'importance de l’amitié dans ses grandes traversées. Depuis un certain temps, il a la chance de rouler aux côtés de Renaud, fidèle compagnon de Diagonale.

    En écoutant Henri, vous découvrirez une mine d’enseignements et d'inspiration pour tous les amateurs de longues distances. Ne manquez pas cet épisode !

  • Dans cet épisode “Jean-Louis et les 40 Diagonales”, nous partageons l'histoire inspirante de Jean-Louis, un passionné résidant en Belgique. Son attirance pour les Diagonales a débuté grâce au livre de Michel Laloux, "Diagonales de France, l’aventure sur le pas de la porte".

    Au fil du temps, Jean-Louis a concrétisé son enthousiasme en réalisant pas moins de 40 Diagonales. Ce qui le motive, c'est la double satisfaction de cartographier ces défis cyclistes mémorables et de s'imprégner des magnifiques paysages de la France. Sa philosophie se reflète dans son approche prévoyante des pauses : "Lorsque que l’on va s’arrêter, on doit déjà avoir préparé dans sa tête ce que l’on fera durant cet arrêt". Son témoignage regorge d'enseignements précieux !

  • Episode bonus. Gilles nous livre son récit de la diagonale Dunkerque-Perpignan-Dunkerque, tel qu'il l'a écrit et envoyé à l'amicale des Diagonalistes

  • Episode bonus. Vincent nous livre son récit de la diagonale Brest Menton, tel qu'il l'a écrit et envoyé à l'amicale des Diagonalistes