Episodes
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Q&A aus der Saunaküche!
Heute seid ihr dran. Wir beantworten eure Fragen, die ihr uns geschickt habt. Von lustigen Saunaerlebnissen über Aufgüsse bis hin zu persönlichen Fragen ist alles dabei.
Natürlich schweifen wir zwischendurch auch mal ab, erzählen die ein oder andere Geschichte aus dem Saunaalltag und nehmen wie immer kein Blatt vor den Mund.
Vielen Dank für eure Fragen und viel Spaß mit der neuen Folge. Wenn ihr bei der nächsten Fragerunde dabei sein wollt, schreibt uns einfach auf Instagram!
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Diese Woche tauscht Sedo den Aufgusskübel gegen den Schulungsraum und erzählt, wie es ist, angehende Saunameister auszubilden. Was muss man können? Welche Fehler passieren am Anfang? Und wer hat das Zeug zum Aufguss-Profi?
Bei Matze wird’s dagegen… sagen wir mal ungewöhnlich. Ein Gast sorgt für eine Begegnung, die er so schnell nicht vergessen wird. Was genau passiert ist, hört ihr in der Folge.
Wie immer gibt’s Sauna-Talk, Geschichten aus dem Alltag und den ein oder anderen Lacher.
Jetzt reinhören und mit uns in der Saunaküche schwitzen!
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Missing episodes?
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Sauna im Sommer? Für viele klingt das erst mal verrückt. Draußen 30 Grad und dann freiwillig noch in die Hitze? In dieser Folge sprechen Matze und Sedo darüber, warum die Sauna gerade in den Sommermonaten eine echte Geheimwaffe sein kann.
Wir räumen mit typischen Vorurteilen auf, erklären die positiven Effekte auf Kreislauf und Wohlbefinden und erzählen von unseren eigenen Erfahrungen zwischen Hitzewelle, Freibad und Saunagang. Außerdem gibt es wie immer lustige Geschichten aus dem Saunaalltag und praktische Tipps für alle, die auch im Sommer nicht auf ihre Schwitzroutine verzichten wollen.
Also Handtuch geschnappt, zurückgelehnt und rein in die Saunaküche!
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Matze war zu Gast in den Badegärten Eibenstock und hat dort die Räucherschulung Level 2 bei Felix von Aromen besucht. In dieser Folge sprechen wir über seine Erfahrungen, spannende Einblicke in die Welt des Räucherns und natürlich die ein oder andere lustige Geschichte rund um die Schulung. Viel Spaß mit einer neuen Folge der Saunaküche!
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Diese Woche haben wir mal wieder keinen Plan. Also genau den perfekten Plan.
Wir quatschen uns quer durch alles, was uns gerade beschäftigt, erzählen Geschichten aus dem Alltag, schweifen ab, kommen zurück und verlieren den Faden auch mal wieder. Eine ganz normale Folge Die Saunaküche eben.
Zum Schluss wird’s dann aber ernst. Wir sprechen über Sedos legendären Blue Magic. Nach vielen Jahren, Geschichten und Kilometern hat das Auto keinen TÜV mehr bekommen. Was das bedeutet, warum der Wagen jetzt verkauft wird und welche Erinnerungen daran hängen, erfahrt ihr am Ende der Folge.
Viel Spaß beim Zuhören und Mitlachen!
Sedo´s Instagram : sedo_milli
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Die Ostfriesland Open gehen in die zweite Runde.
Wir sprechen über die Highlights des Wochenendes, starke Aufgüsse, verrückte Momente hinter den Kulissen und alles, was man als Zuschauer nicht mitbekommt. Natürlich gibt’s auch die ein oder andere Geschichte, die besser in der Sauna geblieben wäre.
Wie haben wir die Veranstaltung erlebt? Was hat uns überrascht? Und warum reden eigentlich alle noch über diesen einen Aufguss?
Eine Folge voller Eindrücke, Emotionen und jeder Menge Saunaküchen-Charme. Also Handtuch schnappen, zurücklehnen und mit uns noch einmal nach Ostfriesland reisen.
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Neue Folge aus Ostfriesland!
Wir sind für die Ostfriesland Open im BadeWerk in Neuharlingersiel unterwegs und nehmen direkt aus dem Fischerhaus Jan Aal auf. In dieser Folge sprechen wir über unsere Anfahrt, den ersten Tag vor Ort und unsere ersten Eindrücke vom Event, der Location und den Leuten.
Sedo hat bereits seinen ersten Aufguss abgeliefert, während Matze diesmal als Jury-Mitglied hinter den Kulissen unterwegs ist. Natürlich erzählen wir auch, wie sich die Stimmung vor Ort anfühlt und was die Ostfriesland Open so besonders macht.
Außerdem geht ein großes Dankeschön an Marta für das tolle Geschenk: „Das Sauna Kochbuch“. Darüber haben wir uns wirklich riesig gefreut!
Viel Spaß mit der neuen Folge der Saunaküche!
Mit dem Code: ''Saunakueche10'' kriegt ihr 10% Rabatt auf die poncos von Wave HawaiiHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Licht an für Körper und Kopf.
In der neuen Folge sprechen wir über Lichttherapie und warum Licht viel mehr ist als nur Helligkeit. Was passiert eigentlich im Körper bei Tageslicht? Warum fühlen wir uns im Winter oft müde, antriebslos oder komplett neben der Spur? Und was bringen diese Tageslichtlampen wirklich?
Wir reden über Schlaf, Stimmung, Energie, Sauna, Biorhythmus und die Frage, warum viele Menschen völlig unterschätzen, wie wichtig Licht für die Gesundheit ist.
Natürlich wie immer mit ehrlichen Erfahrungen, ein paar wilden Storys und jeder Menge Halbwissen mit Aufgussqualität.
Also: Augen auf, Licht an und rein in die Folge.
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Kalt. Kälter. Cryo.
In der neuen Folge von „Die Saunaküche“ reden Matze und Sedo über den Hype rund um Cryo-Kammern. Was passiert eigentlich bei minus 110 Grad? Bringt das wirklich was für Regeneration, Gesundheit und Mindset oder ist das nur ein teurer TikTok-Trend?
Natürlich bleibt’s nicht nur wissenschaftlich. Zwischen Frostschock, eigenen Erfahrungen und komplett absurden Vorstellungen von der ersten Cryo-Session wird viel gelacht. Außerdem sprechen die beiden darüber, warum Menschen freiwillig frieren, obwohl Sauna doch viel gemütlicher ist.
Eine Folge zwischen Eis, Aufguss und völliger Eskalation.
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Diese Woche reisen wir zurück zu den Wurzeln der Entspannung. Wir sprechen über alte römische Bäder, heiße Räume, kalte Becken und warum die Römer beim Thema Wellness ihrer Zeit weit voraus waren. War das alles nur Körperpflege oder schon echtes Spa-Leben mit System?
Außerdem geht es um Badekultur, verrückte Rituale und die Frage, was moderne Saunen heute noch von den Römern lernen können. Natürlich wie immer mit einer guten Portion Humor, ehrlichen Meinungen und Geschichten aus der Saunaküche.
Rein in die Folge, zurück in die Antike.
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Diese Woche gibt’s keinen roten Faden, aber dafür umso mehr zu lachen.
Wir haben uns einfach hingesetzt, Mikro an und drauflos erzählt. Ein paar herrlich absurde Sauna Storys aus unserem Alltag, Dinge, die man eigentlich nicht erfinden kann… und zwischendurch verlieren wir komplett die Richtung. Passiert.
Wenn du also Bock hast auf ehrliche, ungefilterte Geschichten aus der Sauna und ein bisschen Chaos im Kopf, dann bist du hier genau richtig.
Kein Plan, aber ziemlich witzig.
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Spartanisch oder luxuriös, wie viel Ambiente braucht eine gute Sauna wirklich?
Wir nehmen euch mit durch verschiedene Sauna Welten und sprechen darüber, was Atmosphäre ausmacht: Licht, Duft, Musik, Materialien und natürlich der Aufguss.
Reicht eine einfache Holzhütte für das perfekte Erlebnis oder braucht es Design, Ruhebereiche und fancy Extras?
Wie immer mit ehrlichen Meinungen, ein paar Geschichten aus dem Alltag als Saunameister und der Frage, worauf es am Ende wirklich ankommt.
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Ein Tag voller Dampf, Emotionen und richtig guter Aufgüsse.
Wir waren bei der QDAM im Bahia und nehmen euch mit durch unseren Tag zwischen Schwitzkabine, Aufgusskunst und jeder Menge entspannter Vibes. Wir quatschen über die Shows, die uns hängen geblieben sind, kleine Highlights zwischendurch und warum solche Events einfach mehr sind als nur „heiß sitzen“.
Vor allem geht’s aber auch um die Menschen: alte Bekannte, neue Gesichter und diese besondere Sauna-Community, die man genau so nur dort erlebt.
Eine Folge wie ein guter Aufguss – warm, ehrlich und mit Nachklang.
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Wer wird Sauna-Millionär geht in die zweite Runde.
Nachdem das Spiel beim letzten Mal schon für ordentlich Chaos, Halbwissen und Lacher gesorgt hat, legen wir nochmal nach. Diesmal sitzt Sedo auf dem Quizmaster-Stuhl und hat die Fragen in der Hand – und glaubt uns: Er hat sich nicht lumpen lassen.
Es geht natürlich um das, was wir am besten können… oder zumindest glauben zu können: Sauna. Von überraschend einfachen Basics bis hin zu fiesen Detailfragen ist alles dabei. Wer glänzt, wer strauchelt und wer sich komplett um Kopf und Kragen redet – das hört ihr in dieser Folge.
Also zurücklehnen, mitraten und schauen, ob ihr das Zeug zum Sauna-Millionär habt.
Viel Spaß beim Hören!
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Zwei Tage raus aus dem Alltag, rein in die Welt der Düfte: Wir waren im H2O Herford und haben dort die ätherische Öle Schulung Level 1 von Aromen mitgemacht.
Was steckt eigentlich hinter den ganzen Düften im Aufguss? Wie wirken die Öle, worauf muss man achten und was haben wir wirklich gelernt? Wir nehmen euch mit durch die Schulung, teilen unsere Eindrücke und auch die kleinen Aha-Momente.
Und weil wir nicht nur lernen, sondern auch genießen können, waren wir danach selbst noch als Gäste im H2O unterwegs und haben natürlich auch eigene Aufgüsse gemacht. Wie sich das angefühlt hat, was gut lief und wo es vielleicht auch mal gehakt hat, hört ihr in dieser Folge.
Eine Mischung aus Weiterbildung, Sauna-Alltag und ehrlichen Einblicken hinter die Kulissen.
Website Aromen: www.Aromen.be
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Sedo meldet sich zurück und hat einiges zu erzählen. In dieser Folge geht’s um seinen Krankenhausaufenthalt, was genau passiert ist und wie es ihm jetzt geht.
Klar, dadurch sind ein paar Events ins Wasser gefallen, auf die wir richtig Bock hatten. Das nervt, gehört aber dazu. Wir sprechen offen drüber und schauen gleichzeitig nach vorne.
Denn eins ist sicher: Wir kommen wieder raus, zurück auf die Events, zurück in die Sauna, zurück zu euch.
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Heute haben wir Besuch in der Saunaküche: Holz Hannes aka Johannes. Eigentlich ist er Tischler und kommt gar nicht aus der klassischen Saunabranche. Genau deshalb fanden wir seine Story so spannend.
Zusammen mit seinem Team hat er eine Bauwagen-Sauna entwickelt. Wie kommt man auf die Idee, aus einem Bauwagen eine Sauna zu bauen? Wie viel Arbeit steckt dahinter? Und was sagt eigentlich ein Tischler zur perfekten Sauna?
Wir sprechen über Holz, Handwerk, verrückte Ideen und darüber, wie jemand von außerhalb frischen Wind in die Saunawelt bringt.
Eine richtig spannende Folge mit einem Gast, der zeigt, dass gute Sauna manchmal ganz anders entsteht als man denkt.
Instagram von Johannes: der_holz_hannes
Website: www.der-holz-hannes.de
Unser Instagram: die_saunakueche
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Diesmal wird’s heiß. Und zwar im wahrsten Sinne.
Matze und Sedo sitzen nicht im Studio, sondern direkt in einer Bast Zeltsauna. Wir haben das Ding aufgebaut, angeheizt und die Folge einfach mitten im Zelt aufgenommen.
In der Videofolge seht ihr außerdem, wie das Zelt aussieht, wie schnell es aufgebaut ist und warum uns das Teil wirklich überrascht hat. Verarbeitung, Hitze, Sauna-Feeling. Das Ganze fühlt sich deutlich weniger nach „Camping-Gadget“ an, als man vielleicht denkt.
Wir sprechen darüber, für wen so eine Zeltsauna Sinn macht, was uns daran überzeugt hat und warum das Konzept gerade für Garten, See oder spontane Saunarunden ziemlich genial ist.
Und weil wir jetzt offiziell Partner von Bast Zeltsauna sind, gibt’s auch etwas für euch:
Mit dem Code SAUNAKÜCHE85 spart ihr 85 Euro auf eure Bast Zeltsauna.
Also: Folge an, Zelt auf, Ofen heiß. Viel Spaß in der Saunaküche.
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Janis Rehs ist bei uns zu Gast und spricht über das Herbarium Festival vom 9. bis 13. März in der Therme Euskirchen.
Fünf Tage dreht sich alles um Kräuter, Natur und ehrliche Saunakultur. Janis erzählt, wie das Festival entstanden ist, was hinter dem Konzept steckt und warum es eben nicht nur um schöne Aufgüsse geht, sondern um Atmosphäre, Handwerk und Haltung.
Wir sprechen über besondere Rituale, die Rolle der Pflanzen in der Sauna und darüber, was Besucher vor Ort wirklich erwartet. Außerdem gibt er Einblicke in die Therme selbst und warum genau dieser Ort perfekt zum Herbarium passt.
Eine Folge für alle, die wissen wollen, wie sich Natur in Hitze anfühlt.
Tickets gibts hier: www.badewelt-euskirchen.de
Oder über die Bluphoria app
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Wer wird Sauna-Millionär?
Matze stellt die Fragen, Sedo schwitzt. Es geht um Sauna-Wissen, Mythen, Aufguss und alles, was man als Saunameister eigentlich draufhaben sollte. Wie weit kommt Sedo? Spielt mit und testet euer eigenes Wissen.
Wir waren wieder in der Wäschekammer und haben die Kamera laufen lassen. Wenn alles klappt, gibt’s ab jetzt jede Folge auch als Video auf YouTube. Nagelt uns nicht drauf fest.
Instagram: die_Saunakueche
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