Dress To Be – Podcast

Episodes

#1 S'habiller pour être
11 Feb· Dress To Be
DRESS TO BE
Le podcast bilingue (français / espagnol) pour s’habiller en conscience, de l’intérieur vers l’extérieur.
Bienvenue dans la nouvelle ère de « Révélez votre essence ».
Désormais : Dress To Be.
Chaque mercredi, une semaine en français, une semaine en espagnol, nous explorons l’approche holistique du conseil en image : la psychologie de l’image, le rapport à la féminité, à la beauté, à l’identité et à l’estime de soi.
Ici, les vêtements ne sont pas seulement du style.
Ils sont Énergie, Message. Alignement.
Découvrez comment utiliser l’image comme un outil de transformation personnelle pour rayonner, devenir magnétique et exprimer pleinement qui vous êtes en restant vous-même.
Un espace où la mode rencontre la spiritualité, le développement personnel et la psychologie pour vous aider à incarner votre essence et vous habiller pour être.
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Les blessures de l'âme et leur impact sur l’image de soi
21 Apr 2025· Dress To Be
Bienvenue dans ce nouvel épisode 💎
Et si ce que tu vois dans le miroir n’était pas toi, mais la trace de ce que tu as vécu ?"
Notre image de soi n’est pas qu’un reflet. Elle est un langage silencieux, une mémoire vivante.
Chaque fois que tu doutes de toi, que tu te caches, que tu cherches à être parfaite, que tu te compares, ou que tu refuses ton corps… Ce n’est pas “toi” qui agis, c’est une partie blessée de toi qui s’exprime.
Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet fondamental : les 5 blessures de l’âme et comment elles influencent notre image de soi. C’est un voyage intérieur que j’ai exploré et que j’accompagne avec mon approche Diamant Bleu. Que vous soyez en quête d’acceptation, de paix intérieure ou simplement de mieux-être avec votre image, ce podcast va résonner fort en vous.
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Renouer avec ses complexes
24 Mar 2025· Dress To Be
Et si au lieu de combattre nos complexes, nous apprenions à vivre avec eux, à les comprendre et même à les aimer ? 💛
Dans cet épisode, je te partage 3 clés essentielles pour changer de regard sur tes complexes et ne plus te laisser dicter ton style par les tendances ou les diktats sociaux. Il est temps de reprendre le pouvoir sur ton image et d’affirmer qui tu es, sans te sentir obligé(e) de correspondre aux normes imposées.
💡 Au programme :
✔ Comprendre les morphologies et le changement de notre silhouette pour faire la paix avec son corps
✔ Se détacher du regard de l’autre et affirmer son propre regard
✔ Comment les vêtements agissent pour renouer avec ses complexes ?
👉 Prêt(e) à te réconcilier avec ton image ? Appuie sur play et embarque avec moi dans ce voyage vers plus d’acceptation et de liberté ! 🎧✨
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Le paradoxe de la femme fatale
5 Mar 2025· Dress To Be
On admire la femme fatale, cette figure charismatique, élégante et sûre d’elle. Son image inspire, fascine… mais que cache-t-elle vraiment ?
Dans cet épisode, on plonge dans la psychologie de l’image et le paradoxe des femmes perçues comme fortes et inaccessibles. Derrière cette apparence maîtrisée, certaines ressentent un vide profond, une quête de reconnaissance qui ne se comble ni par le succès ni par l’apparence.
🔹 Pourquoi certaines femmes développent une armure énergétique masculine pour se protéger ?
🔹 Comment nos blessures émotionnelles influencent notre image et nos choix ?
🔹 Comment retrouver un équilibre en intégrant toutes nos facettes, sans se suradapter aux attentes des autres ?
🔹 Comment les vêtements t'aider à harmoniser tes pôles opposés ?
À travers mon expérience et la méthode Diamant Bleu, je vous propose des clés pour harmoniser votre intérieur et votre extérieur, et ainsi incarner votre image la plus authentique.
Message du podcast : “Le moment où vous allez accepter toutes vos facettes sans les rejeter que vous allez être dans votre plaine puissance”.
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Dépasser le rejet
17 Feb 2025· Dress To Be
🌟 Le Rejet & l’Image de Soi : Comprendre et Guérir 🌟
Et si ce que tu rejettes chez l’autre était le reflet de ce que tu refuses d’accepter en toi ? 🤯
Dans cet épisode, je te partage comment nos vêtements et notre image extérieure révèlent nos blessures profondes, notamment celle du rejet. Je t’explique pourquoi l’image peut devenir une carapace et comment, en travaillant sur l’origine du problème, tu peux enfin te libérer et incarner pleinement qui tu es.
✨ Au programme :
💡 Les étapes clés pour accepter et transcender la blessure du rejet
🎧 Prête à entamer un véritable voyage intérieur ? Appuie sur play et laisse-toi guider vers une transformation profonde !
➡️ Retrouve-moi aussi sur Instagram https://www.instagram.com/marielquiroga_style_mindset/ pour échanger sur ce sujet !
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Au-delà des apparences
3 Feb 2025· Dress To Be
Nos vêtements en disent long sur nous, ils sont des révélateurs des mécanismes inconscients sans qu’on le sache.
Pourtant, on a appris à se protéger derrière une image façonnée par des filtres, des applications et des technologies qui nous éloignent de la réalité. Ou à se cacher et s’effacer, en refusant un compliment par modestie, craindre d’être jugé de prétentieux, rester discret pour de pas faire de bruit et attirer l’attention. Trop souvent, nous associons le style à l’élite ou à une forme de supériorité, oubliant qu’il est avant tout un moyen d’expression personnelle.
L’image et le style vont bien au-delà de ces idées reçues lorsqu’on sait les apprivoiser, ils révèlent ce qui nous rend uniques, ce qui ne se voit pas au premier regard. Pour ce début d’année, embarquez avec moi à la découverte de la subtilité des vêtements et de l’image, pour aller bien au-delà des apparences.
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Assumer sa nouvelle identité
23 Dec 2024· Dress To Be
Avez-vous déjà ressenti cette étrange sensation d’être coincé entre l’ombre et la lumière, entre l’envie de rayonner et la peur de trop en faire ?

Les injonctions comme « Reste discret », « Ne te montre pas trop », ou « C’est prétentieux » vous freinent, tandis qu’au fond de vous, vous aspirez à vous révéler pleinement.
Vous avez travaillé sur vous, développé vos connaissances et votre confiance, mais chaque fois que vous ouvrez votre dressing, votre ancienne identité semble toujours vous retenir. Comme si vos vêtements ne reflétaient pas la puissance de la personne que vous êtes devenue.
Et si votre transformation passait par une réelle harmonie entre votre intérieur et votre extérieur ?
Dans ce podcast, je vous partage des clés concrètes pour aligner votre image à votre identité, incarner votre potentiel et révéler votre puissance – tout en restant fidèle à vous-même.
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Embrasser ses facettes
9 Dec 2024· Dress To Be
🎙️ Embrassez vos différentes facettes pour briller pleinement
Nous sommes tous faits de multiples facettes, ou "moi" comme on les appelle en psychologie. Chercher à devenir une "meilleure version" de soi est une illusion : nous sommes déjà l’ensemble de nos meilleures et de nos moins bonnes versions.
Dans cet épisode, je vous invite à explorer comment accueillir toutes les parts de vous-même – celles que vous aimez, celles que vous jugez, et même celles que vous cachez – pour incarner pleinement qui vous êtes et briller de l’intérieur vers l’extérieur.
Et si vos vêtements devenaient un outil pour révéler ces facettes uniques ? Je vous propose des pistes pour faire la paix avec vous-même et laisser rayonner toute votre authenticité.
✨ Profitez-en pour découvrir ma formation Découverte Diamant Bleu, spécialement pensée pour vous reconnecter à vos facettes uniques et les exprimer pleinement. Disponible à prix réduit 200e au lieu de 297€ jusqu’à Noël. 🎁
➡️ Cliquez sur ce lien pour en savoir plus : https://www.marielquiroga-coaching.com/diamantbleudecouverte
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Quand la violence brise l’image de soi
25 Nov 2024· Dress To Be
À l’occasion de la Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, je partage avec vous un témoignage intime et profondément émouvant. En 2022, en France, 244 000 victimes de violences conjugales ont été recensées, une augmentation alarmante de 15 % selon le Ministère de l’Intérieur. Derrière ces chiffres, des vies marquées, des identités fragilisées.
Dans cet épisode empreint d’émotion, enregistré en deux temps tant l’expérience était intense, je vous parle de l’impact dévastateur de la violence sur différentes facettes de notre être. En m’appuyant sur mon domaine d’expertise – l’image de soi et les vêtements – je vous propose un outil concret pour renouer avec votre valeur personnelle à travers le conseil en image holistique.
C’est avec une profonde résilience que j’ai utilisé les vêtements comme un levier de transformation, transformant une épreuve en une force, comme un diamant bleu.
Un partage sincère, porté par l’espoir, pour vous accompagner sur votre propre chemin.
Bonne écoute !
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L’image de soi
18 Nov 2024· Dress To Be
L’image de soi se construit à travers le regard des autres. Ce regard, ainsi que la perception que nous avons de nous-mêmes, est influencé par nos croyances, nos coutumes et notre culture, qui façonnent notre manière de nous voir.
Lorsqu’il s’agit de travailler sur son image, différentes problématiques peuvent émerger, notamment :
La relation avec son corps
La perception de son image
L’intégration dans le collectif
Dans ce podcast, je vous invite à renouer avec votre image de soi et à explorer ces dimensions avec bienveillance.
Exercices à faire :
Écrivez dans une feuille les choses positifs et négatives qui vous viennent à la tête sur vous-même. Vous pouvez meme le faire devant le miroir pour un travaille plus profond.
Commencez par le négatives si cela vous vient plus vite. L’idée est d’ecrire ce qui vous vient et vous rendre compte à la fin que toutes ces choses que vous avez écrit ne vous appartient pas, ce sont des croyances crées de vous par votre entourage.
Avec les choses positifs, faites des m’entras quotidiens pour augmenter votre estime de soi et renforcer votre image de soi.
Regardez-vous devant le miroir 1min ou plus et retrouvez des choses positifs chez vous, si nous ne retrouvez pas, faites l’exercice chaque jour jusqu’à que vous arrivez à vous regarder sans vous juger.
Commentez ce que vous ressentez, je suis là pour vous aider.
Bonne écoute !
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Ce n'est pas une question d'image
11 Nov 2024· Dress To Be
À certains moments clés de notre vie, nous ressentons le besoin de réaligner notre apparence avec notre évolution intérieure, un peu comme le homard ou le serpent qui changent de peau. Cela peut survenir en périodes de transition importantes : entrée dans le monde professionnel, parentalité, reconversion, approche de la ménopause, séparation, divorce…
Lorsque ce besoin d’alignement se fait sentir, nos vêtements peuvent devenir à la fois un refuge et une barrière, nous empêchant parfois de révéler notre véritable essence.
Dans cet épisode, découvrez des exercices pour avancer dans cet alignement et inscrivez-vous à notre liste privée pour accéder aux masterclasses du vendredi autour de ces sujets.
Liste privé podcast : https://www.marielquiroga.com/listexclusivepodcast
Pour me retrouver sur les réseaux :
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📧 Pour toute demande de collaboration : [email protected]
Réflexions après écoute :
1. Comment percevez-vous votre image aujourd’hui ?
A. Vous craignez de vous dévoiler ?
B. Vous êtes à l’aise avec votre image, mais vous avez l'impression qu’elle projette une certaine dureté ?
2. Partagez votre ressenti avec les hashtags :
A. #TeamIntérieur : Vous pensez que les vêtements ne sont pas essentiels et que l’image est secondaire ?
B. #TeamExtérieur : Vous accordez de l’importance à l’image pour vous présenter au monde ?
3. Quelles sont vos croyances autour de l’image personnelle ?
Si vous avez aimez ce podcast partagez vos ressentis avec ces hashtags : #marielquiroga💎 #alignement #revelezsonessence #methodediamantbleu et taggez moi sur instagram
Je serai ravie de lire vos commentaires !
Mariel 💎

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Révélez votre essence
11 Nov 2024· Dress To Be
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir mon parcours à travers l’image. Je vous raconte comment un relooking m’a permis de me reconnecter avec moi-même et d’explorer l’image à la croisée de deux cultures : la France et la Bolivie.
Un voyage entre deux mondes, pour unir l’intérieur et l’extérieur de soi à travers l’image.
Bonne écoute !
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#1 S'habiller pour être

Les blessures de l'âme et leur impact sur l’image de soi

Renouer avec ses complexes

Le paradoxe de la femme fatale

Dépasser le rejet

Au-delà des apparences

Assumer sa nouvelle identité

Embrasser ses facettes

Quand la violence brise l’image de soi

L’image de soi

Ce n'est pas une question d'image

Révélez votre essence