Episodit
-
בפרק המרגש והאינטימי הזה, אני מארחת את אחותי הבכורה, הרבנית חגית שירה , לשיחה עמוקה על הכוח של הבית היהודי, על סוד הזוגיות ועל העוצמה שבפשטות.למרות שגדלנו בבתים שונים לחלוטין ובמרחק של 20 שנה זו מזו, מצאנו את המחבר בינינו דרך הדמות המופלאה של אמא שלנו - אישה של תפילה פשוטה, אמונה תמימה וחיבור ישיר לבורא עולם.דיברנו על המורכבות של הדור הזה, שבו נשים לוקחות על עצמן כל כך הרבה, ואיך בתוך המרוץ הזה אפשר וצריך להחזיר את השכינה, הברכה והשמחה לתוך המרחב הביתי והזוגי.בין הנושאים שעלו בפרק:* כוחה של תפילת אם: איך פשטות ותמימות מול בורא עולם יכולות לשנות מציאות ולקרוע גזר דין.* האישה כ"צוואר" והגבר כ"ראש": מקומה של האישה כמנהיגה השקטה שמובילה את האווירה בבית.* סוד השלום בית: איך להפוך את הבעל למלך ואת הבית לממלכה דרך הערכה, חיוך ומילה טובה.* להתראות בפרטים הקטנים: החשיבות של קבלת פנים, טיפוח עצמי בתוך הבית ויצירת התרגשות סביב נוכחות בן הזוג.* ה"ביחד" המשפחתי: איך בונים שותפות אמיתית בגידול הילדים ובמטלות הבית, ואיך הופכים את השבת לעונג רוחני משותף.* חוק "החדרים השלובים": על ההשפעה המכרעת של הקשר הזוגי בחדר המיטות על הביטחון העצמי והשלווה של הילדים בבית כולו.פרק מלא בהשראה, דמעות, צחוק וכלים מעשיים לבניית בית שכיף לחיות בו. מאחלת לכם האזנה נעימה
-
בפרק הזה אני מארחת את בת-שבע דרגן, מפתחת שיטת "חדר כושר למנוחת הנפש" ומחברת הספר "90 ימים למנוחת נפש הבוטח", לשיחה מרתקת על המושג שכולם מדברים עליו - תודעת שפע.
דיברנו על ההבדל התהומי בין "שפע" כפי שהוא נתפס בעולם המערבי כרדיפה אחרי חומר, לבין השפע היהודי האמיתי - שהוא בכלל תנועה של השפעה ונתינה.
ניסינו להבין איך עוברים מ"תודעת חוסר" שבה אנחנו עסוקים במה חסר לנו ומה מגיע לנו לקבל מהסביבה, לתודעה של שליחות, ביטחון וחיבור פנימי.
בין הנושאים שעלו בפרק:
* מהו שפע אמיתי: למה תודעת שפע היא קודם כל היכולת להשפיע ולא רק "לזמן" דברים לעצמנו.
* תודעת חוסר בזוגיות: איך הציפייה שהצד השני ימלא אותנו הופכת אותנו לקורבנות, ואיך שינוי המבט אל "מה התפקיד שלי" משנה את המערכת כולה.
* "שיקוף מסך": האופן שבו העולם שבחוץ - הבעל, הילדים והפרנסה - משקפים לנו במדויק את המצב הפנימי שלנו.
* אהבה מול יראה: למה כדי לראות באמת את האדם שמולנו אנחנו חייבים ללמוד "ללכת אחורה" ולתת לו מקום.
* ביטחון בתוך משבר: איך מתמודדים עם אתגרים כמו מילואים, קשיים כלכליים או חרדות מתוך הבנה שכל רגע בחיים הוא "Custom Made" עבורנו.
* הערך העצמי כיהודים: למה העובדה שנבראנו עם תפקיד ספציפי היא המקור הכי חזק לביטחון עצמי.זהו פרק שקורא לנו להפסיק להסתכל החוצה ולהתחיל להסתכל פנימה, אל הכוח שיש לנו לשנות את המציאות שלנו דרך עבודה על הנפש והאמונה.
שתהיה לכם האזנה מעוררת השראה!
-
Puuttuva jakso?
-
בפרק הזה אני מארחת את אבנר בן שושן לשיחה על גיל ההתבגרות, נוער בסיכון והשפעת הסביבה החברתית על בני נוער.
דיברנו על ההתפתחות הרגשית והפיזיולוגית של המוח המתבגר, על מקומה של קבוצת השווים, ועל האופן שבו מצבי לחץ, דחף וצורך בשייכות עלולים להוביל להתנהגויות סיכון ולעיתים גם לאלימות.
בין הנושאים שעלו בפרק:
* מהו נוער בסיכון והאם הוא קיים גם במשפחות נורמטיביות
* השפעת קבוצת השווים בגיל ההתבגרות
* הקשר בין אימפולסיביות, ויסות רגשי וקבלת החלטות אצל מתבגרים
* ענישה, שיקום ואחריות אישית בקרב בני נוער
* תפקיד ההורים ביצירת גבולות, נוכחות וחיבור רגשי בגיל ההתבגרות
במהלך הפרק עסקנו גם במקרה הקשה שאירע ביום העצמאות בפתח תקווה, שבו נרצח ימנו בנימין זלקה ז״ל לאחר עימות עם בני נוער. דרך המקרה ניסינו לגעת, בזהירות וברגישות, בשאלות המורכבות שמעסיקות היום את החברה כולה סביב אלימות נוער, לחץ חברתי, אחריות אישית והשפעת הסביבה על בני מתבגרים.
השאלות עוד רבות, ולא לכל דבר יש תשובות פשוטות. אך אולי דרך שיח, הבנה ונוכחות הורית יציבה, נוכל בעזרת השם לבנות כאן חברה בטוחה, רגישה ובריאה יותר
אם יש לכם הערות, תגובות והארות- כתבו לנו
-
בפרק הזה אני מארחת את ד”ר יערה טורן לשיחה על אחד הנושאים המורכבים והרגישים ביותר בחברה שלנו:
פגיעות מיניות בתוך המשפחה והקהילה, והמתח שבין ענישה, אחריות ושיקום.
יערה מביאה בפרק זווית מקצועית מעולמות הטיפול והשיקום של אוכלוסייה עוברת חוק, ומציגה את המורכבות הנפשית והמערכתית שמאחורי התופעה.
חשוב להבהיר: ניסיון להבין את מנגנוני הפגיעה או לעסוק באפשרויות טיפול ושיקום אינו מהווה בשום אופן הצדקה למעשים או הקלה בחומרתם.
בין השאלות שעסקנו בהן:
למה רוב הפגיעות מתרחשות דווקא בתוך הסביבה המוכרת?
האם באמת אפשר לשקם פוגעים מינית?
איך מפתחים מוגנות אצל ילדים בלי לגדל אותם בפחד?
מה קורה כשפגיעה מתרחשת בתוך הבית?
ואיך המסכים והרשתות שינו את עולם הפגיעות?
פרק רגיש, מורכב וחשוב, שמבקש לא לפשט את המציאות - אלא להתמודד איתה באחריות, במקצועיות ועם הרבה אומץ.
--------
לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/yael.elkis_parenting.therapist?igsh=MW9vdnI3YXFjYjUwcQ%3D%3D&utm_source=qr
ליצירת קשר ב-WhatsApp
https://wa.me/message/GRKQ55KYLZ3LK1
למרכז יערה: Yaaracenter.com
לאינסטגרם של ד'"ר יערה טורן
https://www.instagram.com/dr.yaaratoren?igsh=cDVrdGc3bnJ1dDB6&utm_source=qr
-
בפרק אירחתי את גלית גלבוע, אמא ל-9 ומנחת הורים
הפרק עוסק בחיבור בינינו לבין הילדים, ובעיקר- בחיבור שלנו לעצמנו כהורים.
דיברנו על הדור הזה, שמוצף בידע ובמומחים, ואיך בתוך כל הרעש הזה איבדנו את היכולת לסמוך על האינטואיציה שלנו
גלית מזכירה לנו שהורות היא לא פרויקט של "כיבוי שריפות", אלא מסע של למידה, נשימה וחיבור.
עסקנו בשאלות
- למה אנחנו נוטים לחפש תשובות בחוץ במקום להקשיב לבטן שלנו?
- איך השקעה קטנה וקבועה משנה מקצה לקצה את מערכת היחסים עם הילד?
- מה עושים כשיש פער בגישות החינוכיות בין בני הזוג?
- איך הופכים תכונות כמו עקשנות וקושי למצפן של מנהיגות ועוצמה?
- ואיך בונים בבית "מונופול חיובי" שגורם לאחים לראות אחד את השני באמת?
פרק מדהים ומעורר השראה
שתהייה לכם האזנה נעימה🤍
--------
לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/yael.elkis_parenting.therapist?igsh=MW9vdnI3YXFjYjUwcQ%3D%3D&utm_source=qr
ליצירת קשר ב-WhatsApp
https://wa.me/message/GRKQ55KYLZ3LK1
-
פרק אירחתי את ד״ר יפעת מצנר־חורתי, מדריכת הורים ומדריכת אבות, ודיברנו על אחד הנושאים הכי טעונים בהורות ובזוגיות: רגשות, שליטה, ואבהות.
דיברנו על למה גברים רבים מתקשים להכיל רגשות, איך זה מתחיל כבר בילדות, ואיך אימהות – בלי לשים לב – ממשיכות לגדל את אותם דפוסים שהן עצמן סובלות מהם.
- למה כל כך קשה לנו לשחרר שליטה?
- איך יוצרים אבהות מעורבת בלי לנהל ולבקר?
- מה הקשר בין בכי של ילד לאלימות ולריחוק רגשי בבגרות?
- איך מתקפים רגש – גם כשזה לא בא בטבעי?
- ואיך שינוי קטן בהוויה שלנו משנה מערכת שלמה?
פרק עמוק, כן, לפעמים כואב – אבל מלא תקווה, תובנות וכלים אמיתיים לחיים.
פרק שחייבים להקשיב לו.
-
בפרק הזה חזר אליי עודד קרבצ'יק לשיחה עמוקה, כנה - על הורות, סמכות, גבולות, מסכים, עונשים, ובעיקר: על השאלה שלא נותנת מנוח -
מה התפקיד שלי כהורה?
דיברנו על למה סמכות היא רק כלי ולא מהות,
על הפחד ה-אמיתי מלהיות באינטימיות עם הילדים שלנו,
ועל הרגעים האפורים שבהם לא ברור אם אני פועלת מתוך שליחות או הישרדות.
נגענו בדוגמאות מהחיים:
- שעת שינה, תלות בהורה, מסכים, פרסים ועונשים ומה עושים כשמבינים באיחור שטעינו - אבל עדיין רוצים לתקן.
- האם לא נעים הוא תמיד רע?
- איך יודעים מתי הגבול משרת את הילד - ומתי רק את הנוחות שלנו?
- ואיך מגדלים ילד עם מצפן פנימי, ולא כזה שמונע מפרסים ופחד?
פרק עמוק, מטלטל ומעורר מחשבה-
כזה שלא נותן פתרונות קסם, אבל כן מחזיר אותנו למהות.
תהנו 🤍
-
בפרק אירחתי את ד״ר אבידן מילבסקי, חוקר בכיר לפסיכולוגיה התפתחותית ויחסי אחים, ודיברנו על אחד הקשרים הכי עוצמתיים, טעונים וארוכים בחיים – הקשר בין אחים.
צללנו לשאלה למה אותו קשר יכול להכיל גם אהבה עמוקה וגם שנאה קיצונית, ואיך הורים – לפעמים בלי לשים לב – משפיעים על הדינמיקה הזו לטוב ולרע.
דיברנו על קנאה, תחרות, העדפה הורית, גבולות, התערבות נכונה במריבות, ועל הטעויות הנפוצות שהורים עושים כשהם רק רוצים שקט בבית.
נגענו גם בשאלה האם אפשר לתקן יחסים בין אחים גם אחרי נתק של שנים – ואפילו בגיל 50, 60 ו-70.
- האם מריבות בין אחים הן דבר רע או דווקא סימן לקשר חי?
- מתי הורים צריכים להתערב – ומתי עדיף לקחת צעד אחורה?
- איך הזוגיות של ההורים משפיעה על היחסים בין הילדים?
- מה הקשר בין יחסי אחים, זיכרון ילדות, ואפילו החברה הישראלית?
פרק עמוק, כן ומעורר מחשבה – על משפחה, רגש, ותיקון.
האזנה נעימה. 🎧
-
בפרק אירחתי את ד״ר מעיין בוימן משיטה, פסיכולוגית ומטפלת זוגית, לשיחה עמוקה, כנה ומטלטלת על הקשר הישיר בין הזוגיות שלנו לבין העולם הרגשי של הילדים שלנו. דיברנו על מריבות, על שקט מדומה, על מתח שלא נאמר בקול – ואיך כל אלה מחלחלים לילדים, גם כשנדמה לנו שהם לא רואים או לא יודעים.
- האם היעדר מריבות באמת מגן על הילדים?
- איך ילדים לוקחים על עצמם תפקידים רגשיים שלא שייכים להם?
- למה הילד הוא לפעמים “הפציינט המזוהה” של הקשר הזוגי?
- איך אינטימיות, מגע ואהבה בין ההורים משפיעים על הביטחון של הילד?
- ומה אפשר לעשות אחרת – גם אם כבר טעינו בדרך?
פרק חשוב, מרגש ומעורר מחשבה לכל הורה. תהנו.
-
בפרק אירחתי את פרופ' עינת שופר אנגלהרד, ראש התוכנית לפסיכותרפיה פסיכואנליטית באומנויות באוניברסיטת חיפה. דיברנו על הצרכים הבסיסיים של ילדים להתפתחות נפשית בריאה, ומדוע שיטות הורות מסורתיות כבר לא עובדות. עינת חשפה את תיאוריית העצמי של קוהוט והסבירה איך יישום עקרונות של אמפתיה, הכרה ותמיכה יכולים לשנות את הדינמיקה המשפחתית לחלוטין.
מדוע ילדים מתנהגים בצורה "שלילית" ומה באמת עומד מאחורי זה?
איך להפסיק להגיב מיידית ולהתחיל לחשוב מה הילד באמת צריך?
מה ההבדל בין הורה טוב להורה מושלם ולמה זה קריטי?
איך לשמור על סמכות הורית גם בגיל ההתבגרות?
מה התפקיד של האידיאליזציה ההורית בפיתוח ביטחון אצל ילדים?
פרק מרתק על הורות מודרנית שמציע כלים מעשיים ופרספקטיבה חדשה על קשרי הורים-ילדים!
-
בפרק אירחתי את רותי לוייב, יועצת זוגית המתמחה במערכות יחסים במשפחה המורחבת. דיברנו על הקונפליקט הקלאסי בין חמות לכלה, איך להתמודד עם התערבות משפחתית, ומדוע הגישה של "התנתקות" יכולה להזיק יותר ממה שהיא עוזרת. רותי שיתפה בסיפורים מהקליניקה שלה ובגישה המיוחדת שפיתחה למניעת קרע משפחתי.
איך להפוך את החמות מאויבת לבת ברית?
מדוע "לשים גבולות לחמות" זו טעות גדולה?
איך הבעל יכול להפסיק להיות שבוי בין שתי הנשים?
מה ההבדל בין סוגי האהבה השונים במשפחה?
כיצד מונעים מהילדים לשמוע לשון הרע על הסבתא?
מתי כן מותר להתרחק ממשפחה רעילה?
פרק חיוני לכל זוג צעיר ולכל חמות שרוצה קשר טוב עם הכלה!
-
בפרק אירחתי את יפה צוקרמן, מומחית בחינוך למיניות בריאה, דיברנו על דימוי גוף אצל ילדים ומתבגרים, השפעת מודל היופי המערבי, וכיצד נוצר דימוי עצמי בריא.
דנו בחשיבות השיח הביתי מול החשיפה הטכנולוגית, בנושא הפורנוגרפיה והחינוך המיני, ובאתגרים של גידול ילדים בעידן הרשתות החברתיות.
- איך מבדילים בין דימוי גוף לדימוי עצמי?
- מה השפעת מודל היופי המערבי על הילדים שלנו?
- באיזה גיל מתחילים לדבר על מיניות עם ילדים?
- איך מתמודדים עם חשיפה מוקדמת לפורנוגרפיה?
- מה תפקיד ההורים בבניית ביטחון עצמי?
פרק מרתק! תהנו.
-
בפרק אירחתי את הודיה טיבר, יועצת שינה ומפתחת גישת הילד השלם. דיברנו על איך ללמד ילדים לישון טוב ללא בכי, על הקשר בין שינת ילדים לזוגיות, ועל ההבדל בין השיטה המתוזמנת לגישה הרגישה יותר שלה. הודיה הסבירה מדוע השינה היא לא רק שינה, אלא משקפת את כל הצרכים של הילד במהלך היום.
- איך ללמד ילדים להירדם לבד בלי בכי?
- למה הזוגיות צריכה לבוא לפני הילדים?
- מה זה גישת הילד השלם ואיך היא עובדת?
- איך ההרגלים של היום משפיעים על הלילה?
- מתי נכון להעביר ילד לחדר נפרד?
- איך להתמודד עם ילדים שמגיעים למיטה של ההורים?
פרק מרתק לכל הורה שרוצה לילות שקטים וזוגיות איכותית!
-
בפרק מרתק זה אירחתי את דוקטור עודד קרבצ׳יק, מאמן מנטלי ומומחה בחינוך על פי החוכמה היהודית. דיברנו על מהפכה של ממש בתפיסת ההורות המודרנית - איך עוברים מחינוך של "אילוף" ושליטה לגישה רוחנית עמוקה המבוססת על תורת הנפש היהודית.
עודד חושף איך הגישה החסידית רואה את תפקיד ההורים כשליחים ולא כבעלים של הילדים, מסביר מתי באמת מסתיימת העבודה החינוכית (רמז: הרבה יותר מוקדם ממה שחושבים), ומדגים איך משחררים את הילדים להיות מי שהם באמת.
- למה באמת הבאנו ילדים לעולם ומה זה אומר על היחס שלנו אליהם?
- איך בונים סמכות אמיתית שלא מבוססת על פחד או כוח?
- מתי חייבים להפסיק "לחנך" ולהתחיל פשוט להיות שם?
- מדוע "הילד לא חייב לך כלום" זה המפתח לחינוך מוצלח?
- איך התבגרות "מרדנית" היא בעצם סימן בריא לצמיחה נכונה?
פרק שישנה לכם את כל מה שחשבתם שאתם יודעים על הורות!
-
בפרק אירחתי את ד"ר מירי קסלר פלג, דוקטור לעבודה סוציאלית וחוקרת הורות, ודיברנו על התופעה הנפוצה והנסתרת של דיכאון אחרי לידה שפוגעת בכ-20% מהיולדות. דנו בפער בין הפנטזיה של ההורות לבין המציאות הקשה, בציפיות החברתיות הבלתי אפשריות מאמהות, ובחשיבות התמיכה הקהילתית במקום השפטנות והביקורת.
- למה דיכאון אחרי לידה כל כך נפוץ ועדיין נסתר?
- איך הציפיות החברתיות יוצרות את המלכודת הנפשית?
- מה ההשפעות על הילד כשהאמא לא מטופלת?
- איך אנחנו כחברה יכולות לתמוך ביולדות?
- למה אמא מושלמת זה דווקא רע לילדים?
פרק חיוני לכל אישה - בין אם אמא, עתידית אמא, או חברה של אמא. תהנו!
-
בפרק אירחתי את הרבנית רחל בזק, יועצת זוגית ומרצה מבוקשת, דיברנו על חינוך ילדים ללא ביקורת וזוגיות מתוך מחלוקת בריאה.
הרבנית שיתפה על גדילתה בבית שבו ההורים מעולם לא נתנו פקודות אלא הציעו, ועל איך דרך החינוך הזו גרמה להם להיות ילדים בטוחים ומאושרים. דנו בחשיבות הראייה בעין טובה על בני הזוג ועל הילדים, ובכוח הבנייה הנשי בזוגיות.
איך לחנך ילדים בלי ביקורת ופקודות?מה הסוד של זוגות שחיים בהרמוניה למרות מחלוקות?איך המבט בעין טובה יכול לשנות זוגיות לחלוטין?למה ילדים לא חייבים להקשיב להורים כל הזמן?איך אפשר להפוך מחלוקות למקור חוזק במשפחה?פרק מרתק ומעורר השראה! תהנו.
-
בפרק אירחתי את מירי פורסט, מייסדת "בגוף בריא" - קבוצות ריצה לנשים ברחבי הארץ. מירי, שהייתה במשקל של 100 קילו ועברה דיכאון חמור אחרי לידה, מספרת איך הפכה להיות אישה מעצימה שמניעה אלפי נשים להתחיל לרוץ. דיברנו על התמכרות לאוכל, דיאטות כושלות, והמעבר ל"אוכל של השם" - מזון לא מעובד שהשם ברא. מירי חושפת לראשונה סיפור קשוח של פגיעה מינית בגיל 15 ומסבירה למה חיוני לדבר עם ילדים על מיניות בריאה.
- איך לשבור את מעגל הדיאטות הכושלות?
- מה זה "תודעת מלכה" ואיך זה משנה הכל?
- למה אמהות חייבות לשים את עצמן במקום ראשון?
- איך לדבר עם ילדים על מיניות בצורה בריאה?
- מה הקשר בין פעילות גופנית לבריאות הנפש?
פרק מעצים ומעורר השראה! תהנו.
-
חוזרים לבית ספר להרשמה לוובינר מיוחד שיעניק לך ולילדים שלך הזדמנות להתכונן לתחילת השנה בצורה רגועה, לחצי כאן -
https://forms.gle/La31DAc1JyrzeRgf7
בפרק אירחתי את מיכל אופנהיים, מדריכת הורים, דיברנו על תקופת ההסתגלות החדשה - מחופש גדול לגן ובית ספר. נחשפנו לכלים מעשיים להכנת הילדים והורים למעבר, להבנת הרגשות האמיתיים של ילדים, ולחשיבות הפרידות המהירות.
- איך הופכים את הלא נודע לנודע?
- למה פרידות ארוכות פוגעות בהסתגלות?
- איך מתמודדים עם בכי ללא תחושת אשמה?
- מתי להקדים שעות שינה וצמצום מסכים?
- איך יוצרים שיח אמיתי עם ילדים על החוויות?
פרק מרתק שיחסוך לכם שבועות של מאבקים! תהנו.
-
השיחה הזו היא בדיוק מה שכל הורה צריך לשמוע. רותי לבייב, מטפלת זוגית ומינית ומדריכת כלות, מספרת לי איך ילד עצבני הוביל אותה לגלות את השפעת הזוגיות על החינוך - ולהפך.
אנחנו מדברות על הדברים שאף אחד לא מלמד אותנו: איך להסביר לילד בן 4 מה הוא רואה כשאני מחליפת לתינוק, מה להגיד לילד שמגלה את גופו, ואיך להפסיק לשקר כשילדים שואלים איך תינוקות נכנסים לבטן.
רותי חושפת למה "מיניות בהסכמה" הורסת זוגיות, איך טהרת המשפחה יכולה להציל נישואין, ומה קורה כשההורים שלנו לא דיברו איתנו על שום דבר. זה פרק שישנה לכם את הדרך שבה אתם רואים את הקשר בין הזוגיות שלכם לחינוך הילדים שלכם.
-
מהי מערכת ההפעלה שלנו וכיצד היא משפיעה על הקשר שלנו עם הילדים?בפרק הנוכחי אירחתי את טל בשן מנהל בית הספר למנהיגות תודעתית ויחד שוחחנו על החשיבות של המסע אחורה בזמן אל אותן חוויות ילדות שאחראיות על עיצוב אישיותנו. בפרק הבנו כמה חשוב להתבונן פנימה ולהבין שההתנהגות המאתגרת של ילדינו הינה תמונת מראה המשקפת לנו את החלקים הפגועים בתוכינו. פרק מרתק ומעורר השראה וחשיבה עמוקה לכל הורה ובן זוג.
- Näytä enemmän
