Episodes
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Violence et puissance, un grand dĂ©fi pour les hommes de pouvoir accepter leur puissance l'accueillir et l'exprimer sans avoir peur d'ĂȘtre violent.
Je le vois depuis une vingtaine d'années dans mon cabinet, ce challenge ne date pas d'aujourd'hui mais il est encore plus actuel à notre époque post #metoo qui prÎne une déconstruction du masculin.
L'excÚs de l'idée que l'homme doit "developper son féminin" présent, bien souvent trop présent, dans le développement personnel n'est, d'aprÚs moi, pas la solution. L'homme doit habiter et accueillir son masculin, érigé, pénétrant et exprimer les qualités du masculin à savoir trancher, dire stop, poser des limites.Ce sujet vous parle, vous touche ? Ecrivez moi à [email protected] ? Posez-moi vos questions, partagez vos vécus ?
Et si vous ressentez le besoin d'ĂȘtre aidĂ© sur ce chemin, je peux cheminer Ă vos cĂŽtĂ©s..
Je vous reçois en consultation en zoom au au cabinet Ă Carouge, GenĂšve.đ§ Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thĂšme, une exploration ensemble et le vendredi pour une mĂ©ditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invitĂ©, une invitĂ©e qui est revenu(e) vers lui, vers elle-mĂȘme.
𧥠Vivre une retraite en présentielle
Retraite résidentielle cet été
EN CHEMIN VERS SOI-MĂME
La quĂȘte du hĂ©ros
13 au 18 juillet 2024
Ă BogĂšve (France proche de GenĂšve)5 jours pour soi, pour se poser, se recentrer, se rappeler de qui l'on est, contacter nos forces. Notre fil rouge sera la quĂȘte du hĂ©ros et nous traverserons lâancrage, la verticalitĂ©, le cĆur et lâespace. Attention seulement 18 places disponibles pour cette aventure. Venez vivre un voyage inoubliable avec un groupe bienveillant dans un lieu entourĂ© de nature.
Informations et inscription
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LES AURAS
Voyage Ă l'intĂ©rieur de soi-mĂȘme.
dĂ©part de lâaventure quand vous le souhaitez
Voyage initiatique de 6 semaines à travers vos corps énergétiques. Des cours préenregistrés, des visualisations, des webinaires live réguliers & leurs replays et un journal de bord en PDF. Le tout dans un espace exclusif de la communauté avec un cercle de partage, pour echanger avec Sophie et les autres participants au cours.
informations et inscriptions𧥠Rejoignez la communautĂ© en ligne En chemin vers soi-mĂȘme
𧥠Sophie Mégardsite: www.megard.ch/sophie
mail : [email protected]
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YouTubeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Pourquoi est-il bon pour notre corps de ne pas appuyer notre colonne vertébrale pendant les méditations ? Retrouver les mouvements serpentins de la colonne, permettre de meilleures échanges entre le cerveau et le reste du corps, assouplir nos membranes, etc. Je vous explique tout cela avant la méditation puis nous pratiquons ensemble.
đŠ Et si vous souhaitez MĂ©diter en live avec moi
ça se passe dans dans la salle de mĂ©ditation virtuelle de la communautĂ© en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MĂME tous les lundis de 20:00 Ă 20:30 (QuĂ©bec 14:00 Ă 14:30) pour une mĂ©ditation en ligne GRATUITE. Venez pratiquer avec moi !
đŠ Vous pouvez aussi me rencontrer dans les confĂ©rences mensuelles en liveExplorer diffĂ©rents thĂšmes et poser tes questions en live dans les confĂ©rences mensuelles OFFERTES tous les derniers mardis du mois de 20:00 Ă 21:30 (QuĂ©bec 14:00 Ă 15:30) dans la salle de confĂ©rence virtuelle dans la communautĂ© en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MĂME
·La prochaine le 30 avril à 20:00 & le replay du 26 mars y est aussi disponible.
đŠ Vous souhaitez du prĂ©sentiel ? Venez cet Ă©tĂ© vivre une retraite de 5 jours ensemble il reste 6 places Ă prendre dans le cercle.
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Episodes manquant?
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L'alliance intérieure c'est la réunion de notre masculin et de notre féminin intérieurs.
Un mariage rĂ©ussi entre deux parties de nous mĂȘme.
Pour rejoindre la communautĂ© EN CHEMIN VERS SOI-MĂME en ligne c'est ici
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La prochaine le 26 mars Ă 20:00 : Cheminer vers soi-mĂȘme
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Une méditation sur le plus grand organe de notre corps : la peau. Porter notre attention sur notre peau, les sensations de la peau qui devient peu à peu vibrante et vivante.
Installez-vous confortablement assis, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger.
đ§ Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thĂšme, une exploration ensemble et le vendredi pour une mĂ©ditation.
N'hĂ©sitez Ă vous abonner au podcast et Ă partager cet Ă©pisode Ă ceux qu'il pourrait inspirer. Si vous souhaitez m'aider Ă le faire connaitre mettez 5 Ă©toiles et des avis sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e.đŠ MĂ©diter chaque semaine en live avec moi
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Un hors-sĂ©rie. Oui ! Pour vous parler de moi, de mon rĂȘve d'adolescente et de sa rĂ©alisation ce mois de mars 2024. Nous allons parler de partage, de cheminer ensemble et de la nouvelle communautĂ© en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MĂME que vous pouvez rejoindre en suivant ce lien.
Je me réjouis de partager cette nouvelle aventure avec vous et de faire grandir cet espace ensemble.
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N'hésitez à vous abonner au podcast et à partager cet épisode à ceux qu'il pourrait inspirer. Si vous souhaitez m'aider à le faire connaitre mettez 5 étoiles et des avis sur ta plateforme préférée.
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Le dernier épisode de cette trilogie sur le couple. La qualité de nos relations dépend surtout des petits détails de notre quotidien. Voyons ici des clés pour nourrir notre espace relationnel, en prendre soin, nous donner de l'attention, de la bienveillance et du respect au quotidien.
đđ Si tu veux ĂȘtre accompagnĂ© avec ton ou ta conjointe dans ce voyage incroyable dans votre relation, Ă©cris-moi ([email protected]). Je peux cheminer Ă vos cĂŽtĂ©s et ĂȘtre votre guide dans les zones les plus sombre de votre relation pour y amener ensemble de la lumiĂšre, de lâespace et du sens. 2 JOURS POUR NOUS est une expĂ©rience hors du commun, un voyage profond en soi pour guĂ©rir le lien, dĂ©poser les armes et accĂ©der Ă un nouveau niveau de relation, Ă de nouvelles clĂ©s pour mieux vivre ensemble. Explorer et transformer votre relation au cabinet Ă GenĂšve ou dans une autre ville.
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Nous sommes des animaux sociaux: la connexion est notre nature, nous sommes cĂąblĂ©s pour ĂȘtre connectĂ©s aux autres. MalgrĂ© cela notre cerveau archaĂŻque nous pousse Ă la dĂ©connexion croyant nous protĂ©ger des dangers.
Pour vivre un couple conscient nous devons rĂ©apprendre Ă rester en connexion avec l'autre mĂȘme quand c'est dĂ©sagrĂ©able, ou effrayant. Choisir Ă tout moment la connexion nous permet de retrouver notre nature et notre sĂ©curitĂ© dans les interactions avec nos conjoints.đđ Si tu veux ĂȘtre accompagnĂ© avec ton ou ta conjointe dans ce voyage incroyable dans votre relation, Ă©cris-moi ([email protected]). Je peux cheminer Ă vos cĂŽtĂ©s et ĂȘtre votre guide dans les zones les plus sombre de votre relation pour y amener ensemble de la lumiĂšre, de lâespace et du sens. 2 JOURS POUR NOUS est une expĂ©rience hors du commun, un voyage profond en soi pour guĂ©rir le lien, dĂ©poser les armes et accĂ©der Ă un nouveau niveau de relation, Ă de nouvelles clĂ©s pour mieux vivre ensemble. Explorer et transformer votre relation au cabinet Ă GenĂšve ou dans une autre ville.
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Aujourd'hui une méditation pour se poser connecter une valeur dont on a besoin. La laisser entrer dans tout notre corps puis la laisser rayonner tout autour de soi. Un moment pour se faire du bien et réactiver en nous ce que nous désirons laisser devenir plus présent dans notre vie.
Installez-vous confortablememt assis, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyĂ©, pour laisse la possibilitĂ© au corps de bouger. La colonne vertĂ©brale comme une corde lancĂ©e vers le ciel... le corps est posĂ© et en mĂȘme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser..
đ§ Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thĂšme, une exploration ensemble et le vendredi pour une mĂ©ditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invitĂ©, une invitĂ©e qui est revenu(e) vers lui, vers elle-mĂȘme.
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Nous tombons en amour avec la meilleure personne au monde pour nous blesser. Nous lâavons choisie pour cela. Ensemble nous dansons une danse de survie.
Câest notre souffrance mais aussi notre plus grande porte vers la possibilitĂ© de retrouver notre entiĂšretĂ©, notre totalitĂ©.
Nos deux parties les plus souffrantes et les plus sombres vont jouer au rapport de pouvoir en appuyant dans les parties souffrantes en nous.
Ce noeud de survie - oĂč ma plus grande souffrance est accrochĂ©e Ă ta plus grande souffrance, et oĂč chacun de nous tire pour tenter de se libĂ©rer - est une zone aveugle et Ă©nergĂ©tivore au centre de nos tensions et de nos guerres de couple.
Devenir un couple conscient et vivant nous demande de faire face Ă cette zone dâombre, de mobiliser en nous la force dâaller dans nos parties les plus vulnĂ©rables, dâarrĂȘter de se battre lâun contre lâautre et de choisir de se battre ensemble pour notre relation.
đđ Si tu veux ĂȘtre accompagnĂ© avec ton ou ta conjointe dans ce voyage incroyable dans votre relation, Ă©cris-moi ([email protected]). Je peux cheminer Ă vos cĂŽtĂ©s et ĂȘtre votre guide dans les zones les plus sombre de votre relation pour y amener ensemble de la lumiĂšre, de lâespace et du sens. 2 JOURS POUR NOUS est une expĂ©rience hors du commun, un voyage profond en soi pour guĂ©rir le lien, dĂ©poser les armes et accĂ©der Ă un nouveau niveau de relation, Ă de nouvelles clĂ©s pour mieux vivre ensemble. Explorer et transformer votre relation au cabinet Ă GenĂšve ou dans une autre ville.
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Le passĂ© est-il figĂ© ? Peut-on guĂ©rir malgrĂš notre passĂ© ? Ou mĂȘme peut-on guĂ©rir de notre passĂ© ?
Voyons comment notre passé est une construction de notre cerveau, modulée par notre état d'esprit actuel et comment l'explorer, le visiter, nous permet de le transformer. Je te propose de réécrire ton histoire de lui donner une nouvelle couleur.
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đŁ đŁ Si tu veux ĂȘtre accompagnĂ© sur ce chemin vers toi-mĂȘme, Ă©cris-moi ([email protected]). Je peux cheminer Ă tes cĂŽtĂ©s et te soutenir pour explorer et transformer ton passĂ© par zoom ou au cabinet Ă Carouge-GenĂšve .
Et pour les plus aventureux, qui souhaitent revivre leur vie foetale, je vous reçois en présentiel pour cette magnifique expérience.𧥠Méditer chaque semaine en live avec moi
Je m'assois avec vous tous les lundis de 20:00 Ă 20:30 (QuĂ©bec 14:00 Ă 14:30) pour une mĂ©ditation en ligne GRATUITE. Venez mĂ©diter avec moi dans la salle de mĂ©ditation virtuelle de la communautĂ© en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MĂME
𧥠Me rencontrer dans les confĂ©rences mensuelles en liveExplorer diffĂ©rents thĂšmes et poser tes questions en live dans les confĂ©rences mensuelles OFFERTES tous les derniers mardis du mois de 20:00 Ă 21:30 (QuĂ©bec 14:00 Ă 15:30) dans la salle de confĂ©rence virtuelle dans la communautĂ© en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MĂME
·La prochaine le 26 mars Ă 20:00 : Cheminer vers soi-mĂȘme
𧥠Vivre une retraite en présentielle
Retraite résidentielle cet été
EN CHEMIN VERS SOI-MĂME
La quĂȘte du hĂ©ros
13 au 18 juillet 2024
Ă BogĂšve (France proche de GenĂšve)5 jours pour soi, pour se poser, se recentrer, se rappeler de qui l'on est, contacter nos forces. Notre fil rouge sera la quĂȘte du hĂ©ros et nous traverserons lâancrage, la verticalitĂ©, le cĆur et lâespace. Attention seulement 18 places disponibles pour cette aventure. Venez vivre un voyage inoubliable avec un groupe bienveillant dans un lieu entourĂ© de nature.
Informations et inscription
𧥠Suivre un cours en ligneCours en ligne
LES AURAS
Voyage Ă l'intĂ©rieur de soi-mĂȘme.
dĂ©part de lâaventure quand vous le souhaitez
Voyage initiatique de 6 semaines à travers vos corps énergétiques. Des cours préenregistrés, des visualisations, des webinaires live réguliers & leurs replays et un journal de bord en PDF. Le tout dans un espace exclusif de la communauté avec un cercle de partage, pour echanger avec Sophie et les autres participants au cours.
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𧥠Sophie Mégardsite: www.megard.ch/sophie
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Une méditation pour se poser dans notre corps, pleinement présent, présente.
La sensation du corps qui est vivant, vibrant à tout moment... garder cette sensation une fois les yeux ouverts... la vivre tout au long de votre journée...
Installez-vous confortablement assis, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger.
La colonne vertĂ©brale comme une corde lancĂ©e vers le ciel... le corps est posĂ© et en mĂȘme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.đŠ MĂ©diter chaque semaine en live avec moi
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YoutubeđŠ Rejoignez la communautĂ© EN CHEMIN VERS SOI-MĂME un espace d'Ă©change pour mĂ©diter, apprendre et grandir ensemble. Sur une plateforme indĂ©pendante, hors des rĂ©seaux sociaux, de leurs publicitĂ©s et de leurs algorithmes.
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Toi aussi tu penses que prendre soin de soi demande du temps, de la régularité et de la discipline ? Nous sommes beaucoup à ne pas trouver comment prendre des moments ressourcants dans nos vies si intenses. Nous courrons du travail à la famille et souvent attendons juste les vacances pour trouver une respiration dans notre rythme effréné. Je te parle de solutions faciles à appliquer au quotidien, qui ne demandent pas beaucoup de temps : des sas de décompression de 5 à 10 minutes et des micro-pratiques de 30 secondes.
N'hésite pas à t'abonner au podcast et à partager cet épisode à ceux qu'il pourrait inspirer. Si tu veux m'aider à le faire connaitre mets 5 étoiles et des avis sur ta plateforme préférée.
đ§ââïž Si tu veux commencer Ă prendre soin de toi avec moi, je vais proposer pour la troisiĂšme fois, en avril, un nouveau challenge #dĂ©fimĂ©ditation5jours5min.
Pendant 5 jours nous nous retrouverons tous les matins pour 5 minutes, Ă faire en live ou en replay.đ§ Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thĂšme, une exploration ensemble et le vendredi pour une mĂ©ditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invitĂ©, une invitĂ©e qui est revenu(e) vers lui, vers elle-mĂȘme.
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Lorsque l'on chemine vers soi, que l'on suit des stages et des formations, inĂ©vitablement nous nous transformons. Alors comment vivre avec les autres, rester en lien, respecter leur façon d'ĂȘtre. Dans cet Ă©pisode nous parlons d'Ă©cologie relationnelle et de respect de notre environnement.
đ§ Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thĂšme, une exploration ensemble et le vendredi pour une mĂ©ditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invitĂ©, une invitĂ©e qui est revenu(e) vers lui, vers elle-mĂȘme.
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Un moment méditation.
Installez-vous confortablememt assi, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger. La colonne vertebrale comme une corde lancée vers le ciel... le coprs est posé et en meme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.
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Exprimer notre puissance intérieure, sans chercher à avoir du pouvoir sur les autres, ni en leur en donnant du pouvoir sur nous, c'est ce que j'appelle le pouvoir en soi.
La force qui nous traverse avec nos capacitĂ©s et nos faiblesses. Se voir tel que l'on est, sans se comparer. Simplement exprimer ce qui est en nous.Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thĂšme, une exploration ensemble et le vendredi pour une mĂ©ditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invitĂ©, une invitĂ©e qui est revenu(e) vers lui, vers elle-mĂȘme.
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Un moment méditation de relaxation guidée.
En alternant cĂŽtĂ© gauche cĂŽtĂ© droit, la dĂ©tente se dĂ©pose rapidement en nous. Cette relaxation peut ĂȘtre faite assise ou couchĂ© pour. entrer dans un moment calme.
Se dĂ©poser, ĂȘtre soutenu mais aussi ĂȘtre nourri par la terre.Si vous la faites assis : Installez-vous confortablememt sur une chaise, ou sur un coussin. Le dos libre, pas appuyĂ©, pour laisse la possibilitĂ© au corps de bouger. La colonne vertebrale comme une corde lancĂ©e vers le ciel... le coprs est posĂ© et en meme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.
đŠ Ce mois avec Sophie
Du 06 (soir) au 10 décembre
retraite EN CHEMIN VERS SOI-MEME
Ă Orval Belgique
Il reste une place, c'est peut etre la vĂŽtre pour cette aventure hors du temps. Un voyage initiatique Ă travers l'ancrage, la verticalitĂ©, le cĆur et l'espace.
Si vous souhaitez revenir vers vous mĂȘme, faire une pause avant la fin de cette annĂ©e c'est le moment de vous faire un cadeau. Vous aurez l'occasion de partir sur de nouvelles bases avec des clĂ©s pour crĂ©er une vie qui correspond Ă qui vous ĂȘtes vraiment.
đŠ MĂ©diter chaque semaine en live avec moi
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Dans cet épisode nous allons découvrir comment guérir les parties inertes en nous, nos sous-personnalités souffrantes. Les voir, les accueillir, leur donner ce que l'on n'a pas reçu... un chemin qui nous amÚne à retrouver notre intégrité.
Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thĂšme, une exploration ensemble et le vendredi pour une mĂ©ditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invitĂ©, une invitĂ©e qui est revenu(e) vers lui, vers elle-mĂȘme.
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Un moment méditation sur l'ancrage.
Se dĂ©poser, ĂȘtre soutenu mais aussi ĂȘtre nourri par la terre.Installez-vous confotablememt sur une chaise, ou sur un coussin. Le dos libre, pas appuyĂ©, pour laisse la possibilitĂ© au corps de bouger. La colonne vertebrale comme une corde lancĂ©e vers le ciel... le coprs est posĂ© et en meme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.
đŠ Ce mois de dĂ©cembre 2023 avec Sophie
Du 06 (soir) au 10 décembre
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Ă Orval Belgique
Il ne reste que 2 places pour cette aventure hors du temps. Un voyage initiatique Ă travers l'ancrage, la verticalitĂ©, le cĆur et l'espace.
Si vous souhaitez revenir vers vous mĂȘme, faire une pause avant la fin de cette annĂ©e c'est le moment de vous faire un cadeau. Vous aurez l'occasion de partir sur de nouvelles bases avec des clĂ©s pour crĂ©er une vie qui correspond Ă qui vous ĂȘtes vraiment.
Tous les jours je vous retrouve en FaceBookLive sur ma page pro @megardsophie, Ă 13:30 pour 10 min de live sur le thĂšme En chemin vers soi-mĂȘme. Venez Ă©couter les replays.
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Dans ce 1er Ă©pisode de la Saison 2 je te parle du sous-titre du podcast : VIVRE EN CONSCIENCE.
Se rendre compte que des parties inertes de moi me téléguident, que ça m'amÚne à avoir des réactions qui ne me correspondent pas et à ne pas vivre en fonction de mes valeurs. Choisir d'amener de la conscience, de la lumiÚre sur ces zones d'ombre est tout un cheminement de vie, un chemin de conscience au quotidien.
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Aujourd'hui c'est le départ de la saison 2.
Je vous parle de la saison 1, de mes prises de conscience, de mes projets pour cette nouvelle saison.DĂšs la semaine prochaine je vous retrouverai tous les mardis pour un thĂšme, une exploration et tous les jeudis pour une mĂ©ditation. mais aussi, grande nouveautĂ©, je prĂ©vois de faire des entrevues avec un invitĂ©, une invitĂ©e qui est revenu(e) vers lui, vers elle-mĂȘme.
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