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En este episodio te explico el problema de seguir resentido y enojado con tu ex y una herramienta poderosa para porfin soltar esas emociones y seguir adelante.
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En este episodio te enseño ejercicios cognitivos para romper tu idealización a una persona, soltar la fantasía y que las puedas superar más rápido.
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En este episodio te cuento la historia de como he vivido el duelo de una relación que terminó hace unos meses. Te cuento todos mis aprendizajes, vivencias y consejos para que tu también lleves tu duelo de una forma más sana.
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En este episodio te cuento una historia de pérdida y resiliencia. Una marca me contactó para una gran colaboración pero no pude lidiar con el éxito y dinero que eso genero. Te comparto cómo esa experiencia impactó en mi psicología y mi vida, la depresión que me causó y como salí de ahí.
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En este episodio te enseño la principal diferencia entre el apego y el amor real. También te enseño a que provoca el apego, cómo trabajarlo y empezar a amar de verdad.
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En este episodio te enseño una serie de ejercicios poderosos para empezar a convertir tu apego ansioso, evitativo o desorganizado en uno seguro.
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En este episodio te comparto todo lo que tuve que hacer a nivel emocional y psicológico para dejar de tener casi algos, relaciones tóxicas y ser migajero. También el cómo hacer esos cambios y sanar me llevó a tener amores bonitos y sanos. ¡Tu también puedes lograrlo!
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En este episodio te cuento mi historia saliendo del closet en México. Los retos que tuve pero también las cosas buenas que llegaron. Si estas en una situación similar, escucharlo te puede ayudar...
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En este episodio te cuento mi experiencia procastinando, cómo afectó mi vida severamente y que puedes hacer tu para combatirla...
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¡Estamos de vuelta! En este episodio te quiero contar mi experiencia empezando a entrenar en el gimnasio, como pasé de odiarlo a tener el físico de mis sueños y consejos para que tu lo logres este año...
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En este episodio hablo de la fatigua del amor que es muy común hoy en día. Te doy tips y ejercicios par superar esa fatigua y puedas volver a sentir motivación de buscar a alguien para tener un amor bonito.
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En este episodio analizamos si es verdad que hoy en día es más difícil conseguir pareja en comparación con antiguas generaciones y que podemos hacer al respecto para no caer en el miedo y desesperación.
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En este episodio hablamos del famoso "ghosting", que es y cómo lidiar con él. Te explico un ejercicio para que sea menos doloroso y lo veas con una perspectiva diferente...
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En este episodio te explico la ciencia sobre como ponerte metas que sí sean realmente tuyas y no de alguien a quien te estás comparando. También a como tener una expectativa más real sobre lo que quieres lograr este año y no destruir tu autoestima en el proceso.
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En este episodio te explico que es lo que ocurre en tu cerebro cuando nos enamoramos, las consecuencias del enamoramiento y que puedes empezar a hacer para reducirlo.
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En este episodio de la nueva temporada de EnpoderArte te cuento todo lo que se viene para este proyecto, qué he estado haciendo todos estos años y los aprendizajes que he tenido.
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En este episodio tenemos de invitada a la cantante, autora y emprendedora Karen Lucio. Nos cuenta sobre las dificultades que pasó en su adolescencia al no ser aceptada por sus padres y cómo logró superarse a si misma.
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Este episodio es la continuación del tema de los hábitos. Ahora hablo sobre los malos hábitos y la metodología de cómo eliminar un mal hábito de tu vida.
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En este episodio hablo sobre cómo funciona el enamoramiento, si es bueno o malo y te ofrezco una herramienta para poder reducirlo.
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