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  • 10. Mes retraites d'Ă©panouissement personnel

    10. Mes retraites d'épanouissement personnel

    · Explorations intérieures

    Dans ce 10Ăšme Ă©pisode je vous explique comment je crĂ©e les retraites d’épanouissement personnel que vous propose depuis 2020.

    J’y partage :

    l’histoire de mes retraites lancĂ©es Ă  l’intuition l’importance de la philosophie du Yoga dans ma dĂ©marche quel environnement je choisis de quoi on se nourrit en retraite le programme les 3 types de Yoga que j’enseigne : Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra les ateliers (art thĂ©rapie, Ă©motions, etc.) l’objectif d’introspection et de transformation de mes retraites la cĂ©rĂ©monie chamanique du Cacao sacrĂ© la dimension thĂ©rapeutique de mes retraites la frĂ©quence de vibration qui y rĂšgne comment je trouve les gĂźtes les dĂ©tails de la retraite Alchimie du nouvel an 2023

    Prochaine RETRAITE ALCHIMIE du 28 décembre au 1er janvier : https://preetiyoga.fr/alchimie-nouvel-an-2023/

    Bonne Ă©coute

    (aussi disponible en vidéo sur youtube)

    Retrouvez mon univers ici :

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    Musique de l'introduction et de la conclusion :

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    Source / https://soundcloud.com/sapajoubeats

    Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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  • 9. Ce que j'aurais aimĂ© savoir Ă  20 ans

    9. Ce que j'aurais aimé savoir à 20 ans

    · Explorations intérieures

    Dans ce 9Ăšme Ă©pisode je cĂ©lĂšbre avec vous mes 35 ans cĂ©lĂ©brĂ©s il y a quelques jours. J’aime voir cet Ăąge comme 20 ans + 15 ans d’expĂ©rience (dont 10 ans d’introspection) et je vous partage donc tout ce que j’aurais aimĂ© savoir Ă  20 ans.

    Vous allez dĂ©couvrir les enseignements spirituels, les concepts, les idĂ©es qui sont essentiels Ă  savoir selon moi pour avancer sur votre chemin d’épanouissement.

    J’ai classĂ© ces enseignements en 5 catĂ©gories :

    INSTANT PRÉSENT

    L’instant prĂ©sent Je ne suis pas mes pensĂ©es

    YOGA

    La gratitude : Santocha La foi : Ishvara Pranidhana Faire de la place : Aparigraha

    ÉMOTIONS

    Je ne suis pas mes Ă©motions Les Ă©motions = Ă©nergie Laisser ĂȘtre une Ă©motion plutĂŽt que de la vivre

    ÉNERGIE

    L’énergie vitale L’énergie quantique Le pouvoir de l’intention

    LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES

    Avoir une parole impeccable Ne rien prendre personnellement Ne par faire de supposition Faire toujours de son mieux

    Bonne Ă©coute

    (aussi disponible en vidéo sur Youtube)

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  • 8. L'EFT avec Renata Romariz

    8. L'EFT avec Renata Romariz

    · Explorations intérieures

    Dans ce 8Ăšme Ă©pisode j’accueille Renata Romariz qui nous prĂ©sente l’EFT (Emotional Freedom Technique), un outil de libĂ©ration Ă©motionnelle puissant, et qui nous fait le cadeau de nous offrir une mini-sĂ©ance Ă  la fin de l’audio.

    On y partage :

    qui est Renata ce qu’est l’EFT pourquoi on a des blocages Ă©motionnels le process de libĂ©ration de la charge Ă©motionnelle la reprogrammation intĂ©rieure l’importance de la libĂ©ration des traumas la frĂ©quence Ă  laquelle pratiquer l’EFT (tout est possible!) son efficacitĂ© la diffĂ©rence entre auto-soin et EFT accompagnĂ© sortir du mental (Ă©viter le blabla) et revenir dans le corps grĂące Ă  l’EFT l’intelligence Ă©motionnelle l’importance de faire de la place Ă  l’intĂ©rieur de soi le lien avec l’EFT et le systĂšme nerveux l’histoire de la rencontre de Renata avec l’EFT la simplicitĂ© de cet outil l’histoire de l’a crĂ©ation de l’EFT par Gary Craig une sĂ©ance de 15min offerte par Renata notre retour aprĂšs cette sĂ©ance le coup de coeur de Renata : l’écriture pour accĂ©der Ă  son monde intĂ©rieur mon coup de coeur : l’écriture intuitive au rĂ©veil pour faire de la place dĂ©s le matin

    Bonne Ă©coute

    (aussi disponible en vidéo sur youtube)

    Retrouvez mon interview OSER VIVRE LIBRE par Renata : https://www.youtube.com/watch?v=kC5TmCV0u3I&t=299s

    Retrouvez l’univers de Renata Romariz ici :

    - compte Instagram : https://www.instagram.com/romarizrenata/

    - page Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCPYYaLYSWlMWhUsT3agHvIw

    - site : https://www.re-nessence.com/

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  • 7. Ma cure de nettoyage du foie

    7. Ma cure de nettoyage du foie

    · Explorations intérieures

    Dans ce 7Ăšme Ă©pisode je vous raconte mon expĂ©rience de la cure de nettoyage du foie que j’ai rĂ©alisĂ©e Ă  l’automne 2023.

    Voici le site de la cure que j’ai suivie : https://doctonat.com/cure-foie-andreas-moritz/

    ⚠ Attention : je ne suis ni mĂ©decin, ni naturopathe, je partage seulement mon expĂ©rience ici. Faites-vous accompagner avant de vous lancer dans une telle cure pour savoir si votre corps est prĂȘt !

    Dans cet épisode vous découvrirez :

    - pourquoi j’ai fait cette cure

    - ce que j’ai dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© avec l’alimentation : vĂ©gĂ©tarisme, vĂ©gĂ©talisme, rĂ©gime palĂ©o, jeĂ»ne intermittent, jeĂ»ne hydrique (5/6 jours)

    - ma démarche globale de santé naturelle : mouvement, Yoga, bains froids, pas de médicaments, ni contraception, Nature, aromathérapie, massages thérapeutiques

    - comment revenir à un équilibre physique sans perturbateurs extérieurs

    - Ă  quoi sert le foie

    - l’objectif de cette cure

    - les contre-indications

    - le déroulement de la cure

    - le lavement de fin

    - comment je l’ai vĂ©cue

    - l’importance de l’intention avec laquelle on fait les choses

    - ma conclusion : la volontĂ©, le pourquoi et l’amour de soi

    N’hĂ©sitez pas si vous avez des questions!

    TrĂšs bonne Ă©coute

    (aussi disponible en vidéo sur youtube)

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  • 6. Le Human Design avec AnaĂŻs Le Brech

    6. Le Human Design avec Anaïs Le Brech

    · Explorations intérieures

    Dans ce 6Ăšme Ă©pisode j’accueille AnaĂŻs Le Brech @anahathalife pour une prĂ©sentation passionnante du Human Design, un outil de connaissance de soi d’une richesse incroyable!

    Voici le site qu’utilise Anaïs pour obtenir votre Design Humain : https://www.myhumandesign.com/

    Dans cet épisode vous découvrirez :

    - l’outil de connaissance de soi et de diffĂ©renciation qu’est le Human design (HD)

    - qui est AnaĂŻs

    - la structure et les 5 profils du HD : manifesteur, générateur, projecteur, manifester/générateur et réflecteur

    - sur quels enseignements le HD est fondé

    - son histoire

    - comment s’approprier son fonctionnement intĂ©rieur et suivre son mode d’emploi Ă©nergĂ©tique grĂące au HD

    - comment Ă©veiller sa conscience grĂące au HD

    - les Ă©motions boussoles de chaque profil

    - l’autoritĂ© (la maniĂšre de prendre les dĂ©cisions) de chaque profil

    - les différents environnement du HD

    - le coup de coeur d’Anaïs : les huiles essentielles doTerra

    - mon coup de coeur : l’huile essentielle BALANCE de doTerra (contactez-moi pour plus d’infos)

    TrĂšs bonne Ă©coute

    PS : l’épisode du podcast sur les Chakras est Ă  venir!

    (aussi disponible en vidéo sur youtube)

    Retrouvez l’univers d’Anaïs Le Brech ici :

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  • 5. Les 5 corps du Yoga (Pancha Koshas)

    5. Les 5 corps du Yoga (Pancha Koshas)

    · Explorations intérieures

    Dans ce 5Úme épisode je vous présente les Pancha Koshas : les 5 corps selon les traditions du Yoga et de l'Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne).J'y partage :- les 5 enveloppes de l'ùme- Purusha : le monde du sans forme- Atman : l'ùme incarnée- le corps physique Annamaya Kosha- les techniques d'hygiÚne du corps physique- le corps énergétique Pranamaya Kosha- les nadis et les Pranayamas (exercices de respiration)- le corps de pensées et d'émotions Manomaya Kosha- le corps de sagesse Vignanamaya Kosha- le corps de félicité/d'extase Anandamaya Kosha- comment équilibrer chaque corps- les connexions entre les 5 corpsJe vous souhaite une bonne écoute!(aussi disponible en vidéo sur Youtube)Retrouvez mon univers ici :- site : https://preetiyoga.fr/- page Facebook : https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/- compte Instagram : https://www.instagram.com/preeti_yoga/Musique de l'introduction et de la conclusion :Intención de SapajouSource / https://soundcloud.com/sapajoubeatsLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com

  • 4. Le coaching avec Manon Prabonne

    4. Le coaching avec Manon Prabonne

    · Explorations intérieures

    Dans ce 4Ăšme Ă©pisode j’accueille Manon Prabonne pour discuter du coaching et de nos explorations intĂ©rieures grĂące Ă  cet outil magique.

    On y partage :

    - nos définitions du coaching

    - l’art et la crĂ©ativitĂ© du coaching

    - nos rencontres avec cet outil

    - comment Manon passe à l’action

    - affiner son intuition grĂące au coaching

    - l’autre vision de la vie que permet le coaching

    - l’importance de toujours se faire coacher

    - nos potentiels d’évolution illimitĂ©s

    - pourquoi c’est sain de vouloir Ă©voluer

    - un exemple concret d’ouverture de conscience de Manon

    - diffĂ©rence entre cercle de prĂ©occupation et cercle d’influence

    - comment se recentrer sur sa zone de pouvoir

    - le courage que demande de se faire coacher

    - le coup de coeur méditation de Manon

    - mon coup de coeur lecture

    Bonne Ă©coute

    (aussi disponible en vidéo sur youtube)

    Retrouvez l’univers de Manon Prabonne ici :

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  • 3. RĂ©sumĂ© du livre LES 5 REGRETS DES PERSONNES EN FIN DE VIE

    3. Résumé du livre LES 5 REGRETS DES PERSONNES EN FIN DE VIE

    · Explorations intérieures

    Dans ce troisiĂšme Ă©pisode je vous fais le rĂ©sumĂ© du livre LES 5 REGRETS DES PERSONNES EN FIN DE VIE de Bronnie Ware.J'y partage :- l'histoire de Bronnie Ware et pourquoi elle a Ă©crit ce livre- mon rapport Ă  la mort- les 5 regrets- les histoires de chacun des personnages qui les ont inspirĂ©s- les rĂ©fĂ©rences aux concepts de dĂ©veloppement personnel qu'on y trouve- les liens que je fais avec la philosophie du Yoga- le chapitre sur l'importance de notre environnement sur notre Ă©panouissement (avec l'exemple de pourquoi j'ai choisi Marseille)- citation : "La paix qu'a trouvĂ©e chacune de ces chĂšres personnes avant de mourir est maintenant Ă  votre disposition sans que vous soyez obligĂ©s d'attendre votre derniĂšre heure. Vous avez le choix de changer votre vie, d'ĂȘtre courageux et de vivre en harmonie avec votre coeur une vie qui vous verra mourir sans regret"Bonne Ă©coute(aussi disponible en vidĂ©o sur Youtube)Retrouvez mon univers ici :- site : https://preetiyoga.fr/- page Facebook : https://www.facebook.com/paulinepreetiyoga/- compte Instagram : https://www.instagram.com/preeti_yoga/Musique de l'introduction et de la conclusion :IntenciĂłn de SapajouSource / https://soundcloud.com/sapajoubeatsLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTĂ©lĂ©chargement: https://www.auboutdufil.com

  • 2. La philosophie du Yoga

    2. La philosophie du Yoga

    · Explorations intérieures

    Dans ce deuxiĂšme Ă©pisode je vous explique ma rencontre avec le Yoga et les bases de sa philosophie de vie.

    J'y partage :

    - ma rencontre avec le Yoga en Nouvelle-ZĂ©lande

    - ma formation de 900h (3 mois intensifs) en Inde

    - la Yoga thérapie

    - la philosophie Samkhya

    - ce qu'est une Ăąme

    - ce qu'est l'incarnation

    - le trio de constitution du mental

    - ce qu'est l'ego

    - les 5 éléments

    - ce qu'est le divin

    - la signification du mantra universel OHM

    - la naissance et le processus d'incarnation

    - la mort et le processus de désincarnation

    Bonne Ă©coute

    (aussi disponible en vidéo sur youtube)

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  • 1. NAMASTE (prĂ©sentation)

    1. NAMASTE (présentation)

    · Explorations intérieures

    Dans ce premier Ă©pisode je vous explique l'histoire de ce podcast, pourquoi je le lance aujourd'hui et mes intentions et engagements pour les futurs Ă©pisodes.

    Bonne Ă©coute

    (vidéo disponible du Youtube)

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  • Bande annonce d'EXPLORATIONS INTÉRIEURES

    Bande annonce d'EXPLORATIONS INTÉRIEURES

    · Explorations intérieures

    Bienvenue dans EXPLORATIONS INTÉRIEURES, le podcast de partage d’expĂ©riences introspectives sans filtre pour vous aider sur votre chemin d’épanouissement.

    Je suis Pauline Legrand, entrepreneure, confĂ©renciĂšre, Yogini et coach, et aprĂšs 6 ans d’exploration, j’ai crĂ©e ce podcast pour vous raconter chaque mercredi mes dĂ©couvertes, ou celles de mes invitĂ©s, et vous prĂ©senter les outils concrets qui nous ont aidĂ©, vous dĂ©voiler nos challenges, nos prises de conscience et nos Ă©volutions.

    Tout ça en toute transparence, pour vous inspirer à cheminer vous aussi vers une vie plus libre et alignée à vos aspirations profondes.

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