Episodes
-
In deze aflevering deel waarom het afgelopen jaar voor mij zo zwaar voelde, en hoe dat alles te maken heeft met het moederschap. Het moederschap was mijn grootste droom, maar ik ontdekte dat het ook mijn grootste spiegel is. Ik vroeg mezelf vaak af: Waarom voelt dit zo moeilijk? Waarom worstel ik zo met mezelf?
Zo aan het einde van het jaar vallen de puzzelstukjes op hun plek. In deze aflevering vertel ik hoe ik reflecteer op een intens jaar, wat ik heb geleerd van de uitdagingen die op mijn pad kwamen, en waarom ik nu zie dat alles een bedoeling had.
-
Hoe vraag je om hulp? Vind je dat lastig? Dingen uit handen geven, om hulp vragen. Heb je dan het idee dat je de ander tot last bent? Dat is helemaal niet gek, veel mensen ervaren dat. Wanneer zo maar gewoon alles zelf blijven dragen, met gevolgen van dien. Stress stapelt zich op, je hoofd wordt voller, je schouders gaan letterlijk vastzitten. In deze podcast vertel ik je hoe je zonder spanning om hulp kunt vragen en wat de voordelen daar van zijn!
-
Missing episodes?
-
Terug van weg geweest! In deze podcast praat ik je bij, want er is zoveel veranderd sinds ik moeder ben geworden. Daar ga ik een aantal podcastafleveringen over maken komende tijd! We trappen hem af met een soort dagboek podcast, met een aantal selfcare tips!
-
Een fijne meditation om terug te komen bij jezelf, in je eigen energie. In de waan van de dag kunnen we zo verzeild raken in andermans energie, dat we ons eigen niet meer voelen. Dat we onze eigen stem niet meer horen, koers kwijt zijn. Het is niet erg, om even afgeleid of verdwaald te zijn, maar kom weer terug bij jou. Pak weer je eigen stuur, vind je koers. Stap weer in je eigen voetstappen, volg je eigen pad. Deze simpele & ontspannen meditatie brengt je er in een paar minuten naar toe.
-
Een dagboek verhaal, in deze eerste podcast van 2023. In een nieuw jasje, want ik hem mijn oude uit gedaan. Als er veel veranderd in je leven, of gaat veranderen, wat onvermijdelijk is. Is het belangrijk om mee te bewegen met wat er is. Transformeren kun je leren en het hoeft niet ingewikkeld of vaag te zijn. Ik neem je daarom mee in herkenbare verhalen van mezelf en anderen. Zodat bewust leven simpeler wordt.
-
Mijn eerste twee weken in Kaapstad, de tijd vliegt voorbij! Wat een droom die uitkomt, ik vertel je hoe de eerste weken zijn gegaan. Hoe het is om hier te aarden en ik laat je de niet picture perfect zien. Want herken je dat? Dat je denkt als je een ander ziet: "Dat wil ik ook?" Niets is minder waar, je geluk zit namelijk ergens anders. Ik vertel je in deze podcast hoe en waar! Laat je niet gek maken door het leven van anderen, ga niet vergelijken, laat je slechts inspireren.
-
Anna, met wie ik deze podcast op neem verbrak haar relatie en kwamen daarna weer bij elkaar. Mijn relatie na 9 jaar ging uit en we bleven uit elkaar. We hadden beide dezelfde gevoelens en twijfels en toch was ons liefdesverhaal anders. We delen in deze podcast onze verhalen, ervaringen van de break up, onzekerheden en lessen. Liefde is alles en tegelijkertijd soms zo ingewikkeld, vanwege alles wat je voelt. Is dit het wel of niet? Heb ik bindingsangst? Wat als ik weer wordt gekwetst? Ik wil niet weer mezelf verliezen. Luisteren naar je onderbuikgevoel is hierin the key, waarom en hoe? We leggen het je uit in deze podcast.
-
De actie, waarover ik vertel in deze podcast was een harde les voor mij. Die mij veel heeft gekost, ook geld.. Maar deal with it, learn from it. Dat deed ik en dat leverde mij heel veel op! In ons gedrag en het maken van keuzes zijn we vaak geneigd om het onprettige te willen vermijden, maar dat zorgt er vaak voor dat je toch in je patronen blijft hangen. Omgaan met teleurstellingen en het gevoel van afwijzing hoort erbij en ik leg je uit hoe daar mee om kunt gaan!
-
Filosoferen over het leven samen met Coachee Evelien! Over labeltjes en hokjes, over persoonlijke groei en waarom lekker jezelf zo belangrijk is maar soms ook een hele uitdaging. Evelien deelt haar struggels, visie en tips in deze podcast, voor herkenning en inspiratie!
-
In deze aflevering is Ryanne te gast. Ryanne deelt over haar hoogsensitiviteit, hoe haar dat belemmerende en nu inzet als kracht omdat ze weet hoe ze er mee om kan gaan. Daarnaast verteld ze over haar coaching ervaring bij mij, en geeft ze een inkijkje in haar persoonlijke groei. Wat zeker weten anderen gaat inspireren!
-
Wil je leven volgens jouw eigen voorwaarden? Zonder bezig te zijn met verwachtingen van buitenaf? Zonder bang te zijn voor wat anderen er van vinden? We hebben maar 1 leven hier op aarde en die je heb je te leven zoals jij dat wilt! Vrij en onbevangen. Ik heb een cursus gemaakt waarin ik informatie en tools met je deel die je kunt gaan toepassen om dat leven te creëren. In deze podcast vertel ik je wat je kunt verwachten!
-
Een eerlijk verhaal, voor iedereen met en zonder relatie, over een relatie die perfect leek voor de buitenwereld. Wij ervaarden dat zelf ook zo, toch zijn we uitelkaar gegroeid. & In deze podcast vertel ik hoe dat is ontstaan, en wat mijn geheim is in het maken van grote spannende keuzes. Een kwetsbaar verhaal, wat jou hopelijk kracht geeft in het maken van jouw keuzes!
-
We gaan wel naar de kapper en fysio, maar wat doen we voor ons mentale welbevinden? Gelukkig wordt het steeds normaler om naar een psycholoog of coach te gaan. Maar waarom heerst er soms nog zo'n taboe op? Ik ga hierover samen in gesprek met Eline, ik coach haar al een tijdje en zij deelt haar ervaringen met jou! Een kijkje in mijn coachpraktijk.
-
Een persoonlijk inzicht over patronen doorbreken. Vers van de pers want vlak voordat ik de podcast opnam veegde ik mijn tranen nog weg. Over verjaardagstruggels, over geven en ontvangen, je ruimte innemen. En hoe ik die doorbreek.
-
Nee we hebben niet altijd invloed op wat er gebeurt maar wel hoe we er mee omgaan en dat maakt het leven maakbaar! Door bewust te worden van overtuigingen, patronen en het anders doen. Daarin vind je vrijheid, mogelijkheden en geluk! Ik vertel je in deze podcast hoe.
-
In deze podcast vertel ik over mijn eerste ervaring met paardencoaching en wat voor lessen en inzichten ik hier uit heb gehaald voor mezelf! Oa een inzicht over grenzen aangeven. Hoe geef jij die aan? Verleg jij je grenzen voor anderen omdat je bang bent om anderen te kwetsen of teleur te stellen?
-
Ik ken geen drugs meer nodig.Drugs en zelfontwikkeling, wat hebben deze twee dingen met elkaar gemeen? Ik geef je in deze podcast een eerlijk beeld, over drugs, mijn eigen ervaring en waarom ik het niet meer hoef. Wat jou hopelijk op wat voor manier dan ook inspireert! We plaatsen bepaalde onderwerpen zo snel in hokjes, maar wat als we het er meer openlijk over gaan hebben en bewuster stilstaan bij hoe we in het leven staan! Deze podcast vele verborgen inzichten.
-
In deze podcast vertel ik je hoe ik van mijn reisziekte afkwam. Stapte altijd misselijk het vliegtuig in en uit, kotszakjes vol. Tot vorig jaar 2021..
-
Een meditatie die je elk moment van de dag kunt doen, een paar minuten om even een momentje voor jezelf te pakken. Stil te staan in het moment, uit je hoofd en in je lijf komen! Zoek een fijn plekje voor jezelf en enjoy!
-
In deze podcast leg uit hoe je patronen kunt doorbreken, om je vrijer te voelen en dingen te bereiken die je diep van binnen echt wilt. Losbreken van slechte gewoontes, dingen die jouw altijd lijken te overkomen. Totdat je beseft hoeveel invloed je hier zelf op hebt en hoe je dat doet.
- Show more
