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¿Y si el primer turno no lo marca el paciente, sino cómo te recibe el equipo?
En este episodio de Noches de Guardia, el podcast sanitario de INESALUD, hablamos del trato veterano a residentes, alumnos en prácticas y nuevos profesionales sanitarios que llegan por primera vez a un hospital.
Adela, profesional sanitaria jubilada tras más de 40 años de experiencia, comparte una realidad que muchas veces no se cuenta: residentes que llegan con miedo, compañeros que acompañan, otros que pueden ser muy crueles y primeros turnos que se quedan grabados para siempre.
La conversación aborda cómo se vive el salto entre estudiar sanidad y enfrentarse al paciente real, qué papel tienen los veteranos en urgencias y por qué una buena acogida puede cambiar por completo la experiencia de quien empieza.
También hablamos de cómo corregir sin humillar, cómo acompañar sin anular y por qué en sanidad no solo importa cuidar al paciente: también importa sostener al equipo.
◾ El miedo de los residentes nuevos en el hospital
◾ El trato veterano en urgencias y prácticas sanitarias
◾ Primeros turnos que marcan para siempre
◾ Cómo corregir errores sin hundir la confianza
◾ La importancia de acompañar a quien empiezaSi quieres ampliar este episodio, puedes hacerlo aquí:
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Un bebé llegó azul. Y solo había segundos para actuar.
En este episodio de Noches de Guardia hablamos de urgencias, emergencias, UCI y enfermería desde dentro: qué ocurre cuando una situación cambia en segundos, cómo se decide sin margen de error y por qué no es lo mismo una urgencia que una emergencia.
Ángela nos lleva por tres escenarios muy diferentes: la calma técnica de la UCI, el caos organizado de las urgencias hospitalarias y la presión de las emergencias extrahospitalarias, donde ya no tienes a todo el hospital detrás.
También hablamos de triaje, pacientes críticos, atención sanitaria, trabajo en equipo, decisiones rápidas y de esos casos que se quedan grabados para siempre: un paciente que se comunicaba con los ojos, una joven en parada, una sala de urgencias colapsada y un bebé de nueve meses que necesitaba una respuesta inmediata.
Lo que te llevas:
◾ Qué diferencia hay entre urgencia y emergencia.
◾ Cómo se trabaja en UCI, urgencias y emergencias.
◾ Por qué el triaje puede cambiar el orden de atención.
◾ Qué papel tiene la enfermería cuando cada segundo cuenta.
◾ Por qué mirar al paciente importa tanto como mirar una máquina.Si quieres ampliar información con contenido especializado en el sector sanitario:
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Una noche de guardia puede cambiarte para siempre.
En este episodio de Noches de Guardia, María Rosario Linares Fernández, Charo, enfermera con 45 años, 10 meses y 13 días de experiencia en un hospital, comparte una conversación intensa sobre enfermería, salud, pacientes, turnos de noche y profesión sanitaria.
Charo habla de la realidad del trabajo hospitalario desde dentro: la medicina interna, el cuidado a pie de cama, el acompañamiento al final de la vida, la presión emocional, la falta de conciliación, la responsabilidad de una enfermera y el papel de los compañeros sanitarios cuando una guardia se complica.
Este episodio muestra una parte de la enfermería que muchas veces no se ve: los timbres de madrugada, los pacientes con miedo, los familiares, las decisiones rápidas, los momentos de silencio, los comentarios injustos y las historias que se quedan para siempre en quien trabaja en sanidad.
Lo que te llevas:
◾ Qué ocurre realmente en una noche de guardia en un hospital.
◾ Cómo se vive la enfermería después de décadas de experiencia.
◾ Por qué cuidar va mucho más allá de administrar medicación.
◾ Qué peso emocional tiene acompañar a pacientes en momentos límite.
◾ Por qué los compañeros sanitarios pueden convertirse en familia.Si quieres ampliar este episodio o aprender más sobre salud:
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Médico en prisión: la realidad que no ves.
Trabajar como médico en prisión no es lo que imaginas. En este episodio de Noches de Guardia descubres cómo es ejercer la medicina dentro de una cárcel, donde el sistema, la seguridad y el contexto condicionan cada decisión.
Aquí no solo se trata de pacientes. La burocracia, la presión constante y situaciones que no se viven en un hospital cambian por completo la forma de trabajar. A través de la experiencia real del invitado, entiendes qué ocurre dentro, qué depende de ti y qué no, y por qué la sanidad en prisión funciona de forma distinta.
Un episodio directo, sin dramatizar, que muestra la realidad tal y como es.
◾ Cómo es realmente ser médico en prisión
◾ Qué papel juega el sistema frente a la medicina
◾ La realidad de la droga dentro de la cárcel
◾ Situaciones que no verás en un hospital
◾ El impacto emocional de este trabajoSi quieres ampliar esta información, puedes hacerlo aquí:
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Traslado de pacientes críticos desde dentro: presión, miedo y decisiones sin margen.
En este episodio de Noches de Guardia, Álvaro Masegosa, enfermero de pacientes críticos, comparte cómo se vive un traslado cuando un paciente sale de una UCI para ser llevado a otro hospital en una UVI móvil. Descubres qué diferencia este trabajo de una ambulancia de urgencias habitual, qué responsabilidad recae sobre el equipo durante el trayecto y por qué un error mínimo puede tener consecuencias enormes.
La conversación también se detiene en la parte menos visible del trabajo sanitario: el miedo a equivocarte, el momento en que la puerta se cierra y te quedas solo con el paciente, la forma de hablar con la familia cuando pregunta si está bien y el desgaste mental que algunos casos dejan cuando el turno ya ha terminado.
Es un episodio útil si quieres entender cómo se traslada a un paciente crítico, qué decisiones importan más en ese contexto y qué peso humano hay detrás de un trabajo que casi siempre se ve desde fuera.
◾ Qué es un traslado de pacientes críticos
◾ Qué cambia al pasar de la UCI a la ambulancia
◾ Cómo se gestiona la presión durante el trayecto
◾ Qué decir a la familia cuando el paciente está grave
◾ Qué carga mental deja este trabajo fuera del turnoSi quieres ampliar el episodio o verlo en vídeo, aquí tienes los enlaces:
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En este episodio de Noches de Guardia entras en la realidad de las urgencias médicas desde dentro. Descubres cómo se toman decisiones bajo presión, por qué una emergencia exige actuar rápido pero con control, y qué ocurre cuando el equipo tiene que responder en segundos ante un ictus, un infarto o una parada cardiorrespiratoria.
A lo largo de la conversación con Manuel Mingorance, médico de urgencias, conocerás cómo se coordina un equipo sanitario, quién marca el ritmo en una situación crítica y qué errores pueden aparecer cuando las prisas se imponen al criterio. También se habla de algo que pocas veces se cuenta: el desgaste físico y psicológico de una emergencia, el peso emocional cuando un paciente no sale adelante y la importancia de analizar cada actuación para seguir mejorando.
Lo que te llevas:
◾ Cómo funciona la toma de decisiones en urgencias
◾ Por qué la coordinación del equipo es clave
◾ Qué riesgos aparecen cuando se acelera demasiado
◾ Cómo se vive una parada cardiorrespiratoria desde dentro
◾ Qué papel tienen la experiencia y la seguridad en una guardiaSi quieres ampliar la información:
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En este episodio de Noches de Guardia entras en la realidad de un paritorio desde dentro. Descubres cómo vive una matrona su primera vez, qué decisiones marcan un parto y por qué muchas veces el mayor error no es intervenir mal, sino intervenir cuando no toca.
A través de experiencias reales, conocerás cómo se gestiona la responsabilidad de cuidar dos vidas a la vez, qué ocurre cuando las cosas no salen bien y cómo se acompaña a una madre en uno de los momentos más importantes de su vida.
También entenderás qué no se ve desde fuera: horas de decisiones, emociones contenidas y un entorno donde la calma puede cambiarlo todo.
Lo que te llevas:
◾ Cómo se toman decisiones en un parto real
◾ Por qué menos intervención puede ser mejor
◾ Qué errores evitar como profesional sanitario
◾ Cómo afecta el entorno y el miedo al parto
◾ La parte emocional que no se enseña en la formaciónSi quieres ampliar la información:
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En este episodio de Noches de Guardia, entras en una realidad poco visible de los cuidados paliativos: la de las conversaciones que cambian por completo a un paciente, a su familia y también al profesional sanitario.
Junto a Pedro Milla, enfermero con amplia experiencia en paliativos, hablamos de cómo comunicar que ya no hay cura, qué hacer cuando una persona pregunta cuánto tiempo le queda, cómo se manejan los pactos de silencio y por qué el silencio, la atención plena y la compasión pueden ser más valiosos que una respuesta perfecta.
También abordamos el desgaste emocional en enfermería, el riesgo de burnout, la diferencia entre empatía y compasión y algunos de los errores más comunes cuando se acompaña un final de vida.
◾ Cómo afrontar conversaciones difíciles con pacientes y familias
◾ Qué errores evitar en cuidados paliativos
◾ Por qué no todo se responde de forma literal
◾ Cómo cuidar sin desgastarte emocionalmente
◾ Qué papel tienen la compasión y el autocuidado en enfermeríaSi quieres ampliar el contenido síguenos:
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El SIBO se ha convertido en una de las palabras más repetidas en consultas, redes y conversaciones sobre salud digestiva… pero ¿realmente sabemos qué es, cómo se diagnostica y qué tratamientos funcionan de verdad?
En este episodio de Fórmula INESALUD, hablamos con Marta Adame para profundizar en el Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO): qué lo provoca, cuáles son sus síntomas más frecuentes y por qué tantas personas pasan años sin un diagnóstico claro.
◾ Qué es exactamente el SIBO y por qué aparece
◾ Diferencias entre hinchazón, intolerancias y disbiosis
◾ Síntomas típicos y señales de alerta
◾ Pruebas diagnósticas: test de aliento y errores frecuentes
◾ Tratamiento con antibióticos, fitoterapia y dieta: qué suele funcionar
◾ El papel real de los probióticos y los suplementos
◾ Cómo evitar recaídas y recuperar el equilibrio intestinal a largo plazoUn episodio práctico, claro y sin rodeos para entender por qué tu digestión puede estar fallando… y qué pasos puedes dar para recuperar el control.
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En este episodio descubres cómo trabaja un equipo de emergencias cuando cada segundo cuenta. Hablamos de respuesta inmediata y de lo que realmente pasa en una intervención de urgencias cuando la vida se decide en minutos. Una conversación directa sobre técnica, sangre, presión y humanidad en primera línea.
Nos acompaña Juan Carlos Miranda Domínguez, profesional de emergencias, para explicar por qué una hemorragia puede ser letal en muy poco tiempo, cómo se actúa en situaciones límite y qué es lo más duro… no siempre es lo que imaginas. También entramos en la parte emocional: qué haces cuando un paciente te mira y te pregunta “¿me voy a morir?”, y cómo se sostiene la calma para transmitir seguridad sin mentir.
En este episodio vas a aprender:
◾ Qué vuelve críticas las hemorragias y por qué la rapidez lo cambia todo.
◾ Qué implica intervenir mientras realizas maniobras de reanimación en escenarios extremos.
◾ Cómo comunicarte con el paciente y la familia en momentos de máxima tensión.Síguenos en nuestras Redes Sociales:
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La microbiota intestinal influye más de lo que crees en tu energía, tu estado de ánimo y tu salud digestiva. En este episodio hablamos del impacto real de la microbiota y de por qué, para mejorar (o perder peso), no siempre tiene sentido obsesionarte con las calorías si antes no reduces la inflamación. También aterrizamos el eje intestino-cerebro: cómo lo que pasa en tu intestino puede notarse en tus emociones, tu descanso y tus antojos.
Nos acompaña Marta García Adame, farmacéutica y nutricionista especializada en salud digestiva integrativa, para poner orden entre mitos y hábitos que sí ayudan.
En este episodio vas a aprender:
◾ Qué señales pueden indicar desequilibrio: niebla mental, cansancio, ansiedad, hinchazón o molestias digestivas.
◾ Por qué la microbiota participa en la regulación del sistema inmune, la inflamación y la producción de neurotransmisores.
◾ Cómo se relacionan el estrés y el cortisol con el círculo “estrés–ansiedad–inflamación–peor microbiota”.
◾ Pistas prácticas de alimentación: reducir azúcares y ultraprocesados, y sumar prebióticos (almidón resistente) y fermentados.
◾ Qué observa Marta en otras microbiotas (oral, piel, vaginal) cuando “algo no va bien”.Síguenos en nuestras Redes Sociales:
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La mente también necesita entrenamiento. Y, a veces, más que fuerza, necesita dirección. En este episodio de Fórmula INESALUD conversamos con Alfonso García-Donas sobre la gestión de los pensamientos y ese diálogo interno que, si no se entrena, puede convertirse en el principal obstáculo para nuestro bienestar y rendimiento.
A lo largo de la charla abordamos cómo los pensamientos influyen en la toma de decisiones, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Alfonso explica por qué no se trata de eliminar lo que pensamos, sino de aprender a observarlo, entenderlo y dirigirlo, utilizando la metáfora de los “tigres internos” para explicar cómo convivir con ellos sin perder el control.
En este episodio descubrirás:
Qué son los “tigres internos” y por qué aparecenCómo influyen los pensamientos en el bienestar emocional y mentalEstrategias prácticas para gestionar la mente en situaciones de presiónPor qué entrenar la mente es clave para una vida más equilibrada🎧 Si te interesa aprender a relacionarte mejor con tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional, síguenos en Spotify y comparte este episodio con alguien que necesite poner orden en su ruido mental.
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¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar.
De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas.
En el vídeo aprenderás:
Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calmaCómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevenciónClaves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acciónSi te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti.
Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo?
Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud.
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¿Sueles tener molestias digestivas cuando estás nervioso? En este episodio de Fórmula INESALUD, la fisioterapeuta María José Cuadros nos habla sobre la sorprendente conexión entre el cerebro y el estómago, y cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla.
Descubre qué es el dolor visceral, por qué a veces duele una zona distinta al origen del problema y cómo influyen el estrés, la alimentación y el estilo de vida en tu bienestar digestivo y emocional.
Aprende cómo el deporte y la alimentación consciente pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal, tu energía y tu equilibrio cuerpo-mente.
María José comparte su experiencia profesional y explica de forma clara cómo entender mejor las señales del cuerpo y cuidar la conexión entre emoción y fisiología.
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Porque escuchar al cuerpo también es una forma de sanar.
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¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos?
En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Úcles Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública.
Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso.
Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro.
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La investigación salva vidas, pero la educación las multiplica.
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¿Se te cae el pelo? Tranquilo/a, no estás solo.
La caída del cabello es una de las consultas más comunes en dermatología, pero la buena noticia es que no siempre es irreversible.
En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Antonio Martínez López explica los mitos, realidades y tratamientos más efectivos para frenar la pérdida capilar y recuperar la salud del cabello.
Descubre las diferencias entre los tipos de alopecia, los falsos mitos más extendidos en redes sociales y cómo cuidar tu pelo con el enfoque de la skinificación capilar, tratándolo como si fuera tu piel.
Aprende a identificar las causas reales de la caída del cabello y qué tratamientos basados en evidencia pueden ayudarte a fortalecerlo y estimular su crecimiento.
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Porque entender por qué se cae el pelo es el primer paso para cuidarlo mejor.
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Encontramos un dolor incapacitante en nuestro cuerpo cuando ya es demasiado tarde, antes ha habido dolores de aviso y sensaciones molestas que indicaban que algo no estaba el todo bien dentro de nosotros.
En ese camino nos hemos preguntado qué es lo mejor para solucionarlo y nos han aconsejado lo que vamos a ver que no solo dificulta la recuperación, sino que la empeora: pastillas.
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¿Sabías que el dolor crónico afecta a 1 de cada 5 adultos? A pesar de los avances médicos, sigue siendo una de las principales causas de discapacidad en el mundo. En este episodio de Fórmula INESALUD, el Dr. Álvaro José Rodríguez Domínguez, experto en neurociencia y tratamiento del dolor, nos explica cómo decir adiós al dolor gracias al poder del ejercicio y la educación en neurociencia.
Descubre los mitos del dolor, los tratamientos con evidencia científica y las claves para una vida sin dolor.
Aprende cómo la fisioterapia, el conocimiento y el movimiento pueden cambiarlo todo.
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Porque entender el dolor es el primer paso para superarlo.
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La rumia es como denominamos (en psicología) al proceso de dar vueltas a un pensamiento, en un bucle del que tenemos la sensación de que no podemos salir. La rumia es una conducta que juega un papel muy importante en muchos problemas psicológicos, como la ansiedad y la depresión y otros, por lo que entender por qué se da y qué hacer con ella es de muchísimo interés para todos.
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La salud mental ha pasado de ser un tema tabú, a ser una de las prioridades, muchas hablan de que es la gran epidemia del s. XXI. Los trastornos que tienen más prevalencia no son los que tienen que ver con genética o trastornos mentales graves, sino ansiedad y depresión principalmente, que pueden estar más influenciados por el contexto. Así que es importante hablar de prevención y promoción de salud mental.
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