Episodes
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L'echange porte sur la préparation physique et à la performance de haut niveau.
Elle aborde le parcours de Quentin, un préparateur physique de niveau international, l’importance de la force maximale, du travail de base (force fondamentale, mobilité) chez les jeunes, ainsi que la notion de spécificité et de transfert vers la performance sur le terrain.
Elle met aussi en avant le rôle du coach, l’équilibre entre science et expérience, et la nécessité de toujours peser le rapport bénéfice/risque.
Côté méthodologie, on parle de cycles d’entraînement, de périodisation, de micro-cycles, d’adaptation à la charge, et de gestion du travail physique autour des compétitions.
Message clé : la haute performance repose sur la simplicité, la rigueur et la durabilité. L’objectif n’est pas d’ajouter de la complexité inutile, mais de construire des athlètes solides, capables de performer longtemps.
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Dans cet épisode, je reçois Elina Ceslaisar, athlète Teens des CrossFit Games, pour une discussion aussi honnête qu’inspirante.
On revient ensemble sur :
• ses blessures et la manière dont elle les a traversées, physiquement et mentalement
• la transition délicate entre la catégorie Teens et le monde adulte, avec tout ce que cela implique en termes d’exigence et de maturité
• ses différents coachings, les approches qu’elle a connues et ce que chaque expérience lui a apporté
• sa vision de l’avenir, ses ambitions sportives et les choix qu’elle envisage pour la suite de sa carrière
Un échange authentique sur la réalité du haut niveau chez les jeunes athlètes, les apprentissages parfois difficiles, et la construction d’un projet sportif sur le long terme.
🎧 Un épisode à écouter si tu t’intéresses au CrossFit de compétition, au développement des jeunes athlètes, ou simplement aux parcours faits de doutes, de travail et de passion.
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Bienvenue sur Fys au micro.
Ce podcast est né d’un constat simple : on parle beaucoup de performance, mais rarement du long terme, du contexte, et de ce qui se passe vraiment sur le terrain ou de ce que dit la science.
