Episodes
-
本期介绍
本期的播客非常开心要和Maggie来聊天，很少有机会可以和在上海的北京朋友一起来聊聊，本期播客我们会来讨论北京女孩儿如何看待从银行裸辞后Gap的经历，和留学后回国Gap一年她是如何度过的，以及回到职场如何重新选择赛道和择业方向。
这一期是两个水瓶座之间的对话，思路比较跳跃的两个人能够进行同频率的聊天，对我们而言是富有挑战但是又很快乐的事。
同时，我们都衷心觉得如果有一些表达是可以对Gap中的你有所触动和帮助的，那么就是我们表达的最大价值。
嘉宾介绍：Maggie
Gap一年半，前银行从业者，目前从事社会创新领域的工作
撕掉标签随性生活的北京女孩
思维跳跃但不影响真诚表达的Gap女孩
点击时间点可以快速跳转到你想听的部分
02:30 一个从未去过银行的人，为什么会选择在银行工作？
04:18 进入银行8个月第一次提出离职，或归因于拔苗助长式的职场环境
07:50 在一家公司是否待满一年，会成为你主动辞职的参考项吗？
11:19 从对管培生的执念到祛魅
13:12 北京父母反鸡娃案例：从银行裸辞，我的父母并没有发飙
21:26 海外研究生归来：在找工作上我是主观困难拖延症患者
29:44 投简历的方式，像极了相亲
32:52 Gap期参加公益机构是一种刷新自己的好方式吗（聊到的机构：ABC美好社会咨询社）
38:38 Gap一年后重回职场的最大动力：遇到合适的leader
42:14 比起集邮式刷简历，追求职业的深度和做具体的事更符合长期主义
50:16 最奢侈的事是做自己想做的事，Gap是一个机会
55:56 Gap期和父母的共处模式，感谢父母尊重我们休息以及享受快乐的权利
57:32 大方承认Gap也没有什么大不了，说出来就不会在乎别人的评价
关于Gap女孩
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式，你可以通过下面的微信和我联络。
-
本期介绍
本期节目要和GAP十个月的小佳一起来聊天，我们会来聊聊30+女生如何看待突如其来的失业，以及在失业GAP期思考工作的必要性和对待是否重回职场的态度。
“职场无朋友”，在遭遇到裁员时会对这个观点有更深刻的认识。但是，在我们经历过失业后的Gap，反而遇到了更多有趣的、可以深入聊聊的人。虽然卖掉了心爱的名牌包包，但是却依然可以过简单自由的生活。这或许也是一种意外收获吧！
本期嘉宾：小佳（13年工作经验，Gap10个月）
35+、HKU-FDU IMBA、ISFJ和ENFJ间歇性切换
点击时间点快速跳转到你想听的内容
01:44：在一家公司任职7年，是一种长期主义还是温水煮青蛙
04:51：哪些迹象预示着即将到来的裁员：不办年会、非必要不出差、头等舱位降级经济舱...
06:17：小佳的裁员清单sheet123：
表一：被裁的可能性理性分析表
表二：被裁赔偿金计算表
表三：收Gap期收支统计表
12:06：裁员时刻：“为什么会是我？”有答案吗？“渣男”给的分手费竟然还挺香
19:35：裁员下的众生相：撕X、群发邮件曝光领导...
23:40：失业后支出立省50%的秘密：与健身私教Saygoodbye...海鲜市场省钱好帮手...卖掉奢侈品包包...筛选社交...第一笔节省下来的钱竟然是手机话费？
37:16：理性与感性的冲突：失业后是否重回职场？职场还回得去吗？
42:46：Gap期的线上远程轻副业渠道推荐、拓展社交圈方式推荐（聊天中提到的有即刻、电鸭）
48:40：那些不失业永远都悟不出的道理（多么痛的领悟）
54:28：MBA对找工作有帮助......吗？
关于Gap女孩
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式，你可以通过下面的微信和我联络。
-
Missing episodes?
-
本期播客我会和求职教练佘老师探讨一下经历过失业、Gap的求职者如何才能更丝滑地回到职场，以及女性在求职中遇到的一些普遍问题该如何面对，既然无法避免，就选择勇敢地面对吧！
当然，我们也会讨论到底要如何写好一份简历，以及如何在现在求职环境严峻的当下，把握好面试机会并最终拿到心仪工作的offer。
如果你对求职、写简历等有任何的问题，非常欢迎在评论区给我们留言。如果想获得更多的咨询和帮助，也可以添加文末的微信和我联系。
本期嘉宾：佘老师（求职教练）
2013年考入985院校北京航空航天大学计算机专业
2016年进入世界五百强芯片巨头Intel实习，参与IPhone芯片生产
2017年残酷的校招经历无数次面试，幸运拿到京东offer，进入互联网行业
2019年第一次跳槽转战中厂跳槽涨薪60%
2021年第二次跳槽在线教育公司涨薪55%
2021年突然遭遇双减裁员同年的一个半月后拿到美团offer，重回大厂，相比原薪资再度涨薪30%
2022年存款达到100万
2023年，裸辞。卷过一切之后醒悟，世界上有比钱更重要的事，能活出所想才是真实的快乐。
点击时点快速跳转到你想听的位置
01:53：第一次跳槽涨薪60%，第二次跳槽涨薪55%，6年存款百万是怎么做到的
04:03：实用的转岗小技巧
07:31：“为什么Gap这么久？”、“Gap这么久做了什么”这道题，到底如何解答
13:03：面试你的人有面试题的答案吗
14:04：面试遇到“套方案”，写还是不写？给还是不给？
16:07：面试巧妙利用“不可抗力”违法吗
17:42：女性面对“已婚未婚、已育未育”的“尴尬题”时的解题思路
21:27：title膨胀与简历造假之间隔了多远
24:40：哪些人会被背调
29:00：招聘会、内推、招聘软件......什么渠道投简历获得面试机会更大
30:58：简历优劣评判
39:18：HR拒绝你的100个奇葩理由...MBTI不合适、星座不适配...
42:00：互联网大厂删选简历的默认规则
42:57：怎么写简历：简历中如何优化学历一栏、Gap经历需要写进简历吗、刚毕业没有工作经验怎么写简历 、简历到底几页比较好
50:54：AI写简历靠谱吗
54:34：100多次面试得出的宝贵经验
62:45：谈薪羞耻不是只有我吧
66:03：现在涨薪30%还有机会吗
69:20：职业规划这道题在当下还有解吗
71:54：你离开上一份工作的原因是什么？.......就........裁员啊（说出来很丢人吗）
81:04：喜欢上写简历是真实存在的吗
关于Gap女孩
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式，你可以我联络。
-
这期聊了什么：
春天是一个充满生机和希望的季节，适合相聚与分享。在这个春寒料峭的三月普通一天的上午，我和本期的Gap女孩毛毛一起畅聊了三个小时。虽然我们素未谋面但是却经历了一场自醒且有趣的聊天，一场对于一段相似经历的同频聊天。
在这一期节目里，我们聊到了如何和父母“交代”失业（准确地说是裁员）这件事，聊到了从大厂“毕业”带来的羞耻心，聊到了Gap躺平后重新回到职场的心态变化，还聊到了很多很多摘掉大厂标签后的三十加普通女生，在一年半的Gap期真实面对自己的心路历程的故事。
这期的Gap女孩是谁：毛毛
本科毕业于北外捷克语专业
毕业后先在事业单位工作，随后加入创业公司负责公共事务
20年加入钉钉工作了两年多，22年6月被裁后GAP
经过一年半的GAP已重回职场，同时收获海外MBA offer
时间轴
01:52：经历了一年半的Gap后重新回到职场是一种什么样的体验
03:24：在大厂“喜提毕业”后的第一感受是什么
06:16：Gap期看了60多本书，从书中找自洽
08:08：Gap期的TO DO list上都有什么
10:40：Gap期如何保持做事的状态：公益中充电
21:05：Gap期独居女生需要警惕的事
24:22：重回职场的动力是什么
25:39：职场不欢迎Gap过的人......吗
27:09：Gap一年半花了多少钱，最大的一笔开销是...
33:32：如何独立申请到的国外MBA
35:37：奇葩的求职经历
41:29：Gap后重新回到职场，对待工作和以前有什么不一样
44:27：大厂出来后还会对大厂有执念吗，以及如何重新选择新工作
48:37：老生常谈但是实用之如何克服焦虑
51:04：关于父母不知道我失业一年半这件事
53:10：给Gap女孩的建议
54:58：推荐两本帮助很大的书
59:00：冥想和禅修的真实体验
书籍推荐（按时间顺序）：
《苏东坡传》：《苏东坡传》充分表现了传主苏东坡的个性、才华和魅力。在林语堂笔下，苏东坡是一个个性鲜明的人物。
《臣服实验》：迈克·A.辛格，是世俗意义上极其成功的创业者和生意人，是瑜伽、冥想大师，是畅销书作家，在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就。《臣服实验》将讲述这一切是怎么来的，讲述这40多年中辛格的内心历程。
《清醒地活》：畅销书作家、瑜伽、冥想大师迈克·辛格将从崭新的视角带你探索内心、认识自我，为你正经历的烦恼、纠结、痛苦找到良药。
提到的公益组织
美好社会咨询社（ABC）成立于2008年底，是中国公益界首家完全由志愿者向中小型NGO提供公益咨询服务的组织。ABC致力于通过整合职业人士与高校师生的优质资源，为中小型组织在战略、市场、运营、管理、筹资等方面提供专业的分析研究与解决方案，从而突破中小型组织的时间、能力与资源瓶颈，促进NGO持续、有效和健康的成长。
关于Gap女孩
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式。
-
本期简介：
和这期Gap女孩Kerri的认识主要通过“网络缘分一线牵”，最快让人记住的是两个贴在她身上的名校标签，本科毕业于UCI(加利福尼亚大学尔湾分校)、研究生毕业于哈佛大学教育学院。对于这样拥有令人艳羡的学历背景，我好奇的是在国外高等学府接受教育的名校学生，她们是否会把宝贵时间“浪费”在Gap上？如果有Gap的机会，她们又会如何去利用这段不可多得的时间呢？如果有Gap的机会，她们会对于时间和机会的把握对我这样的普通Gap人来说又有什么参考价值呢？
嘉宾介绍：Kerri
19年毕业于UCI，本科【教育+认知科学】双专业，就读期间研究成长型思维和儿童发展
21年毕业于哈佛大学教育学院，硕士【人类发展】专业
毕业后在字节大力教育做过硬件教育产品(大力神灯)的内容策划(教研)
现在某编程教育公司做图形化编程的教研
副业在做出国文书指导(多为北美研究生申请)，已成功指导多位学生进入哈佛教育学院、宾州州立等学府
时间轴
02:46：UCI毕业后为什么会Gap一年
04:53：中国留学生在大学毕业后继续留在美国需要做什么准备
05:35：美国家长也鸡娃吗
09:30：kerri版的“热辣滚烫”
11:15：国外本科申请研究生门槛高吗
13:57：读研是本科留学生的必选项吗
16:05：中美大学生对待读研这个问题上有什么不同
18:44：美国学生Gap的成本高吗
24:51：Gap期如何找到目标
27:16：不靠中介申请到哈佛教育学院有什么诀窍
30:38：在美Gap期最大的收获
34:59： 工作后如何评估Gap的性价比
38:40：Gap的成本与心态准备
41:23：在成都想要Gap期体面地活着需要准备多少钱
45:03：成年人Gap是否需要征得家人同意
47:15：畅聊Gap新世界
51:37：如何看待Gap期创业，以及打工人和创业者的心态对比
58:35：给Gap女孩们的建议
�关于Gap女孩
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式。
-
本期简介：
本期的gap女孩，是一位拥有百万粉丝的网红摄影师，曾坚持带着十几套汉服环球旅行拍摄，脚步踏遍几十个国家。她同时也是播客主播，其中一档更是在短短半年时间，在小宇宙斩获近八千用户订阅，可以说是相当亮眼的成绩。
本期节目，非常荣幸和开心邀请到《搞钱搞流量》和《中女时代》的主播当小时，来一起聊聊她的gap期做了哪些有趣又有成就感的事情。
嘉宾简介：当小时
一个有钱有爱的艺术家
拥有百万粉丝的网红摄影师
播客主播【搞钱搞流量】【中女时代】
十年连续创业者
时间轴：
04:50 ：如何定义Gap？创业算Gap吗？
06:40：工作一年就辞职创业是为哪般？
14:35：走遍全世界五十多个国家去拍摄是一种什么样的体验？
23:28：为辞职创业做了哪些准备 ？
29:20：拥有百万粉丝的网红摄影师最满意的作品竟然是...
30:33：从汉服转战新的商业战场：从红海杀到蓝海
39:41：十年连续创业的经验之谈
45:45：Gap期财务自由了吗
48:06：如何找到自己正在想做的事
57:55：Gap期最值得学习的事——时间管理
59:16：拼命做事的原动力是什么？竟然是因为懒？
62:02：对内容创作者的建议：放过自己
65:26：如何做成一档近八千粉丝订阅的播客
70:31：由I变E的KPI：一周三次强社交
72:53：所有女生！如果想要辞职请听好
一些当小时的摄影作品：
关于Gap女孩：
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式。
-
�本期简介
本期的gap女孩，要和一位远在大洋彼岸美国的女生Vina连线，和Vina的缘分来的很突然，正是因为Gap女孩这个话题才有今天这场非常特别的中美两地连线。Vina已经在美国生活了10年，从大学开始至今一直在美国学习、工作和生活，在大约一个月后也即将加入Gap队伍，开始她期盼已久的Gap生活。
值得一提的是，Vina目前在美国纽约��大厂工作，从事的是策略运营的工作，她将通过裸辞的方式来开启全新的Gap生活，她也是目前第一个我们播客中还没真正处于Gap的嘉宾，但是想要Gap的心已经计划了半年之久。所以，本期播客让我们通过Vina的视角来了解在美国Gap需要做一些什么样的准备，以及在美国Gap又会有哪些不同和相同。
�嘉宾介绍：Vina
美国互联网大厂策略运营
在美国学习和工作十年
小红书博主【唯所欲为】
播客主播【唯所欲为 Off The Chain】
�时间轴
02:37：认识一下Vina
03:29：中国人在美国Gap会受到签证影响吗
05:16：什么时候发现对打工没有任何兴趣
06:16：在美国Gap的人多吗
07:25：在美国上学时Gap和工作时Gap有什么不同
10:00：在美国裸辞压力大吗
13:43：在美国大厂工作是一种什么样的体验
18:45：长辈亲戚和朋友对待裸辞后Gap是什么态度
21:14：如何长线思考适合自己的工作
23:21：裸辞后Gap前是什么样的心情
25:18：裸辞后有什么计划
30:22 ：对Gap期有什么目标
33:44：Gap期的规划优先级
35:49：在美国什么工作赛道比较火？如何选择自己的赛道
37:36：你会为Gap期而存钱吗
39:23：现有的积蓄可以让你活到什么时候
40:07：在美国，你会选择去哪里Gap
42:18：在美国什么情况下可以拿到失业补助金
43:58：美国职场中会和同事成为朋友吗
46:20：如何处理Gap期的焦虑
49:13：有没有信心在Gap期做出成绩来
52:45：对想Gap的人的建议
55:37：你想Gap多久
PS：
由于Vina多年的在美生活和工作，所以本期聊天的播客中会有一些英语词汇，有可能稍稍会造成听友们收听上的不便，但是鉴于播客听友们极高的理解水平，不影响整体的收听体验。
�关于Gap女孩
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式。
-
�本期简介：
本期的GAP女孩，邀请到的嘉宾是一位曾经的GAP女孩，目前已经开始了她的实习期。她从大学毕业后开始了真正意义上的Gapyear，在两年的gap期，备考研究生并成功上岸、同时也经历了一段打引号的“无所事事”的尽情探索的阶段，她的GAP期有中国学生特有的备考经历，也有一段有趣的自我探索可能性的时光。
�嘉宾介绍：Phoebe
中国农业大学园艺专业硕士
在云南种了一年的玫瑰，培育花卉新品种。
目前在上海一家医疗外企实习。
�时间轴：
03:38：考研是毕业后的并经之路吗？
08:18：我在云南种玫瑰
15:32： Gap期，在公益组织充个电
24:49：Gap两年心态上有什么变化？总之没有焦虑
32:20 ：Gap期维持正常的作息有多难？
35:50：能够自由支配时间的快乐你不懂
37:58：Gapyear在大城市待着VS回家躺平，孰美？
44:19：经历过Gap，也经历了I人变成E人
50:24：知识焦虑，用播客狠狠填补
54:05：在Gap中学习面对孤独，与自己相处
�播客中嘉宾安利的播客和书籍：
《得意忘形》、《文化有限》、《一个女子的独居生活》
�播客中提到的公益组织机构：
CYOT （ChinaYouth of Tomorrow）是由各行各业有志之士组成的公益社区——中国有志青年聚集地。聚流成河，旨在为来自不同职业和学科背景的青年提供交流知识和思想的环境，对年轻人的职业和个人发展产生积极的影响。
�关于Gap女孩
在准备选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
希望通过和Gap女孩们的聊天过程，让大家看到我们作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考和规划Gapyear。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式。
-
�本期简介：
但凡有过Gap经历的求职者都有这样的经验，去面试时总会被HR揪着“Gapyear”不放，甚至是都等不到HR喊你去面试。所以网友戏称在国内Gap一年，HR默认坐牢一年......Gapday，更适合中国宝宝体质......
在欧美发达国家，很多刚毕业的学生都会存在Gapyear的一段时间，他们会利用这段时间来寻找自己感兴趣的事情或活法，而不是在毕业后就直接投入到马不停蹄的工作中去。但是在我们国家，很多公司都是默认不会录用超过半年及以上空档期的求职者。所以，很多人都笑称只有那些不差钱的主才会动不动就选择Gapyear的。
所以，为什么我们不被允许Gapyear呢？甚至都还找不到一个最适配Gapyear的中译，姑且就称之为“间隔年”吧......
尽管如此，当Gap大潮朝着我们汹涌而来的时候，不管你是主动或被动地卷入Gapyear，愿你在生活的旷野上跑通自己的赛道。
�嘉宾介绍：佩姐
2年Gapyear
毕业于复旦新闻系
前卫视资深媒体从业者
短视频账号“岛民老顾”主理人，土生土长的崇明人，在杭州上海打拼十多年后回到崇明生活，关注崇明的发展，也关心留在岛上的年轻人在做什么。
�你将听到
03:45：关于Gap羞涩症，有必要对Gap这个事实谈之色变吗？没必要！非常没必要！
05:01：Gap三次是一种什么样的心路历程，唯熟能生巧尔。
08:54：面对HR的强势发问之Gapyear做了什么，如何见招拆招，几个小妙招不妨了解一下。
13:23：Gapyear在国内为何水土不服？国外都是如何渡过Gapyear？管中窥豹中西Gapyear有哪些不同。
17:09：如果没有上班的闹钟把你准时闹醒，那么什么可以驱动生物钟？每一天如何规划是Gapyear的首要难题。
21:48：人已经不在工位，但是仍有一颗在打卡的心，共享工位了解一下，找找上班的感觉。
26:31：Gapyear，做个人吧，做回人吧！不要修仙太久都忘了做人的感觉...
32:03：来自佩姐的金句： Gap久了，不是搞玄学就是做自媒体。
43:52：想要Gapyear，你可得想清楚喽！
50:07：用长期主义对待Gap，用好Gap，下一盘大棋。
关于Gap女孩
在准备这一期的选题过程中，发现一个惊人的事实是，目前正在处于Gap期的人远比想象中的多，同时大家对于Gap期的焦虑又非常之明显，且仍处在职场观望的都市白领也处于日复一日的焦灼之中，在Gap的门外徘徊，想看看围城之外的活法。
本期和嘉宾佩姐的聊天过程，也是一个给Gapyear祛魅的过程，想让大家看到我们两个作为“亲历者”，是如何渡过Gapyear的。希望正在经历Gapyear的人（尤其是女孩），可以看到她们的同类，可以获得认同和理解；希望那些试图跳入Gapyear的人，可以在听过我们的聊天之后，能够更加谨慎地思考Gapyear的roi。
另外，如果你也是一位正在Gapyear的女孩，也欢迎和我一起来探讨Gapyear的其他打开方式，你可以通过小宇宙中的联系方式和我联络。
-
本期简介：
不知从何时起，被消费主义裹挟的我们热衷于不断地买买买，以填充焦虑和难以满足的内心，殊不知换来的却是日益臃肿的衣橱，和面对一堆闲置衣物时的一声叹息。
然而，在我们国家很多经济欠发达地区的乡村儿童、建筑工友、流浪汉等却鲜少有一件温暖舒适的大衣，以抵御这个寒冬凌冽的冬风。
本期节目，特别荣幸邀请到上海环保公益机构“宝贝爱蓝天”负责人小柚子，和我们分享一群热心公益事业的爱心人士众人拾材火焰高的暖心故事。
嘉宾介绍：
小柚子，上海环保公益机构“宝贝爱蓝天”负责人
你将听到：
01:59：什么是精准捐衣？
03:17：普通捐衣存在哪些问题？
18:30：精准捐衣的捐助人都是哪些人？
25:59：志愿者，服务他人，也治愈自己
28:11：经济欠发达地区的乡村儿童、建筑工友、流浪汉...他们比我们想象中更需要衣服
39:39：一年输送7500件闲置衣物，仍有缺口等待他们
40:39：精准捐衣带来的小确幸：提升学校招生率
45:58：日行一善，人人可以精准捐衣
48:45：市场缺口依旧存在，众人拾柴才可大庇天下寒士俱欢颜
关于宝贝爱蓝天精准捐衣：
上海环保公益机构“宝贝爱蓝天”创立于2015年2月。创立初期，创始人张玲玲女士以一个母亲的视角发现雾霾污染严重影响了孩子的日常生活，从而发起“宝贝爱蓝天”开始了呼吁公众关注雾霾、治理雾霾，希望还孩子们一个洁净的蓝天。后经过探索与实践，我们以“闲置衣物再利用”为抓手，发起“宝贝爱蓝天精准捐衣”、“益心慈善商店”公益项目，致力于流通闲置物品、倡导绿色消费，激发更多人参与环保行动的力量，推动处理闲置从“甩手”到“合作”的改变。2023年，我们将机构使命确定为“变闲为宝，让爱循环”，唤醒大家爱物惜物的意识，一起做可持续发展践行者，悦己助人，共享一片蓝天。
感谢上海华爱公益基金会、上海炳富投资管理有限公司对宝贝爱蓝天精准捐衣项目的信任和支持！
宝贝爱蓝天精准捐衣项目的志愿者精心打包后发往远方的衣服：
2023年11月-12月湖北省黄冈市蕲春县青石镇某村小的反馈照：
PS：如果您也想为精准捐衣贡献一份自己的力量，可以通过微信公众号“宝贝爱蓝天精准捐衣”了解更多信息。
-
�说在前面：
从来没有哪一个话题可以像减肥一样如胶似漆般围绕着女生，当知道另一外播客主播双双从130斤减重到80多斤的励志故事时，我的脸上写满了震惊和崇拜。
想要说明的是，本期宗旨不在于宣扬过度减肥的理念，也不倡导对于病态瘦的追求，更不想要宣导瘦即是美的单一审美，唯一想要厘清的观念是：只有健康的身体及生活方式，才是值得我们所追求及崇拜的。
�主播：
一直想要减肥但是从未真正瘦下来的奥莉吴�
从大只双双变成闪电双双的双双子️
-
本期介绍：
AI语音电话、AI电影解说、AI电子书、AI语音导航...AI在逐渐成为生活方式的重要组成部分的同时，也成为我们的嘴替。或许AI是一种潮流，也是无数人趋之若鹜的风口，但是越是大众化，越是无法取代独一无二的音色，更不能代替谁和你走心地对话。
本期嘉宾：张小鱼
从业五年的AI知识库逻辑师
站在AI语音背后的配音师
多家出版社有声读物签约合作者
你将听到：
02:12： AI知识库逻辑师是一种什么新型职业？
05:20 ：如何才能成为AI背后的配音师
06:07：AI语音，不同场景需要不同角色扮演
10:22：家人们谁敢信啊？天天看的带货直播主播竟然是个AI
16:26：AI语音对话，和已故的亲人聊聊天
18:10 ：成为AI的嘴替是一种什么样的体验？
20:26：游戏角色配音的快乐，比打游戏更快乐？
24:25：声音变现总共分几步？
30:31：普通人也可以学会的让声音变好听的办法
-
本期简介：
搭子是互联网时代的快餐式友谊，是碎片化的友情，是亲密关系的平替版本。这种简单方便的人际关系，既能够满足社交需求，还淡化了需要付出的时间和情感成本，因此越来越受年轻人喜爱。最大的特点在于，对待搭子，不需要像朋友一样，花费时间和精力维护关系，也不需要完全真实地参与到彼此的生活中。距离感强、负担小、交情浅，所以许多年轻人觉得和搭子相处十分轻松。
嘉宾介绍：
双双，依托网络姻缘一线牵的播客搭子，更是一枚六边形搭子。
也是小宇宙收听超1000小时，时长加起来可以环游世界好几圈的重度播客用户。
你将听到：
1.欢迎我的播客搭子-双双
2.这个年代，小红书上一板砖拍下去就有无数失业人士在找自媒体搭子
3.饭搭子，一种职场生存法则
4.健身搭子，健身路上的“硬通货”
5.旅行搭子合不合适先让我来看看你的MBTI
6.“树洞搭子”，一种很新的闺蜜悄悄话
7.创业这码子事，宜搭子不宜熟人
-
本期简介：
“新闻学无用论”再一次冲上热榜，在短视频浪潮冲击下甚至出现知名高校的新闻学无人报考的窘境。作为一名曾经在市级电视台有过短暂从业经历的过去式新媒体记者，却天然对这份有正义感光环的职业有着彩色的滤镜。
这次来播客做客的嘉宾是有着市级电视台19年工龄的资深媒体从业者，在这个跳槽越来越频繁的就业市场里，一份连续19年的新闻媒体的经历，享受到了这个行业的上升曲线的带来的时代红利，也见证了波动曲线的低谷所带来的唏嘘。
本期节目仅作为两位从业人员的经验交流分享播客，不构成指导意见。
PS：由于本次播客在咖啡店录制，会有些许的背景音，希望你喜欢这期场景感十足的播客~
播客嘉宾介绍：Wing
地方电视台19年工龄（现传媒中心），先后担任时事新闻记者、民生新闻记者、新媒体记者等；
播客《凛氢》首席主播
资深编剧
你将听到：
01:42： 19年资深电视台媒体从业者，管培生式沉浸体验时事新闻记者、民生新闻记者、新媒体记者等多个岗位，是一种什么样的体验？
08:32：从工作餐看职业曲线，最隐秘的变化藏在饭局里
12:56 ：电视台新闻媒体这个赛道曾今有多热门？从这三个指标洞察行业热门指数
16:51：如何看待“新闻学无用论”这个观点？从经世济用与社会良知的不同角度解题，或许会有不一样的答案
22:25 ：肩上扛着“一栋房”，手里握着加“V”认证的标去采访，拉横幅欢迎，心态能有多膨胀？
26:06： 忆往昔峥嵘岁月稠，那些老记者才懂的行业黑话
30:27：做记者最有趣的地方是什么？多条线并行体验社会不同阶层的重启人生，能有多快乐？
31:26：溯源暗访电线杆小广告，记者以没有带钱为由逃离了现场，躲避了险些被挨针的风险
39:13：细数那些爆炸性新闻，和一次记录城管执法过程中，遭到被小摊贩大哥“挟持”的故事
50:43：记者生涯里的温情故事，总有人在暗淡的生活里闪闪发光
54:02：去到钱学森家里、采访局座张召忠...那些因为采访经历所触达到的各行业大拿们
56:13：拯救大海深处修管道的农民工，洞察最真实的农民工的生活
68:23： 如果可以重新选择，还会选择这个职业吗？YES FOR SURE。如果职业也可以抄底，那现在或许就是个好机会
-
本期介绍：
曾经有这样一句话“狗咬人不新奇，人咬狗才是新闻”不过从现在来看已然过时了。2023年10月16日四川成都市某小区，一幼儿被没拴绳的大型犬只撕咬，女孩的家人发起网上筹款200万元。随后引起舆论的轩然大波，以及众多小区对流浪猫狗的大肆扑杀。在这个疯狂的年代，爱猫爱狗人士与声援扑杀流浪动物一派激起的论战，狗咬人及其导致的多米诺骨牌效应逐渐显现。
因为一只宠物犬引发的狗粮猫粮投毒事件，对每一个猫主人和狗主人都是一件非常痛心和无奈的事情，今天邀请的嘉宾是三只可爱小猫的老母亲，也是一只流浪布偶猫的救助者，来聊聊猫主子和狗主子的故事。
播客嘉宾介绍：小白妈
三只可爱小猫的老母亲
布偶猫小平安的救助者
养猫话题上的绝对E人
你将听到：
1.狗粮和猫粮投毒怎么妨？投毒会影响你的原本双十一疯狂囤猫狗粮计划吗？
2.三猫家庭是一种什么样的体验，养了第一只还想养第二只能降本增效吗？
3.想买品种猫怎么买才不会被割韭菜？
4.领养代替购买，绑架代替领养的有效途径都有哪些？
5.不幸买了星期猫怎么办？先哭三天再说
6.救助流浪猫被要价10000元，且慢，宠物救助了解一下！
7.被猫友哐哐砸钱，一天时间筹齐6000元救助费
8.去一次宠物医院的起步价是多少，这行水到底有多深？
9.三猫家庭的一个月开销有多少？
10.猫粮、猫罐头、猫饭、生骨肉....资深铲屎官才知道的猫咪喂养心得
11.猫狗到底应不应该绝育？什么时候该绝育？什么时候不该绝育？
12.流浪猫狗救助人为爱发电故事：用炒股的钱买猫粮、以商养善...
图一：被救助的后院猫小平安
图二：大橘为重的16斤煤气罐子
图三、四：藐视一切的小白
图五、六：小白、小橘和一只黑色的塑料袋
-
最近由于一次无意中的关键词搜索，幸运地检索到了小宇宙的一颗超新星薇塔。薇塔曾为豪华国际邮轮的娱乐节目主持人，行动轨迹点亮了大半个地球。在她身上看到了将兴趣变成工作的完美案例。
在公主邮轮工作的两年时间里，薇塔和全球四十个多个国家的人当同事，陪伴五六千游客在无数个夏日里面追逐星空与落日。
就像海上钢琴师中的1900选择在Virginian邮轮号上与钢琴为伴，公主邮轮或许就是薇塔的Virginian。
播客嘉宾介绍：
薇塔：前国际邮轮主持人，播客《贴心闺蜜》首席主播，台湾交换生活游历者。
你将听到：
1.国际邮轮主持人是一份什么样的工作
2.现实版海上钢琴师，一个受到命运之神召唤的人，如何从陆地哺乳动物演变为海洋生物
3.一份为期六个月的合同，与全世界四十个国家的人做同事
4.初到国际邮轮差点被刷！deadline前大病初愈
5.不当旅行特种兵，只想在豪华邮轮上扭起广场舞
6.原来豪华邮轮最受欢迎的活动是...那些只能在公海才能玩的游戏有多快乐？
7.在豪华邮轮上工作的薪资有多高？
8.薇塔的移动城堡：游泳池、高尔夫球场、赛马场...这些是邮轮上该有的吗...
9.薇塔的奇幻漂流，在豪华邮轮看璀璨星河
10.豪华邮轮主持人的生活太精彩，写不完根本写不完...对薇塔感兴趣的友友们可以在小宇宙播客搜索贴心闺蜜即可直达。
薇塔的奇幻漂流掠影：
