Episodes
-
ما هي إلا 3 أيام تفصلنا عن أضخم حدث عالمي في مجال الموضة والأزياء، إنه حفل الميت غالا أو ما يعرف رسميا بأزياء معهد غالا ، وهو حفل سنوي يتم تنظيمه بمدينة نيويورك لجمع التبرعات لصالح معهد آنا وينتور للأزياء في متحف المتروبوليتان للفنون، وهو فرصة لنجوم العالم من مغنيين وممثلين ورجال أعمال لإبراز إطلالتهم الليلية، والتي من الضروري أن تتماشى و التيمة التي وقع الاختيار عليها موسم هذه السنة
موضوع حفل ميت غالا لسنة 2024
استلهم منظمو ميت غالا موضوع هذا الموسم من رواية الكاتب الأميركي البارز في أدب الخيال العلمي "جيمس غراهام جي بالارد" لعام 1973، "حديقة هذا الزمان" لذلك من المفترض أن يتأنق النجوم على الريد كاربيت هذه الليلة بإطلالات مستوحاة من الطبيعة وفي نفس الوقت تعطي انطباعا بالفانتازيا وكأنهم شخصيات رئيسية فارة من إحدى الفيري تيلز
شخصيات بارزة ستحضر حفل ميت غالا 2024
من أبرز الشخصيات العالمية التي ستحضر هذه السنة ، وبعد غياب دام لسنوات بسبب المرض، سيلين ديون تعود بقوة لتكون نجمة غلاف مجلة فوغ الفرنسية لشهر مايو تحت عنوان " الرجوع الأكبر لسيلين ديون"، أكبر مساهم في حفل ميت غالا، لتؤكد بذلك حضورها الذي سيشكل حدثا استثنائيا في مراسيم هذا الحفل العالمي
و في نفس سياق المشاهير الذين يتركون انطباعا خاصا في حفل ميت غالا نجد الأخوات كارداشيان، و اللواتي يتألقن بأساليبهن المميزة لسنوات عديدة والتي ما زالت تحافظ على مكانتها في ترند الأزياء العالمية، تعالوا لنكتشفها سويا
إطلالات كيم كارداشيان الجريئة
تصدرت إطلالة كيم كارداشيان في حفل ميت غالا 2019 عنوانين كبريات الصحف العالمية، إذ أبدى خباء الموضة و الأزياء إعجابهم بأناقة إطلالتها الساحرة المستوحاة من تصميم موغلير الذي برز خصرها وصورها وكأنها خرجت للتو من المياه بينما بدت حبات الكريستال المتدلية من فستانها كقطرات الماء، وأكملت إطلالتها بتسريحة الشعر المبللة
ومن أبرز إطلالات كيم كارداشيان التي خلفت ورائها ضجة كبيرة، هي عندما ارتدت فستان مارلين مونرو، الذي يبلغ من العمر 62 سنة، وذلك حين غنت "عيد ميلاد سعيد" للرئيس الأمريكي جون كينيدي
من الجدير بالذكر أن أفراد عائلة كارداشيان-جينر يشكلون الدعائم الأساسية في حفل "ميت غالا" في السنوات الأخيرة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
في خطوة مفاجئة جدا، اعترفت الشركة المصنعة للقاح أسترازينيكا بشراكة مع جامعة أكسفورد البريطانية أن لقاحها، وفي حالات نادرة جدا يمكن أن يسبب آثار جانبية قاتلة، أبرزها اضطراب نقص الصفيحات الدموية أو ما يعرف علميا ب الثرومبوسيتوبينيا واختصارا ب TTS، فما هو هذا الاضطراب وما هي أعراضه؟
دعاوى قضائية تصل تعويضاتها لملايين الباوندات البريطانية
على إثر تصريحاتها الأخيرة، تواجه شركة أسترازينيكا دعوى قضائية جماعية في المملكة المتحدة، بسبب لقاحها الذي قد تسبب في وفيات وإعاقات دائمة، ويسعى ضحايا هذه النازلة التي يصل عددها إلى 51 قضية في المحكمة العليا في المملكة المتحدة، للحصول على تعويضات تصل إلى 100 مليون باوند بريطاني
ما هو اضطراب نقص الصفيحات الدموية؟
هو نوع من اضطرابات وظائف خلايا الدم، والتي تمنع بالأساس تجلط الدم وتوقف النزيف عند الإصابة بالجروح أو تشققات في الجلد، و تختلف عادة حالات نقص الصفائح الدموية من متوسطة إلى شديدة، ففي حالة كانت منخفضة عن 150000،
فقد تكون مميتة، لأنها تؤدي إلى نزيف دموي حاد في بعض أجزاء الجسم الحيوية كالدماغ والأمعاء ولا يمكن السيطرة عليه
أنواع نقص الصفيحات الدموية
هناك عدة أنواع من نقص الصفائح الدموية أذكر منها :
- نقص الصفائح الدموية الطبيعي: يمكن أن يكون مستوى الصفائح الدموية في الجسم أقل من المعتاد بدون وجود أي مرض أو حالة طبية محددة،. قد يحدث هذا بشكل طبيعي لبعض الأشخاص دون أن يكون له تأثير سلبي على صحتهم
-نقص الصفائح الدموية الناتج عن اضطرابات النخاع العظمي: يمكن أن يحدث نقص الصفائح الدموية نتيجة لاضطرابات في النخاع العظمي، مثل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو الفيتامينات، أو الأمراض النقوية مثل سرطان الدم
-نقص الصفائح الدموية الناتج عن الأدوية: بعض الأدوية مثل الكيميائيات السرطانية وبعض الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن تؤثر سلبا على إنتاج الصفائح الدموية
-نقص الصفائح الدموية الناجم عن فقر الدم الانحلالي: في بعض الحالات، قد يؤدي فقر الدم الانحلالي إلى تدمير الصفائح الدموية بشكل أسرع من المعتاد، مما يسبب نقصا في عددها
أعراض اضطراب نقص الصفيحات الدموية
غالبا ما يصاحب اضطراب الثرومبوسيتوبينيا ألم في الصدر، ظهور بقع دموية صغيرة تحت الجلد، صعوبة في التنفس، عدم وضوح الرؤية، تعب شديد،سرعة ضربات القلب، آلام البطن المستمرة، القيء والإسهال، تورم في الساق، نزيف في الفم واللثة
أذكر في الأخير أن اللقاح قد تم توقيف استخدامه في العديد من الدول الأوروبية منتصف عام 2021، بعدما أوصى الكثير من الأطباء بإعطاء لقاح بديل لمن هم دون الأربعين سنة، ذلك أن الأثار الجانبية المميتة للقاح أسترازينيكا تفوق بكثير الضرر الذي يشكله فيروس كورونا بعينه
-
Missing episodes?
-
تعمل شركة واتساب التابعة لمنصة ميتا العالمية، على ميزة جديدة ستسمح للمستخدمين بالوصول إلى برنامج الاتصال داخل التطبيق لإجراء مكالمات صوتية، لكن لا تزال الميزة قيد التطوير، ولم تجعلها منصة المراسلة الفورية متاحة لأولئك الذين يشتركون في برنامج جوجل بلاي التجريبي
ومن المرتقب أن تسمح الميزة الجديدة للمستخدمين بالاتصال بالأرقام غير المحفوظة في قائمة جهات الاتصال الخاصة بهم، كما أن الشركة تعمل أيضا على ميزة مشاركة الملفات قريبا جدا
وتحاول واتساب من خلال هذه الميزة جعل تجربة المستخدمين أكثر سهولة من الوضع الحالي، فسابقا إذا استقبل المستخدم رقم هاتف عبر محادثة مع شخص آخر، يمكنه الضغط عليه لإجراء محادثة نصية مع صاحب الرقم، أو إجراء مكالمة على الخدمة، وذلك بإضافة الرقم إلى قائمة جهات الاتصال
وننتقل لمتجر غوغل أو ما يعرف بجوجل ستور، والذي بدأ في توسيع نطاق ميزته الحديثة "التحميل المتعدد للتطبيقات"في خطوة استباقية تهدف إلى تحسين تجربة المستخدمين مع تطبيقات هواتفهم الذكية
فسابقا كان مستخدمي "أندرويد" بحاجة لانتظار إنهاء تحميل تطبيق معين، ليتمكنوا من تحميل واحد آخر، لكن مع الميزة الجديدة ستستطيع تحميل تطبيقين أو أكثر في نفس الوقت دون انتظار التطبيق الآخر
و سيتمكن المستخدم من متابعة عملية تحميل التطبيقات، عبر المؤشر الدائري الذي يظهر حول أيقونة التطبيقات على شاشة الهاتف الأساسية
وتظهر أهمية هذه الميزة عند إعداد الهواتف الجديدة، إذ يحتاج المستخدم لتثبيت عدد كبير من التطبيقات لأول مرة على هاتفه، الشيء الذي يجعله قادرا على إنجاز هذه المهمة في وقت وبمجهود أقل
ونختم فقرة "تيك ويك" بالاتحاد الأوروبي، حيث من المرتقب أن يفتح تحقيقا مع شركة "ميتا" بسبب مخاوف من فشل الشركة في القيام بما يكفي لمواجهة المعلومات المضللة من روسيا
ووفقا لما قاله المنظمون، فإنهم يشتبهون في أن الإشراف على محتوى "ميتا" لا يستطيع بشكل كبير وقف نشر الإعلانات السياسية التي تؤثر سلبا على العملية الانتخابية في الاتحاد الأوروبي
ومن المقرر أن تنتخب عشرات الدول في جميع أنحاء العالم زعماء جدد في إطار انتخابات البرلمان الأوروبي في شهر يونيو
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
تجعل جسم الفرد أكثر مرونة وانسيابية، إنها متلازمة "إهلرز- دانلوس" النادرة، و هي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات المتوارثة التي تؤثر على الأنسجة الضامة،حيث تضم مجموعة من البروتينات ومواد أخرى تجعل بنية جسم الشخص الداخلية أكثر قوة ومرونة مثل الجلد والمفاصل وجدران الأوعية الدموية، فما هي أسباب هذه المتلازمة وما هي أعراضها وطرق العلاج؟
أسباب متلازمة إهلرز-دانلوس
تعتبر الأسباب الدقيقة لمتلازمة إهلرز-دانلوس معقدة ولكنها عادة ما تكون نتيجة لتغيرات جينية معينة، يوجد عدة أنواع من متلازمة إهلرز-دانلوس، وتختلف الأسباب وفقا لنوع الحالة، فالعديد من الحالات تنجم عن طفرات في الجينات المسؤولة عن إنتاج الكولاجين أو البروتينات المرتبطة به، هذه الطفرات يمكن أن تكون وراثية، أي أنها يمكن أن تنتقل من الوالدين إلى الأبناء
يمكن أيضا أن تظهر متلازمة إهلرز-دانلوس بشكل عشوائي دون وجود تاريخ عائلي للحالة، يتم تشخيصها عادة بناء على العلامات والأعراض التي تظهر عند الشخص، بالإضافة إلى فحوصات الجينات والفحوصات السريرية
أعراض متلازمة إهلرز-دانلوس
تتمثل أعراض هذه المتلازمة في مرونة زائدة في الجلد، حيث يكون الجلد فائق المرونة وسهل الامتداد، ندبات متوسطة بسبب الجروح الطفيفة، تمدد الجلد خاصة في المفاصل والمناطق التي تتعرض للتوتر المستمر،ألم مفاصل متكرر،
انزلاقات مفصلية و تشوهات عظمية نتيجة للوضعيات غير الطبيعية للمفاصل
طرق العلاج
على الرغم من أنه لا يوجد علاج مباشر لمتلازمة إهلرز-دانلوس حاليا، إلا أن هناك عدة استراتيجيات علاجية يمكن اتباعها لمساعدة المرضى على إدارة الأعراض وتحسين جودة حياتهم:
1- العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية:
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل لتحسين الاستقرار والتحكم فيها، كما توجد برامج تمارين محددة يمكن للأفراد ممارستها بإشراف متخصص لتحسين القوة والتوازن والمرونة
2-العلاج الألماني:
يوصى العلاج الألماني بأدوية مسكنة للمساعدة في إدارة الألم مثل المضادات الالتهابية غير الستيرويدية، والتي تكون مفيدة لتخفيف الألم والالتهاب
3- دعم العظام والمفاصل:
يمكن استخدام أجهزة مساعدة مثل الأطراف الاصطناعية أو أشرطة الدعم للمفاصل للمساعدة في تقليل الآلام وزيادة الاستقرار
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
حضر عدد كبير من نجمات السينما والتلفزيون في الذكرى الذهبية للوريال بمناسبة مرور 25 عاما من الجمال، وهو الحفل الذي أقيم في عاصمة دولة الإمارات المتحدة دبي، وكانت هذه الاحتفالية فرصة للكثير من النجمات لإظهار أناقتهن من خلال تألقهن بفساتين أبدع فيها أشهر مصممي العالم
إذا كنت سيدتي تهتمين بآخر ما جادت به صيحات الموضة، ولديك فضول لمعرفة ماذا اختار المشاهير من ملابس لجذب أنظار الجماهير والكاميرات، فتعالي لنتعرف عليها سويا
منى زكي بفستان اسبرو
تألقت منى زكي بفستان أبيض أسبرو ينتمي لمجموعة إيلي صعب لربيع وصيف 2024، والتي أطلق عليها اسم "ضوء القمر"،يتميّز هذا الفستان بقصَة ميدي وخصر ضيق، ومزين بدوائر سوداء أضفت جاذبية خاصة على الإطلالة، يعد هذا النوع من الفساتين خيارا مثاليا لمختلف المناسبات خلال فصل الصيف، مثل حفلات الافتتاح وأعياد الميلاد والخطوبة
اللون الأبيض أبرز ما طبع حفل لوريال
من بين الألوان التي سادت أرجاء حفل لوريال شذرات اللون الأبيض،أبرز من سرق الأضواء بهذا اللون النجمة ماغي بو غصن بفستانها الأبيض الأنيق والمجسم، حيث ينسدل بشكل راقي من الخصر ويأتي واسعا حتى الأسفل، وبأكمام طويلة على شكل وشاح مفتوح من منتصف الذراعين، أما الجزء العلوي من الفستان فيتميز بتطريزات فضية لامعة و برقبة مرتفعة تضفي أناقة مميزة على الإطلالة
أما الإعلامية لجين عمران فقد تألقت بـفستان أبيض قصير، بدون أكمام ومطرز من جهة الأكتاف، وعند منطقة البطن، وأكملت إطلالتها بـسلسلة مكونة من ثلاثة أدوار، وصندل كعب عالي يحتوي على ألوان متعددة، وتزينت بـ آي شادو من اللون الزيتي ممتزج بـ الأوف وايت، وأحمر شفاه من اللون الأحمر
هند صبري بجمبسوت أحمر فاقع
في فعاليات حفل لوريال ، لفتت النجمة التونسية هند صبري الأنظار بإطلالتها المتألقة، حيث ارتدت جمبسوت باللون الأحمر، مصمم بطريقة تجمع بين الراحة والأناقة، تميز التصميم من الأعلى بصيحة الكتف الواحد، فيما جاء سروال الجمبسوت بأرجل مريحة وواسعةـ ولإكمال إطلالتها، اعتمدت هند صبري على اكسسوارات أنيقة وبسيطة، مما زاد من سحر وأناقة إطلالتها
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
استعدادا لحفله الفني في الدار البيضاء، حط الفنان اللبناني مروان خوري الرحال في المغرب أمس الأربعاء، حيث لقي استقبالا حارا وترحيبا كبيرا على الأصول و العادات المغربية بالتمر والحليب و الدقايقية، ساعات قليلة قبل إحيائه لحفله الموسيقي المرتقب انطلاقه مع الثامنة مساء
وأفصح مروان خوري للصحافة المغربية عن اشتياقه وحبه للجمهور المغربي وسعادته بتجديد حبال الوصل من خلال الموعد الفني الذي سيجمعهم به بفندق حياة ريجنسي بالدار البيضاء
أذكر أن آخر أعمال مروان خوري الفنية هو ديو "خدي الغمرات"، جمعه بالفنانة الإماراتية من أصول يمنية، بلقيس فتحي، وهو من توقيع الفنان مروان خوري على مستوى الكلمات والألحان، التوزيع الموسيقي لداني خوري، إخراج بهاء خداج
وننتقل للممثلة المغربية نرجس الحلاق والتي خلف تصريحها في إحدى اللقاءات الصحفية ضجة كبيرة في مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما أعلنت أن تطبيق التيك توك به أرباح مالية مهمة، لدرجة أنها في ظرف ثلاثة أيام قد ربحت مبلغ 55 ألف درهما دون أدنى مجهود
في المقابل أكدت أنها قد توقفت عن بث مباشر في هذا التطبيق خوفا من الانجراف وراء الإغراءات المادية،ذلك أنه في نظرها من السهل الانسياق وراء جني الأموال، وهو الأمر الذي من الممكن أن يقود إلى طرق مشبوهة
وأوضحت الفنانة أن الأشخاص الذين لا يمتلكون مناعة حقيقة ضد الإغراءات المالية، يمكن أن يفعلوا أي شيء مقابل كسبهم المزيد من الأموال قد تصل أحيانا للتعري أو شرب مواد ضارة
ونختم فقرة نجوم ويك بالمهرجان بمراكش، والذي أعلن عن فتح باب تسجيل أفلام الدورة الواحدة والعشرون للمهرجان، والذي سيعقد خلال الفترة الممتدة بين 29 من نونبر إلى غاية ال 7 من دجنبر 2024
وكشفت إدارة المهرجان في بلاغ لها عن شروط التسجيل، الذي سيستمر إلى غاية 31 من شهر يوليوز الجاري، مؤكدة على ضرورة جاهزية الأفلام في غضون 12 شهرا، التي تسبق انعقاد المهرجان
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
لعل أبرز ما يثير قلق مستخدمي هواتف آيفون هو إشكالية الحفاظ على عمر البطارية، ذلك أنها تحتوي على مادة "ليثيوم أيون"، والتي تزداد سوءا بمرور الوقت مع كثرة استخدام التطبيقات، واستعمال الكاميرا، وكثرة مشاهدة الفيديوهات الطويلة
لذلك، إذا كنت تشعر أن بطارية آيفون الخاصة بك لا تعمر معك طويلا كما كانت عند شرائك للهاتف، فما عليك إلا باتباع النصائح التالية:
أول خطوة هي تنظيم دورات الشحن، وذلك من خلال التحقق من عدد دورات البطارية التي مر بها جهاز آيفون الخاص بك دون استخدام أي تطبيق، في الغالب بعد 500 دورة شحن، تحتفظ أجهزة أيفون بما يصل إلى 80٪ فقط من سعة البطارية الأصلية
ثانيا، احرص دائما على استخدام شاحن كهرباء أصلي من شركة أبل ذو جودة عالية وموثوقة، لأن الاعتماد على شاحن رديء يؤدي إلى تلف البطارية وتدني أداء الشحن، وتجنب الشحن الزائد، فترك الهاتف متصلا بالشاحن بعد أن يكون قد اكتمل الشحن بالكامل، يمكن أن يؤدي لفترات طويلة إلى تدهور أداء البطارية مع مرور الوقت
ثالثا، في حال عدم استخدام هاتفك لفترة طويلة، يمكنك تفعيل وضعية الطاقة المنخفضة لتقليل استهلاك البطارية وتمديد عمرها، فعند تفعيل هذه الخاصية يتم تقليل استهلاك الطاقة بواسطة الهاتف، وذلك عن طريق تقليل تحديث التطبيقات في الخلفية، وتأثيرات الرسومات، وتقليل السطوع التلقائي للشاشة، وتقليل تأثيرات الصوت
يمكنك تفعيل وضعية الطاقة المنخفضة من إعدادات الهاتف،انتقل إلى"الإعدادات" ثم اضغط على "البطارية"، ستجد خيار "وضع الطاقة المنخفضة"،قم بتفعيله لتشغيل هذه الوضعية
وأخيرا تجنب ترك الهاتف في أماكن ذات درجات حرارة عالية جدا، مثل السيارة في الصيف أو مكان معرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، لأن الحرارة الشديدة يمكن أن تؤثر سلبا على أداء البطارية وأجزاء الهاتف
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
عرفت أسهم شركة تيسلا لمالكها "إيلون ماسك" انخفاضا مهولا لليوم السابع على التوالي، وذلك بسبب تخفيضات في الأسعار قامت بها الشركة خلال عطلة نهاية الأسبوع
ووفقا لمجلة فوربيس العالمية، انخفض السهم بنسبة 3.5% إلى 141.94 دولار للسهم الواحد وهي سابقة من نوعها في تاريخ تدني أسهم تيسلا منذ يناير 2023، وتأتي هذه التخفيضات في الأسعار في وقت تشتد فيه المنافسة في مجال السيارات الكهربائية في الصين، حيث يسعى الصانعون المحليون إلى التفوق على منافستهم الأمريكية تيسلا بتكنولوجيا متقدمة و بأثمنة منخفضة
وفي ذات السياق قال يوجين هسياو، رئيس استراتيجية الأسهم الصينية في مجموعة "ماكواري": "إن كبرى شركات السيارات الكهربائية في الصين متفقة على هدف واحد، ألا وهو إزاحة تيسلا عن عرش الصناعة"
من الجدير بالذكر أن تسلا قد سبق لها وقد خسرت 63% من قيمة أسهمها منذ نوفمبر 2021، عندما بلغ السهم 381.6 دولارا، كما خسرت نحو 32% في ثلاث أشهر الأخيرة
وننتقل لتطبيق تيك توك الصيني، وبعدما قامت الولايات المتحدة الأمريكية بحظره بشكل نهائي بناءا على التصويت التي تم بالأغلبية في مجلس الشيوخ الأمريكي، ها هي المفوضية الأوروبية هي الأخرى هددت بتعليق برنامج المكافآت "تيك توك لايت" الذي يمكن المستخدمين من كسب نقاط مقابل الإعجاب بالمحتوى أو دعوة الأصدقاء إلى التطبيق، وذلك في دول الاتحاد الأوروبي
وأمهلت المفوضية الأوروبية الشركة 24 ساعة لتقديم تقرير تقييم المخاطر حول البرنامج الجديد أو في المقابل ستواجه غرامات ثقيلة، كما أنها منحت المنصة مهلة حتى الثالث من ماي لتقديم المزيد من المعطيات المطلوبة
ونختم فقرة "تيك ويك" بشركة جوجل، والتي تعمل على تحسين أداة البحث على الهواتف الذكية "Circle to Search"، والتي سبق و أن كشفت عنها يناير الماضي. وتتمثل الميزات الجديدة في إمكانية نسخ ومشاركة الصور بسهولة أكبر، حيث يمكن للمستخدمين الآن استخدام الحركة الدائرية للبحث الذكي لتحديد جزء معين من الصورة ومن ثم نسخه أو مشاركته
وبهذا ستحل الإضافة الجديدة لـ Circle to Search معضلة كبيرة كان يواجهها مستخدمو "أندرويد" عندما يرغبون في الاحتفاظ بصورة للشاشة تتمثل في الحاجة إلى التقاطها بشكل كامل، ومن ثم تحديد الجزء المراد منها، لكن مع الميزة الجديدة ستصبح العملية أكثر يسرا وسرعة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
لعل أبرز كابوس يظل مرافقا لنا بعد رمضان هو عدم القدرة على استرجاع سير ساعات النوم بشكل طبيعي، هذه الإشكالية تخلق توترا واضطرابا عويصا عند الكثير من الناس خاصة الذين يستيقظون في الصباح الباكر من أجل الدراسة أو العمل، لهذا السبب سأقترح عليكم مجموعة من النصائح الصحية التي ستساعدكم على إعادة ضبط نومكم بشكل هادئ ومريح
بداية دعونا نتعرف على ما هي الساعة البيولوجية وكيف تعمل وتؤثر على جسم الإنسان؟
ما هي الساعة البيولوجية ؟
تعتبر الساعة البيولوجية نظاما داخليا يتحكم في العديد من الوظائف الحيوية للإنسان، مثل النوم والاستيقاظ، والهضم، وإفراز الهرمونات، وحتى مستويات الطاقة والأداء العقلي والجسدي، تعتمد الساعة البيولوجية على توازن الهرمونات والإشارات العصبية داخل الجسم
تتأثر الساعة البيولوجية بعوامل مختلفة، مثل الضوء والظلام، والأنشطة اليومية، والعادات الغذائية، والتوتر،تساهم إما بضبط أنشطة الجسم وتوقيتها بشكل دوري أو عدم توازنها
ومن أهم عناصر الساعة البيولوجية هو هرمون الميلاتونين، الذي يفرز في الغدة الصنوبرية في المخ، الشيء الذي يساهم في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، كما أن التغيرات في مستويات الضوء تؤثر على إفراز هذا الهرمون، حيث تزيد الإشارات الضوئية في النهار من إفرازه، بينما ينخفض في الظلام للمساعدة في الاستعداد للنوم
طرق صحية لإعادة ضبط الساعة البيولوجية
هناك عدة طرق صحية يمكن اتباعها لإعادة ضبط الساعة البيولوجية وتعزيز نوعية النوم والاستيقاظ من بين أبرزها :
تحديد جدول زمني منتظم للنوم والاستيقاظ: حاول أن تحافظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة حتى خلال عطلة نهاية الأسبوع، هذا يساعد على تثبيت الساعة البيولوجية وتحسين نوعية النوم
التقليل من تعرضك للأشعة الزرقاء في المساء: يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق الذي ينبعث من الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية على إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على النوم، لذلك حاول الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم أو استخدم الوضع الليلي الذي يقلل من إشعاع الضوء الأزرق
الحفاظ على بيئة مناسبة للنوم: اجعل غرفة النوم مريحة و مظلمة، استخدم ستائر مظلمة لمنع دخول الضوء، وتجنب الضوضاء والتشويشات الخارجية
تجنب المنبهات الصوتية العالية: قم بضبط المنبه على صوت هادئ وتجنب المنبهات الصوتية العالية التي قد تصحبها صدمة أثناء الاستيقاظ
و أخيرا حاول تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم، وتجنب الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يؤثران سلبا على نوعية النوم
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
عادت مجددا موضة حقبة التسعينات الذهبية لتكتسح معظم المجموعات الربيعية والصيفية لسنة 2024، فمعظم التصاميم التي طبعت تلك الفترة الزمنية قد استلهم منها كبار مصممي الأزياء، لما تتميز به من أناقة مفعمة بالحياة والألوان الزاهية
وحتى تتمكني سيدتي من مواكبة آخر صيحات الموضة، سأقترح عليك أبرز الاتجاهات الرائدة في ترند الملابس الصيفية لهذا الموسم حتى تتألقي بكل شياكة وأريحية
الجينز عالي الخصر High Waisted Jeans
لا يستقيم الحديث عن موضة التسعينيات دون ذكر سراويل الجينز عالية الخصر، وهو من القطع التي ستعود بقوة هذا الموسم، حيث تأتي بخصر عالي وبقصة واسعة تستمر لنهاية الأرجل، وهو اختيار عملي يتناسب مع الكثير من الإطلالات الصيفية، لذلك من الأحسن أن تستثمري في مثل هذا البنطلون لأنه أنيق ومريح في نفس الوقت، كما أنه يساعد على إضافة بعض الطول إلى مظهرك خاصة إذا كنت قصيرة القامة
الكروب توب Crop Top
ظهر الكروب توب لأول مرة في فترة التسعينيات، حيث كانت ترتديه الفتيات في الغالب مع جينز عالي الخصر، ورغم قدم هذا النوع من الملابس العلوية إلا أنها عادت بقوة منذ سنة 2020، لتنتشر بشكل واسع وتصبح من القطع الأساسية في دولاب كل فتاة، هذه السنة ستستمر هذه الموضة لكن المميز فيها هو أنها ستأتي بألوان زاهية مثل الأصفر والبرتقالي والأخضر تماشيا مع الأجواء الربيعية والصيفية
الجينز الواسع Baggy Jeans
إذا كنت لا تفضلين الإطلالات غير الرسمية، فسروال الجينز الفضفاض سيعود من جديد بكون رفيقك طيلة فترة الصيف ، يأتي تصميمه بفتحة ساق واسعة، يمكن ارتداؤها مع سترات كبيرة الحجم، أو أحذية رياضية، لكن ما يعاب عليه هو أنه
يخفي الأحذية، وينفض الغبار عن الأرضيات وبالتالي سيتسخ لك بسرعة
فستان الساتان Slip Dress
يعد فستان الـساتان من القطع الرائعة التي ميزت حقبة التسعينات، فهو يأتي بتصميمه البسيط وتنسيقاته السهلة، وبألوان أكثر جرأة مثل الزهري والبرتقالي و الأحمر، لذلك لا تترددي في شراء قطعتين لكي تتألقي بهما في الاحتفالات والمناسبات الخاصة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
عادت الممثلة والمخرجة المغربية سناء عكرود نهائيا إلى الديار المغربية، بعد أعوام طويلة أمضتها في كندا، وتقاسمت عكرود مع متابعيها ريل على صفحتها الرسمية بأنستغرام تشارك متابعيها عودتها ،علقت عليه قائلة " المغرب الحب، صافي انتهيت من الغربة رجعت لداري الحمد لله"
وسبق لسناء عكرود أن استقرت بكندا لسنوات، رفقة طليقها الممثل محمد المزراوي، وطفليهما، قبل أن تتخذ هذا العام قرار العودة إلى أحضان بلدها الأم
من الجدير بالذكر أن سناء عكرود قد توجت بداية العام الجاري عن فيلمها "ميوبيا" ب 3 جوائز في المهرجان الدولي للفيلم "رؤى إفريقية" بمونتريال، إذ حاز على جائزة أحسن فيلم في فئة "نظرة من هنا"، وجائزة لجنة التحكيم الخاصة، كما أنها لقيت تنويها خاصا بتشخيصها لدور"فاطم" في العمل
وننتقل للممثلة والكوميدية فدوى الطالب، والتي تستعد لطرح أحدث أعمالها السينمائية "مروكية حارة"، والذي من المرتقب أن يتم عرضه بالقاعات السينمائية بداية شهر ماي المقبل
وفي إطار الترويج لهذا العمل الجديد، شاركت فدوى بوستير على حسابها الشخصي أنستغرام، ظهرت فيه رفقة الممثل أيوب أبو النصر، وعلقت عليه قائلة: "سلام لافامي وأخيرا فيلم "مروكية حارة " فقاعات السينيمائية ابتداء من 1 ماي ، شكرا يا أحلى ناس وعائلة وجمهور على حبكم ورسائلكم ليا"
أذكر أن فيلم "مروكية حرة" لمخرجه هشام العسري، قد شارك فيه ثلة من ألمع النجوم الشباب أبرزهم مونية لمكيمل، أيوب أبو النصر، صالح بنصالح، مالك أخميس، كريم لمراني، وآخرون
ونختم فقرة "نجوم ويك" بالمسلسل الرمضاني "بين القصور"، والذي هاجم مديره الفني عصام حميش بشكل مباشر المغني حاتم عمور، بعدما قام هذا الأخير بتسريب أغنية الجنريك بصوته الخاص، قبل أن يتم استبداله في آخر لحظة بالمغنية اليمنية بلقيس
وشارك عصام حميش تدوينة على حسابها الشخصي قال فيها : " واحد المغني فاشل كنت جبتو يغنى أغنية لجنريك واحد المسلسل وبدلناه بفنان أحسن منو لأسباب أخلاقية نايض كيرسل الأغنية بصوتو الخاص لكروبات ديال المعجبين ديالو كيقوليهم حطوها فالصفحات"
ولقي المدير الفني عصام حميش انتقادات لاذعة من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، بسبب الأسلوب الذي تحدث به عن مغني ابن بلده وتفضيله لمغنيين أجانب عليه
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
تعتمد الكثير من السيدات على مادة البورسلين في بلاط الحمام، لأنه صلب ومتين ومقاوم للتآكل، كما أنه يضفي رونقا أنيقا و هادئا لأرضية الحمامات أو المطابخ، الشيء الذي يجعله الخيار الأمثل والأرقى لتصميم حمام عصري وعملي في نفس الوقت
ورغم أن مادة البورسلين تتميز بكونها سهلة التنظيف وأكثر مقاومة للبقع من البلاط العادي، لكنها مع ذلك تتطلب رعاية خاصة حتى تعمر معك فترة أطول، لذلك سأقترح عليكم خمس طرق فعالة وعملية ستغنيك عن تنظيفه كل مرة
أولا، وقبل غسل الأسطح و البلاط تخلص من كل الغبار والأوساخ الصغيرة العالقة في الجنبات والأركان، إما بمنشفة رطبة أو مكنسة كهربائية، كمرحلة ثانية استخدم الماء والصابون اللطيف، قم بمسح السطح بقطعة قماش ناعمة مبللة بالماء والصابون اللطيف، اغسل السطح بالماء النظيف لإزالة الفقاعات واتركه ليجف، و تذكر دائما تجنب استخدام المواد الكيميائية القوية التي قد تلحق ضررا بسطح البورسلين وتسبب في تآكله ، لذلك قم دائما بتجربة المنظف على منطقة صغيرة وغير مرئية من البورسلين قبل استخدامه على مساحة كبيرة
ثالث طريقة لتنظيف البورسلين هي استخدام محلول خلي، اخلط مقدار متساوي من الخل الأبيض والماء في وعاء، استخدم الخل المخفف لتنظيف البورسلين باستخدام قطعة قماش نظيفة، و اشطف السطح بالماء النظيف بعد الانتهاء
كما بإمكانك استخدام الليمون والملح، قم بقطع الليمون إلى نصفين واغمس أحد النصفين في الملح، ثم قم بفرك البقع الصعبة على سطح البورسلين، اشطف السطح بالماء النظيف بعد الانتهاء لإزالة البقايا
وكنصيحة أخيرة، تأكد عند استخدام منظف ما فوق البورسلين من أنه منخفض التركيز، قد تحتاج الأرضية المزخرفة إلى تركيز أعلى قليلا من أنواع الأرضيات الأخرى، قم بتغطية مساحة من الأرضية بمحلول التنظيف واتركها لمدة 5 دقائق، ثم استخدم ممسحة لتنظيف المنطقة، واحرص أن لا تدع محلول التنظيف يجف أبدا على الأرضية حتى لاتضرر
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
أعلنت شركة ميتا بلاتفورمز لمالكها مارك زوكربيرغ، أنها ستعلق خدماتها في منصة ثريدز للتواصل الاجتماعي مؤقتا في تركيا ابتداءا من نهاية شهر أبريل الجاري وذلك امتثالا لأوامر من هيئة المنافسة التركية
وجاء هذا القرار لمنع مشاركة بيانات مستخدمي أنستغرام مع منصة ثريدز، ذلك أن هيئة المنافسة التركية قد اعتبرت هذا الأمر ينتهك مبدأ الخصوصية ويسبب أضرار كثيرة للمستخدمين
من جهتها اعتبرت ميتا أن هذا القرار مجحف ومرفوض تماما، الشيء الذي جعلها تستأنف القرار لأنها في نظرها فهي تطبق جميع الأمور القانونية والتي تحترم قواعد المنافسة التركية
وننتقل لشركة سامسونج الكورية ، والتي انتزعت لقب المرتبة الأولى من هواتف آيفون ، وذلك ضمن قائمة الشركات الخمس الأعلى حصة من مبيعات سوق الهواتف الذكية
وكشفت مؤسسة إي دي سي للبيانات الدولية، المتخصصة في معلومات السوق الخاصة بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات وأسواق تكنولوجيا المستهلك، أن مبيعات سوق الهواتف الذكية خلال الربع الأول من العام الجاري، قد عرفت معدل نمو وصل إلى 7.8% مقارنة بالعام الماضي، ليصل إجمالي المبيعات إلى 289.4 مليون وحدة
وهو ما اعتبرته المؤسسة مؤشر قوي على تعافي سوق الهواتف الذكية، خاصة بعد فترة الركود التي عرفها هذا الأخيرة في فترة جائحة كورونا
ونختم فقرة "تيك ويك" بشركة آبل، حيث تعمل على تطوير ميزة جديدة تتعلق باستخدام الذكاء الاصطناعي في هواتفها دون الحاجة للأنترنيت
ومن المرتقب أن تقدم الشركة الأميركية العديد من مزايا الذكاء الاصطناعي خلال مؤتمرها القادم للمطورين"دبليو دبليو دي سي 2024″، والذي سيقام في 10 من يونيو القادم، وستعتمد المزايا الجديدة للشركة على معالجة البيانات محليا باستخدام معالج هواتف أبل نفسها، دون الحاجة للاتصال بالإنترنت
يذكر أنها ليست المرة الأولى التي تظهر فيها آبل نيتها الجادة في تطوير استخدامات الذكاء الاصطناعي على أجهزة هواتفها، اعتمادا على معالجة البيانات داخليا، وذلك حفاظا منها على خصوصية بيانات المستخدمين
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
بمجرد انتهاء شهر رمضان، يشعر الكثير من الناس بمزيج من المشاعر المختلطة بين الحزن و الاكتئاب، والتي تعود في الغالب للتحول الذي يعرفه سير الحياة اليومية، ذلك أن شهر رمضان يكون مليئا بالكثير من الأنشطة الروحية والدينية والاجتماعية، وبالتالي عند انتهائه يعود الإحساس بالفراغ و الملل
أسباب الشعور بالاكتئاب بعد رمضان
من بين أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب بعد انقضاء شهر رمضان هو وجود خلل في العادات الغذائية، حيث تتغير مواعيد الأكل والشرب، ففي شهر رمضان يكون هناك صيام نهاري وإفطار في الليل، وعندما يعود الشخص إلى نمطه الغذائي العادي، قد يشعر ببعض التغيرات في الطاقة والمزاج
كما أن شهر رمضان يكون مجهدا بدنيا وعقليا بسبب كثرة الأنشطة مثل الصلاة والتلاوة والقراءة، وبالتالي عندما ينتهي الشهر، قد يشعر الشخص بالإرهاق والتعب الناتج عن هذا المجهود اليومي طيلة شهر رمضان
إضافة لذلك فاختلال ساعات النوم يلعب دورا أساسيا في تغير المزاج الشيء الذي يسبب الإرباك والتوتر النفسي
أعراض الشعور بالاكتئاب بعد رمضان
أعراض الاكتئاب بعد شهر رمضان قد تكون متنوعة وتختلف من شخص لآخر، ومن بين أبرزها الشعور بالفقدان: قد يشعر الشخص بالحزن والشوق لرمضان والأجواء الروحانية التي كانت تميز هذا الشهر، مما يؤدي إلى الشعور بالفقدان بمجرد انتهائه
الانعزال والانسحاب: قد يشعر الفرد برغبة في الانعزال والابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية بعد رمضان، حيث يفقد الاتصال بالمجتمع والأصدقاء الذين كانوا يشاركونه أجواء رمضان
القلق والتوتر: قد يشعر الفرد بالقلق والتوتر بشأن العودة إلى الحياة اليومية ومواجهة التحديات الجديدة بعد انتهاء رمضان، مما يؤثر على مزاجه وحالته النفسية بشكل عام
طرق التعامل مع اكتئاب ما بعد رمضان
يمكن أن يكون التعامل مع اكتئاب ما بعد رمضان محوريا لتحسين الحالة النفسية والعودة إلى الشعور بالراحة والتوازن، إليكم بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التعامل مع هذا النوع من الاكتئاب:
أولا حاول فهم الأسباب الدقيقة لشعورك بالاكتئاب بعدرمضان هل يرتبط ذلك بالتغييرات في النمط الغذائي، أو بالانتقال من أجواء رمضان إلى سير الحياة اليومية؟
حافظ على نمط حياة صحي بممارسة الرياضة بانتظام والتغذية المتوازنة والحصول على قسط كاف من النوم، هذا يمكن أن يساعد في تحسين المزاج والطاقة، وأخيرا لا تعزل نفسك، بل حافظ على الاتصال بالأصدقاء والعائلة وشاركهم أفكارك ومشاعرك، قد يكون الدعم الاجتماعي مفيدا جدا للتعافي من الاكتئاب
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
لأول مرة في تاريخه، تفوق مالك منصة ميتا مارك زوكربيرغ على نظيره إيلون ماسك الرئيس التنفيذي لشركة تيسلا للسيارات الكهربائية، ليصبح بذلك ثالث أغنى شخص في العالم، في مشهد عالمي يشهد تغير سريع لقائمة أكبر أثرياء العالم منذ عدة أشهر
ونزل إيلون ماسك إلى المركز الرابع بعدما كان يحتل المرتبة الأولى في قائمة مؤشر بلومبيرغ للمليارديرات في مارس الماضي، وذلك بخسارة 48.4 مليار دولار هذا العام، في المقابل أضاف زوكربيرغ 58.9 مليار دولار إلى ثروته بسبب ارتفاع سعر أسهم "ميتا بلاتفورمز" إلى مستويات قياسية
من الجدير بالذكر أن أسهم تيسلا قد تراجعت هذا العام بنسبة 34 في المئة، وهذا راجع إلى التقهقر العالمي في الطلب على السيارات الكهربائية، والمنافسة الشرسة من الصين ومشكلات الإنتاج في ألمانيا
وننتقل لشركة آبل، والتي تشتغل حاليا على تطوير ميزة جديدة تسمح للمستخدمين ياستعمال محتوى ثلاثي الأبعاد على شاشات أجهزتها المختلفة، دون الحاجة إلى ارتداء نظارتها الذكية "فيجن برو"
ومن المتوقع مستقبلا أن يتمكن مستخدمي حواسيب ماك وساعات "أبل ووتش"من مشاهدة محتويات ثلاثية الأبعاد مباشرة بالنظر في شاشات أجهزتهم بأعينهم دون ارتداء أي نظارات خاصة، وذلك اعتمادا على تقنية الشاشات العدسية
أذكر أن تقنية عرض محتويات ثلاثية الأبعاد ليست بفكرة جديدة لآبل على الحواسيب المحمولة، فقد سبق وأن استعملتها ماركات تكنولوجية أخرى مثل "أسير" و"أسوس"، لكن المميز في آبل أنها طرحتها بأسلوب مطور جدا وحديث
ونختم فقرة "تيك ويك" بمنصة سبوتيفاي الموسيقية، والتي أطلقت خصيصا لمستخدمي سبوتيفاي بريميوم خاصية جديدة داخل تطبيقها للهواتف الذكية، تسمح بإنشاء قوائم موسيقية اعتمادا على أوامر نصية يكتبها المستخدم
وتعتمد الميزة الجديدة على الحالة المزاجية للمستخدم،من خلال وصف دقيق للموسيقى التي يرغب في الاستماع إليها، كما بإمكانه أيضا استخدام الرموز التعبيرية أو الإيموجي في كتابة الأوامر، بحيث يمكن أن تتضمن هذه الأخيرة أسماء أماكن أو حيوانات أو أنشطة أو حتى شخصيات من أفلام كرتونية و سينمائية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
تمثل فترة الحمل مرحلة حيوية في حياة المرأة والجنين، فخلال هذه الفترة، تتغير العديد من العوامل الفيزيولوجية والنفسية والاجتماعية لدى المرأة، مما يزيد من حساسية حالتها الشيء الذي يجعلها تتطلب اهتماما خاصا ورعاية صحية دائمة
لكن أحيانا تواجه بعض النساء تحديات صحية صعبة أثناء فترة الحمل، مما قد يخلق لديهن حالة من التوتر و القلق، ومن أبرز هذه المشكلات هو " الحمل الغزلاني"، فماذا يعني هذا المصطلح الطبي، ما هي أعراضه وطرق التعامل معه؟
أصل تسمية الحمل الغزلاني
الحمل الغزلاني هو الحمل الذي يصاحبه نزول الدم والألم والتقلصات مثل ما يحدث بالضبط في فترة الدورة الشهرية، ويستمر طول مدة ثلاثة أشهر الأولى من الحمل، حيث تنزل الدورة الشهرية في موعدها، لكنها تنقطع بعد مرور ثلاثة أشهر
وسمي هذا النوع من الحمل نسبة لحيوان الغزالة، ذلك أنها في حملها تتعرض لنزول بعض قطرات من الدم في ميعاد الدورة الشهرية نفسه، والدم الغزلاني ينزل في موعد الدورة الشهرية فقط، ويستمر لمدة ثلاثة أيام أو أقل
أسباب الحمل الغزلاني
من بين العوامل التي تؤدي لإصابة المرأة بالحمل الغزلاني هو نزول الدم نتيجة لعملية التعشيش أو انزراع البويضة المخصبة في بطانة الرحم،و يحدث هذا النزيف غالبا بين 6 إلى 12 يوما بعد الإخصاب، ويكون الدم باللون البني أو الفاتح
في حين هناك أسباب أخرى لنزول الدم في فترة الحمل مثل التغيرات الهرمونية، الحمل خارج الرحم، وجود أورام حميدة في عنق الرحم، الحمل بتوائم متعددة والإجهاض
أعراض الحمل الغزلاني
يصاحب الحمل الغزلاني مجموعة من الأعراض من بينها آلام خفيفة من حين لآخر، آلام في البطن والثدي، تقلبات مزاجية،حدوث انتفاخ في الجسم بشكل عام، ارتفاع في درجات الحرارة، نزول قطرات دم قليلة مع ميعاد الدورة الشهرية خلال الشهور الأولى، ووجود أعراض الحيض
نصائح للتعامل مع الحمل الغزلاني
من الضروري إذا حصل لديك حمل غزلاني أن تبقي على تواصل دائم مع طبيبك النسائي، استخدمي فوطة صحية لتتبع كمية ولون الدم وتسجيل ما إذا كان الدم ناعما أو مليئا بالجلطات، وتجنبي ما أمكن العلاقات الجنسية خلال النزيف وذلك لتجنب تفاقم الحالة
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
يعد العيد الفترة الأمثل للسيدات لإبراز جمالهن و تألقهن في هذه المناسبة الخاصة، وذلك من خلال تجربة إطلالات مكياج راقية وأنيقة في نفس الوقت، وعلى الرغم من أن المكياج الذي يعتمد على أحمر شفاه فاقع و ظلال عيون سموكي هو الأكثر اعتمادا في التجمعات العائلية المسائية، فلا بأس من إضافة بعض اللمسات الخاصة على مكياجك لتتألقي عشية يوم العيد
لذلك سأقترح عليك سيدتي أفضل إطلالات لمكياج عيد أنيق وراقي
مكياج كاجوال وبسيط
أولا، ابدأي بتنظيف بشرتك جيدا باستخدام منظف خفيف مناسب لنوع بشرتك، ثم ضعي كريم الترطيب المناسب لبشرتك واتركيه حتى يمتص تماما، استخدمي أساس اللون المناسب لبشرتك ودلكيه بلطف باستخدام فرشاة أو إسفنجة مكياج، ثم ضعي كونسيلر لتغطية أي عيوب في البشرة، مثل الهالات السوداء تحت العينين أو البثور
ضعي بودرة لتثبيت الأساس وتقليل لمعان البشرة، مع التركيز على مناطق اللمعان مثل الجبين والأنف والذقن، اختاري مجموعة من الظلال بألوان متنوعة تتناسب مع لون بشرتك وملابسك. قومي بتطبيق ظلال داكنة على الجفن وظلال أخف على العظمة الحاجبية وتحت الحاجب لإضفاء بعض الإضاءة
المكياج السموكي أو الدخاني
ثاني إطلالة هي المكياج الدخاني، قومي بتطبيق ظلال عيون داكنة، مثل الأسود أو الرمادي، على الجفون بلطف باستخدام فرشاة، ابدئي من الزاوية الخارجية للعين وامزجي ببطء نحو الداخل، قومي بتطبيق ظلال بنية أو ذهبية داكنة على الطرف الخارجي للعين وامزجيها بالظل الأسود، زدي من التحديد باستخدام آيلاينر سائل أو قلم عيون باللون الأسود، ومديه بشكل رفيع على طول خط الرموش العلوي،ضعي ظلالا خفيفة تحت العين لتحديد المنطقة وإكمال إطلالة العيون
مكياج وردي
استخدمي ظلال العيون باللون الوردي، البنفسجي أو البيج لتغطية الجفون، يمكنك دمج ألوان مختلفة لإضفاء عمق للإطلالة،ارسمي خط رفيع بالآيلاينر الأسود على خط الرموش العلوي لتحديد العيون، امزجي ظلال العيون تحت العينين لإضفاء نعومة وتميز للإطلالة، ضعي بودرة خدود بلون وردي فاتح بشكل خفيف على وسط الخدود لإضفاء لمسة نضارة وحيوية، اختاري أحمر شفاه باللون الوردي الفاتح أو القرمزي الناعم لتكملة الإطلالة الوردية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
خضعت الممثلة عائشة ماهماه لعملية على مستوى القلب، تتعلق بتغيير البطارية التي انتهت مدة صلاحيتها بعد أن وضعها الأطباء لمدة اثني عشرة سنة، وعرف هذا الخبر جدلا واسعا في مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة بعدما أقدمت إحدى المصحات الخاصة على رفض استقبالها بذريعة عدم تقديم شيك كضمانة
وشارك الفنان رشيد الوالي عبر حسابه الشخصي بإنستجرام صورة لماهماه من داخل غرفتها بالمستشفى، علق عليها قائلا: "عائشة ماهماه بنفسية جيدة ،طبعا التعب موجود لكن معنوياتها عالية والحمد لله، تشكر كل المحبين وتشكر من يدعو لها بالشفاء . لكن رجاءا تطلب عدم المتاجرة بوضعيتها، فعزة نفسها تمنعها حتى من الشكوى لأقرب الناس لها"
يذكر أن عائشة ماهماه قد أعلنت مرضها ورفض المصحة استقبالها، عبر حسابها الشخصي بإنستجرام، حيث تقاسمت صورة لها وهي متبثة على أنبوب التنفس الإصطناعي، علقت عليها قائلة "مكاينش شيك ضمان مكاينش علاج… جراو عليا من لاكلينيك حتى يكون عندي شيك للعلاج…يارب ارحمنا…الله الوطن الملك"
وننتقل للممثل طريق البخاري والذي هدد باللجوء للقضاء ضد كل من ينشر إشاعات بحق نزاعه مع الكوميدي والممثل محمد الجم، وذلك بعد ضجة لفيديو يوثق لحظة رفض الأخير مسامحة البخاري بسبب خلاف قديم
و شارك البخاري تدوينة على حسابه في فيسبوك قائلا: " لطالما حاولت أن أنأى بنفسي عن صغائر الأمور وترهات البشر، ممن يعشش البؤس في أرواحهم فما بالك إذا كان قدري تقاسم الهواء نفسه مع ممن يحسبون أنفسهم على الفنانين والمؤثرين، إنه التسول الإلكتروني الذي وجد لنفسه مساحة في فضاءات مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يهون على البعض الطعن في شرف الآخرين، بلا دليل أو برهان، في سبيل تحصيل دريهمات الأدسنس"
ونختم فقرة "نجوم ويك" بالمغنية الشابة ريم فكري، وبعد غياب طويل على إثر جريمة القتل التي تعرض لها زوجها، عادت ريم لتشارك مع متتبعيها ستوري جاء على شكل آية قرآنية: "ولا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون إنما يؤخرهم ليوم تشخص فيه الأبصار"
جدير بالذكر أن ريم فكري تمر من أزمة نفسية صعبة، منذ إعلان خبر مقتل زوجها، الذي راح ضحية عملية اختطاف، يتابع على خلفيتها 6 أشخاص، من ضمنهم رضا أبا كريم، الشهير بلقب "التوربو"، وهو أحد أشهر مهربي المخدرات
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
بما أننا على مشارف انتهاء شهر رمضان، فإن معظم السيدات يفكرن في تنظيف المنزل بأكمله قبل حلول عيد الفطر، لكن المهمة الصعبة التي تواجههن غالبا هي تنظيف الفرن الكهربائي من الدهون والأوساخ المتراكمة، و التي تزداد خاصة مع كثرة طهي الوصفات التي تتطلب ضرورة استعمال الفرن في شهر رمضان
إليكم مستمعينا الخطوات الأساسية لتنظيف الفرن من بقايا الشحوم والزيوت
أولا تأكدي من أن الفرن مفصول عن مصدر التيار الكهربائي لزيادة الأمان حتى لا تصابين بصعقة كهربائية إذا وصلت المياه إلى الوصلة الكهربائية
ثانيا، ارفعي الشعلات وامسحيها من بقايا الطعام العالقة بمنشفة ورقية أو فرشاة صغيرة، ثم ابدأي في تنظيف الشحوم باستخدام منظف متعدد الاستخدام، من المهم الحفاظ على نظافة رؤوس الشعلات، لأنه مع تراكم الأوساخ وبقايا الطعام، ممكن أن لا يعمل الموقد بكفاءة
ثالثا، امسحي سطح الموقد بقطعة إسفنج أو قطعة قماش، باستخدام منظف متعدد الأغراض للتخلص من أي أوساخ وجراثيم غير ظاهرة، وإذا لم يفلح الماء والصابون في التخلص من جميع الأوساخ، استخدمي رذاذ منظف الفرن واتركيه لبضع دقائق، وسيزول بعد 10 دقائق
لكن هناك أخطاء في تنظيف الفرن غالبا لا نعيرها أي اهتمام، مثل وضع أوراق القصدير أسفل رؤوس الشعلات، قد تعتقدين أن هذه الحيلة تجعل تنظيف الفرن أسهل، لكنها في الواقع يمكن أن تمنع تدفق الهواء وتتداخل مع الحرارة الناتجة من رؤوس شعلات الفرن، مما قد يتسبب في تلفها
كما أن محاولة طهي كثير من الأشياء في الوقت نفسه تقلل من الأداء العام للفرن، وتزيد من خطر نشوب حريق في منزلك، فإذا كانت الرفوف ممتلئة، فلا يمكن أن يدور الهواء الساخن بحرية، لذلك يبقى الحل هو ترتيب أوقات الطهي والحفاظ على المواد الغذائية دافئة على الموقد من خلال تغطيتها بغطاء أو رقائق معدنية
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
كشفت شركة "أوبن إي آي" عن ميزة جديدة لمنصتها الذكية "شات جي بي تي" تتعلق بإمكانية الولوج لخدماته المجانية دون الحاجة إلى إنشاء حساب على المنصة، وبالتالي على عكس ما كان سابقا سيستطيع أي فرد أن يستخدم بشكل مباشر المنصة دون امتلاك حساب كشرط أساسي للاستفادة من الخدمة المجانية أو المدفوعة
ويمكن لمستخدمي "شات جي بي تي" دون حساب أن يتحكموا في كيفية استخدام بيانات محادثاتهم مع المنصة الذكية وتدريبها لجعلها أذكى من خلال معرفة الأشياء التي تريد البحث عنها، أو بإمكانه في المقابل رفض استخدام هذه البيانات لتطوير المنصة
يُذكر أن الآبديت الجديد لمنصة "شات جي بي تي" سيصل للمستخدمين تدريجيا حول العالم، إلا أن المنصة لم تحدد بعد إذا كان سيصل للهواتف الذكية، أم أنه سيظل فقط على الويب
وفي نفس سياق "شات جي بي تي"، أعلنت شركة XAI لمالكها إيلون ماسك، عن إطلاق الجيل الجديد من نموذجها للذكاء الاصطناعي Grok-1.5، والذي سينافس بشكل مباشر "شات جي بي تي"
وقامت الشركة بعرض نتائج اختبارات Grok-1.5، والتي تخطى فيها أداء عدد من النماذج الذكية المنافسة، فقد حقق نسبة 50.6% في اختبار الرياضيات و90% في اختبار متعلق بمسائل حسابية، إضافة إلى 74.1% في اختبار الأكواد البرمجية وقدرات حل المشكلات
ونختم فقرة "تيك ويك" ب شركة “غوغل، والتي تعمل على حذف بيانات ملايين المستخدمين أثناء تصفحهم الإنترنت، وفق ما نص عليه اتفاق وقعته يوم الاثنين لغلق دعوى قضائية عليها تتعلق بسرية المعلومات الشخصية
وجاءت الدعوى الجماعية التي تمت سنة 2020 باتهام الشركة بوضع التصفح المتخفي على متصفح “كروم” من “غوغل”، والذي يعطي المستخدمين انطباعا خاطئا بأن غوغل لا تتعقبهم
ووفقا لهذا الاتفاق، سيتم تجنيب "غوغل" المحاكمة، لكنه في المقابل يفرض عليها حذف و معالجة المليارات من سجلات البيانات التي جمعت أثناء تصفح الأنترنيت باستخدام التصفح المتخفي
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Show more
