Episodes
-
Meine Trips nach Deutschland sind immer spannend und abwechslungsreich. Nebst viel Familienbesuch haben wir Familienzuwachs erhalten. Ich erzĂ€hle euch, wie das Training fĂŒr den Ultra Mirage 100 km lĂ€uft, woran man merkt, dass man in Deutschland ist, wovon ich nicht genug bekommen konnte und was man tun kann, wenn man im Training gegen eine Wand lĂ€uft und kurz vorm Burnout steht.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTESBrauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In dieser Episode plaudere ich aus dem NĂ€hkĂ€stchen und erzĂ€hle von meiner Mission, die ich in Deutschland habe. Es geht auch um allerhand Unsinn in Sachen Trainingssteuerung und warum so viele LĂ€ufer regelrecht ausbrennen, bevor das Rennen ĂŒberhaupt angefangen hat.
Auch das Leben in Tunesien hat mich in den letzten eineinhalb Jahren Einiges gelehrt. Verzicht zum Beispiel und was es bedeutet, mit EngpĂ€ssen zu leben. Ich gehe auch darauf ein, mit welcher Einstellung ich die kommenden Monate ins Training fĂŒr den 100 km WĂŒsten-Ultramarathon gehen bzw. laufen werde.
Viel Spaà beim Anhören und hinterlÀsst gern eine tolle Bewertung und/oder einen netten Kommentar.SHOW NOTES
Quarks Science Cops zum Thema AG 1 und Wim HofÂŽs Eisbadmethode
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Missing episodes?
-
In alter Frische gibt es wieder ein Freundinnen-GesprĂ€ch auf die Ohren. Wir machen zur Abwechslung mal unserem ReiseĂ€rger etwas Raum, wann Optimismus nicht mehr weiterhilft und wir brauchen am Ende konkret eure Hilfe. Zudem lĂŒften wir unsere groĂen Jahresziele, die unterschiedlicher nicht sein könnten.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTESSimone auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006828525180
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Heute darf ich euch eine liebe Freundin von mir, Yvonne Lehnert, vorstellen, die eine wahrlich spannende VerÀnderung in den letzten Jahren durchlebt hat.
Fast 10 Jahre ist sie schon als aktive UltralĂ€uferin dabei und nimmt die ganz langen Kanten unter die FĂŒĂe. Hauptsache wild, schroff und bergig. Doch dabei sind ihr Platzierungen und Zeiten völlig egal, auch im Training.
âYwiâ schwamm lange im Strom des angepassten Lebens mit, bis sie im ersten Coronajahr den starken Impuls spĂŒrte, den sicheren Job als Polizistin auf Eis zu legen und sich ganz Naturerlebnissen und Begegnungen hinzugeben.Die Rechnung ging auf. Mittlerweile fĂŒhrt sie als ausgebildete WildnispĂ€dagogin und WildnistourenfĂŒhrerin Menschen an besondere Orte zum Auftanken und Entdecken der eigenen Kraft.
Touren auf Korsika sind nur ein Beispiel dafĂŒr, was Ywi im Repertoire hat. Auch wer eine Auszeit im deutschen Mittelgebirge sucht, kann von ihr nicht nur KrĂ€uterkunde lernen, sondern auch von ihren handfesten Lebenserfahrungen gewinnen.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTESMehr zu Yvonne
Website : www.roamingforroots.com
Facebook: https://www.facebook.com/iwi.li.7 und https://www.facebook.com/profile.php?id=100091094135716
Instagram: https://www.instagram.com/yvi_roamingforroots/?hl=el und https://www.instagram.com/roamingforroots/
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Seit dem Urlaub ist so Einiges los. Es gibt in dieser Episode einen Einblick in mein derzeitiges Training, was es mit dem Comeback auf sich hat und ich starte auĂerdem einen konkreten Aufruf.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTES
Trailrunning Camp fĂŒr Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Kurz nach meinem Sieg bei der Endurance Challenge in Nordtunesien ging es ganz weit weg. Eine Reise, die wir wenige Wochen vorher dingfest gemacht hatten, stand an.
Elf Tage Abenteuer mitten im Indischen Ozean, das Entdecken von neuen Menschen, neuer Umgebung und einem völlig anderen Klima sorgten trotz viel Bewegung fĂŒr einen ĂŒberraschenden Effekt.
Als hĂ€tte das Jahr nicht ohnehin schon mit einem Verlust begonnen, kam leider kurz vor der RĂŒckreise eine schlechte Nachricht.
Diese Episode erzÀhlt auch davon, wie nah sich das Schöne und Unschöne sein können, wie man dennoch Lichtblicke erkennen kann und was negative Kritik verursacht.
Viel Spaà beim Anhören.
SHOW NOTESTrailrunning Camp fĂŒr Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In der heutigen Episode sprechen Simone und ich ĂŒber ganz unterschiedliche Ultramarathons und wie wir diese gemeistert haben.
Endlich kommt das Thema power napping auf den Tisch, denn gerade das, was so offensichtlich ist, fÀllt uns meistens am schwersten.
Was tun, wenn man mal eine lÀngere Pause machen musste und wieder ins Training einsteigen will? Auch darum geht es diesmal und warum der bevorstehende Urlaub mal nichts mit Training zu tun hat.
Viel Spaà beim Anhören.
SHOW NOTESTrailrunning Camp fĂŒr Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Tina ist bereits zum zweiten Mal zu Gast und berichtet hautnah von ihrer Herausforderung beim Mountainman XL, der Ende Januar in KitzbĂŒhel stattfand. Es ist nicht nur ein normaler Marathon. Die Strecke fĂŒhrt auf Skipisten durch die Berglandschaften, wobei zudem fast 3000 Höhenmeter ĂŒberwunden werden mĂŒssen.
Gleich vom Start weg lief alles anders als geplant und vor allem mental zog es Tina schnell den Stecker. Ihr Bericht zeigt, wie es möglich sein kann, das Blatt wieder zu wenden und wie sie das geschafft hat, gibt es in dieser Folge auf die Ohren.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTES
Tina auf Facebook: https://www.facebook.com/tina.haucke.7
Trailcamp in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufenFeedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Folge direkt herunterladen -
Ich durfte schon einige ExtremlĂ€ufer begrĂŒĂen und herausfinden, was sie antreibt, immer noch weiter zu gehen. Getoppt wird das Ganze mit Savas, einem Mann deutsch-tĂŒrkischer Abstammung, der vor wenigen Jahren eine Entscheidung traf, die die Richtung seines Lebens in komplett neue und andere Bahnen lenkte.
Er ĂŒbersprang den klassischen LĂ€uferweg vom Halbmarathoni bis zum Marathon, sondern lief direkt 100 Kilometer von Hamburg nach Bremen.
Nach einer langen Radtour von Hamburg nach Sevilla war ihm klar, jetzt wird gelaufen, und zwar lange Strecken. So lang, dass er bei seinem bisher gröĂten Soloprojekt durch Peru knapp 5200 Kilometer meisterte. Daraus entstand das Buch âTrail der TrĂ€umeâ und dazu der gleichnamige Kinofilm, mit dem er zuletzt auf Tour ging.
Wir sprechen ausfĂŒhrlich darĂŒber, was es bedeutet, mit ExistenzĂ€ngsten in Deutschland aufzuwachsen, wie ihm seine Herkunft einmal fast zum VerhĂ€ngnis wurde und gleichzeitig vor Schlimmerem bewahrte, woher er seinen inneren Antrieb nimmt und nicht aufhören kann, jede noch so groĂe Grenze zu sprengen. Von einem, der nicht nur redet, sondern macht.
Viel Spaà beim Anhören!SHOW NOTES
Mehr zu Savas gibt es hier: https://savascoban.com/
Buch âTrail der TrĂ€umeâ
LinkedIn
Instagram
Auszug aus dem Film âTrail der TrĂ€umeâ
YouTube Kanal
Noch mehr:
Trailrunning Camp in Garmisch: Alle Infos hier
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training, dann gehtŽs hier lang
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Zur Abwechslung sitze ich heute mal auf der anderen Seite des Mikrofons. Patrick Thiele hat sehr interessante Fragen zum Ultrarunning gestellt und ist dabei auf den Grund gegangen, woher die Motivation dafĂŒr kommt, bewusst Herausforderungen anzunehmen, die oft mit GrenzĂŒberschreitungen zu tun haben.
Viel Spaà beim Anhören!SHOW NOTES
Mehr zu Patrick gibt es hier: https://patrickthiele.online/
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/patrick-thiele
Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/
Pro Mind Academy: https://my.promind.academy/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Es ist Zeit fĂŒr eine weitere Folge mit Simone. Nachdem die erste Episode etwas ausgeufert ist, haben wir entschieden, uns auf ein Thema zu fokussieren. Wir erzĂ€hlen heute von den herausfordernden Momenten in einem Wettkampf und wie es gelingen kann, mentale und körperliche Tiefs zu ĂŒberwinden.
Mentaltraining muss nicht kompliziert sein und bedeuten, sich in ein Schweigekloster abzusetzen und tĂ€glich stundenlang zu meditieren. Wir öffnen den Werkzeugkasten fĂŒr dich mit der Absicht, die Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die du sofort nutzen kannst.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTES
Toni Innauer auf der Blauen Couch: https://podcasts.apple.com/de/podcast/blaue-couch/id296237491?i=1000640940897
InnauerÂŽs Buch: âEin neues Lebenâ
Trailrunning Camp in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
MĂ€rz 2008. Ich lerne Brigid in einem Hotelzimmer teilen, das wir uns teilen. Am nĂ€chsten Tag werden wir mit fast 800 LĂ€ufern in Bussen in die WĂŒste gekarrt. Dann fĂ€llt der Startschuss zum Marathon des Sables, dem damals hĂ€rtesten WĂŒsten-Etappenlauf der Welt. Einige Jahre zuvor begann BrigidÂŽs lange Reise durch viele LĂ€nder und WĂŒsten dieser Erde.
Die 60-JĂ€hrige US-Amerikanerin, die zum Studium nach Deutschland kam und hĂ€ngen blieb, hat auch nach fast 20 Jahren als ExtremlĂ€uferin noch nicht genug. LĂ€ngst bewĂ€ltigte sie erfolgreich 520-km LĂ€ufe in Namibia und durchs australische Outback. KĂŒrzlich kam sie in Mauretanien sogar auf 1200 km non-stop.
Nachdem wir uns ĂŒber die Jahre aus den Augen verloren hatten, klopfte ich einfach bei ihr an. Als wĂ€re es gestern gewesen, quatschen wir drauflos und ich erfahre viel darĂŒber, was sich in ihrem Leben getan hat, ĂŒber BrigidÂŽs Motivation, wann sie an Grenzen kommt, warum sie noch lĂ€ngst nicht ans Aufhören denkt, wie sie es schafft, nach so vielen Jahren immer noch vor Leidenschaft zu strahlen und warum sie Social Media als lĂ€stiges Ăbel empfindet.
Viel Spaà beim Anhören und wie immer, schaut in den Notizen unten vorbei, denn da gibtŽs noch interessante Artikel zum Nachlesen und TV-Ausschnitte zum Anschauen.SHOW NOTES
BrigidÂŽs Webseite: https://www.brigidwefelnberg.com/
Facebook: https://www.facebook.com/brigid.wefelnberg
BrigidÂŽs Buch âThe Trackâ: https://www.piper.de/autoren/brigid-wefelnberg-10001258
Portrait-Serie âBis ans Limit und darĂŒber hinausâ von Iris Hadbawnik: https://www.amazon.de/Bis-ans-Limit-Faszination-Extremsport/dp/389533765X
âUrlaub Extremâ im NachtcafĂ©: https://www.ardmediathek.de/video/nachtcafe/urlaub-extrem/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE4OTMyMzA
âThe Track 520 km im australischen Outback: https://www.ardmediathek.de/video/landesschau-baden-wuerttemberg/brigid-wefelnberg-lief-zu-fuss-durch-das-australische-outback/swr-bw/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE4NzgzNzM
Artikel Zeit Online: https://www.zeit.de/sport/2019-03/brigid-wefelnberg-extremsport-laeuferin-interview
Noch MEHR:
Dein Kickstart in den FrĂŒhling âSea to Saharaâ im April 2024
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training, dann gehtŽs hier lang
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Heute erwartet euch ein Experiment, denn in dieser Episode geht es nicht um ein GesprĂ€ch, wie ihr es schon kennt. Ich habe mich mit meiner engen Freundin Simone zu einem virtuellen Kaffee getroffen, um ĂŒber einige der Themen zu sprechen, die sonst nur in unserem WhatsApp Chat stattfinden.
Genau das wollten wir Ă€ndern. Wir glauben, dass das, was wir teilen, auch anderen helfen und zum Nachdenken anregen kann. Wir könnten stundenlang ĂŒber unsere Erfolge im Ultralaufen sprechen, in Trainingsphilosophien abdriften und im Szenetalk verlieren.
Wir beginnen besser damit, wie man Ruhezeiten besser nutzen kann, aus dem GefĂŒhl, etwas zu verpassen, rauskommt, wie lausige VorsĂ€tze zu echten Zielen werden können und was unsere Freundschaft mit einer Menstruationstasse zu tun hat.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTES
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Retreat âSea to Saharaâ im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
ĂSUS âĂber Stock und Steinâ Ausverkauf - 50% auf alles. Folgende Artikel sind noch ĂŒbrig:
DAMEN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
Rundhals, weit, navyblue, 1x Gr. S, 2x Gr. M, 2x Gr. L
Rundhals, eng, navyblue, 3x Gr. , 1x Gr. M
Rundhals, eng, weinrot, 3x Gr. S, 1x Gr. M
Rundhals, weit, weinrot, 1x Gr. S
HERREN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
1x navyblue, Gr. M
1x graublau, Gr. M
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Diese Episode ist gespickt mit Themen aus dem wahren Leben. Ganz besonders gefreut hat mich die Nachricht eines Hörers, denn es geht um eine verrĂŒckte Challenge, die er gemacht hat.
Worum es dabei geht, welche Frage einen bei Zwangspausen weiterbringt, warum es manchmal gut ist, einen Schutzengel dabei zu haben, welche LÀuferin einen besonderen Orden verdient und warum es eine Alternative zum klassischen Weihnachtsfest gibt, das könnt ihr in dieser Folge anhören.
Schaut auch in den Show Notes vorbei.
SHOW NOTES
Retreat âSea to Saharaâ im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
ĂSUS âĂber Stock und Steinâ Ausverkauf - 50% auf alles. Folgende Artikel sind noch ĂŒbrig:
DAMEN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
Rundhals, weit, navyblue, 1x Gr. S, 2x Gr. M, 2x Gr. L
Rundhals, eng, navyblue, 3x Gr. , 1x Gr. M
Rundhals, eng, weinrot, 3x Gr. S, 1x Gr. M
Rundhals, weit, weinrot, 1x Gr. S
HERREN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
1x navyblue, Gr. M
1x graublau, Gr. M
Mein Newsletter direkt in dein Postfach ĂŒber Substack: https://annahughes.substack.com/
Goggins Challenge: Episode 214
Fiona Oakes: Youtube
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Es brauchte ein paar Absagen von Experten auf dem Gebiet, bis ich einfach meine gute Freundin Nina fragte, ob sie Lust habe, ĂŒber ihren Weg in die Wechseljahre zu sprechen.
Sofort erklĂ€rte sie sich bereit und so unterhielten wir uns bei einem virtuellen Kaffee darĂŒber, welche ersten Symptome bei ihr auftraten, warum das Thema oft mit Scham behaftet ist, welche Mittel ihr durch den Wechsel geholfen haben und wie sie lernte, ihre SexualitĂ€t neu zu entdecken.
Die Wechseljahre als Chance und Geschenk zu sehen, das könnte NinaŽs Devise sein. Sie macht Mut, weniger Àngstlich und unsicher in diese neue Phase des Lebens zu treten.
Viel Spaà beim Anhören dieser sehr offenen und ehrlichen Worte!SHOW NOTES
NinaÂŽs Arbeit: https://nina-arauner.de/
Ihre Yogaschule: https://www.yogaschule-isarwinkel.de/
Buch: https://www.amazon.de/dp/3517098566?ref=cmswrmwndpBRZ2HZKMTW2DCBA749ZS&language=en_US
Sibirischer Rhabarber: https://www.loges.de/inhaltsstoff-lexikon/sibirischer-rhabarber
Mönchspfeffer: https://bionorica.de/de/gesundheit/heilpflanzen/moenchspfeffer.html
Kleine Anfrage der CDU/CSU: https://dserver.bundestag.de/btd/20/085/2008521.pdf
Tabu in der Gesellschaft: https://dserver.bundestag.de/btd/20/085/2008521.pdf
Wechseljahre der MĂ€nner: PADAM - âPartielles Androgendefizit des Ă€lter werdenden Mannesâ
Noch MEHR:
Retreat âSea to Saharaâ im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Wieder zurĂŒck in der WĂ€rme erzĂ€hle ich euch in dieser Folge ĂŒber den Aufenthalt in
Deutschland, warum fast alle PlÀne nicht aufgingen und wann es Zeit ist, Freunde gehen zu lassen.
Viel Spaà beim Anhören und denkt dran, in die show notes zu schauen.
SHOW NOTESTV-Potrait "Anna lÀuft"
Retreat âSea to Saharaâ im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In dieser Episode erfahrt, wie das erste Retreat ablief und was euch 2024 geboten wird.
Es geht zudem wieder nach Deutschland und ihr könnt nach Lust und Laune ein Personal
Training in den Bergen oder am FuĂe des Schwarzwalds buchen.
Es geht auch um mentale Gesundheit, denn der Suizid einer jungen schwedischen UltralĂ€uferin sorgte fĂŒr Entsetzen in der Szene und darĂŒber hinaus.In diesem SInn, lasst es euch gutgehen und habt Freude beim Laufen.
SHOW NOTES
Termine fĂŒr persönliche Trainings: 3. & 5.12. in Garmisch und 7. & 8.12. In Baden-Baden
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Artikel zum Tod der LĂ€uferin: https://euroweeklynews.com/2023/11/22/tragic-death-top-swedish-athlete-emilia-brangefalt-age-21/ und
https://bnn.network/sports/swedish-trail-runner-emilia-brangefalts-tragic-end-a-wake-up-call-for-mental-health-in-sports/
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Was gerade so im Training lĂ€uft, wie es beruflich weitergeht, ein Blick auf die Weltgeschehnisse und komisch anmaĂende Probleme sowie Neues vom Leben in Nordafrika bekommst du in der heutigen Episode auf die Ohren.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTES2 PlÀtze beim Retreat sind frei geworden: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Erlebnisbericht zur Salzsee-Durchquerung: https://annachughes.com/blog/salzsee-solocrossing
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Termine fĂŒr persönliche Trainings: 3./4./12.12. in Garmisch und 6./7./8.12. in Baden-Baden
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Nach einer ungeplanten Pause geht es weiter und du erfÀhrst, was so los war und wie vor allem das Salzsee-Solocrossing lief.
Viel Spaà beim Anhören.SHOW NOTES
Anmeldung zur exklusive Lauf-und Trekkingwoche: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Erlebnisbericht zur Salzsee-Durchquerung: https://annachughes.com/blog/salzsee-solocrossing
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Termine fĂŒr persönliche Trainings: 3./4./12.12. in Garmisch und 6./7./8.12. in Baden-Baden
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In der heutigen Episode erzĂ€hle ich etwas ausfĂŒhrlicher von meiner intensiven Reise nach Deutschland und was dort die Mission war. Es geht um Familie, einem oft schwierigen Thema fĂŒr mich, zusammenrĂŒcken, einen Todesfall, der so manches in Relation rĂŒckt und was mich bei meinem Soloprojekt antreibt.
Wer mein Laufprojekt, welches schon in einer Woche ansteht, noch unterstĂŒtzen möchte, kann das hier tun, siehe show notes.
Viel Spaà beim Anhören!
SHOW NOTESAnmeldung zur exklusive Lauf-und Trekkingwoche: https://forms.gle/7iP4XH7FdJC4nMKe6
Mehr zum Solocrossing Projekt ĂŒber NordafrikaÂŽs gröĂten Salzsee: https://gofund.me/d65bdffd
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen AblÀufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, ThemenvorschlÀge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen - Show more
