Episodes
-
Vi har behandlat ämnet beroende ur flera perspektiv tidigare, inte minst i avsnittet med Joar Guterstam, beroendeforskare. I det här avsnittet fokuserar vi på spelberoende.
Stefan Sandström har arbetat i 40 år med missbruksbehandling och i januari kom hans senaste bok som heter "Spelmissbruk".
Vill du få mer kunskap kring spelberoende ska du lyssna på det här avsnittet. En sak som många inte känner till är samsjukligheten när det gäller spelberoende. Majoriteten av de som har ett spelmissbruk har ett alkoholberoende, drogmissbruk, ångestsyndrom, bipolaritet.
Sundqvist och Wennbergs studier (2022) visar att bland alla spelare under 25 år var risken för generaliserat ångestsyndrom tre gånger högre än för normalpopulationen.
Lyssna och lär OCH dela avsnittet för att hjälpa.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
I detta avsnittet gästas vi av professorn i psykiatri, Christian Rück i ett allvarligt samtal om självmord. Ett tungt och viktigt avsnitt. Titeln på vår "Hälsa för Livet", har sällan varit mer passande.
Förtext till Christians bok "Ett liv värt att leva - varför självmord blev människans följeslagare
Sverige var först i världen med att införa en nollvision för suicid, men har ett brett folkligt stöd för dödshjälp. Vem har rätt att dö och vad kan vi lära oss av att självmord existerar? Kan vi bättre förstå livet, med all dess skönhet och bräcklighet, genom att ställa det mot det obehagligaste? Samtidigt beskrivs det hoppfulla – hur människan finner sin livslust, sin känsla av meningsfullhet.
För vad är egentligen ett liv värt att leva?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Missing episodes?
-
För tredje gången gästar vår favorit Ingrid Larsson vår podd. Hon är Näringsfysiolog, docent i experimentell klinisk nutrition.
Den här gången berör om sockermolekylen ur flera aspekter. Vi börjar med om barn blir hyperaktiva av socker. Sedan den grundläggande frågan vad ÄR socker rent molekylärt. Vad säger Ingrid om sockerberoende och är socker i sig själv skadligt för hälsan?
Ingrid är djupt förankrad i vetenskap och i det här avsnittet slår hon med akademisk skärpa hål på flera rent ovetenskapliga myter. Fakta är inte gissingar och åsikter och vill du grunda ditt vetande på det vetenskapen säger ska du lyssna på det här avsnittet.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Ett befriande och kunskapsorienterat samtal medläkaren och forskaren Martin Carlsson. I vår podd är det alltid forskning och evidens som är i fokus och inte känslobaserat tyckande. Martin lyckas med säker hand förmedla budskapet kring vad som fungerar för en framgångsrikviktnedgång med läkemedel.
Några av frågorn som vi berör i samtalet, fördomar, myterkring fetma och läkemedel för fetma. Hur fungerar själva läkemedlet? På vilket sätt påverkar det aptitregleringen? Är medicineringen livslång? Vad kostar det?
Vi talar om det evolutionära perspektivet, att vi är programmerade att stoppa i oss mat när det finns tillgängligt, vilken roll gener spelar in för fetma. Vilka biverkningar finns det?
Hur påverkar fetma testosteron hosmän? Kommer det nya läkemedel, kostnader och eventuell subventionering i framtiden. Detta och mycket mera i samtalet med Martin.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Nej, avsnittet handlar inte doping utan laglig behandling med testosteron.
Mikael Lehtihet, endokrinolog, överläkare och forskare gästar oss i podden för ge oss evidensbaserad kunskap i ett ämne som omgärdas av mycket åsikter och gissningar. Vi fokuserar som vanligt på fakta och vad forskningen säger. HÅLLTIDER:
00:00:00 Försnack 00:06:22 Mikael Lehtihet berättar om sin bakgrund 00:07:35 De vanligaste myterna om testosteron 00:09:15 Att mäta sitt testosteron är ett useltvärde för att avgöra om man har testosteronbrist 00:12:09 Medicinska symptom på testosteronbrist,som t.ex. lågt blodvärde, utvecklar benskörhet eller bröst (Gynekomasti) 00:16:00 Män som har genetisk mer muskelmassa haroftast ett lägre testosteronvärde. Det handlar om hur testostorenet binder tillvåra receptorer. Vissa har större mottaglighet. 00:19:13 Alla män upplever ett bättre mående deförsta månaderna för att sedan kraftigt minska. 00:21:00 Aggression och testosteron? 00:22:22 Vilka behöver behandling? 00:24:40 Potensproblem har sällan med lågttestostorenvärde att göra utan handlar oftare om den psykogena faktorn. 00:25:30 Man kan avgöra om det beror på medicinskaeller psykogena orsaker genom en utrustning som mäter nattliga erektioner. 00:27:06 Skrivs det ut för mycket av lagligtestosteron idag? 00:31:18 Hur ofta ligger vi med varandra,statistiskt sett? 00:32:30 Stänger man av sin egen produktionpermanent om man tillför testosteron medicinskt? Kan man få tillbaka den egnaom man slutar? 00:35:30 Hälsorisker och testosteron? 00:40:50 Vilken betydelse har kosten för produktionav testosteron. 00:45:00 Mikael ger avslutningsvis några råd ombästa sättet att ta hand om den manliga hälsan. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Vi träffar i detta avsnitt Lotta Borg Skoglund som är överläkare och docent i psykiatri. Lotta ansvar även för en forskargrupp som tittar ADHD och könskillnader.
Det blir ett samtal högt och lågt om diagnosen ADHD, missuppfattningar, vart är vi på väg i forskningen. Frågor vi bland annat avhandlar är:
Vad finns det för behandling mot ADHD?Vad finns det för adhd-medicin att ta?Vad finns det för biverkningar på ADHD-medicin?Finns det risk att utveckla missbruk med ADHD-medicin?Är fysisk träning bra mot ADHD?Kan ADHD växa bort?Vad är det för skillnad på ADHD och ADD?Kan ADHD innebära positiva saker?
Är ADHDärftligt?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Mikael Ressem är idag en väldigt framgångsrik författare. Vi har båda läst hans böcker som är både spännande och kryddade med härlig humor. Han har även skrivit en bok om sin diagnos ADHD och det är orsaken till att vi ville ta ett snack med honom för att få hans personliga berättelse. Mikael fick diagnosen i vuxen ålder och hade länge känt att det skavde i livet på olika sätt. En läkare talade om för honom att han omöjligt kunde ha ADHD och vara chef som Mikael var vid det tillfället. Lyssna på ett skönt samtal med en skön snubbe.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Totte berättar i ett öppenhjärtigt samtal med Mia om varför han skriver en bok om sitt liv. Vad handlar den om? Han läser några korta stycken ur boken som berör, smärtar, får oss att skratta och ger hopp. I slutet på avsnittet delar Mia med sig av en händelse ur sitt liv som väldigt få tidigare känt till. Ur boken:
Jag valde frihet. Jag valde livet. Jag har även valt öppenhet. I många år levde jag i raka motsatsen. I en kvalmig lögn och en uppdiktad fabel om mig själv. I verkligheten kände jagmig död inombords. Avstängd. Avskuren från livet. Bedövad. Livet pågick, men jag ville inte delta. Jag trodde jag deltog, men allt var en del i självbedrägeriet i mina försök att lura mig själv och min omgivning.
Jag hade legat med dropp, min kropp var i limbo ochnerverna trasiga
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Beroendeläkare Markus Takanen gästar podden för en andra omgång. Vi samtalar kring forskningen om psykedeliska substanser och effekten av den psykedeliska substansen psilocybin som finns i olika svampar. Kan det hjälpa mot t.ex. depression, användas i behandling för olika beroenden, medicinska aspekter.
Vi berör även cannabis som läkemedel för till exempel smärtlindring. Vad säger forskning idag om cannabinoider som psykofarmaka. Risker och möjligheter?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Världens bästa Anki förklarar och svarar på frågor om E-ämnen. Vi ska vara medvetna om vilka E-ämnen vi stoppar i oss men veta att alla är godkända, se helheten och äta balanserat, varierat och näringsrikt.
PS När Anki pratar om citronsyra och askorbinsyra, så blir det en hopblandning. Rätt är att citronsyra är E330, och att det är denna tillsats som extraheras från mögelsvamp DS
Inte stirra oss blinda på detaljerna.
00.02:35 Vad är E-ämnen?
00:06:13 Naturliga E-ämnen?
00:07:55 Myter runt E-ämnen
00:14:00 Vad är E300
00:23:20 Vilka är de vanligaste och finns det farliga E-ämnen?
00:33:40 E-ämnen som påverkar hälsan på lång sikt
00:38:14 Ovanlig kanel/vanlig kanel
00:45:25 Osäker på E-ämnen, vart kan man vända sig
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
"Jag kände skam, men på något sätt mådde jag bra efteråt"
Dagens gäst är arbetsterapeuten Gustav Eriksson som i över 10 år led av bulimi. Han strafftränade, hetsåt och kräktes för att hantera negativa känslor.
Det blev ett öppet och känslosamt samtal där Gustav berättar om hur han vände sin diagnos, blev fri från ätstörningen, fri från dåliga tankar och började acceptera sig själv.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Ett samtal med Daniel Küng och hustrun Jane. För 10 år sedan hamnade Daniel i en depression. Han slutade träna, fick problem med potensen. 2018 konstaterades ett blåsljud på hjärtat och blodtrycket mättes upp till 235/165. Det föranledde en sju timmar lång öppen akut hjärtoperation, med två trasiga hjärtklaffar och en dubbel bypass. Efter detta gick Daniel upp i vikt och var nära att få diabetes typ 2.
Hör hur Daniel vände på livet där fetmamedicin, testosteronbehandling och en kärleksfull omgivning spelade en avgörande roll.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Vi har äran att återigen gästas av näringsfysiologen och fetmaforskaren Ingrid Larsson. Ätstörningar utgör svåra och komplexa sjukdomsfenomen. Det finns stora individuella skillnader där biologiska, psykologiska och sociokulturella faktorer samverkar. Inte minst innebär det ett stort lidande hos den som drabbas och närstående. De kan också medföra allvarliga somatiska och psykiatriska komplikationer. I det här avsnittet reder Ingrid ut de olika begreppen och vad som förenar och skiljer de olika ätstörningarna åt.
Ingrid är näringsfysiolog vid Sahlgrenska universitetssjukhus och docent i experimentell klinisk nutrition vid Sahlgrenska akademin. Göteborgs universitet.
HÅLLTIDER
00:01:53 Genomgång av olika ätstörningar ochkriterier för diagnos 00:07:50 Debutålder för olika ätstörningar ochhur ser det ut mellan könen om vilka som får diagnos. 00:15:50 Vad är det som skiljer Bulimi ochhetsätning åt och vilka gemensamma nämnare finns. 00:23:25 Hedonistiskt ätande i förhållande tilldet homeostatiska. Lust vs balans. 00:25:23 Vanliga missuppfattningar kringätstörningar 00:28:00 Fysiologiska faktorer sompåverkar hunger och mättnad för den somhar ätstörning. Ärftliga komponenter påverkar ätbeteende i hög grad. 00:31:55 Vad händer i kroppen vid hetsätning?Riskfaktorer för hälsan både fysiskt och psykiskt. 00:34:43 ”Anorectic high”. Hur orkar någon medanorexia träna i timmar? 00:38:50 Vilka tecken finns om man misstänkeratt man har hetstätning? 00:41:20 Orsaker till ätstörningar. 00:44:00 Behandling för ätstörning 00:50:45 Vad tycker Ingrid om ”fetmamediciner””.Läkemedel för viktnedgång. 01:06:50 Vad kan man som anhörig göra för atthjälpa?--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Gästen som påstår detta är Mikael Göransson. Stämmer detta? Enligt professor, diabetesforskare Kerstin Brismar : "inte alla, men många kan bli fria från diagnosen diabetes typ 2. Speciellt i ett tidigt skede, efter man nyligen fått veta att man har diabetes. Om man till exempel går ned i vikt och framför allt minskar bukfettet. Flera studier av överviktskirurgi har visat detta".
Samma sak gäller gäller med en livsstilsförändring där man går ner i vikt. Hör Mikael Göransson berätta om sin hälsoresa, vilket över tid baseras på individuella förutsättningar, stöd från evidens och vetenskap inplanterad på honom själv. Att nå sitt mål "Mitt livs bästa form". För övrigt är Mikael en jäkel på mat och just nu matredaktör i "Hemma med Ernst".
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Jag haffade Anki för en snabbis igen. 15 minuter om det överhajpade ämnet bockhornsklöver. Idag rullar reklamen om tillskottet om det svindyra Maxulin som innehåller ämnet. PENGAR I SJÖN! Lyssna på näringsfysiolog, Anki Sundin och spara dina pengar.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Vår gäst den här gången är Erik Dunåker. Han är dietist som via sitt Instagramkonto Herr Aspartam presenterar fakta och forskning på ett lättillgängligt sätt. I det här avsnittet fokuserar vi på ämnet fetmamediciner och enligt Erik är det fråga om en revolution som kommer att rädda många liv. Vi talar även om saltintag och vilket bröd som bäst för hälsan. HÅLLTIDER ERIK
00:00:00 Försnack
00:05:50 Vem är Erik Dunåker och hur kom det sig att hanvalde Herr Aspartam som namn för sitt konto på Instagram.
00:18:35 Hur mycket salt bör vi äta?
00:21:40 BMI är för majoriteten ett väldigt bra mått för attmäta kroppsfett. Det finns undantag och den gruppen är i minoritet.
00:30:00 Vad är fetmamediciner? Hur fungerar dem?Biverkningar. Fördelar med fetmamediciner. Vad säger forskningen? Framtiden?
00:40:30 Hur jobbar Erik som dietist med patienterna sommedicineras med fetmamedicin? Vilken kost rekommenderas? Beteendeförändringoch inte bara medicinering.
00:43:20 Vad kostar läkemedlen? Hur länge ska man tamedicinerna?
00:49:00 Är det inte bara skärpa till sig?
00:53:40 Hur går en behandling till i praktiken?
01:03::12 En viktig fråga. Vilket bröd rekommenderar Erik för hälsan.
01:10:30 Erik avslutar med att ge oss tre tips för en hälsa för livet.
01:14:03 Eftersnacket
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Det blev ett härligt och öppet samtal om hur vi kan höja vår livskvalité med Magnus "Jycken" Cedenblad. Magnus är MMA-fightern i UFC som efter att drabbats av skador omskolade sig till till KBT-terapeut. En förträffligt välformulerad snubbe med hjärtat på rätt ställe. En som man vill bli polare och hänga med.
Idag hjälper Magnus människor till ett välmående och en hälsa för livet. Vi pratar om hur en sämre hälsa begränsar oss och även hur små förändringar kan göra stor skillnad i livet och öka livskvalitén. Det är alltid individens förutsättningar som styr och att varje förändring sker i vårt "huvud".
Hålltider:00:00:00 Försnack
00:04:55 Magnus berättar om sin bakgrund.
00:08:55 Övervikt och förändring, vad betyder det?
00:17:00 Vad innebär begreppet "Hälsa"?
00:22:15 Vilka framgångsrika metoder vid viktnedgång finns det?
00:27:24 Hur kan vi förändra våra beteenden, acceptera våra tankar och känslor?
00:39:04 Vad innebär motivation?
00:49:08 Hur kan snabb viktnedgång vara till fördel?
00:52:40 Styrketräning vid viktnedgång, träningsfrekvens. Sätts ribban för högt för att nå hälsovinster.
01:04:33 Magnus 3 tips för en "Hälsa för Livet"
01:06:29 Eftersnack
01:09:21 Slut.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Vår gäst är Johan Wicklén. Reporter på SVT och författare till boken "Vi ger oss aldrig - Så gick det till när Sverige förlorade kriget mot knarket"
Det blev ett spännande avsnitt där vi avhandlade en mängd intressanta frågor kring innehållet i boken. I Vi ger oss aldrig möter läsaren politiker, gangsters och forskare, poliser, brukare och riskkapitalister. Boken är en ögonöppnare och handlar om ett system och en drog - cannabis - som i Sverige betraktats som den farligaste av dem alla. Johans bok berättar om en historia kantad av propaganda och politisk populism. Är det dags för Sverige att legalisera/avkriminalisera cannabis. I vissa länder, har detta redan genomförts. Vad säger forskningen? Är det ett tecken på att man gett upp kriget mot narkotikan? Har tiden kommit för en ny narkotikapolitik? Är all knark bajs - lika farlig?
Det och mycket mer diskuteras i dagens avsnitt som ni naturligtvis inte vill missa.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Gäst idag är överläkaren, beroendeläkaren Markus Takanen. Ämnet är behandling via LARO. Ett ämne som många gånger väcker heta känslor och omgärdas av en del felaktiga föreställningar och missuppfattningar.
Markus guidar oss i det här avsnittet i hur behandling för opiodberoende via LARO ser ut, vad forskningen visar, praktiskt tillämpning, hur medicinering fungerar och mycket mer. Se hålltiderna. HÅLLTIDER
00:00:00 Försnack 00:05:20 Markus Takanen om sin bakgrund,vad han arbetar med? 00:06:31 Vad är LARO och ”Ska man geknark till knarkare”? 00:09:23 Tramadol inkörsporten tilltyngre droger 00:11:32 Vem kan få LARO-behandling? 00:19:08 Vilka risker finns med LARO? 00:28:27 Hur många idag räknas ha detsom kallas problematisk narkotikaanvändning och vad menar man med problematisk? 00:30:33 Hur många dör av opioder per åri Sverige och skadereducering (harm reduction) 00:36:38 Samsjuklighet och opiodberoende. 00:41:23 Tolvstegsrörelsen och LARO 00:46:55 Hur funkar en behandling, vilka effekter germedicinen som ges i samband med behandlingen? 00:52:46 Hur lång är behandlingstiden? 00:54:26 Hur följer man upp hur det gårför patienterna under behandlingen? 01:01:29 Depåinjektioner, implantat ochframtidens forskning kring mediciner. 01:04:52 Vad kan man som anhörig tänkapå? 01:06:30 En mycket vanligtmissuppfattning om LARO är att ”alla vill ha det” 01:09:18 Eftersnack 01:11:33 Slut --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message -
Ett avsnitt med den välformulerade polisen från Borås Nadim Ghazale Han blev i veckan utsedd till årets talare i organisation.
Han har även krönikör för Borås Tidning, har skrivit en bok, varit sommapratare medverkar i Veckans Brott. Han är en skön fläkt i rättsväsendet skrud och uttalar sig ofta rakt, rättframt och inte minst evidensbaserat. Något vi i podden gillar alldeles särskilt mycket. God lyssning.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/christer83/message - Show more
