Episodes
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A distanza di un anno, con emozioni totalmente diverse, rivivo una gara a cui tenevo partecipare.
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Tante Novità e cambiamenti e preparazione alla mia prima maratona.
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Missing episodes?
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Oggi ultimo giorno di lavoro. Vi racconto la mezza Maratona di Agrigento del 14/04
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Vi racconto la 10 Km di Scoglitti. Dopo la StraLicata ho partecipato alla seconda tappa del torneo regionale Sicily Bronze Race.
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Vi spiego come si ottiene un certificato medico agonistico e vi racconto delle tante gare di Aprile.
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Un altro miglioramento sui 10 Km. Vi racconto come è andata!
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Primo lungo di 24 km a 4:39 min/km. Iscrizione alla Stralicata di 10 Km di Marzo e una dedica alla prematura scomparsa di Kaptum.
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Una gara corsa bene anche se con un piccolo rammarico e dopo una passeggiata per vedere il Carnevale di Acireale.
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La mia rivista preferita di running scrive un articolo su di me. Healthy Dad finisce per finire su Runner’s World Italia, a fare da stimolo a tante persone che non hanno il coraggio o non sanno come iniziare a correre.
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Continua la preparazione per la maratona e mi sono iscritto alla seconda gara dell’anno. Una 10 km da fare tutta d’un fiato.
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La prima gara dell’anno è andata (meglio di quello che potevo immaginare) e oggi inizia la preparazione per la Maratona
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Nonostante un periodo di stop tra viaggio e influenza provo a prepararmi per la prima gara del 2024.
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Questa è l’ultima puntata della seconda stagione. Vi racconto la mia ultima gara e il mio nuovo Record Personale sui 10Km! Ci vediamo nel 2024 con la terza stagione!
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Sono riuscito in quello che volevo. Ci tenevo a migliorare il passo nella mezza maratona e finalmente l’ho stracciato.
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Classica PERSONALE dei metodi decontratturanti e defaticanti che ho utilizzato!
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Dopo la mezza maratona di Cafalù, a meno di un mese, preparo la mezza maratona Blu Jonio per il 29 Ottobre!
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Emozioni e sensazioni dalla mia prima mezza maratona ufficiale. Un Papà che pensa in grande
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Prima gara ufficiale dalle tinte dolci e amare.
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Dopo il primo anno di Healthy Dad, inizia la seconda stagione del podcast del papà di corsa!
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21,100 in 1 ora 39 minuti e 32 secondi passo 4,43/km, il PB precedente era 1:43:17. (Nella registrazione dico un minuto anziché ora, scusate).
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