Episodit
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AprĂšs 22 semaines dâentraĂźnement, le jour J est enfin arrivĂ©.
Dans cet épisode trÚs spécial, je ne vous raconte pas la course : je vous emmÚne avec moi.
Du rĂ©veil Ă la ligne dâarrivĂ©e, vivez lâHyrox de Toulouse de lâintĂ©rieur : le stress, le bruit, la fatigue, le doute⊠bref, la course Hyrox.
Un Ă©pisode immersif, lâavant dernier de cette saison.
Hyrox 51, le podcast dâun gars de 51 ans qui a fini l'Hyrox Toulouse
#hyrox #podcastfr #course #fitnessmotivation #hyrox51#hyroxtoulouse # hyroxtoulouse2026
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Ă deux semaines de la course Hyrox de Toulouse, lâentraĂźnementtouche Ă sa fin aprĂšs 20 semaines de prĂ©paration. Il est temps defaire un dernier bilan : les progrĂšs, les points faibles et ce quecette aventure a rĂ©ellement changĂ©.
Dans cet Ă©pisode, je parle des difficultĂ©s techniques qui restent et qui resterons pour la course, mais aussi des progrĂšs bien rĂ©els : une VO2 max en forte hausse, plus de force, une meilleure rĂ©cupĂ©ration et un corps qui a clairement Ă©voluĂ©. On parle aussi de la rĂ©alitĂ© dâune prĂ©paration Ă cinquante ans : 8 heures de sport par semaine, beaucoup de fatigue, et quelques sacrifices dans la vie quotidienne.
Hyrox 51, le podcast dâun gars de 51 ans qui nâa plus que deux activitĂ©s dans la vie, sâentraĂźner pour lâHyrox Toulouse et faire un podcast sur son entraĂźnement. -
Puuttuva jakso?
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Ă 6semaines de la course Hyrox de Toulouse, je franchis un nouveau cap : un demi Hyrox. Un format inhabituel pour moi, habituĂ© Ă des sĂ©ances dâentraĂźnement et pas de lâeffort en continu avec un chrono qui tourne.
Dans cet Ă©pisode, je vous amĂšne avec moi. Tous les coureurs hyrox le disent : surtout, ne rien improviser le jour de la course. Donc câest lâoccasion pour moi de tester mes chaussures, mes chaussettes. Je vous raconte.
Hyrox 51 le podcast dâun gars de 51 ans qui cherche Ă survivre Ă 8 km de course et 1âŻ000 rĂ©pĂ©titions d'un tas d'exercices absolument incomprĂ©hensibles.
#Hyrox #Toulouse #hyroxtoulouse2026 #sport50ans
PS : pour ceux que cela intéresse tous les samples de cet épisode viennentdu film Big trouble in little China
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Ă 6semaines de la course Hyrox de Toulouse, lâentraĂźnement entre danssa phase la plus dĂ©licate.
Il ne reste que cinq semaines pouravancer, avec des limites bien rĂ©elles : lâĂąge, la fatigue, lerisque de surentraĂźnement et la vie professionnelle qui continue.Dans cet Ă©pisode, je parle du doute, de la peur de ne pas enavoir fait assez, et de la difficultĂ© de concilier prĂ©parationsportive, travail et vie sociale. Un Ă©pisode sur ce que signifie seprĂ©parer Ă un Hyrox quand on nâest ni pro, ni athlĂšte Ă tempsplein.
Hyrox 51, le podcast dâun gars de 51 ans qui fait semblant desavoir ce qu'il fait, en espĂ©rant que son corps y survive.
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Ă 8semaines de la course Hyrox de Toulouse, je mâintĂ©resse Ă latechnique. Sled push, sled pull, burpees broad jump, ⊠des Ă©preuvesqui peuvent vite devenir destructrices sans les bons gestes.
Dans cet Ă©pisode, je raconte pourquoi jâai pris une sĂ©ance decoaching avec Camille et ce que jâai appris sur le placement, lerythme et la gestion de lâeffort.
Hyrox 51, le podcast dâun gars de 51 ans qui sâest inscrit Ă la course Hyrox Ă Toulouse et qui ne savait mĂȘme pas ce quâĂ©taitun sled push il y a trois mois.
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Dans cet Ă©pisode, Ă 10 semaines de la course Hyrox de Toulouse, nous faisons le point sur les temps moyens officiels des courses Hyrox 2025, les rĂ©alitĂ©s dâune premiĂšre participation aprĂšs 50 ans, et ce que ça change dans ma façon de mâentraĂźner. Et on parle aussi chiffres (loin des performances Instagram), la course Ă 51 ans quand on a jamais couru, bilan aprĂšs 9 semaines dâentraĂźnement.
Hyrox 51, le podcast dâun gars de 51 ans qui sâest inscrit Ă la course Hyrox Ă Toulouse et qui se demande si les douleurs sont normales⊠ou si câest l'Ăąge ?
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AprÚs 8 semaines de remise en forme, il était temps de faire un bilan avec un 5 km chronométré.
Mais la rĂ©alitĂ© de lâentraĂźnement, câest aussi les imprĂ©vus. Gros entraĂźnement, winter is coming et me voilĂ avec un coup de froid⊠et quelques jours au lit.Dans cet Ă©pisode, on fait le bilan honnĂȘte de cette phase de âfondationsâ sur 8 semaines : endurance en progrĂšs, cardio plus solide, douleurs mieux gĂ©rĂ©es, mais aussi lâimportance dâĂ©couter son corps Ă 51 ans.
On parle aussi de ma box CrossFit, de bienveillance, d'inclusivité, de mon super kiné Florent (!) et de ce que çafait de retrouver une vraie routine sportive aprÚs 50 ans. -
Dans cet Ă©pisode, on parle la rĂ©alitĂ© brute du Hyrox : la douleur, la disqualification, la possibilitĂ© dâĂ©chouer. Je vous explique pourquoi les 8 stations sont un possiblement un enfer, comment on peut ĂȘtre Ă©liminĂ© pour un simple sac posĂ© au sol, et mĂȘme comment des athlĂštes complets se font disqualifier. Au programme : peur des crampes, burpees, wall balls interminablesâŠ
Bienvenue dans ma préparation Hyrox à 51 ans : entre douleur, lucidité et envie de si confronter.
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Cette semaine, on parle concret : entraĂźnement, rythme, et douleurs de reprise.
Ă 16 semaines de ma premiĂšre course Hyrox Ă Toulouse, je vous raconte comment je me prĂ©pare .Entre crossfit, de renforcement musculaire, run quine se passe pas comme on veut⊠je partage mes premiersajustements : douleurs au genou, piscine, passage chez le podologue, nouveaux petits dĂ©jeuners, sommeil qui piqueâŠ
Bref, la rĂ©alitĂ© dâun entraĂźnement.
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VoicilâĂ©pisode 2 de Hyrox 51, le podcast qui vous propose de suivreensemble mon aventure vers ma premiĂšre course Hyrox Ă Toulouse Ă 51 ans. Nous sommes Ă 18 semaines de la course, et dans ce deuxiĂšme Ă©pisode, je vous parle dâun sujet qui pique un peu : la douleur, les blessures et la rĂ©alitĂ© du sport Ă 51 ans.
Entre une arthrose au genou et une tendinite au coude, je découvre ce que ça veut dire de se remettre en mouvement à la cinquantaine.On parle récupération, progressivité, erreurs à éviter, etsurtout⊠comment écouter son corps. Je partage aussi mes débuts à la course.
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Je suis OKKA, jâai 51 ans, et je viens de mâinscrire Ă la course Hyrox de Toulouse.
Pour bien comprendre le truc, je ne suis pas spĂ©cialement sportif. Je ne suis ni en mauvaise santĂ©, ni en super forme non plus. Juste⊠normal, pour quelquâun de 51 ans. Et la course a lieu dans 20 semaines.
Bienvenue dans Hyrox 51, le podcast qui vous propose de suivre cette aventure.
