Episodes
-
Tällä kertaa minulla oli ilo keskustella tekniikan tohtori Riikka Talsin kanssa. Riikan Aalto-yliopiston tuotantotalouden laitoksella tekemä väitöskirjatyö tutki syöpään sairastuneiden elämäntarinoita ja kehitti haastattelumenetelmiä syöpäpotilaiden ja heidän läheistensä tueksi. Tämä aihe on sekä kiehtova että syvästi koskettava.
Mitä tarkoittaa, kun elämämme tarina saa äkillisen käänteen, kuten syöpädiagnoosin? Riikka avaa, kuinka vakava sairastuminen voi murtaa sisäisen narratiivimme, ja kuinka tärkeää on saada kertoa oma kokemuksensa ja rakentaa silta kohti tulevaisuutta - vaikkei se olisi juuri sellainen tulevaisuus, jonka olimme aiemmin kuvitelleet.
Riikka rohkaisee meitä kaikkia kertomaan oman tarinamme ja kuuntelemaan toinen toistemme tarinoita. Meissä on niin paljon enemmän kuin se, mitä näkyy päälle. Tämä jakso jätti minut miettimään, kuinka paljon voimme oppia toisiltamme, kun vain otamme aikaa kuuntelemiseen.
Mikä oli Riikan tutkimuksen suurin oivallus? Miten tuloksia voitaisiin soveltaa käytäntöön?
🎧 Kuuntele ja katso jakso Youtubessa, Spotifyssa tai Itunesissa! Jakson löydät Ilona Rauhala -nimellä
Tutustu Riikan väitöskirjaan lisää täältä: https://aaltodoc.aalto.fi/bitstreams/a2159a07-4b6d-4ccc-bef6-cbc576a57387/download
-
Tommi Toija on taiteilija ja kuvanveistäjä, joka on tullut tunnetuksi humoristisista veistoshahmoista, kuten Helsingin Jätkäsaaressa sijaitsevasta Bad Bad boy -patsaasta. Tommin teokset ilmentävät ihmisenä olemisen haasteita ja ristiriitoja epätäydellisyyden kautta. Toijan työt ovat tunnemaailmaltaan vahvoja ja puhuttelevia.
Tässä jaksossa keskustelen Tommin kanssa hänen matkasta taiteilijaksi, taiteen tekemisestä, sekä luovasta prosessista. Mitä tarkoittaa luoda taidetta, joka puhuttelee sekä taiteilijaa itseään että yleisöä? Keskustelussa käsitellään muun muassa Toijan tunnetuimpia teoksia, sekä hänen uusinta näyttelyään "Tunteiden arkeologia”, joka on esillä Helsingin taidehallissa lokakuuhun 2024 saakka.
Miten materiaali ohjaa taiteilijaa? Miten ulkopuolisuuden ja epätäydellisyyden kokemukset vaikuttavat taiteen tekemiseen? Onko luovuus jotain sellaista, jota me kaikki voimme kehittää?
Kuuntele jakso!
-
Missing episodes?
-
🎸 Päästä irti ja elä täysillä! Vieraanani on rock-valokuvaaja ja musiikkivideo-ohjaaja Ville Juurikkala! Ville on tullut tunnetuksi luotuaan uraa Hollywoodissa maailmankuulujen rock-muusikoiden valokuuvajana.
Villeltä on hiljattain ilmestynyt omaelämänkerta “Irti - Hollywoodista Santiagon tielle” (Otava, 2024), jonka lukeminen oli itselleni paitsi jännittävä myös koskettava kokemus. Villen kokemukset hektisen työn ja henkilökohtaisten haasteiden yhdistämisestä sekä tarina itsensä löytämisestä ja irtipäästämisestä on huikea. Jaksossa kuulet kokemukset Villen itsensä kertomana!
Keskustelemme jaksossa irtipäästämisen taidosta. Mikä sai Villen jättämään taakseen täydelliseltä näyttävän elämän Hollywoodissa ja suuntaavan pyhiinvaellusmatkalle Santiago de Compostelaan? Ville kertoo muun muassa hetkestä, kun koko omaisuus oli ryöstetty, ja hän joutui etsimään ruokaa pysyäkseen hengissä. Miten tuo tapahtuma sai Villen ymmärtämään, että hänellä kaikki on kaikki samaan aikaan kun ei ole mitään.
Puhumme myös addiktiosta ja niiden kanssa elämisestä. Ville kärsi pitkään alkoholismista, mutta toivuttuaan tilalle tuli työnarkomania. Miten Ville on elänyt addiktioidensa kanssa, ja mitä hän haluaa sanoa kaikille niistä kärsiville? Kuulet myös, mitä tarkoittaa addiktiivinen hyväksynnäntarve.
Miten Ville on tehnyt ja saanut niin paljon aikaan riippuvuuksista huolimatta? Miksi hän ei käytä lainkaan kenkiä, ja on kokenut sen parannukseksi hektisestä elämästä. Miksi itkeminen tekee Villestä iloisen? Kuuntele jakso, niin tiedät!
-
🎙️🧠 Uudessa Ilona Rauhala -podcastin jaksossa sukellamme syvälle mielen maisemiin.
Vieraanani on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita, jonka kanssa keskustelemme häpeästä ja mustasukkaisuudesta.
Jakson alussa keskustelemme häpeästä. Häpeä on monitahoinen ja usein kivulias teema, joka koskettaa meitä kaikkia. Katja tarjoaa konkreettisia keinoja häpeän tunnistamiseen ja hoitamiseen mm. itsemyötätunnon avulla. Tiesitkö, että ympäristöllä on yhtä suuri rooli häpeän hoidossa kuin itselläsi?
Häpeästä siirrymme mustasukkaisuuteen. Mitä on terve mustasukkaisuus ja milloin se muuttuu haitalliseksi? Miksi mustasukkaisuus ja häpeä liittyvät niin tiiviisti yhteen? Katja selittää, miten eri tunnejärjestelmämme – uhka-, aktivointi- ja rauhoittumisjärjestelmä – vaikuttavat mustasukkaisuuden ilmentymiseen. Mustasukkaisuudessa on useita eri tasoja. Mitä ne ovat ja miten tunnistat ne?
Keskustelemme myös väkivallan eri muodoista ja siitä, miten tunnistaa henkisen väkivallan lievät merkit, kuten vähättelyn, syyttelyn ja ohittamisen. Katja antaa konkreettisia neuvoja siitä, mitä tehdä, jos huomaa itsessään haitallista mustasukkaisuutta ja miten sanoittaa sitä turvallisesti kumppanille.
Lisää tietoa Katjasta löydät hänen kotisivuiltaan psykoterapiakatjamyllyviita.webnode.fi. Tutustu myös Katjan kirjoittamiin tietokirjoihin: https://www.duodecim.fi/2024/05/30/katja-myllyviidan-tietokirjat-tunteiden-tunnistamisen-apuna-ja-kokonaisvaltaisen-hyvinvoinnin-edistajina/.
Olen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.
Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/
Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/
OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/
OK5: https://www.ok5.fi/
Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/
-
Tunnetartunta - mikä silmiä avaava käsite! Uudessa Ilona Rauhala -podcast jaksossa keskustelen psykologi Anna Peltolan kanssa tästä jokapäiväisestä ilmiöstä, jolle altistumme jatkuvasti.
Anna on työterveyspsykologi ja psykoterapeutti, joka on kirjoittanut tosi käyttökelpoisen kirjan “Tunnetartunta” (Tuuma-kustannus, 2024). Kirja toimii keskustelumme pohjana.
Olikin antoisaa saada Anna vieraaksi podcastiini, sillä tunnetartunnan teema koskettaa meitä jokaista. Olemalla tietoisia tunnetartunnasta ja eri tunteista, pystymme paremmin säätelemään niiden vaikutuksia.
Toimiiko tunnetartunta kaikkien tunteiden kohdalla? Voiko esimerkiksi rakkaus tarttua? Sitä Anna selventää jakson aikana. Tiedämme myös, että negatiiviset tunteet synnyttävät meissä voimakkaamman vasteen kuin positiiviset. Voisimmeko olla alttiita vain positiiviselle tunnetartunnalle?
Kuuntele jakso!
Tutustu Annan kirjaan lisää täältä: https://www.suomalainen.com/products/tunnetartunta
Olen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.
Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/
Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/
OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/
OK5: https://www.ok5.fi/
Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/
-
Jaksossa keskustelen manipuloinnin psykologiasta yhdessä psykologi Nina Lyytisen kanssa! Nina on varmasti monelle tuttu Psykopodiaa-podcastista, jonka hostina hän toimii.
Keskustelemme jaksossa manipuloinnin piirteistä ja luonteesta. Mitä manipulointi on ja miten tunnistaa? Jokainen meistä käyttää hyväkseen manipuloinnin keinoja saadakseen haluamansa. Olemme myös jatkuvasti itse manipuloinnin kohteena eri konteksteissa. Missä vaiheessa vaikuttaminen tai terve oman edun tavoittelu muuttuu haitalliseksi manipuloinniksi?
Manipulointi ei ole vain negatiivinen ilmiö. Nina puhuukin positiivisesta manipuloinnista ja siitä että manipuloinnin tehokeinoja voi käyttää myös hyvään. Miten voit harjoittaa positiivista manipulointia itseesi ja muihin? Sen kuulet jaksossa.
Nina antaa myös parhaat vinkit omien rajojen asettamiseen ja manipuloinnilta suojautumiseen.
Kuuntele jakso!
Olen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.
Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/
Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/
OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/
OK5: https://www.ok5.fi/
Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/
-
Keskustelen alkoholismista Aki Saariahon ja Nelli Niemelän kanssa, jotka ovat kirjoittaneet koskettavan kirjan “Ei minulla ole mitään ongelmaa: Voiko alkoholistia pelastaa?” (Tammi, 2023). Kirja on kertomus läheisen ja alkoholiriippuvaisen suhteesta.
Keskustelemme alkoholismin vaiheista, sen kehittymisestä, varoitusmerkeistä ja myyteistä. Aki ja Nelli ovat sisaruksia ja Nelli on seurannut veljensä alkoholismia läheltä 26 vuotta. Nykyisin Aki on raitis ja toipuu sairaudestaan. He jakavat jaksossa koskettavia ja opettavaisia omakohtaisia kokemuksiaan alkoholismin raa’asta luonteesta.
Mitä alkoholismi tekee läheisille? Mitä tehdä kun läheinen retkahtaa toipumisen tiellä?
Kuuntele jakso!
Olen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.
Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/
Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/
OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/
OK5: https://www.ok5.fi/
Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/
-
🌟 Jaksossa vieraana psykologian tohtori ja psykoterapeutti Kati Kanninen!
Ilona ja Kati keskustelevat jaksossa tapausjäsennyksestä, koneälyterapiasta sekä sosiaalisessa mediassa esiintyvästä psykotietoisuuden trendistä. Mitä Kati psykologina ajattelee näistä aiheista? Kuuntele jakso!
Kati Kanninen on pitkän linjan psykologi, psykoterapeutti, kouluttaja sekä startup-yrittäjä. Hän työskentelee nykyisin Heltti Oy:n ajatus- ja kehitysjohtajana. Katilla on huikea ammattitaito ja kokemus omalta alaltaan.
-
Jaksossa vieraana viestinnän dosentti ja tietokirjailija Nando Malmelin!
Ilona ja Nando keskustelevat siitä, miksi avoimuus on keskeistä luovuuden, ajattelun, innovoinnin ja uusiutumiskyvyn näkökulmasta. Malmelin kertoo, mitkä ovat 8 avoimuuden avaintaitoa. Kuuntele jakso!
Nando Malmelin on tehnyt vaikuttavat uran tutkijana, viestintä- sekä media-alalla ja hänen tuore kirjansa “Avoimuus uudelle - tulevaisuuden avaintaito” käsittelee avoimuuden merkitystä nykymaailmassa.
Ilona Rauhala on pitkän linjan psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Ilonan intohimona on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa Ilona jakaa sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.
Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/
Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/
OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/
OK5: https://www.ok5.fi/
Ilonan henkilökohtaiset verkkosivut: https://www.ilonarauhala.fi/
#avoimuus #luovuus #ilonarauhala #johtaminen #viestintä #työelämä #taidot #tulevaisuudentaidot #tulevaisuus
-
Tässä jaksossa Ilona kertoo henkilökohtaisessa elämässään tapahtuneista isoista muutoksista sekä antaa vinkkejä oman elämän muutosten johtamiseen. Muutosketteryys ja muutoksiin suhtautuminen on elämässä onnistumisen ja hyvinvointimme kannalta tärkeä teema. Jokainen meistä voi oppia paremmaksi muutosten johtajaksi.
Kuulet jaksossa Ilonan uusista innostavista projekteista sekä työ- että henkilökohtaisen elämän saralla!
Tulevissa jaksoissa käsittelen tärkeitä teemoja mielenkiintoisten vieraiden kanssa! Uusia jaksoja julkaistaan säännöllisesti kevään aikana muutaman viikon välein. Pysy kuulolla!
Ilona Rauhala on pitkän linjan psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Ilonan intohimona on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa Ilona jakaa sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.
Facebook: / ilonarauhalapsykologi
Instagram: / ilonarauhala
OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/
OK5: https://www.ok5.fi/
Ilonan henkilökohtaiset verkkosivut: https://www.ilonarauhala.fi/
-
Oletko saanut joskus vahvan tunteen tai ajatuksen, jota ei kuitenkaan vielä voi rationaalisesti selittää? Jokin ohjaa sinua johonkin suuntaan tai päätöksentekoon. Tälläinen vaistonvarainen, osittain selittämätön ajatus tunnetaan yleisesti intuitiona. Intuitio on ennen kaikkea kykyä tehdä tarkkoja havaintoja ja toimia vaiston ohjaamana. Se on myös yhteyttä omiin havaintoihin. Intuitio on kiehtova ilmiö, jonka syntymistä on vaikea kuvailla ja määrittää. Se avaa oven luovuudelle ja syvemmälle näkökyvylle. Keskustelen intuition ja luovuuden yhteydestä ja intuitiosta ilmiönä tohtori, intuition tutkija ja tietokirjailija Asta Raamin kanssa.
Asta Raamin uusin kirja Intuitio3 (Otava, 2020) avaa miten ja miksi intuition hyödyntämistä voi harjoitella.
-
Mielen valmentaminen tai mentaalivalmennus auttaa valjastamaan motivaatiota, asettamaan tavoitteita ja pyrkimään niitä kohti määrätietoisesti. Motivaatio suoritumiseen pitää rakentaa itse, mutta miten? Tästä kutsuin podcast-vieraakseni keskustelemaan valmentajan ja tietokirjailijan Lasse Seppäsen, joka toimii johdon ja tiimin coachina ja on erikoistunut erityisesti mentaalivalmennukseen, motivointiin ja suorituskykyyn.
Tutustu Lasse Seppäseen ja hänen perustamaansa yritykseen Huippumoodi: https://huippumoodi.fi/
Ammatiltani olen laillistettu psykologi ja työkseni valmennan yksilöitä ja organisaatioita muutostilanteissa. Puhun, keskustelen ja kirjoitan mielelläni muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen ja hyvään elämään liittyvistä teemoista. Löydät tietoni osoitteesta http://www.ilonarauhala.fi
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhala...
Instagramista löydät minut nimellä:
ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Twitteristä löydät minut nimellä
Ilona Rauhala https://twitter.com/IlonaRauhala
-
Uteliaisuus on tapa olla olemassa ja suhtautua asioihin ja tilanteisiin tutkien ja kiinnostuneesti. Tätä ihailen vieraassani Mertzi Bergmanissa, joka on aina ollut kiinnostunut asioista, tutkinut ja kokeillut rohkeasti. Keskustelimme podcastissa uteliaisuudesta ja Mertzin kirjasta Uteliaisuus – Opas työn, johtamisen ja muutoksen supervoimaan (Basam books, 2022).
Uteliaisuudessa on valtavasti mahdollisuuksia työelämässä ja johtamisessa erityisesti muutosten keskellä. Työyhteisöissä uteliaisuutta voi kehittää niin itsensä johtamisen kuin esihenkilötyön kautta.
Podcast-vieraani Mertzi Bergman on kouluttaja, kirjailija ja valmentaja, joka on erikoistunut erityisesti uteliaisuuden ja johtamisen teemoihin. Lue lisää vieraasta täällä: https://mertzibergman.com/
-
Unia syntyy kokemuksistamme ja tunteistamme, mutta miten niitä voi tulkita? Elämää ja ihmisyyttä voi ymmärtää unien kautta. Unia tutkimalla mennään syvälle itsetuntemukseen ja itsen ymmärtämiseen. Podcast-vieraani unitutkija ja kirjailija, psykiatrian erikoislääkäri Markku Siivola uskoo, että unien kautta päästään ihmisten puolustusmekanismien ja mielen kritiikin taakse. Keskustelemme unien ymmärtämisestä, uniryhmätyöskentelystä ja Siivolan kirjasta Unien opissa (Kirjapaja, 2020).
Markku Siivola toimi uniryhmäfoorumin kouluttajana ja ohjaajana ja on Ruotsin uniryhmäforumin kunniajäsen. Lue lisää Siivolasta täällä: https://siivola.org/markku/. Unien opissa teos: https://www.adlibris.com/fi/kirja/unien-opissa-9789523541719
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhala...
Instagramista löydät minut nimellä:
ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Twitteristä löydät minut nimellä
Ilona Rauhala https://twitter.com/IlonaRauhala
-
Miten vahva johtaja näyttäytyy ympärillä oleville? Alaisille, organisaatiolle, läheisille? Vahva johtaminen on kaksiteräinen miekka. Tuloksien ja onnistumisen toisella puolella on negatiivisia piirteitä, jotka voivat oireilla ympärille, ellei niitä tiedosta. Keskustelen ilmiöstä ja vahvan johtajan piirteistä Juha Martikaisen kanssa. Keskustelemme myös Martikaisen yhdessä Taneli Tuokan kanssa kirjoittamasta kirjasta Vahvan johtajan tauti : kun vahvuudesta tuleekin suurin heikkous (Value books, 2022).
Pitkän johtamistaustan omaava Juha Martikainen toimii Executive coachina ja esimiesvalmentajana. Voit lukea lisää täällä: https://halsa.fi/henkilo/juha-martikainen/
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhala...
Instagramista löydät minut nimellä:
ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Twitteristä löydät minut nimellä
Ilona Rauhala https://twitter.com/IlonaRauhala
Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi
Jäsenyydet, yhteisöt ja palvelut: https://www.ok5.fi
-
Uraputkeen on helppo hukata itsensä. Kun menestystä tulee ja ihmiset ihailevat ammatillisia saavutuksia ympärilläsi, merkityksellisyyden tunne voi kadota ja elämä voi kaiken yltäkylläisyyden keskellä tuntua tyhjältä. Tällöin on hyvä tutkia omia arvojaan ja sitä, onko elämä niiden kanssa linjassa. Oli sitten tavoitteena muutos uralla, jaksamisessa, ihmissuhteissa, ei vielä ole liian myöhäistä muuttaa suuntaa ja käyttää toista mahdollisuutta. Tämän inspiroivan viestin tarjoaa podcast-vieraani Petteri Kilpinen, joka ravisteli elämänsä vastaamaan arvojaan. Podcast-keskustelumme tästä teemasta antaa motivaatiota kaikille oman elämänsä irtiotosta ja muutoksesta haaveileville. Keskustelemme työelämässä jaksamisesta ja hyvinvoinnista.
Petteri Kilpinen tunnetaan erityisesti yritys- ja urheilujohtaja ja valmentajana. Perhe on kuitenkin se kirkkain arvo, joka Kilpistä motivoi. Tähän pureutuu hänen uusi kirjansa Irtiotto, Tarina toisesta mahdollisuudesta (Tuuma-kustannus, 2022).
Lue lisää podcast-vieraastani täältä:http://petterikilpinen.com/
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi
Instagramista löydät minut nimellä:
ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi
Valmennussivustoni on: https://www.palomacorento.fi
Itsensä kehittämisen yhteisöt: https://www.palomacoaching.fi
#johtaminen #jaksaminen #irtiotto #ura
-
Itsetuntemus elää, muuttuu ja syvenee. Myös se mikä tuntuu mielekkäältä muuttuu ja onkin antoisaa kokeilla siipiään eri saroilla. Podcast-vieraani Anna Perho on inspiroiva esimerkki siitä, kuinka vain tekemällä enemmän voi oppia itsestään uutta. Keskustelemme Annan moninaisista projekteista, urasta ja asenteesta, tekemisen palkitsevuudesta ja toisaalta myös sen haasteista. Anna kertoo avoimesti ja samaistuttavasti valmentamisen yhteydessä kokeneistaan riittämättömyyden ja epävarmuuden tunteista, joista puhutaan myös paljon huijarisyndrooman merkkeinä.
Anna Perho on työelämän teemoihin kuten itsensä johtamiseen, ajanhallintaan ja vuorovaikutukseen keskittynyt valmentaja, puhuja ja kirjailija. Anna tunnetaan monimediavaikuttajana, joka on ollut monessa mukana. Nyt Anna puuhaa taloprojektin parissa, jonka remontoimista voi seurata Instagramissa: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo ja Annan uudessa podcastissa: https://www.storytel.com/fi/fi/books/olipa-kerran-eli-miten-t%C3%A4h%C3%A4n-p%C3%A4%C3%A4dyttiin-1623906
Tutustu Anna Perhoon: https://annaperho.fi/
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi
Instagramista löydät minut nimellä:
ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi
Valmennussivustoni on: https://www.palomacorento.fi
Itsensä kehittämisen yhteisöt: https://www.palomacoaching.fi
-
Ihmisläheisyys ja inhimillinen tapa johtaa tunnistetaan menestystekijöinä tämän päivän moderneissa organisaatioissa. Paula Kilpisen kirja Inhimillinen Strategia (Alma Talent, 2022) avaa inhimillisyyttä strategioiden takana. Samalla se antaa johtajille ajatuksia ja työkaluja kasvuun ja inhimillisempään johtamiseen. Podcast-jaksossa Paula Kilpinen avaa inhimillisen strategian ja johtamisen teemaa ja tärkeyttä.
On yrityksen intresseissä ja vastuulla huolehtia työntekijöidensä osaamisesta. Näihin sanoihin tiivistyy hienosti koko ilmiö. Kyky reagoida muutoksiin ja tuoda inhimillisyys osaksi sitä on yrityksen etu. Ihmiset haluavat tulla kohdelluksi ihmisinä ja myös vaativat muutosta perinteiseen kilpailuajatteluun, jossa ihmiset nähdään vain resursseina.
Kauppatieteiden tohtori Paula Kilpinen toimii muun muassa johdon strategisena neuvonantajana ja arvostettuna johtamisen asiantuntijana. Tutustu Kilpiseen ja kirjaan Inhimillinen Strategia Alma Talentin sivuilla: https://shop.almatalent.fi/kirjailija...
Ammatiltani olen laillistettu psykologi ja työkseni valmennan yksilöitä ja organisaatioita muutostilanteissa. Puhun, keskustelen ja kirjoitan mielelläni muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen ja hyvään elämään liittyvistä teemoista. Löydät tietoni osoitteesta http://www.ilonarauhala.fi
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhala...
Instagramista löydät minut nimellä: ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Twitteristä löydät minut nimellä Ilona Rauhala https://twitter.com/IlonaRauhala
Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi
Valmennussivustoni on: https://www.palomacorento.fi
Itsensä kehittämisen yhteisöt: https://www.palomacoaching.fi
-
Turvallisuuden ja turvattomuuden tunne lähtee syvältä autonomisesta hermostosta. Sisäinen vaaratutkamme skannaa jatkuvasti ympäristömme sisäisten aistituntemusten, ympäristön ja sosiaalisten vuorovaikutusten osalta. Tiedostamattamme arvioimme siis jokaista tilannetta ja kysymme: voinko olla turvassa vai täytyykö minun pelätä?
Psykoterapeutti, kouluttaja ja valmentaja Henriika Maikku keskustelee kanssamme podcastissa polyvagaalisesta teoriasta.
Mukana keskustelussa valmentajakollegani Ira Lange.
Tutustu Henriika Maikkuun täällä: https://www.soulteam.fi/
Soulteamin youtube kanava: https://www.youtube.com/channel/UCs_i...
Henriikan loistavat videot polyvagaalisesta teoriasta: osa 1: https://youtu.be/Nw6uxcJVq20 ¨
osa 2: https://youtu.be/njmrbDzcSOg
Ammatiltani olen laillistettu psykologi ja työkseni valmennan yksilöitä ja organisaatioita muutostilanteissa. Puhun, keskustelen ja kirjoitan mielelläni muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen ja hyvään elämään liittyvistä teemoista. Löydät tietoni osoitteesta http://www.ilonarauhala.fi.
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhala...
Instagramista löydät minut nimellä: ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Twitteristä löydät minut nimellä Ilona Rauhala https://twitter.com/IlonaRauhala
Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi
Valmennussivustoni on: https://www.palomacorento.fi
Itsensä kehittämisen yhteisöt: https://www.palomacoaching.fi
-
Vaikeita kohtaamisia ja keskusteluja käy läpi meistä jokainen jossain elämän vaiheessa. Se miten vaikeassakin tilanteessa voi pysyä rauhallisena ja kohdata toisen, lähtee lopulta itsestä, omasta mielestä. Jos meillä ei ole mielenrauhaa, ei meillä ole mitään, vaikka meillä olisi kaikkea muuta. Näistä teemoista keskustelen podcastissa vaikeiden tilanteiden ja neuvottelujen konkarin Harri Gustafsbergin kanssa.
Harri Gustafsberg on poliisin Karhu-ryhmässä vaikuttanut tietokirjailija, valmentaja, filosofian tohtori ja turvallisuushallinnon maisteri. Itse hän tituleeraa itseään sekatyömieheksi. Hän on keskittynyt tutkimaan ja kehittämään mielen suorituskykyä. Kirjassa Taktinen neuvottelu - Hallitse haastavat kohtaamiset (Otava, 2021) Gustafsberg yhdessä Sami Sallisen kanssa jakavat kokemuksiaan ja metodejaan vaikeissa tilanteissa, kohtaamisissa ja neuvotteluissa pärjäämiseen.
Lue lisää Harrista täällä: https://www.harrigustafsberg.fi/ Tutustu kirjaan täällä: https://otava.fi/kirjat/taktinen-neuv...
Ammatiltani olen laillistettu psykologi ja työkseni valmennan yksilöitä ja organisaatioita muutostilanteissa. Puhun, keskustelen ja kirjoitan mielelläni muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen ja hyvään elämään liittyvistä teemoista. Löydät tietoni osoitteesta http://www.ilonarauhala.fi
Facebookissa minulla on sivut: https://www.facebook.com/ilonarauhala...
Instagramista löydät minut nimellä: ilonarauhala https://www.instagram.com/ilonarauhala/
Twitteristä löydät minut nimellä Ilona Rauhala https://twitter.com/IlonaRauhala
Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi
Valmennussivustoni on: https://www.palomacorento.fi
Itsensä kehittämisen yhteisöt: https://www.palomacoaching.fi
- Show more