Episodes

  • I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug.

    Du vil blive klogere på:
    - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik
    - Tilknytningsstile
    - Hvilke relationelle mønstre vi ser i en familie med alkoholmisbrug
    - Hvordan den sociale dynamik og de komplekse omsorgssvigt minder om psykisk vold.
    - Hvordan den relationelle medafhængighed gør sig gældende, når man er barn af en alkoholiker eller omsorgssvigtet - så vel som i et voksent, romantisk forhold med psykisk vold.
    - Hvilke følelsesmæssige og sociale senfølger vi ofte ser.

    I del 2 vil du blive klogere på:
    - Hvordan senfølgerne kan udspille sig hos den voksne
    - Resiliens og overlevere
    - Hvordan man kan arbejde med det, hvis man har senfølger
    - Vejen til det bedre liv
    - Dagens øvelse og anbefalinger

    Du kan læse mere om Camilla Westh og booke tid hos hende her: (Innervention.dk)

    https://innervention.dk/psykolog/camilla-louise-westh/

    Du finder hendes to artikler om emnet her:

    https://innervention.dk/voksede-du-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-1/
    https://innervention.dk/er-du-vokset-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-2/

    Dagens anbefalinger:

    Bog - Alex Kastrup Nielsen: 'Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed'
    Bog - Marie Brixtofte: Bolsjefilosofi
    Podcast - Fremmed i familien
    Podcast - Vores mentale helbred
    Film - Good Will Hunting

    Husk at følge os på Instagram og Facebook:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast
    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - [email protected]

  • Dagens afsnit er fra radioprogrammet og podcasten 'Serieservice', hvor jeg, Cleoh Søndergaard deltog som ekspert, sammen med Joan Ørting.

    Podcasten handler om, hvordan film og tv kan gøres os klogere og belyse forskellige temaer.

    I dagens program fortæller jeg især om tilknytning og kærlighedens psykologi.

    I det oprindelige program bruges klip fra forskellige film og tv-serier. Af hensyn til ophavsret og copyright har jeg valgt at klippe enkelte lydbidder ud - med undtagelse af dem, der er frit tilgængelige på Youtube. Ønsker du at høre det fulde program med lydbider fra 'Avengers' og 'How I met your mother' kan du høre afsnittet her:

    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/problemer-i-parforholdet/id1610585552?i=1000561067949&l=da


    Anmeldelse I Apple podcast & Spotify:

    Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle!
    Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige!

    Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcasten

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • I dagens afsnit er jeg gæst og ekspert i radioprogrammet 'Baby & Boomer', som handler om alderskløft og aktuelle problemstillinger. I dagens afsnit handler det om monogami, åbne parforhold og polyamori.

    Vi kigger nærmere på polyamourøse forhold, for behøver man at forelske sig i én? Nej, siger Monir Mooghen, der mener, at heteroseksualitet er enormt begrænsende.

    Værter: Filiz Yasar og Troels Heeger

    Gæster: Monir Mooghen, kommunikationsansvarlig hos Normstormerne og Cleoh Søndergaard, psykolog for Innervention.dk og podcastvært

    Du kan også høre det fulde afsnit her:

    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/flere-og-flere-singler-hvorfor-er-det-s%C3%A5-sv%C3%A6rt-at-finde/id1602372437?i=1000559328550&l=da



    Anmeldelse I Apple podcast & Spotify:

    Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle!
    Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige!

    Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcasten

  • I dette afsnit kan du høre Vesla Birkbak og Cleoh Søndergaard tale om depression.

    ❗️ Hvad er det for underliggende følelser og kriser, der ligger til grund for depressionen og hvordan behandler en psykolog depression, i en psykodynamisk kontekst? ☺️


    Anmeldelse I Apple podcast & Spotify:

    Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle!
    Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige!

    Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcasten

  • Idag kan du høre Vesla Birkbak og Cleoh tale om depression - eller rettere: De blandede følelser og kriser, der ofte er underliggende. Vi taler om forsvarsmekanismer og følelser i en psykodynamisk kontekst.

    I anden del kan du høre om, hvordan man behandler depression inden for psykodynamisk psykoterapi.



    Anmeldelse I Apple podcast & Spotify:

    Tusind tak for din anmeldelse - hvis du allerede har skrevet en. Jeg læser alle!
    Hvis du ikke har, vil jeg bare fortælle, at det betyder alverden. Både for at flere kan opdage podcasten, men også så min motivation bliver hold ved lige!

    Så derfor må du meget, meget gerne gå ind og give stjerner og skrive et par ord om, hvad man som lytter får ud af podcasten

    KÆMPE TAK!

    Har du lyst til at støtte op om podcasten? Det betyder rigtig meget!



    10'er:
    Hvis du har lyst til at støtte podcasten, vil jeg blive lykkelig!

    Her er linket:
    https://hvorforgikduikkebare.10er.app




    Jeg ønsker at læse mere om Cleoh:

    https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/
    https://cleoh.dk

    Status juni 2022: Lukket for tilgang frem til september 2022.




    Ønsker du at være gæst i podcasten? Eller har du en lytterberetning, som du gerne vil dele? Skriv til

    [email protected]


    Følg os på sociale medier!


    / Instagram

    Hvorfor gik du ikke bare:
    https://www.instagram.com/hvorfor_gik_du_ikke_bare/

    Psykolog Cleoh Søndergaard:
    https://www.instagram.com/psykolog_cleoh/

    Indsigt med Cleoh:
    https://www.instagram.com/indsigt_med_cleoh/

    Innervention:
    https://www.instagram.com/psykologhuset_innervention/



    / Facebook

    Psykologhuset Søndergaard v/ Cleoh Dharma Søndergaard:
    https://www.facebook.com/CleohDharma

    Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi:
    https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Innervention:
    https://www.facebook.com/PsykologhusetInnervention

    Kvindegruppe om psykisk vold (lukket, privat gruppe):
    https://www.facebook.com/groups/psykiskvold/

    / LinkedIn:
    https://www.linkedin.com/in/cleoh/

  • I dette afsnit handler det om borderline - og nærmere bestemt, emotionel ustabil personlighedsstruktur, borderline typen.

    Bliv klogere på både diagnosen, årsager og traumer.

    Anja er selv diagnostiseret med borderline. Hun deler, ærligt og åbenhjertigt, sine oplevelser. Hun fortæller i del 1 også om sin opvækst. Her belyses det nemlig, hvordan mønstrene fra borderline kommer af hendes oplevelser som barn - og hvordan hun idag er kommet et meget bedre sted hen.

    Du kan besøge Cleohs hjemmeside her:
    www.innervention.dk
    www.cleoh.dk

    Facebook: 'Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi'
    Instagram: @insigt_med_cleoh

    Vil du være gæst? Skriv til [email protected]

    Dagens anbefaling:

    'Det sultne hjerte' af Simon Kratholm Ankjærgaard

  • I dette afsnit handler det om borderline - og nærmere bestemt, emotionel ustabil personlighedsstruktur, borderline typen.

    Bliv klogere på både diagnosen, årsager og traumer.

    Anja er selv diagnostiseret med borderline. Hun deler, ærligt og åbenhjertigt, sine oplevelser. Hun fortæller i del 1 også om sin opvækst. Her belyses det nemlig, hvordan mønstrene fra borderline kommer af hendes oplevelser som barn - og hvordan hun idag er kommet et meget bedre sted hen.

    Du kan besøge Cleohs hjemmeside her:
    www.innervention.dk
    www.cleoh.dk

    Facebook: 'Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi'
    Instagram: @insigt_med_cleoh

    Vil du være gæst? Skriv til [email protected]

    Dagens anbefaling:

    'Det sultne hjerte' af Simon Kratholm Ankjærgaard

  • I denne uge har jeg været på besøg hos Radio4 som gæst, når vi skal tale om åbne parforhold, at være kærester med flere og, ja, tv-serier!

    Bliv klogere på:
    - Hvorfor nogle ønsker at være i et åbent parforhold
    - Hvordan man afstemmer forventninger, behov og grænser
    - Hvordan man åbner sit parforhold op
    - Hvorfor ærlighed er så vigtigt
    - Hvordan jalousi håndteres
    - Hvad utroskab er, når man har et åbent parforhold

    Du kan høre hele programmet i dets fulde længde her:

    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/%C3%A5bne-parforhold/id1610585552?i=1000555956907

    Vært: Zissel Astrid Kjertum-Mohr
    Gæster: Malou Lassen, kendt fra dokumentarserien 'Ku godt må godt' og Cleoh Søndergaard.

    God fornøjelse!

    Cleohs hjemmesider:

    www.innervention.dk
    www.cleoh.dk

    Vil du være gæst i podcasten?

    Skriv til [email protected]

  • Den helt rå lydfil om de allerførste tanker - mens de bliver optaget! (Gisp!)

    Jeg vil gerne lave nogle informative afsnit om diagnoser og mentale lidelser - både for at udbrede viden, lave et lille ‘opslagsværk’ og først og fremmest for at hjælpe personer, der har fået en diagnose, med at forstå den bedre - og til deres pårørende..

    Jeg har brug for din hjælp!

    - Navnet! Hvad skal den hedde?
    - Har du en psykisk lidelse, som du er åben omkring, og har du lyst til at være med? Eller kender du en, som du kan spørge?
    - Arbejder du til dagligt med et speciale, og har du lyst til at komme og dele din viden; som fagperson og pårørende.

    Facebook: Cleohs nye podcast om diagnoser

    Jeg har på fornemmelsen, at det bliver godt :)

  • Rikke Kjelgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er leder på min 2-årige specialistuddannelse og supervisor - og derfor er dette afsnit en ekstra stor fornøjelse for mig at præsentere for dig.

    Hun brænder for at tale om mod, sårbarhed og empowerment - blandt meget!

    I dagens afsnit taler vi om sårbarhed, mod, compassion og selv-accept!

    Som noget nyt kan du også SE vores samtale!
    Se videoerne her:

    https://innervention.dk/saarbarhed-og-compassion/

    Du kan læse mere om Rikke Kjelgaard og hendes kurser her:

    www.rikkekjelgaard.dk

    Dagens anbefaling:

    ‘Passionately Striving in “Why”: An Anthology of Women Who Persevere Mightily to Live Their Purpose’ af Alise Cortez
    'Samtaler der forandrer' af Rikke Kjelgaard (udkommer snart på dansk).

    Dagens øvelse:

    Skriveterapi:
    - Hvad ønsker jeg at være?
    - Hvis jeg holdt en fest, hvilke 3 personer ville holde tale? Hvad ønsker jeg at de ville sige?
    - Hvad holder jeg af og hvad ser jeg frem til? Taknemmelig for?

    Nærende aktivitet:

    - Gå tur med hunden i naturen
    - Høre musik, smukke fortolkninger af klassiske sange

  • Rikke Kjelgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er leder på min 2-årige specialistuddannelse og supervisor - og derfor er dette afsnit en ekstra stor fornøjelse for mig at præsentere for dig.

    Hun brænder for at tale om mod, sårbarhed og empowerment - blandt meget!

    I dette afsnit taler vi om mod og ACT. For mod er ikke et personlighedstræk som vi er født med, eller som vi skal vente på. For at kunne gøre det vi ønsker og længes efter, kræver det mod. Og det at være modig, er noget vi indøver!

    Rikke fortæller også om sin egen personlige historie om mod - en farefuld rejse i Nepal med sin mor, der mange år senere skulle lede til mod hos sin søn.

    Som noget nyt og eksklusivt kan du SE vores samtale på video, hvis du følger facebooksiden 'Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi'. Du finder linket her:

    https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Du kan læse mere om Rikke Kjelgaard og hendes kurser her:

    www.rikkekjelgaard.dk

    Dagens anbefaling:

    ‘Passionately Striving in “Why”: An Anthology of Women Who Persevere Mightily to Live Their Purpose’ af Alise Cortez
    'Samtaler der forandrer' af Rikke Kjelgaard (udkommer snart på dansk).

    Dagens øvelse:

    Skriveterapi:
    - Hvad ønsker jeg at være?
    - Hvis jeg holdt en fest, hvilke 3 personer ville holde tale? Hvad ønsker jeg at de ville sige?
    - Hvad holder jeg af og hvad ser jeg frem til? Taknemmelig for?

    Nærende aktivitet:

    - Gå tur med hunden i naturen
    - Høre musik, smukke fortolkninger af klassiske sange

  • I dette afsnit kan du blive klogere på konflikthåndtering, følelser og nervesystemet på arbejdspladsen.

    Nina Jensen er erhvervs- og organisationspsykolog. Hun arbejder især med arbejdspladser og er med til at gøre kommunikationen bedre i arbejdsfællesskaber.

    I afsnittet bliver du klogere på
    - Hvad er en konflikt egentlig
    - Hvorfor har vi det så svært i konflikter
    - Hvad er konfliktstile, hvilke er der og hvordan kan vi bruge denne viden.
    - Hvordan kan bevidsthed om vores energi bedre kommunikationen.

    Du kan læse mere om Nina her:
    https://cosma.dk

    Nina er også podcaster. Hendes podcast Selvklog kan du høre her:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060

    Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog, parterapeut og klinikejer i Innervention.

    www.innervention.dk

    Hvis du er interesseret i at være en del af fællesskabet og leje lokale i en innovativ klinik, er du velkommen til at skrive til [email protected] - både psykologer og psykoterapeuter er velkommen til at ansøge.

    Hvis du gerne vil være gæst i podcasten er du også velkommen til at sende mig en mail.

    Husk endelig at give stjerner til podcasten og skriv også rigtig gerne en anmeldelse - Mange tak!

    Kh Cleoh

  • I dette afsnit kan du blive klogere på konflikthåndtering, følelser og nervesystemet på arbejdspladsen.

    Nina Jensen er erhvervs- og organisationspsykolog. Hun arbejder især med arbejdspladser og er med til at gøre kommunikationen bedre i arbejdsfællesskaber.

    I afsnittet bliver du klogere på
    - Hvad er en konflikt egentlig
    - Hvorfor har vi det så svært i konflikter
    - Hvad er konfliktstile, hvilke er der og hvordan kan vi bruge denne viden.
    - Hvordan kan bevidsthed om vores energi bedre kommunikationen.

    Du kan læse mere om Nina her:
    https://cosma.dk

    Nina er også podcaster. Hendes podcast Selvklog kan du høre her:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060

    Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog, parterapeut og klinikejer i Innervention.

    www.innervention.dk

    Hvis du er interesseret i at være en del af fællesskabet og leje lokale i en innovativ klinik, er du velkommen til at skrive til [email protected] - både psykologer og psykoterapeuter er velkommen til at ansøge.

    Hvis du gerne vil være gæst i podcasten er du også velkommen til at sende mig en mail.

    Husk endelig at give stjerner til podcasten og skriv også rigtig gerne en anmeldelse - Mange tak!

    Kh Cleoh

  • I denne episode vil du møde Cleoh og Mette Schubell til en snak om sexlyst - og ulige lyst - i parforholdet. Mette er psykolog og har arbejdet meget med lyst og sexologi.

    I dette afsnit undersøger vi
    - Hvilke faktorer der kan påvirke ens lyst
    - Hvad der er vigtigt at undersøge med sig selv - og dyrke - for at få mere lyst
    - Hvordan dynamikker og psykologi i parforholdet kan påvirke lysten
    - Hvordan vi udvikler mere accept og
    - Hvordan vi får mere lyst!

    Du vil få en håndfuld gratis par-øvelser med!
    Blandt andet:
    - Dyb kontakt og undersøgelse
    - Restaurant-øvelsen

    Vi kommer ind på mænd og kvinders lyst, men det er et afsnit for alle - også ikke-heteroseksuelle parforhold og vi taler i højere grad om maskuline og feminine energier frem for kønnede koncepter.

    OBS: Cleoh har fået ny klinik. Den kan findes her:

    www.innervention.dk

    Du kan læse mere om Mette her:
    Autoriseret psykolog og parterapeut, uddannet sexologisk councellor.
    www.metteschubell.dk
    Facebook: https://www.facebook.com/PsykologMetteSchubell
    Instagram: https://www.instagram.com/psykolog.mette.schubell/

    Husk endelig at give stjerner til podcasten og skriv også rigtig gerne en anmeldelse - Mange tak!

    Kh Cleoh

  • I dagens afsnit er jeg taget på café med Rune Potoker. Han er en dygtig psykolog-kollega og erfaren inden for hypnoterapi koblet med ACT, som jeg selv er trænet i.

    I løbet af samtalen vil du blive klogere på:
    - Hvad hypnose er.
    - Hvad forskellen er mellem hypnose og meditation og mindfulness.
    - Hvordan psykologer bruger det i praksis i terapien.

    Jeg bruger selv praktiske øvelser, guidede meditationer og teknikker i min psykoterapi til klienter. Runes påstand er, at jeg i virkeligheden også bruger hypnose. Lyt med og se, om jeg vil give ham ret, henimod slutningen.

    Bonus: Dagens øvelse er en gratis guidet meditation/hypnosesession.

    Dagens anbefaling:
    "Fred er vejen" - Thich Nhat Hanh

    Cleoh nævner også bogen:
    "Kunsten at kommunikere" - Thich Nhat Hanh

    Du kan læse mere om Rune her:
    http://psykologlyngby.dk/
    Og her på facebook:
    https://www.facebook.com/PsykologRunePotoker


    OBS: Ny spændende mulighed for klinikfællesskab, hvis du er psykolog:

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til [email protected] senest 15. juli 2021. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk - På Frederiksberg.

    Den nye hjemmeside, der er på vej, vil hedde: www.innervention.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - [email protected]


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

  • Kristine Andersen er selvstændig psykolog og har selv oplevet at være sygemeldt med stress. Det var faktisk derfor hun opdagede sin interesse for emnet.

    I afsnittet fortæller vi om vores personlige historier med stress. Vi går på opdagelse i naturens verden og kommer med kolde facts om psykisk arbejdsmiljø, symptomer og epidemiologi.

    Dagens øvelse:
    At lave 'ingenting' i 20 min - øvelse i væren.

    Dagens anbefaling:
    Ken Follet: Millenium trilogien

    Cleoh nævner et afsnit om skønlitteraturens terapeutiske effekt - det er i afsnit 30.

    Du kan læse mere om Kristine og booke tid her:

    https://psykologandersen.dk/


    OBS: Ny spændende mulighed for klinikfællesskab, hvis du er psykolog:

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til [email protected] senest 1. juni 2021. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - [email protected]


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

  • Ditte Darko er erhvervspsykolog, foredragsholder og forfatter. Hun har skrevet bogen 'Kort og godt om seksuel chikane og METOO'.

    I dette afsnit kan du høre hende fortælle om de psykologiske processer og dynamikker der ligger bag, når seksuel chikane kan opstå på en arbejdsplads. Vi kommer ind på bystander-effekten og eksklusionsangst. Vi taler om på hvilken måde kulturen på en arbejdsplads har en vigtig rolle.

    Du bliver også klogere på, hvem den mest almindelige type krænker og offer er.

    Afsnittet breder sig også over chikane og mobning generelt og giver nogle gode, konkrete bud på, hvordan man kan sikre og øge den psykologiske tryghed. Den psykologiske tryghed er nemlig central - både i forhold til forebyggelse, men også i forhold til god nok håndtering af en eventuel sag.

    Ugens øvelse:

    Refleksionsøvelse og samtale:
    'Hvad gør din arbejdsplads særlig karakteristisk? Hvad sker der på din arbejdsplads, som gør at den skiller sig ud i forhold til andre arbejdspladser?'

    Samtalekort kan findes på Brancheforeningen for arbejdsmiljøs hjemmeside, her:
    https://www.arbejdsmiljoweb.dk/trivsel/mobning/grib-ind-godt-kollegaskab-uden-mobning

    Ugens anbefalinger:

    - Exit (serie på DR)
    - Filthy Rich (Netflix)
    - On the basis of sex (Netflix)

    Nærende aktiviteter:

    - Gå tur
    - De Fem Tibetanere (guidet yoga som findes på Youtube)
    - Kreative projekter og collagekunst

    Vil du vide mere om Ditte Darko og hendes foredrag kan du læse mere og booke her:

    www.dittedarko.dk

    Bogen 'Kort og godt om seksuel chikane og METOO' kan købes her:

    https://dpf.dk/produkt/bog/kort-godt-seksuel-chikane-metoo

    OBS: Ny spændende mulighed for klinikfællesskab, hvis du er psykolog:

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til [email protected] senest 1. juni 2021. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - [email protected]

    Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:

    www.innervention.dk


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

  • Idag kan du høre det allerførste afsnit fra min nye podcast, 'Hvorfor gik du ikke bare'. Her har jeg min veninde og kollega Anne-Cathrine Blegvad i studiet, til en snak om psykisk vold og gaslighting. Dette er derfor et godt afsnit til introduktion til begreberne.

    Her går vi ned i emnet om, hvor komplekse mønstrene er i et parforhold, når der er psykisk vold og hvorfor det er så svært at gå. Vi kommer ind på medafhængighed, traumebindinger, manipulation og selvværd - og hvorfor det er så svært at gå, selvom det gør så ondt.

    Du kan høre og følge podcasten her på apple podcast:

    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887

    Og her på Spotify:

    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=T6orlNFGRNmTRXeKLp5Xjw

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til [email protected] senest 1. juni. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Du kan læse mere om Anne-Cathrine her:
    https://www.annecathrineblegvad.com/

    Og læse mere om hendes online kursus her:
    https://www.blivfriafpsykiskvold.com/

    ----
    Hvis du vil læse mere om Cleoh Søndergaard eller booke tid, er her et direkte link:

    www.cleoh.dk

    Hvis du vil joine Cleohs private facebookgruppe er her et link:

    https://www.facebook.com/groups/psykiskvold

    (kvindegruppe - mandegruppe er på vej)

    Er du interesseret i Cleohs online gruppeterapiforløb, kan du skrive til hende og høre mere på

    [email protected]

    Planen er at vi starter op 1. maj og at det forløber over 8 gange af 2 timer. Der er plads til maks 12 deltagere. Jeg giver alle på venteliste besked, når vi er nok til at starte op.

    I forløbet lærer du om, hvad psykisk vold er, og om du har været udsat for det. Du vil opnå en bevægelse fra at være forvirret og ensom, til at blive set og anerkendt, og finde en fornyet styrke. Der er særligt fokus på opbyggelse af selvværd i den sidste halvdel af forløbet, samt grænsesætning i nye parforhold, værdier og autencitet.

    Adgangskrav: Du er kvinde, du er kommet ud af forholdet nu og du er over 18 år.

    I forløbet mødes vi online i 2 timer hver uge. Du får adgang til en hemmelig facebook-gruppe, kun for os. Du får også optagelser af mine oplæg efterfølgende. Hver session indeholder praktiske hjemmeøvelser til mellem hver gang.

    Det er altså psykoterapi, i fællesskab med andre der har stået i en lignende situation, ikke dømmer dig og kan genkende dig.

    Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:

    www.innervention.dk

  • Susan Søgaard, forfatter og kommunikationschef i Hjerneskadeforeningen, besøger mig idag for at tale om hjerneskade og parforhold.

    Hvilke forandringer kan man se, hos en person, der har fået en hjerneskade? Hvordan påvirker det relationer og familier, når et partner, far eller mor får en hjerneskade? Hvad har hukommelse med evnen til at have sex at gøre? Og hvad er vigtigt at huske som par, hvis den ene har ændret sig radikalt? Hvordan er det for den pårørende?

    Alt dette og meget mere kommer vi ind på!

    Obs: Vi taler om sex i programmet. Derfor egner afsnittet sig ikke til de yngre pårørende.

    Du kan læse meget mere om foreningen og dens arbejde her: www.hjerneskadet.dk

    Ugens anbefaling:

    Bog af Susan Søgaard: Sex, kærlighed og en hjerne som er gået i stykker
    https://hjerneskadet.dk/nyheder/ny-udgivelse-sex-kaerlighed-og-en-hjerne-som-er-gaaet-i-stykker/

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - [email protected]


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

  • Rebecca Russell er gæst i terapilokalet idag. Hun har en stor interesse i det psykoterapeutiske arbejde med integration og forståelse af psykedeliske oplevelser.

    Disclaimer:

    Afsnittet er ikke en opfordring til at tage stoffer, tvært imod. Vi taler om skadesforbyggelse og sikkerhed hos de, der har taget beslutningen om, at tage psykedeliske stoffer som led i selvudvikling. Vi taler om forskning og psykoterapeutiske integration af det oplevede. Stoffer er ulovligt og vi fraråder at købe og bruge stoffer af lyssky typer og uden sikkerhed, da dette er meget risikabelt og kan være decideret farligt.

    Rebecca gør os klogere på:
    - Hvad MDMA og psilocybin er.
    - Hun fortæller hvordan det virker i kroppen og hjernen.
    - Hvad nyeste forskning har vist.
    - Og hvordan hun arbejder psykoterapeutiske med integration af disse oplevelser.

    Forskningen er netop nu ved at undersøge, om psykedelia kan godkendes som behandlende medicin og er lige nu højt prioriteret, da de foreløbige resultater vedrørende effekt ser lovende ud.

    Og som noget helt særligt vil både Rebecca og Cleoh dele deres helt egen oplevelse med psykedeliske stoffer med hinanden, i del 2. Rebecca om sorg og Cleoh om kærlighed.

    Dagens anbefaling:

    Bog
    Michael Pollan: How to change your mind


    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk og www.innervention.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - [email protected]


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)