Episodes
-
🎧 Aflevering 14: Van lifesaver tot frustratie: de haat-liefde met de kolf
Kolven: voor de ene een echte lifesaver, voor de andere pure frustratie. Of vaak… allebei tegelijk. In deze aflevering ga ik in gesprek met Joke Muyldermans – vroedvrouw, lactatiekundige IBCLC, docent, onderzoeker én mama van vier.
We hebben het over:
waarom kolven zo’n uitgesproken haat-liefdeverhouding oproepthoe het geluid van de kolf je kan terugbrengen naar een bepaalde fasetaal en verwachtingen rond kolven: hoe woorden ons beeld kleurentips om met meer mildheid naar kolven te kijkenEen eerlijk en nuchter gesprek, met veel herkenbaarheid voor wie ooit de kolf heeft opgezet.
👉 Meer weten over Joke of begeleiding zoeken?
Joke werkt in haar praktijk InTeam in Hoeilaart. -
🎧 Aflevering 13: Waarom we geen reclame maken voor babyvoeding - de WHO-code voor de marketing van vervangingsmiddelen voor moedermelk.
In deze aflevering praten we met Serena Debonnet, vroedvrouw, lactatiekundige en coördinator van het BFHI-programma in België. We brengen helderheid over de WHO-code voor de marketing van vervangingsmiddelen voor moedermelk.
wat de WHO-code precies inhoudtwaarom ‘vrije keuze’ niet altijd echt vrij ishoe subtiele marketing jonge ouders beïnvloedtwat ‘codeblindheid’ betekent, ook bij zorgverleners en influencersen waarom De Wolk bewust geen reclame maakt voor flesvoeding of flesjes.
We hebben het over:🤱 Deze aflevering bouwt verder op:
🎧 Waarom voelt iets natuurlijks als borstvoeding vandaag zo vaak aan als een opdracht?📎 Meer info & handige links
🔗 De WHO-code (officiële tekst van UNICEF UK)
https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/baby-friendly-resources/international-code-marketing-breastmilk-substitutes-resources/the-code/🎥 Marketing van de $55 miljard babyvoedingindustrie
Een presentatie van WHO & UNICEF over de invloed van marketing op infant voeden🎥 Video: Hoe gebruik je de code in de praktijk?
Uitleg van UNICEF UK voor zorgverleners en beleidsmakers
Meer info over BFHI in België
Het federaal borstvoedingcomité
💬 Heb je vragen of feedback?
Laat het ons weten via Instagram of mail. En deel gerust deze aflevering met collega’s of ouders die hiermee worstelen. Samen zorgen we voor eerlijke keuzes en betere informatie. -
Missing episodes?
-
🎧Aflevering 12: Waarom voelt iets natuurlijks als borstvoeding vandaag zo vaak aan als een opdracht? met Serena Debonnet, vroedvrouw, lactatiekundige, coördinatrice BFHI certificaat.
In deze aflevering van Kolfcast praat ik met Serena Debonnet, over hoe we in onze maatschappij naar borstvoeding kijken.We hebben het over:
De sociale en culturele shift die borstvoeding tot iets “moeilijks” maakteWaarom zoveel ouders het gevoel hebben dat ze moeten slagen of falenWat zorgverleners kunnen doen om de druk te verlichtenHoe we kunnen terugkeren naar een normaler, natuurlijker beeld van borstvoedingDe kracht van nabijheid, voorbeeld en systeemveranderingEen eerlijk en voorzichtig gesprek dat de toon zet voor de volgende aflevering, waarin we dieper ingaan op de WHO-code en waarom die nog altijd zo relevant is.
Wil jij je voorbereiden op het geven van borstvoeding? Schakel al vroeg in de zwangerschap een vroedvrouw in en informeer je over borstvoeding. Woon je in de buurt, heel welkom bij De Wolk!
🎧 Luister je mee?
En deel deze aflevering gerust met iemand die zich weleens heeft afgevraagd: “Waarom voelt dit als zo'n opdracht?”🎙️ Deze aflevering werd opgenomen in mijn vakantiehuisje Maison des Genêts.
Ook jij kan er naartoe – we verhuren het! En het is helemaal ingericht voor ouders met kleine kinderen.
Volg ons op Instagram of neem een kijkje op de website voor meer info. -
🎙️Aflevering 11: Donormoedermelk bij vroeggeboorte & moedermelk als medicijn, met Dr. An Eerdekens, kinderarts - neonatoloog UZ Leuven
Wat als je kindje te vroeg geboren wordt? In deze aflevering duiken we samen met neonatoloog Dr. An Eerdekens in het belang van moedermelk voor prematuren. We hebben het over hoe moedermelk letterlijk levens kan redden, en hoe de donormoedermelkbank daarin een cruciale rol speelt.
Je hoort:
Waarom moedermelk zo belangrijk is voor te vroeg geboren baby'sWat de donormoedermelkbank doet en hoe het in zijn werk gaatWat er gebeurt als ouders (nog) niet kunnen of willen starten met borstvoedingHoe zorgverleners hierover in gesprek gaan met oudersHoe je zelf moedermelk kan donerenMeer info over de donormoedermelkbank
-
🎙️Aflevering 10: Wat als borstvoeding niet vanzelf gaat?
Met vroedvrouw & lactatiekundige IBCLC Nathalie BaeyensBorstvoeding is natuurlijk, maar dat betekent niet dat het altijd vanzelf gaat. In deze aflevering van Kolfcast praten we daar eerlijk over – over wat het betekent als je baby niet (meer) aan de borst wil of kan drinken. En over de steun die je dan verdient.
Samen met Nathalie Baeyens, lactatiekundige bij De Geboortepraktijk zoomen we uit op de uitdagingen van borstvoeding. We keren terug naar de basis: huid-op-huidcontact, dragen, rust en verbondenheid.
Je vindt Nathalie ook op instagram.
We hebben het o.a. over:
Eerste hulp bij pijn en afgeplatte tepelsWat als je baby de borst weigert? Een checklistTerug aan de borst na weken of maanden kolvenWaarom ‘volhouden’ soms zo zwaar voelt – en wat dat zegt over de steun die we (niet) krijgenWaarom borstvoedingsvoorbereiding al in de zwangerschap begintEn: wat een lactatiekundige voor jou en je baby kan betekenenNathalie werkt op vooral op doorverwijzing en ziet baby’s van alle leeftijden. Maar ook ouders met specifieke vragen, zoals borstvoeding geven als meemama, of de wens om van kolven over te stappen naar live voeden.
Bij De Wolk combineren we zorg en comfort
In onze shop vind je alles om borstvoedingsmomenten aangenamer te maken. Van handenvrije kolven tot comfortabele en mooie beha’s – zorgvuldig gekozen door onze vroedvrouwen.We hadden het in deze aflevering ook over dragen:
👉 Onze favorieten zijn de Heiwa draagzak en de Bisou draagdoek.Dank je om te luisteren! Laat ons weten wat je eruit haalde of deel deze aflevering met een andere mama die worstelt met borstvoeding. Je bent niet alleen.
-
🎧 Aflevering 9: Flesweigering, lekkende borsten & kolven op het werk
In deze aflevering van de Kolfcast schuift vroedvrouw en lactatiekundige Dorine Vincent aan, een collega van De Wolk met een warme kijk op borstvoeding en kolven.
We hebben het over:
Flesweigering, of liever: flesonkunde – waarom je baby niet per se "weigert", en hoe je ermee omgaat
Combineren van borstvoeding en werk – en hoe een realistische planning je kan helpen
Lekkende borsten tijdens een consultatie – ja, het gebeurt! En we praten er eerlijk over
Handenvrij kolven – hoe Dorine ontdekte dat dit écht een aanpassing vraagt, maar ook veel vrijheid kan brengenMet veel herkenning, eerlijke ervaringen en concrete tips voor ouders die hun weg zoeken in kolven en borstvoeding combineren.
Als je moedermelk op een andere manier geeft dan aan de borst, kan je de gemiddelde hoeveelheid per voeding berekenen a.d.h.v. onderstaande formule:
*ml* x gewicht baby in kg = daghoeveelheid/24u
Dat getal deel je door het aantal voedingen, en dan kom je op de gemiddelde hoeveelheid per voeding.
* ml hangt af van de leeftijd baby in maanden,
1 maand = 150 ml2 maanden = 140 ml3 maanden = 130 ml 4 maand = 120 ml5 maanden = 110 ml6 maanden = 100 mlNog meer weten over afkolven?
Download voor slechts €8 mijn handige pumpguide
-
🎧 Aflevering 7: Kolven voor je te vroeg geboren baby – Over triple feeding, fingerfeeding en doorzetten
Wat als je baby te vroeg geboren wordt, en je borstvoedingsverhaal niet start met huid-op-huid, maar met een kolf?
In deze aflevering hoor je het verhaal van Karolien. Ze werd twee keer mama van een te vroeg geboren zoontje, en beide keren startte haar borstvoedingsverhaal met kolven en met doorzetten.We praten over:
het belang van een goede start met kolven bij prematuriteitwat triple feeding inhoudt en waarom het soms nodig isde emotionele kant van niet meteen kunnen aanleggenfingerfeeding, nakolven en hoe je het volhoudthet verschil tussen twee ervaringen met een couveusebabyen hoe je als mama je eigen ritme, kracht en grenzen leert kennenKarolien deelt eerlijk en herkenbaar hoe zwaar het soms was, maar ook waarom ze toch bleef volhouden.
Een aflevering voor iedereen die met een moeilijke start te maken krijgt of iemand kent die daarin zit.
Trigger warning: we hebben het in deze aflevering over vroeggeboorte, gescheiden worden van je baby, en de mentale impact daarvan.
Wil je meer weten over triple feeding of hulp bij kolven?
Op www.de-wolk.be vind je betrouwbare info, praktische begeleiding en contactgegevens van onze vroedvrouwen. -
🎧 Aflevering 7: Vrijheid dankzij kolven met vroedvrouw Julie Piedfort.
In deze aflevering van de Kolfcast schuift vroedvrouw Julie aan – onze vrolijke collega op De Wolk met een hoofd vol plannen en een hart voor moeders.
We praten over haar intense zwangerschap, en hoe de vraag “Zie jij mij borstvoeding geven?” onverwacht veel losmaakte. Julie vertelt openhartig hoe kolven haar vrijheid gaf.
Ze deelt waarom ze al vroeg postpartum voor de Elvie pump koos, hoe ze werk en borstvoeding combineerde, en hoe kolven haar vrijheid én verbinding bracht.
Ook luchtigere verhalen komen aan bod – van een vergeten kolfmoment tot vliegen zonder baby én bijna zonder melk.
Verwacht een herkenbaar, eerlijk gesprek vol tips, warmte en kleine weetjes voor wie kolven overweegt of al middenin zit.
💬 We sluiten af met Julie’s gouden raad aan elke mama die met een kolf begint.
Enthousiast over een kolf? Vergeet niet ze te testen, want niet elke kolf in geschikt voor elke moeder. Heel welkom op kolfconsult.
-
🎧 Aflevering 6: Fulltime kolven met Charlotte Cooreman
In deze aflevering duiken we in het verhaal van Charlotte, mama van Jules. Charlotte kolfde fulltime en deelt openhartig hoe dat eruitziet in het dagelijkse leven.
We praten over:
Hoe Charlotte kwam tot fulltime kolvenWat haar geholpen heeft om het vol te houdenDe voordelen en uitdagingen rond niet live voedenHoe ze rust vond in haar keuze en wat ze graag eerder had gewetenWaar je als fulltime kolver terechtkunt voor steunCharlotte spreekt als ervaringsdeskundige en geeft een eerlijk, herkenbaar beeld van fulltime kolven.
📌 Handige links uit de aflevering:
Meer over Charlotte Coormans: Praktijk AumeWat te doen bij een borstontsteking (mastitis): Website van De WolkFacebookgroep voor fulltime kolvers🎧 Beluister ook: "Wat ik mij nu afvraag – over loslaten als mama"💛 Wil deze aflevering jou of iemand die je kent helpen? Deel ‘m of laat een review achter – zo bereiken we samen meer ouders die worstelen, zoeken of twijfelen.
-
🎧 Aflevering 5: “Kolven voor Taylor Swift (en andere goede redenen) met Pauline Rensonnet van Lifestylespot”
Vandaag schuift Pauline Rensonnet aan – mama van Fleur, oprichter van Lifestyle Spot, én iemand die in haar kraamweek al begon met kolven… voor een wel heel bijzondere reden: Taylor Swift!
We hebben het over voorraad opbouwen, borsten op het werk, flesweigering en hoe je ook als kolvende mama ruimte maakt voor jezelf.Pauline deelt:
waarom ze al in week 1 begon met kolvenhoe ze zich voorbereidde op een concert met een 5 weken oude babyhaar ervaring met flesweigeringde combinatie kolven & werken✨ Handige links uit deze aflevering:
💡 De invriesvorm om melk makkelijk in te vriezen: klik hier👚 Borstvoedingskleding en kolftops bij De Wolk Shop: ontdek de collectie🎥 Filmpje: zo doof je de lichtjes van je Elvie Pump – bekijk het op Instagram: bekijk hier💬 Volg Pauline op Instagram: @lifestyle.spot📺 Check ook haar YouTube-kanaal: Lifestyle Spot YouTube -
🎧 Kolfcast – Aflevering 4: Prenataal kolven? Zo begin je eraan!
Wist je dat je al kan beginnen met kolven tijdens je zwangerschap? Het is geen algemeen advies, wel erg interessant!
In deze aflevering duiken we samen met vroedvrouw en lactatiekundige Dorine Vincent in het thema prenataal kolven.
Waarom zou je dat doen? Wanneer begin je ermee? En hoe werkt dat dan praktisch?We hebben het over:
– wat prenataal kolven precies is
– in welke situaties het echt een meerwaarde kan zijn
– hoe je van start gaat (spoiler: je hoeft echt geen liters op te vangen)
– én waarom het je een boost van zelfvertrouwen kan geven in je kraamtijdDorine deelt ook haar ervaringen als vroedvrouw én als mama, en we geven heldere info over contra-indicaties en handige tools om veilig te starten.
📚 Meer lezen over prenataal kolven?
👉 Check het uitgebreide artikel op onze website: Prenataal KolvenOnze favoriete tools om veilig te starten?
– Colostrum collector: om die eerste druppels op te vangen
– Prenatale kolfset: handig starterspakket met colostrum collector, uitleg, spuitjes en verzamelzakjes👩⚕️ Afspraak maken bij Dorine?
Wil je graag persoonlijk advies over kolven of een afspraak maken met Dorine bij De Wolk?
👉 Bekijk haar agenda via deze link💛 Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen
Volg ons hier, op Instagram via @dewolk_groepspraktijk of schrijf je in voor de nieuwsbrief
Zo mis je geen enkele Kolfcast meer! -
🎧 Aflevering 3 – Hoe stroomt de melk vlotjes?
Wat als je klaarzit met je kolf en… er gebeurt amper iets? Je kolf zoemt, jij zit klaar, maar de melk laat op zich wachten. Herkenbaar? In deze aflevering duiken we in alles wat kan helpen om je melk beter te laten stromen tijdens het kolven.
Je ontdekt:
Wat het toeschietreflex eigenlijk is en waarom het niet altijd vanzelf komtWaarom stress, een volle to-do-lijst of zelfs de geur van je baby invloed heeft op je melkstroomHoe je met kleine aanpassingen (denk: warmte, geur, muziek!) grote verschillen kan makenEn natuurlijk: vroedvrouwentips om het kolven weer vlot(ter) te laten verlopenKolven mag geen strijd zijn. Of je nu afkolft voor extra voorraad, gaat werken of exclusief kolft: deze aflevering helpt je weer wat vertrouwen te krijgen in je lijf en je melkstroom.
Meer lezen of hulp nodig? Je vindt alle tips en tools op www.de-wolk.be of boek een afspraak met een vroedvrouw of lactatiekundige.
-
Heb je het gevoel dat je even moet landen voor je start met kolven? Deze korte meditatie helpt je vertragen, verzachten en verbinden met je lichaam. Ideaal om te beluisteren vlak voor of tijdens het kolven.
We starten met drie zachte zuchten en nemen dan de tijd om je adem tot rust te brengen. Je hoeft niets te doen – gewoon zijn is genoeg. Door bewust te ademen, help je je lichaam ontspannen én je melk makkelijker stromen.
In deze aflevering:
– 3 kalmerende zuchten om spanning los te laten
– rustige ademhalingsoefeningen (met focus op de uitademing)
– zachte aanmoediging voor vertrouwen in je lichaam🎧 Zet je kolf klaar, druk op start en adem mee.
Deze meditatie is een hulpmiddel bij het kolven, geen vervanging van medische of lactatiekundige begeleiding.
-
🎧 Aflevering 1 – Moet je kolven? Waarom zou je eigenlijk kolven?
In deze eerste inhoudelijke aflevering van Kolfcast stel ik dé vraag die zoveel ouders bezighoudt:
Moet je eigenlijk kolven? Of misschien nog beter: Waarom zou je kolven?Je hoort vaak goedbedoelde adviezen: je moet een voorraad hebben, je mag niet te vroeg beginnen, je moet sowieso kolven als je borstvoeding geeft…
Maar wat klopt daar nu echt van?Als vroedvrouw vertel ik je in deze aflevering:
waarom kolven geen verplichting isin welke situaties kolven een enorme hulp kan zijnen vooral: hoe jij zélf een geïnformeerde keuze kan maken, zonder drukJe krijgt een warme, realistische blik op kolven als hulpmiddel, als optie, als keuze — niet als “moetje”.
📘 Pump Guide: je persoonlijke afkolfgids
Wil je alles nog eens rustig nalezen, inclusief schema’s, tips, en handige overzichtjes?
Download dan voor slechts €8 mijn uitgebreide Pump Guide (84 pagina’s) – bomvol praktische info.👩⚕️ Advies nodig? Boek een kolfconsult bij De Wolk
Weet je niet waar te beginnen? Wil je hulp bij het kiezen van een kolf, of wil je eerst testen voor je koopt?
Plan dan een afspraak bij Roosje of Kiara, bij De Wolk.
👉 Maak een afspraak – in de winkel in Boortmeerbeek.Volg Kolfcast in je favoriete app, deel met andere ouders en laat me weten welke vragen jij hebt over kolven.
Deze podcast is er voor jou.Tot in aflevering 2 – over hoe je een kolf kiest, samen met Roosje!
-
🎧 Aflevering 2 – Hoe kies je een kolf? (met Roosje)
In deze aflevering duik ik samen met Roosje – praktijkassistente én kolfspecialist bij De Wolk – in een vraag die ontzettend vaak terugkomt:
Hoe kies je een kolf die bij je past?
Want eerlijk: het aanbod is overweldigend. Manueel of elektrisch? Enkel of dubbel? Met of zonder draad? En moet dat echt zoveel lawaai maken?
In deze aflevering hoor je:
waar je op moet letten bij het kiezen van een kolfwaarom de duurste niet altijd de beste ishoe jouw situatie – werk, baby, productie, voorkeur – mee bepaalt wat bij je pastwaarom passen en testen echt het verschil maakten hoe wij bij De Wolk daarbij helpenRoosje deelt haar expertise én gouden tip: je hoeft het niet op goed geluk te doen – je mag kiezen wat écht goed voelt.
Pump Guide downloaden
Wil je alle info nog eens nalezen of op je gemak vergelijken?
Download dan voor slechts 8 euro de Pump Guide – boordevol tips, schema’s en handige checklists.📅 Wil je kolfadvies of testen voor je koopt?
Bij De Wolk kan je terecht voor een persoonlijk kolfconsult met Roosje.
Ze helpt je kiezen, past samen met jou de juiste borstschilden, en laat je verschillende modellen testen.
👉 Maak hier je afspraakHeb je een kolfvraag? Laat het ons weten en wie weet komt jouw vraag binnenkort in Kolfcast.
-
Welkom bij Kolfcast – dé podcast over afkolven
In deze intro ontdek je wat je mag verwachten van Kolfcast.
Ik ben Elke Notebaert, vroedvrouw en oprichter van De Wolk, en ik neem je mee in een wereld vol melk, pompen, pauzes en… realisme.
Geen droge theorie, wél tips van kolfexpertes, eerlijke verhalen, en een flinke dosis mildheid (en af en toe een goede lach).👉 In deze podcast hoor je o.a.:
hoe je een kolf kiest die écht bij je pasthoe je kolven kan combineren met werk of nachtrustwat te doen bij productiedipjeshoe je kan starten of afbouwenén waarom kennis én buikgevoel allebei belangrijk zijnExtra handig: de Pump Guide
Wil je meteen alle tips, schema’s en uitleg gebundeld?
Download dan voor slechts €8 de uitgebreide Pump Guide van De Wolk – jouw afkolfgids van 84 pagina’s boordevol praktische info.💬 Een vraag of suggestie voor een volgende aflevering?
Stuur me gerust een bericht via Instagram of mail – deze podcast is er voor jou.🤍 Persoonlijk advies nodig?
Plan een kolfconsult of bh-advies bij De Wolk – online of in de shop. Je hoeft het niet alleen te doen.Volg, luister en deel Kolfcast –
en maak van afkolven iets dat werkt voor jou.
