Episodes

  • Ivo Zelinka je český vojenský důstojník, bývalý výsadkář a poradce ministryně obrany. Má za sebou tři mise v Afghánistánu a taky kurz US Army Ranger School. Dneska šéfuje odboru komunikace Generálního štábu AČR.

    Dozvíte se věci:

    Jaký bylo projít jedním z nejtvrdších speciálních kurzů americký armádyCo má společnýho bojová operace a očkování proti coviduProč potřebujeme aktivní zálohyJakej byl náš prezident, když byl ještě "jenom" generálJak na internetový troly v souvislosti s válkou na UkrajiněUpozornění: Ivo umí o armádě vyprávět tak, že možná po poslechu tohohle dílu budete chtít narukovat!

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    Ivo Zelinka
    TW: https://twitter.com/IvoZelinka

  • Petr Ryska v roce 2013 coby nadšenec založil blog Praha neznámá, o tři roky později začal organizovat komentované procházky po Praze pro veřejnost, dnes díky němu poznávají krásy a tajemná zákoutí hlavního města stovky lidí měsíčně.

    Prozradil nám spoustu věcí. Třeba:

    • Jak dlouho trvá dát dohromady novou trasu
    • K čemu se dřív používaly vyřazený autobusy
    • Kde byla nejkrásnější restaurace v Evropě a co se s ní stalo
    • Kde v Praze najdete jedinou zázračnou studánku
    • Co je divnýho na pražských pamětních deskách
    • Proč je centrum Prahy přeceňovaný

    Máte vy svoji oblíbenou Pražskou čtvrť nebo konkrétní místo?

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    Petr Ryska - Praha neznámá
    IG: https://www.instagram.com/prahaneznama/
    www.prahaneznama.cz

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Expertka na emoce nám pomáhá se v nich zorientovat.

    Jak se zdravě vyvztekat?Může se ze "šutru" stát citlivka?Proč je důležité prožívat i negativní emoce?Jak naše emoční vyjadřování ovlivňuje slovník?Přišel Kundera jako první se slovem lítost?Jak jste na tom s emocemi vy? Držíte je na uzdě nebo si je dovolujete prožívat se vším všudy?

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Zkráceně řečeno - tenhle kluk je v podstatě zakladatelem celýho oboru kolem umělý inteligence.

    S kým jiným tedy probrat nejpalčivější otázky posledních měsíců?

    Dá se se sofistikovanýma dezinformacema bojovat humorem?Vymění vás váš partner za umělou inteligenci?Smráká se nad kreativníma profesema?Měla by se AI regulovat?Je Elon Musk spasitel nebo vyčůranej obchodník?Závěrem si Tomáš jen tak mimochodem střihl etudu na téma "reforma školství," kterou bychom klidně okamžitě podepsali.

    Proč? Poslechněte si sami. A dejte nám vědět, jestli AI vnímáte jako pomocníka nebo nepřítele!

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Roman má jako jeden z mála českých ragbistů zkušenosti z prestižních zahraničních soutěží - ty teď předává dál jako šéftrenér mládeže.

    • proč je ragby ideální sport pro děti
    • jak si odblokovat strachy, které nás limitují při sportu
    • co s klukama kolem 16 let, kdy začnou kašlat na sport, jdou balit holky a jezdit na motorkách

    Celý díl dáváme zdarma coby naši malou podporu českýho ragby.

    Můžete udělat to samý! Dejte pár kaček do jejich kampaně na Hithitu a pošlete kluky na Mistrovství Evropy.

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosta

    👉 Roman Šuster
    IG: https://www.instagram.com/roman.suster.3

  • Vybrali jsme nejtypičtější věci, který vám bráněj v dokonalym dřepu a hodláme je nemilosrdně opravit.

    Co dělat když:Se nedostanete dostatečně hlubokoMáte křivý zádaKolena vám padají dovnitřStojíte u toho naprd - nesymetrickyLong story short: box dřep. Rozpitváno v tomto díle.

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Taky se vždycky při ochutnávce vína v restauraci pokoušíte nafejkovat před obsluhou, že tomu aspoň trochu rozumíte? A v regálech s vínem jdete na blind a modlíte se za uspokojivý výsledek? Tak tomu je konec!

    Vojta z Vinařství Válka nám udělal takovýho průvodce výběrem vína for dummies (nebo pro retardovaný Pražáky jako jsme my).

    Zjistíte třeba tohle:
    • Jaký je rozdíl mezi bio, naturálním a autentickým vínem
    • Že rozdíl mezi lahví za 500 a za 2000 nejspíš na vlastní jazyk nepoznáte
    • Jak je to s cukrem a sírou ve víně v souvislosti s bolením hlavy
    • Jednoduchý tríček, kterým si ověříte, jestli vínu obsluha rozumí
    • Co dělat, abyste se vyhnuli kocovině

    Máte oblíbený víno? A pijete striktně suchý nebo tam někdy pošlete něco sladšího?

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosta

    👉 Vojtěch Válka
    IG: https://www.instagram.com/vinarstvivalka/
    WEB: https://vinarstvivalka.cz/

  • Jak má vypadat správnej dřep a proč byste tuto kratochvíli měli provozovat?

    • Jak do toho správně vlízt
    • Můžou kolena přes špičky?
    • Jedi mind tricks: Na co myslet, abyste oblafli mozek

    Buďto se utvrdíte v tom, že máte dřep ukázkovej anebo ho pár jednoduchýma poučkama dovedete k dokonalosti.

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Rozhovor o čistotě vzduchu? Chcete mě zabít nudou?

    Nechceme. A taky nezabijeme. Garantujeme vám, že se budete nejenom bavit, ale taky zjistíte spoustu zajímavých věcí. Třeba:

    Jestli jsou skutečně teplejší léta a tužší zimyŽe za hroznej vzduch můžou vaši sousedi na vesniciJak dlouho dopředu můžete předpovídat počasíProč byste to neměli přehánět se suchým šamponemAni s vonnýma svíčkama, aroma difuzérama a kobercemaFajnšmekrům doporučujeme ještě Jáchymovu knížku Mýty a fakta: O počasí, vodě a ovzduší - kdyby nám něco takovýho dali číst ve škole, dýchalo by se nám všem líp - doslova.

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosta

    👉 Jáchym Brzezina
    IG: https://www.instagram.com/jachym.brzezina

  • Tenhle rozhovor si dejte, i když s Japonskem máte spojený maximálně sushi.
    Japanolog Jakub mluvil jako kniha a navíc do studia přinesl Katanu z roku 1751.

    A my se ptali na věci:
    • Existuje skutečně metoda pěti bodů a puklého srdce?
    • Proč mají Japonci tak "vřelý" vztah k sebevraždám?
    • Jak vypadá správná seppuku a která byla ta nejslavnější?
    • Mohly být ženy samurajky?
    • Dá se napsat haiku o svíčkový?

    Vedlejší efekt poslechu: budete se chtít vypravit do Japonska. Asap.

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosta

    👉 Jakub Zeman
    IG: https://www.instagram.com/jakub.zeman.777

  • Chcete, aby vám vaši rodiče a prarodiče dlouho vydrželi?
    Pokud nejste psychopati, tak spíše ano.
    V tomhle díle se mrknem, jak toho docílit.

    Proč se nespokojit s krmením holubů a cvičit i v pokročilém věkuNa co se konkrétně zaměřitJak předcházet řídnutí kostí a úbytku svalové hmotyJak cvičit i s pokročilou artritidou nebo po výměně kyčlíBacha, projevy stárnutí vám začnou "zpříjemňovat" život už po 35. roce (fňuk).
    Berte to jako vlastní prevenci anebo pošlete k poslechu "odrostlejším" cvičencům.
    Nebo je rovnou nasměrujte do našeho online programu Železný sokol, který je pro všechny zdarma!

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Verča už dala hodně rozhovorů o tom, jaké bylo vyrůstat v dětském domově. Nevadí, jestli jste nějaký slyšeli nebo četli, ani tenhle se vám nebude poslouchat lehce. Ale je to potřeba.

    A je to hlavně o lásce. :)

    Co dětem z dětského domova nejvíc chybí?Jak to, že většina z nich nejsou sirotci?Proč děti nikdy neviní své rodiče, ale hlavně sami sebe?Jak se zbavit závislých vztahů?A potřeby vnějšího uznání?Pokud vás tohle téma zajímá, určitě se podívejte na Nadační fond Veroniky Kašákové.

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosta

    👉 Veronika Sovadina Kašáková
    IG: https://www.instagram.com/veronikakasakova/
    IG Nadace: https://www.instagram.com/nf_veronikykasakove/

  • Martina znáte z podcastu Kecy a politika a určitě taky z Reflexu - dost určitě díky jeho glosářům prezidentských debat.

    • Má vůbec cenu studovat žurnalistiku nebo by stačil třeba roční kurz?
    • Proč byla letošní prezidentská kampaň jedna z nejnechutnějších vůbec?
    • Je pro nás Andrej Babiš bezpečnostní hrozba?
    • Jaká je ve skutečnosti Monike?
    • Proč je nepřípustný, aby na OH v Paříži vystoupili ruský sportovci?

    Martin dává věci do kontextu (což se nám líbí!) a to tak šikovně, že vás to chytne, i když v tématu úplně tápete. Poslechněte sami a dejte nám za pravdu.

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosta

    👉 Martin Bartkovský
    IG: https://www.instagram.com/martin.bartkovsky/

  • Chcete skloubit lyže, prkno nebo běhání se silovkou a nebejt z toho úplně vyflusaný?
    Poradíme, jak na to.

    Uzavíráme sérii o tréninkových programech a odpovídáme na vaše nejčastější dotazy.

    Jak začít, když jste ještě nikdy nic nedělaliJakým způsobem dát dohromady silovej trénink a mobilituProč random workouty (ano, budeme se bavit o crossfitu) nejsou to pravý ořechovýV podcastu často zmiňujeme taky semináře, který jsou super volbou, pokud se potřebujete naučit správně cvičit nebo poladit techniku.

    Všechny najdete tady: https://www.koulonial.cz/seminare/

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Chcete si sestavit neprůstřelnej program, za kterej by se nestyděl ani Kapitán Amerika?

    Tipy na konkrétní cviky s nejvyšším poměrem hodně muziky - málo penězKdy a kam je do tréninku zařaditJak progresovat váhu s činkou, koulí i vlastním tělemTenhle díl berte jako takový menu, ze kterýho si sami vyberete, co je pro vás nejvýhodnější.

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Dáša a Nula vzali mimino, dva chrty, vařič, spoustu plen, narvali to všechno do karavanu a vyrazili na měsíc cestovat po Skandinávii. (Dokument z tohohle vejletu, za kterej by se nemuseli stydět ani v National Geographic najdete ZDE!)

    A tak jsme se jich vyptali na nějaký užitečný věci. Třeba:jak sehnat nejlepší místa na kempování s kulervoucíma výhledamaproč ve Švédsku nesmíte za žádnou cenu minout Ikea muzeumjestli musíte prodat ledvinu, abyste mohli rajzovat po severu EvropyDozvěděli jsme se toho možná víc, než jsme chtěli - například i to, jak vypadá sexuální život rodičů malýho dítěte nebo že existuje muzeum hnusných jídel.

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosty

    👉 Velká tlustá nula
    IG: https://www.instagram.com/velkatlusta0/
    YT: https://www.youtube.com/@VelkaTlustaNula

    👉 Dáša Malinová
    IG: https://www.instagram.com/d_malinova/

  • Když chcete progres, musíte někdy ubrat.

    A každýmu jsme tady na tý točně říkali: necvič do selhání, necvič do selhání, necvič do selhání, nebo se z toho zblázníš.
    Ale je to marný, je to marný, je to marný.

    Celej díl se motáme kolem RPE (Rating of Perceived Exertion) - zjednodušeně řečeno "jak vám přijdou jednotlivý cviky těžký."

    Vysvětlujeme, proč je to jedna z nejdůležitějších tréninkových proměnných a ukážeme si to na příkladu dvou hypotetických cvičenců Andreje a Blažena.

    A co vy? Jak byste zhodnotili náročnost svýho tréninku na škále 1-10?

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

  • Náš historicky první host se vrací po třech letech na místo činu.

    Stand-up komik, kterýho můžete znát třeba z Na stojáka, má za sebou nejtěžší rok svýho života, ale humor, zdá se, neztrácí.

    Ptali jsme se na různý věci. Třeba:
    • Za co ho sprdla ukrajinská babička, když pro ni jel na hranice?
    • Jakej je nejlepší lék proti trémě?
    • Stačí Chrisovi Hemsworthovi, že je hezkej, nebo musí umět hrát?
    • Je Štěpán Kozub vtipnej?
    • Proč zazněly citace z prvního dílu Koulího podcastu u soudu?

    Jirku můžete mimo jiné vidět 14. února v Divadle Hybernia ve speciální Valentýnský stand-up show s názvem Muži o ženách! Lístky můžete koupit zde!

    Máte oblíbenýho stand up komika? Kterýho?

    📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

    ❓Kde nás najdete

    🎙 Koulí podcast
    IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
    TW: https://twitter.com/kouli_podcast

    🏋️‍♀️ Železná koule
    Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
    IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
    FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

    🟡 Kdo se ptá na věci

    💁🏻‍♂️ Strejda Radar
    IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

    💁🏻‍♀️ Boží Lucie
    IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

    ⚫️ Kde najdete hosta

    👉 Jirka Jakima
    IG: https://www.instagram.com/jirijakima
    YT: https://www.youtube.com/@jirijakima

  • Jak to má bejt těžký?Kolik mám dělat opakování?Záleží na pauze?Jak dlouhej má bejt trénink?A který cviky zvolit?Odpovídáme na všechny otázky, který byste si měli položit u každýho tréninkovýho programu.

  • Máte tréninkový program? A můžeme ho vidět? 👀

    V prvním díle série o programmingu se bavíme o věcech. Třeba:Proč je blbost cvičit bez programuProč je blbost cvičit random workoutyProč je blbost cvičit furt to samý dokolaAle hlavně se dozvíte:Jaký atributy musí splňovat pořádnej program, kterej vám přinese výsledkyA rovnou si ten svůj můžete s náma otestovat.