Episodes
-
Har du noen gang tatt deg selv i Ă„ fortelle den samme historien om igjen?
Eller oppdaget at du stÄr i de samme utfordringene, bare med nye mennesker og nye omgivelser?
I denne episoden snakker jeg om hvordan vi mennesker ofte gjentar oss selv bÄde i ord, tanker og handlinger. Fordi det kjente fÞles trygt. Samtidig kan vi ende opp med Ä gÄ i de samme sirklene Är etter Är uten Ä legge merke til det.
Jeg deler refleksjoner om hvorfor vi gjentar oss selv, hvordan hjernen sÞker det kjente, og hva som skjer nÄr vi blir bevisste mÞnstrene vÄre. Vi skal ogsÄ innom den litt humoristiske siden ved det hele for hvem har vel ikke oppdaget at man har fortalt den samme historien flere ganger?
Kanskje handler ikke vekst om Ä bli en ny person. Kanskje handler det om Ä vÄge ett lite steg utenfor den sirkelen du har gÄtt i sÄ lenge, om det har sin hensikt.
Om du er nysgjerrig pÄ hvordan du kan fÄ stÞtte fra meg, kan du bestille samtale med meg HER
-
Jeg trodde lenge at livet handlet om Ä holde ut. Som mobbeoffer gikk jeg gjennom dager hvor jeg bare ventet pÄ at skoledagen skulle vÊre over. Jeg holdt ut friminuttene. Holdt ut kommentarene. Holdt ut fÞlelsen av Ä ikke hÞre til.
Problemet var at jeg fortsatte Ä leve litt pÄ samme mÄte som voksen. Livet fortsatte Ä vÊre vanskelig. Jeg trodde det skulle vÊre sÄnn og hadde lÊrt meg Ä holde ut. Holde ut uro. Holde ut stress. Holde ut situasjoner som ikke var gode for meg. Holde ut pÄ autopilot.
I denne episoden snakker jeg om hvordan det Ä holde ut kan vÊre en nÞdvendig overlevelsesstrategi nÄr livet er tÞft. Men ogsÄ om hva som skjer nÄr vi fortsetter Ä leve som om vi fortsatt bare skal komme oss gjennom dagen.
Jeg deler:
âą Hvordan mobbingen lĂŠrte meg Ă„ holde ut
⹠Hvorfor mange sterke kvinner lever pÄ autopilot
âą Hvordan vi kan begynne Ă„ merke hva vi egentlig trenger
⹠Hvorfor livet er mer enn Ä vente pÄ at vinteren skal ta slutt
âą Hvordan jeg gradvis har lĂŠrt Ă„ stoppe opp og velge annerledes
Jeg holder ut innimellom fortsatt. Det gjĂžr vi kanskje alle. Men i dag vet jeg at livet ikke bare er noe som skal overleves. Det er ogsĂ„ noe som skal leves. â€ïž
Om du er nysgjerrig pÄ hvordan du kan fÄ stÞtte fra meg, kan du bestille samtale med meg HER
-
Missing episodes?
-
Har du noen gang kjent at du egentlig vet svaret, men likevel tviler pÄ deg selv?
I denne episoden deler jeg en opplevelse fra en intuitiv reading som minnet meg pÄ noe viktig. Jo mer jeg forsÞkte Ä prestere, desto vanskeligere ble det Ä hÞre intuisjonen min.
Vi snakker om hva intuisjon egentlig er og hvorfor prestasjon, kontroll og frykt ofte overdÞver den stille stemmen inni oss. Du fÄr ogsÄ mine tanker om hvordan du kan skille mellom frykt og intuisjon, og hvorfor den intuitive Hjertestemmen sjelden roper, men heller hvisker.
Denne episoden er for deg som Þnsker Ä stole mer pÄ deg selv, ta klokere valg og leve litt mindre fra hodet og litt mer fra det du innerst inne vet er sant.
Om du er nysgjerrig pÄ hvordan du kan fÄ stÞtte fra meg, kan du bestille samtale med meg HER
-
I denne episoden av Kvinneliv deler jeg et spÞrsmÄl som har blitt viktig for meg den siste tiden: Lever jeg eller bruker jeg opp livet?
Mange kvinner bruker Är pÄ Ä ta ansvar, stille opp og fÄ hverdagen til Ä gÄ rundt. Gradvis kan vi miste kontakten med det som gir oss glede, energi og fÞlelsen av Ä vÊre levende.
Jeg reflekterer rundt hvorfor det er sÄ lett Ä sette seg selv sist, hvilke tegn som kan tyde pÄ at vi bare kommer oss gjennom dagene, og hvilke spÞrsmÄl som har blitt viktige for meg Ä stille.
Hvordan Ăžnsker jeg at dagene mine skal fĂžles?
Hva gir meg energi?
Hva vil jeg ha mer av?
Og hva er jeg klar for Ä gi slipp pÄ?
Dette er en personlig episode om livet midt i livet, om lengsel, valg og motet til Ă„ stoppe opp og lytte til din intuitive stemme.
Om du er nysgjerrig pÄ hvordan du kan fÄ stÞtte fra meg, kan du bestille samtale med meg HER
-
I denne episoden deler jeg noe veldig personlig.
Jeg er 55 Är nÄ, og jeg kjenner at jeg har kommet til et punkt i livet hvor jeg ikke lenger kan fortsette Ä holde ut pÄ samme mÄte som fÞr.
Jeg snakker om seks Är med prÞving, jobbing og hÄp om Ä fÄ onlinebusinessen til Ä lykkes. Om Þkonomisk stress. Om fÞlelsen av Ä stÄ fast. Om skammen som kan komme nÄr livet ikke blir slik man trodde, selv om man jobber hardt og gjÞr sitt beste.
Jeg snakker ogsÄ om det Ä vÊre en kvinne som alltid har vÊrt sterk. En som holder ut litt til. En som finner lÞsninger. En som presser seg videre. Helt til kroppen og livet begynner Ä si ifra.
Dette er en Êrlig episode om Ä komme til et metningspunkt. Om Ä kjenne at nok er nok. Jeg vil ikke lenger leve et liv hvor jeg hele tiden mister meg selv for Ä fÄ alt til Ä gÄ rundt.
Og kanskje er det nettopp dette som skjer med mange av oss nÄr vi kommer litt opp i Ärene. Vi begynner Ä lengte mer etter sannhet enn fasade. Mer etter ro enn jag. Mer etter et liv som faktisk kjennes godt Ä leve. Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette?
Om du er nysgjerrig pÄ hvordan du kan fÄ stÞtte fra meg, kan du bestille samtale med meg HER
-
I denne episoden snakker jeg om noe mange av oss har lÊrt: At vi skal tenke positivt for Ä fÄ det bedre.
Men hva skjer nÄr positive tanker bare blir enda et press? Enda en mÄte Ä prÞve Ä skjerpe seg pÄ? Enda en mÄte Ä komme bort fra det vi egentlig kjenner?
Jeg deler refleksjoner fra eget liv, og snakker om hvorfor ekte endring ikke handler om Ä kontrollere fÞlelsene vÄre, men om Ä mÞte oss selv med mer kontakt, awareness og nÊrvÊr.
Vi snakker om:
𧥠hvorfor mange kvinner mister kontakten med seg selv
𧥠hvordan Burde-Berta elsker prestasjon
𧥠forskjellen pÄ Ä fikse seg selv og Ä lytte innover
𧥠hvorfor fÞlelser ikke er feil, men informasjon
𧥠og hvordan Hjertestemmen ofte blir tydeligere nÄr vi slutter Ä kjempe mot oss selv
Kanskje du ikke trenger flere verktÞy akkurat nÄ. Kanskje du trenger mer kontakt med deg selv?!
Om du er nysgjerrig pÄ hvordan du kan fÄ stÞtte fra meg, kan du bestille samtale med meg HER
-
I denne episoden snakker jeg med Nina Sontum, som er parterapeut og har jobbet med mannen sin i Parutvikling i 30 Ă„r.
Vi gÄr inn i noe mange av oss bÊrer pÄ: fÞlelsen av avvisning. Hvordan den kan fÞlge oss gjennom livet, og pÄvirke bÄde hvordan vi har det med oss selv og i relasjoner.
Nina deler Êrlig fra sin egen reise. Hva livet har lÊrt henne og hvordan hun lever som moden kvinne.. Hun deler hvordan hun skriver i tiÄrsdagbok, der hun fargelegger og noterer hÞydepunktene hver dag. Hun pÄvirker sine valg gjennom livet ved Ä lÞfte opp det hun vil ha.
I dag har hun det bedre enn noen gang.
Vi snakker ogsĂ„ om det Ă„ jobbe sammen som par, og om bĂžkene hun har skrevet, blant annet en parutviklingsbok og en serie pĂ„ tre bĂžker hun opplevde Ă„ âlaste nedâ.
Dette er en varm samtale som kanskje treffer noe i deg ogsÄ. Vi rakk ogsÄ en intuitiv reading pÄ tampen. Lytt til hva som kom op i readingen.
Hvis du Þnsker mer stÞtte fra meg, inviterer jeg deg ogsÄ til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:
HEROm du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
I denne episoden snakker jeg om din intuitive Hjertestemme.
Mange tror at intuisjon er noe noen har mer av enn andre. En spesiell evne eller gave. Jeg ser det annerledes.
Din intuitive Hjertestemme er ikke noe du har. Det er den du er.
Den forsvinner ikke nÄr du tviler, blir stresset eller mister retning. Den er fortsatt der.
SpÞrsmÄlet er ikke om den finnes, men om du velger kontakt med den.
Jeg snakker om hva Hjertestemmen er, hva som kan overdÞve den, og hvordan du kan vende tilbake til deg selv nÄr du kjenner at du har mistet kontakten.
Hvis du Þnsker mer stÞtte fra meg, inviterer jeg deg ogsÄ til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:
HEROm du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
I denne episoden mĂžter du Natalie Gretland i en varm og jordnĂŠr samtale om Ă„ vĂŠre mer til stede i hverdagen.
Vi snakker om hvor lett det er Ä havne i tanker, stress og alt vi skal rekke, og hvor viktig det er Ä komme tilbake til Þyeblikket vi faktisk lever i. Natalie deler Êrlig fra eget liv, og samtalen inviterer til mer ro, nÊrvÊr og kontakt med det som er sant akkurat nÄ.
Underveis tar jeg ogsÄ en liten reading pÄ henne. Du fÄr hÞre hvordan jeg jobber nÄr intuisjon, tilstedevÊrelse og ekte samtale fÄr mÞtes i samme rom.
Dette er en episode for deg som kjenner at livet gÄr fort, og som lengter etter Ä puste litt dypere, lande mer i deg selv og vÊre mer her i ditt eget liv.
Vil du ha stĂžtte og konkrete verktĂžy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER
Om du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
Jeg har strevd med dette i mange Ă„r.
Jeg startet som samtaleterapeut. Det var trygt, faglig og riktig. Jeg visste hva jeg gjorde, og det ga mening. Samtidig kjente jeg at noe manglet.
Etter hvert Äpnet jeg mer opp for det spirituelle. Intuisjon, det Ä lese mennesker pÄ en annen mÄte. Det var ekte og sterkt, men jeg kjente meg ikke helt hjemme der heller.
I denne episoden deler jeg hvordan jeg har beveget meg mellom disse ytterpunktene. Jeg snakker om hva jeg har vÊrt redd for, hva jeg har holdt tilbake, og hva som har landet i meg nÄ.
For det jeg ser i dag, er at jeg ikke mÄ velge. Jeg kan vÊre hele meg.
Kanskje kjenner du deg igjen i det Ă„ prĂžve Ă„ passe inn i Ă©n form. Kanskje er det deler av deg du holder tilbake. Denne episoden er en invitasjon til Ă„ vĂŠre litt mer hel, akkurat der du er.
Hvis du Þnsker mer stÞtte fra meg, inviterer jeg deg ogsÄ til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:
HEROm du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
Du har lest bÞkene. HÞrt podcastene. Kanskje gÄtt i terapi. Du har gjort mye riktig og likevel er det noe som ikke slipper taket.
I denne episoden snakker jeg om hvorfor flere verktĂžy og teknikker sjelden er svaret.
Jeg kjenner igjen kvinnen som prÞver Ä forstÄ seg selv, analysere seg selv og fikse det som er vanskelig. Det kan til og med bli en ny mÄte Ä vÊre flink pÄ. Men kroppen din vet ikke at du har lÊrt noe nytt. Den trenger noe annet.
I episoden utforsker vi hva som faktisk skaper endring: Ä bli sett, Ä bli hÞrt, Ä slippe Ä prestere og Ä ha noen som stÄr i det sammen med deg.
Jeg stiller deg ogsÄ noen direkte spÞrsmÄl: Hvor i livet prÞver du Ä fikse deg selv alene? Og hvor trenger du egentlig Ä bli mÞtt?
Hvis du Þnsker mer stÞtte fra meg, inviterer jeg deg ogsÄ til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:
HEROm du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
For over 20 Ă„r siden tok jeg et valg som skulle komme til Ă„ prege hele livet mitt.
Det var en helt vanlig sÞndag, men samtidig var det noe i meg som var i ferd med Ä endre seg. Jeg var sliten av Ä vÊre sÄ hard mot meg selv. Jeg var sliten av den indre kritikken, og av Ä hele tiden fÞle at jeg ikke var bra nok.
Akkurat den dagen tok jeg et valg. Jeg lovte Ä begynne Ä elske meg selv. I denne episoden tar jeg deg med tilbake til denne sÞndagen. Jeg deler hva som skjedde, hva jeg kjente pÄ, og hvordan dette ene valget har pÄvirket livet mitt i Ärene etter.
Dette er en historie om hvordan smÄ, Êrlige valg kan skape en ny retning i livet. Det handler om Ä begynne Ä mÞte seg selv pÄ en annen mÄte, og om Ä vÄge Ä lytte til Hjertestemmen.
Historien jeg deler i denne episoden er hentet fra boka mi Ditt magiske lĂžfte. Jeg deler den fordi jeg vet at mange kvinner kjenner seg igjen i det Ă„ vĂŠre hard mot seg selv, og i lengselen etter noe mer.
Kanskje kan denne episoden vÊre til inspirasjon for deg til Ä gÄ bort til speilet?
Hvis du Þnsker mer stÞtte fra meg, inviterer jeg deg ogsÄ til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:
HEROm du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
I denne episoden av Kvinneliv mĂžter du Randi Eidsmo. Randi og jeg jobbet sammen for noen Ă„r siden, og det var helt naturlig for meg Ă„ invitere henne som gjest.
Vi snakker om kvinnehelse, overgangsalder, stress og det Ä forstÄ seg selv dypere som kvinne midt i livet. Randi deler ogsÄ fra sin egen historie med helseplager og hvordan nysgjerrighet pÄ kroppen og livet fÞrte henne inn i arbeidet med hormoner og kvinnehelse.
Dette ble en Êrlig og varm samtale om hvordan livet former oss, hvorfor det hjelper Ä sette ord pÄ det vi bÊrer pÄ, og hvordan mer Äpenhet kan gi bÄde ro, frihet og bedre helse.
Du finner mer om Randi Eidsmo HER
Hvis du Þnsker mer stÞtte fra meg, inviterer jeg deg ogsÄ til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:
HEROm du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
I denne episoden snakker jeg om noe jeg mĂžter igjen og igjen hos kvinner jeg jobber med. Nemlig dette med Ă„ ta plass.
Kvinnedagen startet som en kamp for helt grunnleggende rettigheter. Stemmerett. Rett til arbeid. Muligheten til Ä delta i samfunnet pÄ lik linje med menn. Den fÞrste internasjonale markeringen kom i 1910, og i Norge ble dagen markert fÞrste gang i 1915.
I dag ser verden annerledes ut. Samtidig mÞter jeg mange kvinner som fortsatt strever med noe som sitter dypere enn lover og rettigheter. Mange strever med Ä ta plass i sitt eget liv. Som terapeut mÞter jeg kvinner som er flinke, ansvarlige og omsorgsfulle. Kvinner som fÄr til mye. Likevel holder mange seg tilbake. De er redde for Ä vÊre til bry, redde for Ä vÊre krevende, eller redde for hva andre skal tenke.
I denne episoden deler jeg mine refleksjoner rundt hva det egentlig betyr Ä ta plass. For meg handler det ikke om Ä vÊre hÞylytt eller dominere et rom. Det handler om Ä tÞrre Ä vÊre den du er, stÄ i dine behov og slutte Ä gjÞre deg mindre enn du er.
đ§ Denne episoden er for deg som kjenner at du kanskje holder deg litt tilbake i livet ditt. Og som er nysgjerrig pĂ„ hvordan det kan kjennes Ă„ stĂ„ litt mer i deg selv.
Vil du ha stĂžtte og konkrete verktĂžy, er du velkommen til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du HER.
Om du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
Er du Burde Berta?
Kjenner du den indre kritikeren som maser om alt du burde gjort mer av, mindre av eller bedre? Den som lager dÄrlig samvittighet helt uten grunn. I denne episoden snakker jeg om Burde Berta, og jeg gjÞr det pÄ en helt enkel og Êrlig mÄte.
Det jeg deler her er hentet fra min andre bok Gi blanke i Ä skjerpe deg! Der skrev jeg for fÞrste gang om hvordan Burde Berta styrte mye av livet mitt uten at jeg merket det. Jeg trodde jeg mÄtte skjerpe meg, prestere og vÊre sterk hele tiden. Det kostet mer enn det ga.
I episoden forteller jeg hvordan jeg oppdaget forskjellen pÄ den indre kritikeren og hjertestemmen, og hvorfor det kan vÊre sÄ frigjÞrende nÄr du endelig kjenner forskjellen. Jeg snakker ogsÄ om hva som skjer i kroppen nÄr Burde Berta fÄr dominere, og de smÄ signalene du kan se etter nÄr hun begynner Ä ta over.
đ§ Denne episoden er for deg som er sliten av Ă„ fĂžle at du ikke strekker til, og som lengter etter mer indre ro, glede og vil leve i stedet for Ă„ overleve.
Vil du ha stĂžtte og konkrete verktĂžy, er du velkommen til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du HER.
Om du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
Hva skjer nÄr hun som alltid har vÊrt den sterke, endelig tÞr Ä vise at hun sliter?
I denne episoden mÞter jeg businessmentor Guri Five, som deler Äpent om hva som skjedde da hun begynte Ä vise fÞlelser og hvordan omgivelsene reagerte. For Guri har det Ä ta ansvar vÊrt en livslang vane. Som barn av dÞve foreldre i et rÞft miljÞ i BÊrum lÊrte hun tidlig Ä klare seg selv. Som mamma til tre smÄ barn og grunderkvinne var hun den sterke.
SĂ„ kom perimenopausen. Utbrentheten. Eller var det overgangsalder? FĂžlelsen av at noen hadde tatt over kroppen hennes.
Vi snakker om hva som skjer nÄr kroppen sier stopp, om forvirringen mellom utbrenthet og hormonelle endringer, og om motet det krever Ä legge ned rollen som den som alltid holder det sammen.
Og sÄ snakker vi om det som gir Guri energi tilbake: Dans, lek og det Ä faktisk tillate seg Ä hvile pÄ sin egen mÄte.
đ§ En episode for deg som kjenner deg igjen i ordene "du er jo sĂ„ sterk" â og lurer pĂ„ hva det egentlig har kostet deg.
Vil du ha stĂžtte og konkrete verktĂžy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER
Om du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
Visste du at psyken din kan bli like stĂžl som kroppen?
I denne soloepisoden tar jeg deg med tilbake til frustrasjonen som ble til min fÞrste bok, «Positive tanker er bullshit». Jeg var sÄ lei meg for Ä se kvinner behandle psykisk helse som enda et prosjekt Ä prestere pÄ, der mÄlet var Ä skyve bort de «negative» fÞlelsene og tenke seg lykkelig.
Jeg deler historien bak begrepet «psykiske muskler» og hvorfor jeg mener at det Ä kjenne pÄ det som er vondt ikke er svakhet, men den eneste veien til Ä bli psykisk robust pÄ. Du vil ogsÄ fÄ vite hva som skjer nÄr du er psykisk stÞl.
đ§ Denne episoden er for deg som er dritlei av Ă„ «tenke positivt» og klar for Ă„ leve i stedet for Ă„ overleve.
Vil du ha stĂžtte og konkrete verktĂžy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER
Om du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
I denne fÞrste episoden av Kvinneliv deler jeg hvorfor jeg starter denne podcasten nÄ. Hvorfor spÞrsmÄlet Hvem er du nÄ? har blitt sÄ sentralt for meg og for mange kvinner midt i livet.
Dette handler om identitet og livserfaring. Om Ä finne mer hjem i seg selv nÄr livet endrer seg. Om Ä lytte til hjertestemmen i stedet for alle kravene som har styrt oss.
En Êrlig start pÄ samtaler om det Ä vÄge sÄrbarhet. Om Ä finne kontakt med hele deg, stole pÄ intuisjonen din og leve mer fra den ekte deg. Om livskvalitet som handler om Ä vÊre hel.
Vil du ha stĂžtte og konkrete verktĂžy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER
Om du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
-
Hva skjer nÄr du plutselig kjenner deg utgÄtt pÄ dato?
NĂ„r mĂ„ten du har vĂŠrt i verden pĂ„ ikke lenger fungerer â verken i relasjoner eller i deg selv?
I denne episoden deler gestaltterapeut og grunnlegger av Fredsarbeid av Heimen, Annabell Stefanussen Äpent fra sin egen historie. Hun reflekterer rundt sÄrbarhet, traumer og hvordan livserfaring preger hvem vi blir i mÞte med andre. Vi snakker om lengselen etter Ä bli forstÄtt, om gamle mÞnstre som aktiveres i relasjon, og om fÞlelsen av Ä ikke passe inn i den rollen du en gang hadde.
Dette er en Êrlig og moden samtale om kontakt, ansvar og det Þyeblikket der noe i oss mÄ fÄ lov til Ä dÞ for at noe nytt skal kunne vokse fram.
Hva skjer nÄr du slutter Ä holde fast i det som ikke lenger er sant, og tÞr Ä mÞte deg selv med mer sÄrbarhet?
Vil du ha stĂžtte og konkrete verktĂžy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER
Om du er nysgjerrig pÄ intuitiv reading, kan du lese mer HER
