Episodes
-
Retrouve HélÚne de l'épisode 32, qui aprÚs nous avoir raconté une des années la plus difficile de sa vie, nous explique, aujourd'hui, comment elle est parvenue à affronter cela et à s'en rétablir.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : Présentation de l'épisode 00'57 : Un moral de battante jusqu'à l'accouchement 05'19 : En parler pour « digérer » ce qui s'est passé (la communication avec son conjoint et le suivi psychologique post-partum) 10'58 : Trouver la « bonne personne pour soi» pour se faire accompagner
15'35 : Accepter ce qui s'est passĂ© et changer de vision sur lâĂ©vĂ©nement difficile
17'34 : La santé du conjoint d'HélÚne aujourd'hui 23'00 : Vivre au jour le jour et profiter de la vie
26'35 : Tu n'es pas que ta maladie 28'49 : L'éducation thérapeutique et l'importance d'échanger avec des personnes qui vivent des difficultés similaires aux tiennes
31'38 : Prendre soin de soi en tant quâaccompagnant.e
36'00 : Le conseil d'HélÚne pour t'aider à faire face aux épreuves de la vie 41'00 : Se célébrer43'12 : Qu'est ce qui donne à HélÚne la force de continuer ? 45'17 : Les projets d'HélÚne et sa famille 46'41 : Générique de l'épisode
Instagram de Laure
-
En 2023, la vie d'HélÚne a été mise à rude épreuve. Dans cette premiÚre partie de conversation, elle nous explique ce qui s'est passé : entre la maladie de son conjoint et son accouchement trÚs difficile.
Les timelines de l'Ă©pisode : 00'00 : PrĂ©sentation de l'Ă©pisode 00'40 : Qui est HĂ©lĂšne ? 01'40 : Le conjoint d'HĂ©lĂšne tombe malade et lâerrance mĂ©dicale 14'04 : Un passage aux urgences non fructueux 17'06 : Le dĂ©but de la dĂ©livrance
27'00 : L'hospitalisation et l'importance d'une prise en charge mĂ©dicale humaine 31'41 : Le retour difficile Ă la maison 34'33 : L'accouchement dĂ©clenchĂ© et la cĂ©sarienne dâHĂ©lĂšne 46'30 : GĂ©nĂ©rique de fin
Instagram de Laure
-
Missing episodes?
-
Prends de quoi noter et ta boisson préférée, dans ce live cozy je te parle de la peur de l'échec et de la peur de la réussite !
Comme d'habitude, on fait de la théorie et de la pratique, au programme :
â Qu'est ce que la peur de l'Ă©chec et la peur de la rĂ©ussite ?
â Quelles sont leurs consĂ©quences et Ă quoi est-ce liĂ© ? (on a notamment parlĂ© du perfectionnisme, de la procrastination et des stratĂ©gies d'Ă©vitement)
â Partage d'outils pour t'aider Ă te libĂ©rer de ces peursMon compte Instagram
-
A Ă©couter quand tu en as besoin.
Manifeste des courageux et des cĆurs brisĂ©s Ă©crit par BrenĂ© Brown dans son livre "Rising Strong"
Traduit librement et lu par Laure Durand, coach mental et future psychologue.
Instagram de Laure
-
InĂšs* de lâĂ©pisode 30, nous raconte comment le divorce de ses parents lâa impactĂ©e et les consĂ©quences que cela a sur sa vie actuelle.
*le nom a été changé pour conserver l'anonymat d'InÚs.
Les timelines de lâĂ©pisode
00â00 : PrĂ©sentation de lâĂ©pisode
00â51 : Comment InĂšs a vĂ©cu le divorce de ses parents ?
05â45 : La communication avec son pĂšre
08â58 : La prise de distance progressive avec son pĂšre
11â45 : Ătre le « pigeon voyageur » de ses parents
17â50 : Les traces laissĂ©es par ce quâInĂšs a vĂ©cu
22â22 : La confiance en soi acquise
24â25 : Voir une psy et chercher lâattention
29â24 : La nĂ©cessitĂ© de communiquer, les conseils dâInĂšs
34â54 : Le dernier mot dâInĂšs
36â25 : Ce que donne la force de continuer
37'51 : Générique de fin
â Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultĂ©s de la vie â
"Apprendre Ă dire non avec respect et assurance" - Atelier gratuit
â â â Instagram de Laureâ
-
Les parents d'InÚs* ont divorcé quand elle avait 3 ans. Plusieurs années aprÚs, son pÚre refait sa vie avec une nouvelle femme. Entre InÚs et sa belle-mÚre, ça ne se passe pas bien...
*le nom a été changé pour conserver l'anonymat d'InÚs.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00â00 : PrĂ©sentation de lâĂ©pisode
00â50 : Une enfance Ă la « Cendrillon remasterisĂ©e »
05â15 : La « manipulation affective » et les remarques sur son physique
10â30 : Le harcĂšlement moral au collĂšge
13â07 : IdĂ©es noires et troubles du comportement alimentaire
17â10 : Les crises dâangoisses : que faire et ne pas faire ?
27â04 : Les annĂ©es lycĂ©e : un nouveau souffle
35â00 : La coupure avec sa belle-mĂšre en 2018 et la relation avec son pĂšre
47â59 : GĂ©nĂ©rique de fin
Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultés de la vie
â â Instagram de Laureâ
-
Maïté de l'épisode 28 continue de nous raconter son histoire. Aujourd'hui, elle nous explique comment elle a survécu à ses relations conjugales toxiques.
Cet Ă©pisode traite de sujets difficiles comme la maltraitance, les abus et les violences. Cela peut raviver des Ă©motions et souvenirs douloureux chez toi. Si tu te sens pas prĂȘt.e Ă Ă©voquer ces sujets, n'Ă©coute pas cet Ă©pisode ou ne l'Ă©coute pas seul.e.
Merci beaucoup à Maïté pour son témoignage qui, nous l'espérons, pourra t'aider dans ton propre parcours de vie.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00â00 : PrĂ©sentation de lâĂ©pisode
01â36 : La relation violente avec le pĂšre de ses enfants
04â22 : Comment MaĂŻtĂ© a survĂ©cu et pourquoielle est restĂ©e ?
08â54 : Les enfants de MaĂŻtĂ©
11â45 : Un dĂ©cĂšs « traumatisant »
15â05 : Apprendre Ă vivre Ă 30 ans
18â00 : La reconstruction suite Ă la relationavec un « narcissiquement malfaisant »
21â58 : Se rendre compte quâon est dans desrelations toxiques
23â40 : Les conseils de MaĂŻtĂ© pour sortir dâunerelation toxique
25â45 : Tristesse, fiertĂ© et espoir
29â10 : Ne pas faire confiance Ă tout lemonde et travailler sur ses schĂ©mas
33â 37 : GĂ©nĂ©rique de fin
Les numéros utiles :
119 : numéro pour les victimes ou témoins de violences physiques, psychologiques ou de négligences sur un enfant
0 805 802 804 en métropole et 0 800 100 811 en outre-mer : numéro d'appel à témoignages de la Commission indépendante sur l'inceste et les violences sexuelles
â CartosantĂ©jeune.orgâ : cartographie interactive pour la recherche un lieu dâĂ©coute gratuit et anonyme pour les ados et les jeunes adultes par dĂ©partement
â Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultĂ©s de la vie
â Instagram de Laureâ
â Instagram de MaĂŻtĂ©
Les conseils lecture de Maïté :
« Le harcÚlement moral » et « femmes sous emprise » de Marie-France Hirigoyen.
« Le syndrome de tarzan » de Pascale Piquet.
« Sortir de lâemprise et se reconstruire » de Julie Arcoulin.
« JâarrĂȘte les relations toxiques » de Marion Blique.
« Parents toxiques » de Susan Foward.
« Face aux narcissiques » de Wendy Behary.
Une BD trĂšs bien faite, « Tant pis pour lâamour » de Sophie Lambda.
-
Maïté, coach en relation, nous partage son parcours de vie traumatique : de son enfance violente à son enrÎlement dans une secte.
Cet Ă©pisode traite de sujets difficiles comme la maltraitance, les abus et les violences. Cela peut raviver des Ă©motions et souvenirs douloureux chez toi. Si tu te sens pas prĂȘt.e Ă Ă©voquer ces sujets, n'Ă©coute pas cet Ă©pisode ou ne l'Ă©coute pas seul.e.
Merci beaucoup à Maïté pour son témoignage qui, nous l'espérons, pourra t'aider dans ton propre parcours de vie.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : Présentation de l'épisode 01'08 : Qui est Maïté ? 02'41 : La négligence dans l'enfance 07'30 : Les difficultés à l'école 10'15 : Comment Maïté enfant vivait cela ? 13'49 : Les maltraitances et les fugues à l'adolescence 17'10 : L'enfermement de 16 à 18 ans
22'30 : Le retour chez ses parents : l'autodestruction
25'35 : LâenrĂŽlement dans une secte religieuse 27'20 : Le conditionnement par la peur orchestrĂ© par le gourou 29'24 : La vie dans la secte 36'50 : Les mises en conditions psychologiques et Ă©motionnelles du gourou
43'30 : La dimension sociétale des sectes
44'45 : Générique de l'épisode
Les numéros utiles :
119 : numéro pour les victimes ou témoins de violences physiques, psychologiques ou de négligences sur un enfant
0 805 802 804 en métropole et 0 800 100 811 en outre-mer : numéro d'appel à témoignages de la Commission indépendante sur l'inceste et les violences sexuelles
CartosantĂ©jeune.org : cartographie interactive pour la recherche un lieu dâĂ©coute gratuit et anonyme pour les ados et les jeunes adultes par dĂ©partement
â Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultĂ©s de la vie
Instagram de Laure
Instagram de Maïté
-
Comment aider un enfant/ado qui a perdu un.e proche ?
DĂ©couvre les conseils de Julie, qui a perdu son pĂšre lorsqu'elle avait 11 ans, pour t'aider Ă faire face Ă la mort d'un proche.
Ăpisode 12, Julie, le deuil
Pour l'Ă©couter en intĂ©gralitĂ© : â â â â â â â Ăpisode 12â â
Pour Ă©couter la premiĂšre partie de l'interview : Lâ â e dĂ©cĂšs brutal de son pĂšre, Julie â â
â â Instagram â â
-
Comment aider un proche en deuil ?
DĂ©couvre les conseils de Julie, qui a perdu son pĂšre lorsqu'elle avait 11 ans, pour t'aider Ă faire face Ă la mort d'un proche.
Ăpisode 12, Julie, le deuil
Pour l'Ă©couter en intĂ©gralitĂ© : â Ăpisode 12
Pour écouter la premiÚre partie de l'interview : Le décÚs brutal de son pÚre, Julie
Instagram
-
Comment faire face au décÚs d'un proche ?
DĂ©couvre les conseils de Julie, qui a perdu son pĂšre lorsqu'elle avait 11 ans, pour t'aider Ă faire face Ă la mort d'un proche.
Ăpisode 12, Julie, le deuil
Pour l'Ă©couter en intĂ©gralitĂ© : â â â â Ăpisode 12â
Pour Ă©couter la premiĂšre partie de l'interview : Lâ e dĂ©cĂšs brutal de son pĂšre, Julie â
â Instagram â
-
Emma, de l'Ă©pisode 26, continue de nous partager un bout de son histoire et nous explique comment elle se reconstruit.
TW : nous parlons d'inceste, v*l et dâagression se*lle dans cet Ă©pisode.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : Présentation de l'épisode
1'10 : Le début du procÚs et la découverte du suicide de son amie
05'05 : La confrontation 07'47 : Les différences légales entre v*l et agression se*lle
09'07 : Le verdict du procĂšs 19'45 : Comment Emma se reconstruit ? 22'31 : Les conseils d'Emma aux personnes victimes d'inceste
25'28 : Les conséquences sur la construction de notre identité quand on est victime d'inceste
34'35 : Les conseils d'Emma aux personnes qui accueillent la parole des personnes victimes
40'52 : Sauvée par les voyages
45'10 : Les séjours organisés par Emma sur sa péniche
48'12 : Deux conseils aux personnes qui vivent des choses difficiles 50'43 : Générique de l'épisode
Le numéro pour les victimes ou témoins de violences : 119
La premiĂšre partie de conversation avec Emma :
Les Ă©pisodes avec Julie :
Se reconstruire de ses traumatismes #22 : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Julie--se-reconstruire-aprs-des-traumatismes--22-e2aiqu3 Les cerveaux atypiques #23 : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Julie--les-cerveaux-atypiques--23-e2aojdePour retrouver Emma : â https://www.instagram.com/les_defis_d_emma/â
Pour retrouver Laure : â â â https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/â
-
Aujourd'hui je reçois Emma qui organise des séjours exclusifs pour se reconnecter à soi sur sa péniche "C'est la vie" à Paris.
C'est sur cette péniche que nous avons enregistré cette conversation ! Je te préviens, nous parlons des sujets difficiles : d'agression se*elle, d'inceste et de v*l.
Avec force et courage, Emma a décidé de partager son histoire pour sauver celles et ceux qui pourraient se sentir concerné.es.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : Présentation de l'épisode 1'35 : Qui est Emma ? 03'20 : Pourquoi témoigner de son histoire au grand public aujourd'hui ? 07'07 : La stratégie de survie du cerveau d'Emma pour faire face à ce qu'elle vivait
10'50 : Vouloir disparaitre pour se protéger 17'24 : L'inceste vécu par Emma 23'20 : Comment détecter qu'une personne est victime ? 28'25 : Ne pas avoir honte 31'35 : L'importance d'éduquer au consentement 33'40 : En parler pour se sauver et faire comme on peut
41'10 : En parler pour sauver les autres 44'24 : Comment Emma a réussi à en parler ? 48'52 : Générique de fin
Pour retrouver Emma : https://www.instagram.com/les_defis_d_emma/
Pour retrouver Laure : â â https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/â
-
Retrouve Elie, ex-travailleuse du sexe et podcasteuse, que tu as découvert à l'épisode 24 !
Dans cette seconde partie de conversation, Elie nous explique comment elle est parvenue à évoluer grùce à la thérapie des schémas.
On discute aussi des dynamiques relationnelles, de psychocoaching et des techniques des travailleuses du sexe !
TrĂšs bonne Ă©coute !
Les timelines de l'épisode : 00"00 : Présentation de l'épisode
1'11 : Les schémas dans le couple
3'09 : Le petit poucet, une technique de mitchoneuse
6'20 : Analyse tes propres dynamiques dans tes relations (de couple, amicales)
8'55 : C'est quoi le psychocoaching ? Psychologie et coaching
14'30 : Travailler le cĆur du cĆur pour rĂ©ellement changer les choses et les thĂ©rapies
20'40 : Se libérer du schéma de perfectionnisme et retrouver sa capacité à agir
26'28 : Les ateliers Love d'Elie : les outils des mitchoneuse, les outils des escortes girls, les outils des dominatrices, répartition du travail et des tùches, les techniques d'engagement
45'04 : La sexualité de service des femmes
48'29 : Le podcast d'Elie et son insta
49'30 : Le conseil d'Elie pour vous aider à faire face aux difficultés de la vie
50'32 : Générique de l'épisode
â Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultĂ©s de la vie
La premiĂšre partie de notre conversation : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Elie--les-forces-de-la-diversit--24-e2bi7mh
Pour retrouver Elie : https://www.instagram.com/coeurdemichto/
Pour retrouver Laure : â https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/
Pour t'inscrire Ă la newsletter : â subscribepage.io/UbtvSX
-
Aujourd'hui, je reçois Elie, podcasteuse du podcast "CĆur de mitcho" et ex-travailleuse du sexe.
Dans cet épisode, Elie nous montre les forces de la diversité à travers différents sujets : les troubles du spectre autistique, la thérapie des schémas et la confrérie des putes.
TrĂšs bonne Ă©coute !
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : Présentation de l'épisode
1'15 : Qui est Elie ? 03'13 : DĂ©couvrir qu'on fait partie du spectre autistique (la dĂ©couverte, pardonner, accepter, trouver sa place, âla famille des bizarresâ, la normalitĂ©)
10'50 : Les critĂšres de l'autisme (les gestes stĂ©rĂ©otypĂ©s, les hyper ou les hypo-sensibilitĂ©s, les habilitĂ©s sociales, lâintĂ©rĂȘt spĂ©cifique, les bizarres utiles et les inutiles) 22'56 : Les schĂ©mas d'Elie (isolement social, dĂ©pendance /hyper-indĂ©pendance)
27'30 : Ce que son expĂ©rience de travailleuse du sexe lui a fait dĂ©couvrir sur ses dynamiques relationnelles non tarifiĂ©es 35'01 : Utiliser les techniques des travailleuses du sexe dans ses relations non tarifĂ©es (les dominatrices, les mitchoneuses) 40'00 : Le patriarcat, les blocages psychologiques, la thĂ©rapie d'exposition et partager son apprentissage 45'10 : La solidaritĂ© de la confrĂ©rie des putes 54'27 : GĂ©nĂ©rique de lâĂ©pisode
â Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultĂ©s de la vie
Pour retrouver Elie : https://www.instagram.com/coeurdemichto/
Pour retrouver Laure : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/
-
"C'est de sa faute aussi, elle aurait dû partir", est une phrase qu'on entend souvent lorsqu'une femme dit qu'elle est ou qu'elle a été victime de violences physiques, psychologiques et/ou s*uelles.
C'est pour contrer ce discours et aider les personnes victimes à se libérer de leur culpabilité et de leur honte que j'ai créé cet épisode.
Dans cet épisode, je te présente 5 raisons qui pourraient expliquer pourquoi ces femmes sont restées. Ces raisons ne sont pas exhaustives, et, si tu en as d'autres, je t'invite à me les partager (en commentaire ou par message).
Je te propose une réflexion biologique, psychologique et sociale, qui j'espÚre pourra t'aider.
Le psychologue que je cite dans l'Ă©pisode : Jeffrey Young
Pour me contacter : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/
Pour télécharger le kit de survie : subscribepage.io/emNaME
Pour t'inscrire Ă la newsletter : subscribepage.io/UbtvSX
L'épisode sur tes stratégies de défense : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Nuances-4----Tes-stratgies-de-dfense-e25g4f2
-
Dans cet épisode, découvre ce qu'est la neuroatypie au delà des préjugés et des stéréotypes !
Julie, que tu as entendu dans l'épisode 22, nous témoigne aujourd'hui de son propre vécu de la neuroatypie.
Elle nous explique ce que c'est, comme cela influence sa vie et nous donne des pistes pour changer la société !
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : PrĂ©sentation de lâĂ©pisode 1'17 : C'est quoi la neuroatypie ?
5'23 : Le fonctionnent neurologique neuroatypique : cerveau droit, cerveau gauche, pas de notion d'unicitĂ©, la pensĂ©e en arborescence 12'33 : Un neuroatypique âce n'est pas une ckeck listâ : le sentiment de dĂ©calage, celui ou celle qui âest tropâ et le rubik's Cube18'30 : Un diagnostic seul n'a pas de valeur et le besoin de comprendre 21'13 : DĂ©couvrir qu'on est HPI et qu'on a un TDAH : mieux s'accepter et adapter son environnement et sa maniĂšre de faire 25'45 : Les hypersensibilitĂ©s liĂ©es au HPI
28'15 : Passer pour la âmeuf relouâ, la dĂ©valorisation de soi et ne pas se comprendre
31'07 : Les freins sociĂ©taux, ĂȘtre un camĂ©lĂ©on et porter un masque 36'40 : C'est quoi l'intelligence en fait ? La douance, le QI et le test WAIS 42'56 : On ne devient pas neuroatypique, on nĂ©e comme ça 48'08 : Tout le monde est haut-potentiel ? 51'50 : Comment crĂ©er une sociĂ©tĂ© plus inclusive ? La sensibilisation du grand public, la formation des professionnels, le systĂšme scolaire qui âbroieâ les enfantsneuroatypiques, le monde du travail 1'04'54 : Le message de Julie aux personnes neuroatypiques et les livres recommandĂ©s 1'10'10 : OĂč trouver Julie ? 1'11'50 : Le dernier conseil de Julie 1'13'00 : GĂ©nĂ©rique de l'Ă©pisode
----Lecture citées par Julie :
âJe pense trop, comment canaliser ce mental envahissantâ de Christel PETITCOLLIN. "Ou ai-je la tĂȘte, mieux vivre son TDAH Ă l'Ăąge adulteâ, de Pascale de Coster âRayures et raturesâ de ChloĂ© Romengas-----
Pour Ă©couter l'Ă©pisode 22 : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Julie--se-reconstuire-aprs-des-traumatismes--22-e2aiqu3
----
Pour contacter Julie : â https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/â
Pour contacter Laure : â https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/â
Pour s'inscrire Ă la newsletter : â subscribepage.io/UbtvSX
-
Un épisode d'une grande force qui va t'aider à faire face à tes propres difficultés.
Dans cet épisode, Julie, coach pour cerveau atypiques, nous partage son vécu de la dépression et nous explique le lien que cette maladie psychique peut avoir avec des traumatismes vécus dans l'enfance et à l'adolescence.
Nous abordons des sujets difficiles : la dépression, les pensées suicidaires et l'état de stress post-traumatique. Si ces sujets sont sensibles pour toi, n'écoute pas cet épisode seul.e. Si cela fait remonter des choses en toi, parle-en autour de toi.
Tu peux aussi nous envoyer un message sur nos comptes Instagram respectifs.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : Présentation de l'épisode 01'15 : Qui est Julie ? 02'50 : La dépression c'est quoi ? 04'10 : La dépression qu'a vécue Julie
14'40 : Une violente prise de conscience : poser un mot 18'00 : Vivre en pilote automatique 20'00 : La nécessité de parler des pensées suicidaires qui nous viennent à l'esprit 26'20 : Des conseils aux personnes qui recueillent la parole 29'35 : Le médecin traitant, les médicaments et la recherche d'une cause organique aux douleurs physiques
37'10 : LâĂ©tat de stress post-traumatique 42'43 : La vision de la dĂ©pression dans la sociĂ©tĂ©
45'00 : Comment Julie s'est reconstruit aprĂšs tout ça ? La nĂ©cessitĂ© de comprendre, faire des recherches, âPouvoir et sĂ©rĂ©nitĂ©â, passer des tests, l'hypnose, l'EMDR, le dĂ©mĂ©nagement, affronter ses dĂ©mons, ne pas perdre pas espoir
1'00'00 : Les facteurs sociétaux de la dépression : L'éco-anxiété, les réseaux-sociaux, le covid
1'05'00 : Les éléments déclencheurs de la dépression de Julie ?
1'07'00 : Les différences entre la dépression et le burn out
1'10'00 : Chaque élément de la vie devient une victoire : des conseils pour continuer de vivre quand on est en dépression1'21'21 : Générique de fin
-----
Le numéro souffrance et prévention du suicide : 3114 https://3114.fr/
Si tu as besoin d'aide : https://www.infosuicide.org/urgences-aide-ressources/lignes-decoute/ ----
Pour contacter Julie : https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/
Pour contacter Laure : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/
Pour s'inscrire Ă la newsletter : subscribepage.io/UbtvSX
-
Fais respecter tes droits et ose te montrer tel.e que tu es grĂące Ă l'affirmation de soi !
Dans cet Ă©pisode, je t'explique ce qu'est l'affirmation de soi, pourquoi c'est important et je te partage 3 outils qui vont t'aider Ă un ĂȘtre un personne plus affirmĂ©e.
Mes cobayes du jour ? Lisa, Louis et Pascal ! Grùce à eux tu vas découvrir ton propose style de comportement affirmatif.
Les timelines de l'Ă©pisode :
00â00 : PrĂ©sentation de lâĂ©pisode
0â47 : Quâest-ce que lâaffirmation de soi ?
1â30 : Les comportements de lâaffirmation de soi :Lisa, Louis et Pascal
3â04 : La communication de ses besoins, ses envies, etses limites
4â28 : Savoir dire non
5â48 : Exprimer son opinion
6â56 : Faire et dire des critiques
8â36 : Faire et dire des compliments
9â50 : La rĂ©vĂ©lation de soi
11â00 : A quoi ça sert dâĂȘtre affirmĂ©.e ?
12â24 : 3 outils pour apprendre Ă tâaffirmer
--------
Je suis Laure, future psychologue et psychocoach qui t'aide à t'affirmer grùce à des accompagnements de coaching personnalisé !
Retrouve moi ici : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/
-
Dans cet épisode, tu vas retrouver Justine de l'épisode 20 ! Aujourd'hui, on cherche à comprendre comment pouvons- nous décider ce que l'on veut faire de notre vie. On parle de l'adaptation, faire ses propres choix et de l'entreprenariat.
Agréable écoute !
Les timelines de l'Ă©pisode :
00'00 : PrĂ©sentation de l'Ă©pisode 01'08 : âSi je veux continuer d'avancer, il y a que moi qui peut continuer Ă avancerâ
08'00 : MaĂźtriser sa vie, savoir s'adapter et faire ses propres choix
10'49 : Le conditonnement social de la réussite 13'54 : La vision de Justine sur l'entreprenariat (flexibilité et liberté) 17'10 : Quoi qu'il arrive, savoir que tu peux t'en sortir 29'00 : Comment savoir ce que tu veux faire de ta vie ? 35'00 : Faire de sa passion son métier ? 43'07 : L'investisement financier, temporel, psychologique...
47'50 : Quand tout va mal, qu'est ce qu'on fait ? 49'56 : OĂč retrouver Justine sur les rĂ©seaux ? 50'25 : GĂ©nĂ©rique de l'Ă©pisode
Pour suivre Justine et dĂ©couvrir son univers : â https://www.instagram.com/latelier.dubonheur/?hl=frâ
Pour Ă©couter la premiĂšre partie de l'interview de Justine : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Justine--Arrter-ses-tudes-pour-tirer-des-cartes-20-e29fdqh
Pour Ă©couter l'Ă©pisode sur "comment inspirer quelqu'un " : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Nuances-10---Comment-peux-tu-inspirer-quelquun-e27lbvs
La personne qui interviewe Justine, c'est Laure Durand, future psychologue et psychocoach qui propose de tâaider Ă mieux te connaitre et Ă tâaffirmer grĂące Ă des accompagnements de coaching personnalisĂ©. On se retrouve sur Instagram : â â â https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/
- Show more
