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  • (國)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新把日子過好的意義感練習！(附行動練習&PDF!)

    (國)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新把日子過好的意義感練習！(附行動練習&PDF!)

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 狀態低迷要如何重回正軌？ 透過［設定意圖］，重新掌握生活的方向和意義！ 我將與你分享四個「意識層次」，幫助你了解當前狀態。 你也可以報名「設定意圖」的一週實踐練習（提供PDF）， 幫助你每天掌握方向感。 和我一起重新定義生活的節奏吧！ 🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習 https://healing.lifestorying.co/intentionsetting 📽️提及影片： 【跟著 Google 高階主管同步學習，疫情後最強的上班族時間管理術：《上線時間管理術》】 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/設定意圖 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新將日子過好嘅意義感練習！(附行動練習&PDF!)

    (廣)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新將日子過好嘅意義感練習！(附行動練習&PDF!)

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 狀態低迷要如何重回正軌？ 透過［設定意圖］，重新掌握生活嘅方向同意義！ 我會同你分享四個「意識層次」，幫助你了解自己當前嘅狀態。 你亦都可以報名「設定意圖」一週實踐練習（提供PDF）， 幫助你每日掌握方向感。 同我一齊重新定義生活嘅節奏啦！ 🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習 https://healing.lifestorying.co/intentionsetting 📽️提及影片： 【跟著 Google 高階主管同步學習，疫情後最強的上班族時間管理術：《上線時間管理術》】 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/設定意圖 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

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  • (國)Ep121｜幸福學11｜創傷不會注定你的人生。幸福由你的心態決定！

    (國)Ep121｜幸福學11｜創傷不會注定你的人生。幸福由你的心態決定！

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 久違的幸福學系列再次啟動！！！ 你可能聽過很多創傷後的艱難故事， 也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生， 思考我們的人生是否被過去所注定？ 今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容， 用科學的方式幫你重拾改變的希望， 發現人生的自主權始終在我們手中， 創傷不會注定我們只活在悲劇中！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/創傷後成長 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep121｜幸福學11｜創傷唔會注定你嘅人生。幸福由你嘅心態決定！

    (廣)Ep121｜幸福學11｜創傷唔會注定你嘅人生。幸福由你嘅心態決定！

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 久違嘅幸福學系列再次啟動啦！！！ 你可能聽過好多創傷後嘅艱難故事， 亦會聯想到自己點樣被曾經嘅創傷事件影響人生， 思考我哋嘅人生係咪被過去所注定？ 今日透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）嘅內容， 用科學化方式幫你重拾改變嘅希望， 發現人生自主權始終喺我哋手上， 創傷唔會注定我哋只能活喺悲劇之中！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/同理心傾聽 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (國)Ep120同理心是AI世代必修技能？這才是傾聽的關鍵核心！

    (國)Ep120同理心是AI世代必修技能？這才是傾聽的關鍵核心！

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 同理心不能只是「我懂」？ 感性的人就特別有同理心？ 理性的人就學不會同理心？ 還沒學會同理心，就無法成為好的情緒支援者嗎？ 今天我會跟你詳細地逐步拆解對「同理心」的迷思， 也分享同理心更底層的關鍵、讓你掌握能與人好好對話的心法！ 《情緒衝浪課🌊》系統化掌握情緒智慧 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 文章《同理心是什麼？與共感和同情的差異與關係》 https://vocus.cc/article/60c47ad7fd897800010307e3 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/同理心傾聽 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep120同理心係AI世代必修技能？呢個先係傾聽嘅關鍵核心！

    (廣)Ep120同理心係AI世代必修技能？呢個先係傾聽嘅關鍵核心！

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 同理心不可以只係話「我明」？ 感性嘅人就特別有同理心？ 理性嘅人就學唔識同理心？ 未學識同理心之前，就無辦法成為好嘅情緒支援者？ 今日我會同你詳細逐步拆解對「同理心」嘅迷思， 同埋分享同理心更底層嘅關鍵、幫你掌握可以同人好好對話嘅心法！ 《情緒衝浪課🌊》系統化掌握情緒智慧 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 文章《同理心是什麼？與共感和同情的差異與關係》 https://vocus.cc/article/60c47ad7fd897800010307e3 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/同理心傾聽 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (國)Ep119買了不後悔！電子書閱讀器是我最近的生活伙伴

    (國)Ep119買了不後悔！電子書閱讀器是我最近的生活伙伴

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你有閱讀的習慣或興趣嗎？你是否考慮過購入一台電子書閱讀器？ 在我使用了閱讀器一個多月後， 我想跟你分享我的使用體驗、 對閱讀習慣的想法、 對選擇閱讀媒介的考慮因素、 以及挑選閱讀器時的各個原則。 希望這集內容會對書友們有很大的幫助喔！ 注：我用的閱讀器型號是 mooInk Pro 2。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/電子書閱讀器 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep119買咗唔後悔！電子書閱讀器係我最近嘅生活伙伴

    (廣)Ep119買咗唔後悔！電子書閱讀器係我最近嘅生活伙伴

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你有無閱讀嘅習慣或者興趣？你有無考慮過購入一部電子書閱讀器？ 喺我使用咗閱讀器一個幾月之後， 我想同你分享我嘅使用體驗、 對閱讀習慣嘅睇法、 對選擇閱讀媒介嘅考慮因素、 同埋挑選閱讀器時嘅各個原則。 希望呢集內容對書友們有好大嘅幫助啦！ 注：我用緊嘅閱讀器型號係 mooInk Pro 2。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/電子書閱讀器 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (國)Ep118 四週年特輯｜人生，與矛盾掙扎共存

    (國)Ep118 四週年特輯｜人生，與矛盾掙扎共存

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 誰不是在矛盾與掙扎中認真地過著自己的人生？ 他人看見的堅定、光明的一面背後， 有很多不曾向外人道出的深層脆弱與夢想。 我會在這集裡跟你分享我作為內容創作者四年以來， 內心最真實與柔軟的心事。 人呀，其實往往是在最深層的情緒中有所連結。 假如我的故事激起了你的藏在心底的共鳴，我很榮幸。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/創作四週年 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep118 四週年特輯｜人生，與矛盾掙扎共存

    (廣)Ep118 四週年特輯｜人生，與矛盾掙扎共存

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 有邊個唔係喺矛盾同掙扎中認真地過住自己嘅人生？ 他人睇見嘅堅定、光明嘅一面背後， 有好多不曾向外人道出嘅深層脆弱同夢想。 我會喺呢集同你分享我作為內容創作者四年以來， 內心最真實同柔軟嘅心事。 人呀，其實往往係喺最深層嘅情緒中有所連結。 假如我嘅故事激起咗你藏喺心底嘅共鳴，我好榮幸。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/創作四週年 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (國)Ep117「我是不是壞掉了？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略

    (國)Ep117「我是不是壞掉了？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是否經歷過或正在經歷身心故障的時期？ 在這樣的日子裡，我們失控、絕望、也覺得沒有人幫得了自己。 人生呀，難免有這樣的時候， 我們該如何面對？ 身邊親友如果正身處故障狀態， 我們又能做些甚麼？ 今天給你最完整的復元攻略！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/復元心理故障 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep117「我係咪壞咗呀？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略

    (廣)Ep117「我係咪壞咗呀？」你我都可能有過的故障時期＊超完整復元攻略

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你係咪經歷過或者正經歷緊身心故障嘅時期？ 喺咁樣嘅日子裡面，我哋失控、絕望、覺得無人幫到自己。 人生呀，難免有呢種時候， 我哋應該如何面對？ 身邊親友如果正身處故障狀態， 我們又可以做啲咩呢？ 今天畀你最完整嘅復元攻略！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/復元心理故障 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • Ep116[直播精華] 溫柔的自我照顧聲音引導（下）

    Ep116[直播精華] 溫柔的自我照顧聲音引導（下）

    · Life Storying 微步調生活靈感

    Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 今天你會聽到我在［Writer同行暖暖圈］Discord社群中的直播片段。 我帶Writer們透過身體掃瞄覺察當下的身體及情緒狀態， 再按照大家的需要進行下一段舒緩身心不適的練習。 快點準備一個安靜的空間，跟著我們照顧自己吧！ 如果你將來也想一起參與各種直播活動， 也想和夥伴們同行成長， 就申請加入［Writer同行暖暖圈］吧！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • Ep115[直播精華] 溫柔的自我照顧聲音引導（上）

    Ep115[直播精華] 溫柔的自我照顧聲音引導（上）

    · Life Storying 微步調生活靈感

    Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 今天你會聽到我在［Writer同行暖暖圈］Discord社群中的直播片段。 我帶Writer們透過身體掃瞄覺察當下的身體及情緒狀態， 再按照大家的需要進行下一段舒緩身心不適的練習。 快點準備一個安靜的空間，跟著我們照顧自己吧！ 如果你將來也想一起參與各種直播活動， 也想和夥伴們同行成長， 就申請加入［Writer同行暖暖圈］吧！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (國)Ep114升級自我疼惜後，卻失去了動力？所有在練習愛自己的人都必須知道！

    (國)Ep114升級自我疼惜後，卻失去了動力？所有在練習愛自己的人都必須知道！

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    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 在學習愛自己、發展自我疼惜的路上，你卡關了嗎？ 你是否體會到當你轉化了自我批判、學習對自己溫柔後， 同時感受到一種生活動力被抽空的感覺？ 讓我來告訴你突破這個迷茫期的關鍵， 長出一種對自己溫柔的同時、又鼓勵自己積極成長的愛吧！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/真正的自我疼惜 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep114升級自我疼惜後，卻失去動力？所有練習緊愛自己嘅人都必須知道！

    (廣)Ep114升級自我疼惜後，卻失去動力？所有練習緊愛自己嘅人都必須知道！

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    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 喺學習愛自己、發展自我疼惜(Self-Compassion) 嘅路上，你係咪卡左關呢？ 你係咪感受到當你轉化咗自我批判、學習對自己溫柔之後， 同時出現一種生活動力被抽空嘅感覺？ 今日嚟話你知突破呢個迷茫期嘅關鍵， 一齊培養出一種對自己溫柔嘅同時、又鼓勵到自己積極成長嘅愛啦！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/真正的自我疼惜 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (國)Ep113《好好放鬆》有效休息也是需要學習的？拆解空閒時間不放過自己的心理現象

    (國)Ep113《好好放鬆》有效休息也是需要學習的？拆解空閒時間不放過自己的心理現象

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    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是否發現自己在閒暇時都無法有效地放鬆休息， 被日復一日的疲憊搞得沮喪又絕望？ 原來，有品質的休閒背後取決於我們如何看待自己！ 今天我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》的主題， 和你一起探討讓自己重建休息品質與幸福感的關鍵。 ＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」 《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸 讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010985874 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/好好放鬆 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep113《好好放鬆》有效休息都係需要學習嘅？拆解空閒時間唔放過自己嘅心理現象

    (廣)Ep113《好好放鬆》有效休息都係需要學習嘅？拆解空閒時間唔放過自己嘅心理現象

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    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪發現自己喺空閒嘅時候都無辦法有效地放鬆休息， 被日復一日嘅疲勞搞到沮喪又絕望？ 原來，有品質嘅休閒背後取決於我哋如何看待自己！ 今日我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》嘅主題， 同你一齊探討讓自己重建休息品質同埋幸福感嘅關鍵。 ＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」 《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸 讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010985874 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/好好放鬆 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (國)Ep112「有些事情就不要拆穿」？遺忘的痛苦需要重新打開來療癒嗎？

    (國)Ep112「有些事情就不要拆穿」？遺忘的痛苦需要重新打開來療癒嗎？

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是否曾經隱約地覺得自己好像忘了甚麼很重要的經歷或感受，或是忘掉了某部份的自己？ 你是否想過把那部份找回來，更完整地認識自己，甚至把心裡的傷醫好呢？ 我會跟你詳細解析「遺忘」的心理防衛機制， 它有哪些保護功能，同時又可能形成哪些人生阻礙， 還有透過重新記起來療癒的過程會發生哪些事情。 希望這能幫你去思考如何拿捏你的療癒歷程。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/遺忘與療癒 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

  • (廣)Ep112「有些事情就不要拆穿」？需唔需要重新打開遺忘嘅痛苦嚟療癒？

    (廣)Ep112「有些事情就不要拆穿」？需唔需要重新打開遺忘嘅痛苦嚟療癒？

    · Life Storying 微步調生活靈感

    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪曾經隱約覺得自己好像忘記咗一啲好重要嘅經歷或者感受，又或者係忘記咗某部份嘅自己？ 你係咪有諗過將嗰啲部份拉返返嚟，更完整咁認識自己，甚至將心裡面嘅傷醫好呢？ 我會同你詳細解構「遺忘」嘅心理防衛機制， 它有邊啲保護功能，同時又可能形成邊啲人生阻礙， 仲有透過重新記起嚟療癒嘅過程會發生咩事。 希望幫到你去思考點樣拿捏你嘅療癒歷程啦！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/遺忘與療癒 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得Follow FB、IG先唔會錯過任何Update： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate 🌱［免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing Music: https://www.purple-planet.com --Hosting provided by SoundOn

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