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¿Quieres lucir unos cuadros abdominales definidos y lograr un abdomen marcado? En este podcast, te revelaré los secretos y las estrategias más efectivas para conseguir ese tan deseado six-pack.
Hombres y mujeres tenemos six-pack pero para verlo necesitas fortalecer y tonificar los músculos de tu abdomen. Te compartiré valiosos consejos sobre alimentación y hábitos saludables que te ayudarán a reducir la grasa corporal y resaltar los cuadros en tu abdomen.
Descubre las técnicas correctas para conseguirlo de manera sostenible y saludable. Obtenerlos no solo depende de la combinación de ejercicios de fuerza y cardio que acelerarán tu metabolismo. Una buena alimentación con los carbohidratos bien calculados será la que te acercará más a tu objetivo de tener un abdomen marcado. Con mi guía, podrás optimizar tus resultados y evitar errores comunes que pueden obstaculizar tu progreso.
Sígueme para escuchar más contenido fitness y consejos para alcanzar tu mejor versión física. ¡Dale like a este video y compártelo con aquellos que también desean tener un abdomen marcado y definido!
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En este episodio comparto contigo la forma infalible para vencer la pereza y ponerte a entrenar!
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Episodes manquant?
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En este episodio comparto contigo mi opinión en torno a ambos términos…
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La percepción del estado físico de las personas nos ha hecho normalizar colectivamente el sobre peso y la obesidad. Pero hay cosas que no estamos considerando…
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Existen muchos expertos en el área de la salud, pero podemos englobar para el fitness a los coaches, instructores de piso, entrenador personal y nutriólogos, y la pregunta es: cuál es mejor? Descúbrelo en este episodio!
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Hablemos de proteínas!
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Este es uno de los principales paradigmas que existen en la modificación corporal, y he aquí la respuesta...
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Alguna vez te has preguntado si se puede vivir en la fiesta y obtener resultados en el gym? He aquí la respuesta...
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Si esta información te sirve al implementarla, por favor no dudes en compartirla!
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Ohhhh si baby, si entiendes esto, estás del otro lado!
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En este episodio aclaro uno de los principales mitos que existen en el gremio fitness
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Este episodio es una secuela de el nugget anterior, a veces las personas que se ven bien inflen su ego y critican, juzgan e incluso se burlan...
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Estas listo para las críticas?
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Joyaaaa de información. Aplicala...
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Una epifanía que tuve mientras entrenaba, checala y cuéntame que opinas de ella!
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Si al finalizar el día te das cuenta de que hiciste todo para todos menos entrenar, es probable que no tengas una buena organización. Checa este episodio!
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Esta es una lista de probables razones por las cuales no estas viendo un progreso físico
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Este episodio es un tanto especial para mi, ya que tuve la oportunidad de tener una interacción con una de mis pacientes, alumna y amiga chingona del fitness. Este audio definitivamente te dejará mucho valor.
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Este es un listado de acciones que a menudo tomamos, de manera consciente o inconsciente y que nos convierten en tóxicos de gym. Has aplicado alguna?
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Esta es una lista de errores muy comunes pero poco mencionados que cometemos que están interrumpiendo tu progreso
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