Episodes
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ARZ Urus y Hugo llegan al podcast para contar cómo pasar de seguir el camino tradicional a construir su propia vida: dejar la universidad, emprender desde cero, mudarse a Dubái y adoptar una mentalidad de disciplina extrema.
Un episodio lleno de realidad, incomodidad, verdad dura y claves de mentalidad que pueden cambiarte la perspectiva para siempre. -
En este episodio, La Nutricionadora desmonta los mayores mitos de la nutrición moderna: el miedo al sol, el engaño del azúcar, la mentira del colesterol y la importancia real de los ritmos circadianos. Con su enfoque de salud descentralizada, revela cómo la industria ha moldeado lo que crees que es “saludable” y qué hábitos necesitas recuperar para volver a sentirte bien.
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En este episodio, Roberto Castellano —una de las voces más veteranas, respetadas y sin filtros del culturismo español— desmonta, punto por punto, la realidad del culturismo actual.
Habla de genética, hábitos, redes sociales, anabolizantes, vieja escuela vs nueva escuela, dopaje en el deporte de élite, nutrición, mentalidad y cómo ha cambiado el deporte en los últimos 25 años.
â Timeline
00:00 — Introducción
01:24 — Qué necesita un culturista de éxito
02:24 — “El gordo dice que come poco…”
04:00 — El mayor error del nuevo culturismo
05:40 — El culturismo ya no es afición, es exposición
07:27 — Quién es Roberto Castellano
11:45 — Buen preparador vs marketing
15:38 — Entrenadores que no se han puesto fuertes
17:57 — El precio real de una preparación
24:15 — Dopaje en distintos deportes
25:05 — “El 99% de los culturistas de competición consume”
27:17 — “Culturismo solo hay uno”
29:43 — Fotos: ¿Natural o no?
35:00 — Cómo detectar si alguien es natural
37:07 — Vieja escuela vs nueva escuela
40:40 — La moda de los carbohidratos
41:25 — Resistencia a la insulina
44:00 — Dietas y exceso calórico
46:40 — Los 3 suplementos clave
48:23 — Su historia con MásMúsculo
50:17 — Proyectos futuros
53:20 — Tier list de ejercicios
01:03:57 — Preguntas rápidas
#RobertoCastellano #Culturismo #FitnessEspaña #Bodybuilding #MásMúsculoPodcast #NaturalVsNoNatural #Dopaje #Anabolizantes #OldSchoolVsNewSchool #Culturista #Entrenamiento #NutriciónDeportiva #Mentalidad #Epigenétic -
En este episodio, el campeón de powerlifting Víctor Vázquez revela la realidad detrás del deporte de fuerza: los sacrificios, la preparación mental y los estrictos controles antidopaje que viven los atletas de élite.
Hablamos de cómo entrenar la mente para rendir al máximo, de la diferencia entre culturismo y powerlifting, y del equilibrio entre la vida profesional y deportiva.
Un episodio que une fuerza, disciplina y mentalidad ganadora.
â±ïž Timeline
00:00 – Presentación y marcas personales
01:25 – ¿Se puede rendir así de forma natural?
03:55 – Controles antidopaje y controles sorpresa
07:10 – Quién es Víctor Vázquez y cómo es su día a día
10:50 – Cómo se diferencia dentro del mundo del fitness
12:30 – Lo que no se ve de emprender siendo atleta
14:40 – Su primer curso online y los inicios cobrando 15 € al mes
19:30 – Las tres cosas que menos le gustan de ser su propio jefe
22:10 – Cómo entrena y da ejemplo a sus atletas
26:30 – ¿Es lesivo hacer fuerza máxima?
29:20 – La técnica como base de todo
31:40 – Consejos para mejorar sentadilla, banca y peso muerto
35:40 – Entrenar dos veces al día: cómo lo gestiona
41:10 – Powerlifting vs Culturismo
47:40 – El papel de la mente y la visualización en la competición
55:00 – Tipos de barras especiales en el entrenamiento
#Powerlifting #Culturismo #EntrenamientoDeFuerza #MasMusculoPodcast #VictorVazquez #FuerzaNatural #DisciplinaYConstancia #MentalidadDeCampeón #VisualizaciónMental #EntrenaTuMente #DeporteNatural #MotivaciónFitness #RendimientoDeportivo #GymPodcast #FitnessEspaña #Powerlifter #VidaDeAtleta #PreparaciónMental #CuerpoYMente #EntrenamientoInteligente -
En este episodio, la *doctora Inés (Traumatóloga Geek)* desmonta los grandes mitos médicos y explica *por qué la medicina no puede sustituir tus hábitos*.
Con humor, claridad y mucha ciencia, hablamos de los límites reales de la medicina, el papel del movimiento como medicina preventiva, y cómo entender tu cuerpo sin caer en la desinformación.
â±ïž Timeline
00:00 — Por qué Inés y su visión de la medicina rompen con lo habitual
02:55 — Tacones, movimiento y cómo los hábitos alteran nuestra salud.
07:00 — Cómo distinguir ciencia real de ruido digital.
12:20 — La gente espera milagros en la medicina
28:30 — 5 avances que cambiaron el mundo
43:10 — Lo que la medicina no puede hacer por ti
56:40 — Las cartas de la trauma
01:10:50 — La fuerza y el movimiento también curan
#TraumatólogaGeek #MásMúsculoPodcast #SaludReal #MovimientoEsMedicina #CienciaYSalud #MitosMédicos #MásMúsculo #HábitosSaludables #FuerzaYSalud -
En este episodio hablamos con José Carlos Núñez, ex-nutricionista del Movistar Team y especialista en nutrición deportiva de alto rendimiento.
Desde su experiencia en ciclismo profesional y deportes de resistencia, José Carlos desmonta los mayores mitos de la nutrición moderna:
Por qué la fuerza es clave incluso en deportes de resistencia.
El papel real de las grasas vs. los carbohidratos en el rendimiento.
Los tres suplementos que sí funcionan según la evidencia científica.
Y cómo equilibrar salud, rendimiento y sostenibilidad en el deporte de élite. -
¿El dolor es malo? ¿Realmente necesitas una pastilla para sentirte bien?
En este episodio, Fisioteduca @fisioteduca nos enseña a entender el cuerpo como nunca antes: qué nos intenta decir el dolor, por qué no debemos taparlo, y cómo escuchar las señales que llevamos ignorando toda la vida. -
En este episodio del Podcast MasMusculo, hablamos con Marcos Rueda, nutricionista deportivo y especialista en composición corporal, sobre cómo se ha distorsionado la nutrición moderna.
Marcos nos revela las verdades que muchos no quieren contar:
â ïž los mitos que siguen frenando el progreso de miles de personas,
âïž la realidad detrás de las dietas extremas,
y por qué las calorías, los carbohidratos y la sostenibilidad son la base real de cualquier transformación física. -
En este episodio, el entrenador y docente *Dani Pedrosa Cañadillas* nos rompe todos los esquemas sobre cómo entrenar, enseñar y emprender en el mundo del fitness.
Un podcast cargado de sentido común, crítica a los mitos del gimnasio, y verdades que todo entrenador (y cualquier persona que entrene) necesita escuchar:
â La filosofía del entrenamiento positivo: por qué entrenar no es sufrir
â Los errores que cometen los nuevos entrenadores (y cómo evitarlos)
â Qué significa realmente emprender en el fitness
â Cómo diferenciarte como profesional sin vender humo
â Por qué el entrenamiento de fuerza es esencial en los niños. -
ïž En este episodio de MasMusculo Podcast hablamos con Alex9Trainer, uno de los preparadores más reconocidos en el culturismo natural.
Descubre los sacrificios que implica este deporte, la batalla entre la vieja y la nueva escuela, y por qué la biomecánica y los principios básicos importan más que cualquier “método milagro”.
Un episodio lleno de confesiones, técnica y reflexiones que te harán ver el culturismo con otros ojos. -
ïž En este episodio de MASmusculo Podcast hablamos con **Fran Oses**, culturista de la vieja escuela y entrenador.
Fran abre el corazón para contarnos:
- Por qué dejó de competir y los sacrificios del culturismo.
- La polémica frase: “El culturismo no es un deporte”.
- Negocio fitness: ser campeón no significa ser buen preparador.
- Anabolizantes y jóvenes: *“no existe un ciclo seguro”.
Un episodio lleno de verdades incómodas, motivación y reflexión sobre el culturismo y la vida dentro y fuera del gimnasio. -
No te pierdas este nuevo directo de Conecta2 en el canal de Masmusculo! Hoy contamos con la presencia de JIMMY ATIENZA, referente del culturismo en España, que nos dará su visión profesional sobre el campeonato PITTSBURGH PRO, uno de los eventos más destacados del panorama internacional.
Además, hablaremos de Josema Beast, su evolución, su papel en el campeonato y todo lo que necesitas saber sobre su preparación y proyección en el mundo del fitness profesional.
En directo, sin filtros, con análisis, opinión y cercanía.
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Hoy en Conecta2, el programa en directo de MASmusculo.com, tenemos como invitado a uno de los referentes del culturismo español: Antonio Valero (@antonio__valero__), atleta IFBB Pro y ejemplo de disciplina, constancia y superación.
En esta entrevista exclusiva hablaremos sobre:
Su evolución como deportista desde sus inicios hasta el estatus profesional
Cómo es realmente la vida de un culturista de élite
Entrenamientos, nutrición y consejos para quienes sueñan con competir
Su visión del culturismo en España y lo que viene en su carrera
Únete al directo, participa con tus preguntas y descubre los entresijos del alto rendimiento físico desde dentro.
JUEVES 8 â° 20:30H
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Hoy tenemos con nosotros a un invitado que está revolucionando el mundo del fitness: DANIS ROSE (@denisrosee)
Con tan solo 25 años, este joven culturista está dejando a todos con la boca abierta. ¿Su secreto? Trabajo duro, pasión y una mentalidad imparable. ¡INCREÍBLE! DANIS ROSE REVIENTA EL FITNESS EN DIRECTO
EN DIRECTO, hablaremos sobre:
Su rutina de entrenamiento y dieta
Cómo empezó en el culturismo ïž
Su visión del futuro en el fitness
Preguntas de los espectadores en tiempo real
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Déjanos tus preguntas para Danis en los comentarios y participa en directo.
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JUAN MARCO visita por primera vez el programa CONECTA2. Dará mucho que hablar.
En este nuevo episodio de Conecta2, el programa de culturismo de masmusculo.com, te traemos todo lo que necesitas saber para potenciar tu entrenamiento de fuerza, mejorar tu rendimiento y exprimir al máximo cada sesión en el gym y hablaremos de la actualidad del culturismo.
JUAN MARCO por primera vez en Conecta2 "Hablando claro sobre CULTURISMO
Te damos consejos prácticos, resolvemos dudas frecuentes y compartimos claves que marcarán un antes y un después en tu progreso.
00:00 Inicio
03:34 Mi manera de ver el culturismo
07:05 ¿Qué te cautivó del culturismo?
10:00 La gente no disfruta con el entreno
15:10 ¿Qué es entrenar mal?
25:00 Paco llevaba el entreno al límite
29:30 Casi me detienen en Orlando
32:15 La calidad está en el Classic
34:10 Los mejores 5 culturistas de la historia
36:10 Las indicaciones de Juan Marco. Las malas poses
47:00 Cómo hacía las puestas a punto de Paco
56:00 Paco habla de lo que comía
59:55 Mi filosofía de entrenamiento
01:05:04 La humildad de Paco Bautista
01:10:50 Mi amistad con Paco Bautista
01:20:30 La gente no sabe entrenar
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#Entrenamiento #Culturismo #Creatina #Fuerza #Fitness #masmusculo #Conecta2 #juanmarco -
Luis realiza una entrevista detallada de la carrera de Paco Bautista, el que nos da detalles de cómo fueron sus preparaciones, campeonatos, anécdotas... Un programa único del que aprender mucho sobre la vida de un culturista.
En este video, el legendario culturista Paco Bautista repasa su carrera desde sus inicios, compartiendo detalles sobre su trayectoria competitiva, métodos de entrenamiento y preparaciones para las competiciones. Conocido por su dedicación y pasión por el culturismo, Paco ofrece una visión profunda de su vida como atleta profesional, incluyendo sus experiencias en competiciones de alto nivel como el Mr. Olympia. Este relato es una fuente invaluable de inspiración y aprendizaje para entusiastas del culturismo y seguidores del fitness.â
00:00 Inicio
02:00 Hablamos de los gimnasios
09:45 El increíble hombro de Paco Bautista
15:45 Paco comenta su competición Mr Europa Pro
16:12 El primer Olympia de Paco Bautista
20:04 En el Olympia 2006
26:24 Lee Labrada fue el mejor posador de la historia
31:00 Mis 5 culturistas favoritos
35:35 Eusebio Esteben
38:00 Lee Haney
47:20 Dorian Yates
01:01:03 Ronnie Coleman
01:22:00 Jay Cutler
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¿Cuánta verdad hay en lo que te han contado sobre el fitness, la nutrición y los suplementos?
DESMINTIENDO LOS MAYORES MITOS DEL FITNESS
En este episodio de CONECTA2, desmontamos los mitos más grandes del mundo del entrenamiento y la alimentación. Seguro que has escuchado cosas como:
â "La proteína te hace engordar"
â "Si dejas de entrenar, el músculo se convierte en grasa" ïžâïž
â "El CrossFit es peligroso y te destroza las articulaciones"
â "Las dietas keto son la mejor forma de perder grasa" âĄ
00:00 Inicio
03:35 Los competidores del Pittsburgh PRO 2025
16:34 Joan Pradells no está para competir
30:34 Krizo está impresionante
37:05 ¿Es posible ganar músculo sin suplementos?
41:44 ¿Marcar abdominales con entrenamiento o dieta?
43:24 Las características de los arroces
47:44 Cómo mantener la motivación en el entrenamiento
51:50 ¿La proteína te hace engordar?
54:30 ¿El Crossfit es un timo?
01:01:23 ¿Es necesario el batido de proteínas después de entrenar?
01:03:56 ¿Que son los super alimentos?
01:10:32 ¿Aislado o concentrado?
01:13:00 El mejor gimnasio de España
Hoy revelamos la verdad con nuestros expertos y te damos la información REAL basada en ciencia y experiencia.
Únete al chat en vivo, haz tus preguntas y participa en el debate.
¿Qué mito fitness has escuchado que siempre te ha parecido dudoso? Coméntalo y lo desmentimos en directo.
En vivo en el canal de YouTube de MásMúsculo – ¡No te lo pierdas!
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#CONECTA2 #FitnessSinMentiras #MitosDelFitness -
Continuamos con TOP PREGUNTAS ESECIALES parte II sobre NUTRICIÓN, SUPLEMENTOS, ENTRENAMIENTO. Hemos recopilados dudas y cuestiones que nos han ido llegando de todos vosotros sobre suplementos, entrenamiento, nutrición... que resolveremos en DIRECTO.
00:00 Inicio
02:38 Qué pasará en el Pittsburgh PRO 2025
10:03 ¿Avena por la noche?
14:30 ¿Es mejor la creatina Cell Tech o la monohidratada?
16:35 ¿La melatonina influye en el metabolismo de la glucosa?
19:20 ¿La berberina interfiera en la síntesis de proteína?
23:30 Los beneficios del magnesio
24:30 ¿Cuántos gramos de proteína por kilo de peso hay que tomar?
35:38 ¿Máquina de hiperextensiones para espalda?
39:40 Por qué cuándo estoy en definición me resfrío más
43:12 Entreno después de las 19h, ¿Cómo gestiono las comidas?
48:26 Suplementos para intestino irritable
50:15 ¿Debo tomar la misma proteína cuando no entreno?
53:25 Suplementos para inhibir el apetito?
55:50 ¿Suplementos para regenerar el riñón?
57:20 % grasa para iniciar etapa de definición
01:02:50 Los bloqueadores de carbohidratos
01:06:57 Tengo la glucemia alta, ¿a qué se debe?
01:09:17 ¿Ciclo de carbohidratos semanal?
01:12:28 Suplementos para definición
01:18:00 ¿Se deben contabilizar la proteína de los carbohidratos?
01:23:34 Recomendación para las agujetas
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Para este programa hemos recopilados dudas y cuestiones que nos han ido llegando de todos vosotros sobre suplementos, entrenamiento, nutrición... que resolveremos en DIRECTO.
También daremos respuestas a las preguntas que nos hagáis llegar por el chat.
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Descubre las claves del crecimiento muscular con un enfoque basado en la ciencia y la experiencia. En cada episodio, exploramos temas esenciales como la hipertrofia, el entrenamiento óptimo, la nutrición, la suplementación y los mitos del fitness.
Hablamos con expertos en fisiología, nutrición y entrenamiento, analizamos estudios recientes y compartimos estrategias prácticas para maximizar tu rendimiento en el gimnasio.
Si quieres desarrollar más músculo de forma inteligente y sostenible, este podcast es para ti. ¡Acompáñanos y lleva tu físico al siguiente nivel! #Hipertrofia #Fitness #MásMúsculo - Show more
