Episodes

  • Passer du miracle morning au miracle Fajr en 10 ans de pratique...

    Découvre l'histoire inspirante de Rahma, jeune maman de 25 ans et CEO de plusieurs boîtes, qui a construis et fait évoluer sa routine matinale au fil des années.

    Je t'invite à la masterclass qui a lieu vendredi à 20h30 sur zoom inch'Allah :

    Comment le miracle Fajr peut t'aider à trouver l'équilibre entre : ta foi, ton bien-être, ta vie personnelle et professionnelle ?

    Voici le lien :

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    TON DERNIER REGARD : Et si le jour de ta mort devenait le plus beau jour de ta vie ?

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  • Tu veux construire ta routine fajr mais tu galères ? Peut-être que tu fais une de ces erreurs...

    J'espère que cette épisode te plaira ^^ n'hésite pas à le partager autour de toi !

    Bonne écoute ^^

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  • Je suis très contente de reprendre enfin la saison 2 du podcast 😍 bonne écoute !

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  • C'est les vacances ! Le temps de lâcher prise, de te ressourcer, pour revenir inchaAllah avec encore plus d'énergie à la rentrée ^^

    Merci de m'avoir suivi jusqu'ici !!

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  • Je m'excuse pour la qualité du son, cet épisode a été enregistré il y a quelques temps, avant que je ne découvre que je réglais mal mon micro...

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  • (Je m'excuse pour la qualité du son, cet épisode a été enregistré il y a quelques temps, avant que je ne découvre que je réglais mal mon micro...)

    Depuis 2017, j'entretiens un rapport étroit avec l'écriture. Et soubhannallah, ça a été la cause de grand changement dans ma vie ! L'écriture peut être une véritable thérapie, quand elle est utilisée de la bonne manière... Découvres en plus sur ce sujet !

    Bonne écoute !

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  • Tu connais l'importance de la prière et tu souhaites prier avec méditation, savourer cet instant privilégié avec Allah, mais...dès que tu commences, des pensées envahissent ton esprit : "qu'est-ce que je vais cuisiner pour ce midi ? Ah oui, les clefs de la voiture sont sur la commode ! Mince, il ne faut pas que j'oublie le RDV chez le dentiste...". (Qui n'a jamais vécu ça ?)


    Qu'Allah nous pardonne et nous permette de perfectionner nos prières, les accomplir avec concentration, pour en retirer tous les bienfaits ici-bas et dans la balance des bonnes actions !


    Dans cet épisode, je discute avec toi de l'importance de la prière, les cinq niveaux de prière selon le savant Ibn Qayyim Al-Jawziyya, qu'Allah lui fasse miséricorde, et bien sûr, je te partage 7 conseils pour t'aider à éviter (ou diminuer) les intrusions des pensées pendant ce moment de connexion à Allah...


    Prépare ta tasse de thé et bonne écoute !

    ps : je m'excuse pour la qualité du son, cet épisode a été enregistré il y a quelques temps (quand je réglais mal mon micro 😭)

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  • Ah la rumination... est qu'il t'ait déjà arrivé de ressasser des pensées négatives en boucle ? Ce qui, du coup, amplifie ton mal-être, tes émotions négatives, ton anxiété. Ce qui t'empêche d'être pleinement épanouie et sereine. Tu rentres dans un cercle vicieux (les pensées négatives accentuent les émotions négatives et vice-versa !) qui te fatigue, t'épuise, et t'empêche de savourer l'instant présent avec tes proches : tes enfants, ton mari. Cela t'empêche aussi de passer à l'action, et au contraire te rend passif, comme si tu étais coincé dans ta tête...

    Dans cet épisode de podcast, je te parle d'abord des dangers de la rumination, puis ce qu'en dit la religion, et enfin, je te partage mes conseils pratiques pour arrêter de ruminer les pensées négatives inchaAllah !

    Par contre, je m'excuse par avance de la qualité du son, ce podcast a été enregistré il y a quelques mois (avant que je ne comprenne que j'enregistre mal mes épisodes 😔).

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  • Dans cet épisode, je partage avec toi mon bilan de ce mois si précieux... il se trouve que tout ne s'est pas passé comme prévue. J'étais motivé à tout donner durant ce mois de Ramadan, à augmenter ma foi, à me connecter à Allah, à multiplier les adorations, la lecture du coran, les prières de la nuit, jusqu'au bout... Mais...

    ça ne s'est pas passé exactement comme ça 😅

    Malgré tout, on avance dans l'imperfection, n'est ce pas ?

    Bonne écoute ^^

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  • Comment garder l'élan, la motivation après le Ramdan et ne pas relâcher tous ses efforts...? Dans cet épisode je te donne quelques conseils Pour rester constante inchaAllah et ancrer tes bonnes routines spirituelles que tu as mis en place durant ce mois bénis.

    Bonne écoute !

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  • On y est : les 10 dernières nuits de Ramadan sont là ! C'est le moment de se dépasser, de faire plus, sortir de sa zone de confort spirituelle, oser les plus belles œuvres... En vue de plaire à Allah, être pardonné, et obtenir le paradis !

    Découvre dans cet épisode les spécificités de la nuit du destin, et en quoi cette nuit est primordiale, merveilleuse... Donc à ne surtout pas loupé !

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  • Je te fais découvrir quelques merveilles cachées de ce mois béni de ramadan…

    Prépare ton cœur à fondre en découvrant toutes les merveilles qu'Allah, notre Créateur, a réservées à Ses serviteurs qui jeûnent durant ce mois.... C'est su-blime !

    Entre les bienfaits terrestres, spirituels, mais aussi éternels... tu vas prendre conscience de la Rahma, l’amour qu’Allah a pour nous.

    Bonne écoute !

    PS : la qualité du son de cet épisode est nickel el hamdoulilleh, je m’excuse car ce n’est pas toujours le cas : j’ai récemment découvert que j’oubliais de faire une manip, et sans le savoir, j’enregistrais parfois mon épisode avec mon ordinateur au lieu d’utiliser mon micro pro !

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  • Notre précieux mois de Ramadan est là el hamdoulileh ! Quel cadeau : nous sommes vivants, présent pour l'accueillir...

    Qu'Allah nous permette d'en profiter pleinement.

    On m'a demandé quel est mon organisation durant Ramadan, à quoi ressemble ma journée type, comment profiter pleinement de Ramadan, alors j'ai enregistré cet épisode ^^


    C'est un épisode très chill, très spontanée, enregistré avec simplicité, mais je parle de cœur à cœur ♥️

    Bonne écoute !

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  • Est-ce que parfois tu as un profond sentiment d'être nulle ?


    Tu regardes autour de toi, tu as l'impression que les autres sont de bien meilleures mamans : douces, bienveillantes, alors que toi, tu es tout le temps au bord de la crise de nerf !
    Tu as l'impression d'être la pire des épouses, et tu ne cesses de te critiquer dans ta tête.
    Tu voudrais avoir de meilleures qualités : être une femme plus persévérante, plus forte, plus ceci, moins cela...


    Tu t'en veux d'être nulle, de ne pas être à la hauteur...


    Tu veux une bonne nouvelle ? Tu es loin (très loin ^^) d'être la seule à ressentir ça !


    Aujourd'hui, dans cet épisode, je partage avec toi mes meilleurs conseils pour arrêter de te sentir la pire des personnes sur terre ^^
    J'espère que cet épisode te sera utile, n'hésite pas à le partager aux femmes autour de toi, histoire de les rassurer et de leur envoyer de la force !


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  • Vous pouvez découvrir l'atelier gratuit que propose Amina : 5 signes indiscutables que ton enfant est en période sensible de la lecture :

    https://oummi-academie.systeme.io/registerperiodesensiblelecture?sa=sa00044919814d200a1f3a912c0629eb451b7cfdde11

    Ou l'atelier mindmapping : apprendre à transformer une leçon en carte facilement et la mémoriser en 10 min seulement :

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    Voici le compte instagram d'Amina, pour la suivre au quotidien :

    https://www.instagram.com/oummi_academie

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  • "Je n'arrive pas à reprendre mes routines spirituelles après mes règles..." "Après mes menstrues, hop retour à la case départ", "je fais un pas en avant, puis 10 pas en arrière pendant ma période menstruelle",


    Voici ce que m'ont confié plusieurs sœurs en privé.


    On m'a aussi questionné : "est-ce qu'il faut garder une routine du fajr pendant la période menstruelle ? Et si oui, par quoi est ce que je remplace la prière ?".


    J'ai donc tenu à enregistrer un épisode de podcast pour aborder cette thématique importante dans la vie d'une femme : comment entretenir ta foi, et ne pas délaisser ta religion, alors que tu ne pries plus...


    J'espère que cet épisode répondra à tes questions et te sera utile !


    Bonne écoute !

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  • Ah le syndrome prémenstruel... Il était temps d'en parler 😅

    On m'a contacté sur Instagram pour me demander des conseils sur cette période assez sensible, qui peut être à l'origine de tensions dans le couple, de tristesse, de colère refoulé (ou qui explose...), etc.

    Dans ce podcast je te parle du SPM sans filtre, et je te partage mes conseils pour y survivre !!

    Voici le lien de l'article que je cite :


    https://www.kiffetoncycle.fr/comment-soigner-le-spm/

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  • Prête pour une discussion riche et passionnante ? Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir D, la fondatrice du blog "Happy Muslim Family" et co auteur du livre "propriétaire sans riba". On aborde énormément de sujet, mais le fil conducteur est l'héritage que nous allons laisser à nos enfants... On parle aussi du parcours de D, de l'équilibre entre vie de femme, d'épouse, de maman, de comment elle a commencé l'apprentissage du coran, etc.
    J'espère que cet épisode te plaira !


    Je m'excuse par avance : mon bébé était avec moi, on l'entend assez souvent... He oui, vie de maman ^^


    Bonne écoute !

    Voici les liens pour retrouver mon invité du jour ^^

    Son livre, "Propriètaire sans Riba" :

    https://proprietairesansriba.com/?ref=165

    Son site :

    https://happymuslimfamily.fr/

    Son compte instagram :

    https://www.instagram.com/happymuslimfamily_fr/?hl=fr

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  • Désolé, la semaine dernière j'ai complètement oublié de publier le podcast ! 😅

    Je crois que je m'en suis rendu compte deux jours après (laisse tomber avec ma #viedemaman qui dort plus la nuit (bébé ne fait pas ses nuits) je suis un peu à l'ouest ^^

    Je reviens avec cet épisode TRES particulier, dans lequel je te parle sans langue de bois, sans filtre, avec tout mon cœur.

    Pour une fois je n'ai pas de note, j'ai juste pris mon micro et commencé à enregistrer.

    Je te confie mes zones d'ombre, ce qui ne va pas en ce moment, mais aussi des prises de conscience, un hadith hyper fort qui m'a mis une claque.

    Je te parle comme je parle à moi-même, comme je parle à une amie.

    Vraiment écoute jusqu'au bout....


    J'espère que cet épisode spécial touchera ton cœur, te réconfortera, t'aidera...


    Bonne écoute !

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