Episodes
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvad du skal gøre, hvis din 4-årige datter ikke kan lide sit navn på trods af, at du elsker det. Hun vil hellere kaldes sit kælenavn, og bliver ked af det, når man siger hendes rigtige navn. Mor-panelet giver deres bedste bud på, hvad du kan gøre i denne situation.
Derudover diskuterer panelet, hvordan du kan håndtere, at din søns dagplejer mener, at din søn er bagud i sin motoriske udvikling, når din sundhedsplejerske har sagt, at han er lige der, hvor han skal være. Hvem skal du lytte til? Og skal du være nervøs?
Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.
Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvad du kan købe eller lave, for at imødekomme dit ønske om at have noget fysisk derhjemme, som minde om de aborter, du har været igennem.
Panelet diskuterer også, hvordan du bedst forklarer dit barn, hvad en orgasme er. I denne forbindelse snakker de i det hele taget om, hvordan man snakker om sex med sine børn, og hvordan de selv ville gribe det an.
Panelet nævner en podcast fra DR1, hvor unge mennesker snakker om sex. Den hedder Sex IRL og kan lyttes i din podcast app eller på DR Lyd her: https://www.dr.dk/lyd/p3/sex-irl-3349864734000Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.
Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
Missing episodes?
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvad du skal gøre, når dit barn får lov til at spille GTA, når han er på besøg hos sin kammerat (et spil du ikke selv ville have givet ham lov til at spille). Kan du tillade dig at sætte regler for, hvad de må spille og hvilke film de må se, når dit barn er hjemme hos sin kammerat? Eller hvad kan du gøre, for at undgå, at dit barn spiller spil og ser film, som du synes, han er for lille til?
Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.
Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
✨ MO(R)NOPOLET-SPECIAL ✨
Velkommen til endnu en Mo(r)nopolet-special!
Denne gang har vores vært Maria besøg i sofaen af tre dejlige damer, du sandsynligvis kender fra instagramverdenen, nemlig Cecilie Sejling, Tina Lykkegaard og Trine Rathlau.
Mor-panelet gør deres allerbedste for at hjælpe med og give lidt perspektiv på jeres indsendte dilemmaer, og endnu engang ender det ud i rigtig fine samtaler, så tusinde tak til de seje mødre for deres besyv og for en rigtig hyggelig eftermiddag.
Dilemmaer:
Skal man holde navngivningsfest for sin nyfødte, når man ikke gjorde for sin førstefødte pga. alvorlig sygdom i familien? Eller skal man holde en samlet navngivningsfest for begge to? Hvordan siger man fra over for sin svigerfamilie, som hjemmebrygger “medicin” med ingredienser, som du ikke er helt tryg ved? Og hvordan holder man parforholdet i live, når man samtidig har to børn? Mo(r)nopolet kommer med deres bedste tips til kærligt samvær og forslag til dates i hverdagen, der ikke koster en bondegård.
Følg med hos det skønne mo(r)nopol @ceciliesejling, @tinalykkegaard og @trinerathlau, og vores vært @mariadiordk på instagram.
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.
Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne fjerde og sidste episode af Amme Akademiet snakker Maria igen med Baby Akademiets jordemoder og ammevejleder Camilla. I episoden stiller Maria alle jeres spørgsmål om amning til Camilla, som gør sit bedste for at svare kort og konkret på spørgsmålene, så du forhåbentlig kan bruge svarene til din egen amning.
Camilla svarer b.la. på:
Ammebrikker - godt eller skidt?Hvad er kliklyde og hvad skal man lytte efter hos sin baby? Er det et problem, hvis det klikker?Anbefales udmalkning under graviditeten?Bekymringer om ikke at kunne få amningen til at fungerePartnerstøtte under amning - hvor vigtigt er det?Camilla og Maria snakker i episoden også om et stort ammekursus, hvor Camilla konkret guider dig i ammeteknikker, ammestillinger, udfordringer, løsninger mm. Kurset hedder SMART Amning, og du kan læse mere om det her: www.mariadior.dk/smart
Maria nævner også et minikursus, der hedder “Golden hour”. Det kan du se for 0 kr. her: http://mariadior.dk/goldenhour
Tak, fordi du lyttede med ❤️. Hvis du kunne lide episoden, må du meget gerne anmelde den i din podcast app. Det vil vi blive enormt glade for ❤️.
Læs mere om søvn og drømmestart hos Membantu her. https://bit.ly/Membantu_drommestartFølg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne tredje episode snakker Maria igen med Baby Akademiets jordemoder og ammevejleder Camilla. I episoden stiller Maria alle de spørgsmål om amning, som du som nybagt mor kan sidde med. Camilla gør sit bedste for at svare kort og konkret på spørgsmålene, så du som mor forhåbentlig kan bruge svarene til din egen amning.
Camilla svarer b.la. på:
Rutiner og rammer med en baby i forhold til amning - hvor ofte skal man amme, og hvad er en god ammerutine?Hvad indebærer en amning? Skal man vække sin baby for at amme, hvis han/hun sover?Er der en rytme i forhold til amning, som alle bør følge, eller er det individuelt?Findes der et trick, hvis man har en baby, der ikke bliver mæt ved brystet, så man er nødt til at supplere med flaske, men man stadig gerne vil amme?Er der noget udstyr, man skal have i forbindelse med amning?Hvornår må man introducere sin baby til sutten?Hvilken sut er bedst i forbindelse med amning?Camilla og Maria snakker i episoden også om et stort ammekursus, hvor Camilla konkret guider dig i ammeteknikker, ammestillinger, udfordringer, løsninger mm. Kurset hedder SMART Amning, og du kan læse mere om det her: www.mariadior.dk/smart
Camilla har sammen med Baby Akademiet har lavet et minikursus om de 3 hyppigste udfordringer, som du kan få adgang til for 0 kr. her: www.mariadior.dk/ammeudfordringer
Vi håber, du vil lytte med igen torsdag d. 16/5, hvor seriens sidste episode udkommer ❤️.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvordan du skaber en god relation til din svigermor, som ønsker at være en stor del af jeres barns liv, men din mand har ikke samme egagement omkring ønsket fra sin mor.
Helt konkret mener svigermor ikke, at hun er en stor nok del af jeres 5 måneder gamle datters liv, men samtidig er hun dårlig til at aflæse jeres barn, og hun har svært ved at give hende tilbage til jer, når hun har holdt hende. Det gør lysten til at besøge svigermor minimal, fordi det kræver et stort overskud fra din side. Samtidig tager svigermor konflikten med dig i stedet for din mand. Så hvordan får du skabt en bedre relation med din svigermor, som kan tilfredsstille begge jeres behov? Det giver Mo(r)nopolet deres bud på i dagens episode.Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.
Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne anden episode af Amme Akademiet snakker vores vært Maria igen med Baby Akademiets jordemoder og ammevejleder Camilla, som har hjulpet hundredevis af mødre med at starte et succesfuldt ammeforløb og komme ud af deres ammeudfordringer.
Episoden handler om de 3 mest hyppige udfordringer med amning, som Camilla har observeret hos mange af de mødre, hun har hjulpet med amningen igennem tiden:
Sår og smerter på brysterneFor lidt mælk BrystbetændelseCamilla fortæller også om, hvorfor disse 3 udfordringer er de hyppigste, hvorfor de opstår, og hvad man kan gøre, for at afhjælpe eller undgå dem.
I episoden snakker Camilla om, at hun sammen med Baby Akademiet har lavet et minikursus om de 3 hyppigste udfordringer, som du kan få adgang til for 0 kr. her: www.mariadior.dk/ammeudfordringerCamilla og Maria snakker i episoden også om et stort ammekursus, hvor de har lavet et helt modul, der går detaljeret ind og snakker om udfordringerne, og hvordan man kan afhjælpe dem. Derudover hjælper kurset også dybdegående med ammeteknik og ammestillinger. Kurset hedder SMART Amning, og du kan læse mere om det her: www.mariadior.dk/smart
Vi håber, du vil lytte med igen på torsdag i næste uge ❤️.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvad du skal gøre, hvis du har lavt selvværd efter din fødsel, og føler dig lidt udenfor i din mødregruppe - særligt på grund af en af mødrene i gruppen. Skal du snakke med hele gruppen om det? Skal du kun snakke med den ene mor? Eller skal du helt lade være?
Derudover snakker mor-panelet også om, hvad du skal gøre, når du og din kæreste er inviteret til din kærestes brors bryllup to dage efter din termin. Du vil gerne med til brylluppet alligevel, hvis du ikke har født, men din kæreste er nervøs for det, og synes, at I skal blive hjemme. Skal I tage afsted eller melde afbud?
Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.
Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne første episode af vores ammeserie “Amme Akademiet” snakker vores vært Maria med Baby Akademiets jordemoder og ammevejleder Camilla, som har hjulpet hundredevis af mødre med at starte et succesfuldt ammeforløb og komme ud af deres ammeudfordringer.
Episoden handler om, hvordan du som kommende mor bedst kan forberede dig på amning inden fødslen. Camilla fortæller dig, hvad du kan forvente i forbindelse med amning, og hvilke specifikke scenarier hun oplever, at mødre fortæller om, er en udfordring, når de skal starte med at amme. I denne forbindelse kommer Camilla ind på, hvad der er godt at forberede sig på i forhold til amning inden fødslen.
Til sidst snakker Maria og Camilla om, at der i højere grad i dag bliver snakket om, hvor svært amning kan være, og at det måske kan få nogle til at give op på amningen på forhånd - for er det overhovedet det værd, hvis det er så svært? Til dette giver Camilla sine bedste råd - for det er absolut det værd ❤️.
I episoden snakker Camilla om, at hun har lavet et minikursus, der hedder “Golden hour”. Det kan du se for 0 kr. her: http://mariadior.dk/goldenhour
Hvis du er interesseret i at lære mere om amning, og hvordan du bedst kan forberede dig inden fødslen, så afholder Baby Akademiet sammen med Camilla en ammeforberedelsesworkshop på mandag d. 22/4 kl. 19. Det koster 0 kr. at deltage, og du kan få adgang ved at tilmelde dig her: www.mariadior.dk/ammeforberedelseHar du født, og er du stødt ind i ammeudfordringer, så har Camilla lavet en miniserie, hvor hun snakker om de 3 hyppigste ammeudfordringer, og hvordan de kan løses. Serien kan du se for 0 kr., du skal blot tilmelde dig her: www.mariadior.dk/ammeudfordringer
Til sidst nævnes det også i episoden, at Baby Akademiet og Camilla har udviklet et komplet kursus om amning, som både indeholder viden om forberedelsen, teknikkerne, stillingerne, udfordringerne og løsningerne. Du kan læse mere om kurset her: www.mariadior.dk/smart
Vi håber, du vil lytte med igen på torsdag i næste uge ❤️.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvad du skal gøre, når du har en kæreste, hvis personlige hygiejne er dårlig. Du har prøvet at vaske hans tøj ved høj temperatur, men det lugter surt. Han gør ikke ordentligt rent derhjemme. Hun lugter af sved, og går i hullede t-shirts. Nu er du i tvivl om, om du kan tillade at blande dig i hans hygiejne, fordi det er noget, der på lang sigt kan få dig til at gå fra ham.
Derudover snakker Mo(r)nopolet om, hvad du skal gøre, når du skal holde barnedåb og er i tvivl om, om du skal invitere din brors nye kæreste med. Du har ikke mødt hende, og ønsker ikke, at hun skal være med på familiebillederne fra festen. Er du for sippet?
Til sidst kommer mor-panelet med deres mening om, om du kan tillade dig at blande dig i, hvor meget slik din dreng får, når han sover hjemme ved sin ven om fredagen. Din dreng kan nemlig ikke styre de store mængder slik, og får kvalme. Kan du tillade dig at sige til forældrene, at de skal drosle ned på slikket?
Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
Velkommen til Morsomheds nye podcastserie “Morsomhed møder..”. I denne serie vil vi have samtaler med kvinder, der både er blevet mor, og som samtidig har formået at skabe succesfulde brands, som vi andre mødre kender, bruger og elsker. I denne serie kommer vi bagom kulissen hos powerfulde og seje forretningskvinder og mødre, og vi får et indblik i, hvad det kræver, at starte et brand fra bunden.
I denne episode møder Morsomhed Annette, som er founder af det populære suttemærke FRIGG. I episoden fortæller Anette om sin barndom, hvorfor hun ønskede, at skabe sit eget suttemærke, og hvordan rejsen har været indtil i dag. Til sidst giver hun et godt råd til jer mødre, der sidder med en iværksætterdrøm i maven, men ikke ved, hvordan I skal komme igang.
Lidt om FRIGG:
FRIGG er en 100% danskproduceret sut som de eneste på markedet. Sutterne fås i mange forskellige designs og farver, som har det tilfælles, at de er elegante og detaljeorienteret. Der er altid en historie bag designet, som symboliserer vigtige personer og begivenheder i vores liv, og hver detalje tjener et formål- det kan du også høre Annette fortælle om i episoden. Hos FRIGG finder du både runde, symmetriske og annatomiske sutter, som alle er lavet af de reneste og mest miljøvenlige materialer. Sutterne fra FRIGG kommer igennem en grundig kvalitetskontrol, før de forlader fabrikken, hvor de bliver træk- og vakuumtestet. Det er bare nogle af årsagerne til, at vi er vilde med sutterne.
Find det største udvalg af FRIGG sutter her på littledeluxe.dk, hvor du også kan få graveret navn på sutten.
Find faglige artikler om brug af sut, amning mm. på www.babyakademiet.dkFølg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, om du kan tillade dig, at betale dig fra at hjælpe til børnenes frivillige aktiviteter. Helt specifikt går dilemmaet ud på at have en travl hverdag, hvor du kan se, at du ikke har en friweekend før om 6 uger, og netop den weekend er det din tur til at hjælpe med at gøre rent i spejderhytten, hvor dine børn går til spejder. Kan du tillade dig at betale dig fra den rengøring, så du kan holde fri? Eller skal du ofre din friweekend og møde op og hjælpe for fællesskabets skyld?
Vi kan godt afsløre, at dette var et enormt svært dilemma for Mo(r)nopolet 😅 Lyt med og hør, hvilket råd de endte med at give.
Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne fjerde episode af serien “Stærk kerne” fortæller sundheds- og træningsekspert Maria Dior om, hvorfor og hvordan du bedst kommer i gang med træning efter fødslen. I denne forbindelse snakker Maria også om, hvad det betyder at have en flad mave, og om man har gjort noget forkert, hvis man er startet hurtigt og hårdt ud med træning lige efter fødslen. Til sidst kommer hun med nogle konkrete eksempler på, hvordan du kan genoptræne din krop på den rigtige måde efter fødslen.
I episoden nævner Maria et gratis mini kursus, der hedder “Flad mave”, som er til dig, der har født, og som vil blive klogere på, hvad du skal være opmærksom på omkring delte mavemuskler, og hvad du konkret kan gøre, for at få en stærkere kerne efter fødslen. Du kan tilmelde dig mini kurset til 0 kr. her: https://mariadior.dk/flad-mave
Har du født, og ønsker du et dybdegående forløb, der sikrer, at du kommer af med dine delte mavemuskler og får en stærkere kerne, anbefaler vi dig at tage et kig på vores online bootcamp "Kom af med delte mavemuskler". I dette forløb får du både træning, viden og vejledning om delte mavemuskler, genoptræning efter fødslen, og hvad du skal være særligt opmærksom på, når du begynder at bevæge og styrke din krop. Du får samtidigt motivation, inspiration og adgang til mange års erfaring, så du kan overkomme mentale barrierer og komme i mål med dine målsætninger. Du kan hapse din plads på bootcampen her: www.mariadior.dk/Deltemavemuskler
Tak fordi du lyttede med.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvordan du håndterer, at dit barn ikke trives i sin børnehave, fordi de andre børn er ældre, og hun derfor bliver "degraderet" til at være hund i deres lege. Kan man mon gøre noget, for at gøre sin datter mere “populær” blandt de andre børn i børnehaven?
Mo(r)nopolet snakker også om, hvad du kan gøre, når du har fundet en fantastisk mand, og I har fået en datter sammen. Du har i forvejen medbragt 2 børn fra dit tidligere forhold ind i relationen, men du føler, at din svigerfamilie hverken kan lide dig eller dine to børn fra det tidligere forhold. Derudover oplever du, at svigerfamilien forskelsbehandler dine børn og din svigerindes børn. Derfor har du nu valgt at trække stikket og ikke se svigerfamilien. Men hvad skal du nu gøre, når din mand, forståeligt nok, savner sin familie, men du virkelig ikke har lyst til at genoprette kontakten med dem?
Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne tredje episode af serien “Stærk kerne” fortæller sundheds- og træningsekspert Maria Dior om, hvordan og hvornår man sikkert kan genoptage kerneøvelser efter fødslen, hvad delte mavemuskler er, og hvad udfordringerne ved delte mavemuskler er. Til sidst diskuterer hun, hvorfor det kan være svært at finde hoved og hale i det med delte mavemuskler, do´s and dont´s og hvad I mødre, der lytter med, kan bruge denne diskussion til.
I episoden nævner Maria en artikel, der viser dig, hvordan du kan måle på dig selv, om du har delte mavemuskler. Du kan finde artiklen her: https://mariadior.dk/saadan-tjekker-du-om-du-har-delte-mavemuskler/
Maria nævner også et gratis mini kursus til dig, der vil forebygge eller behandle dine smerter i lænd og bækken. Du kan tilmelde dig mini kurset til 0 kr. her: https://mariadior.dk/fri-for-smerter
Hvis du ønsker mere dybdegående vejledning om lænd- og bækkengener under graviditeten, har vi hos Baby Akademiet udviklet et online forløb, som vi kalder “smertefri graviditet”. Forløbet varer 4 uger, og giver dig med det samme adgang til ugentlige træninger og en masse lækkert indhold, som alt sammen hjælper dig godt på vej mod en graviditet med mere glæde og færre bekymringer. Du kan læse mere om forløbet og tilmelde dig her: https://mariadior.dk/smertefri-graviditet
Maria nævner også et gratis mini kursus til dig, der har født, og som vil blive klogere på, hvad du skal være opmærksom på omkring delte mavemuskler, og hvad du konkret kan gøre, for at få en stærkere kerne efter fødslen. Du kan tilmelde dig mini kurset til 0 kr. her: https://mariadior.dk/flad-mave
Har du født, og ønsker du et dybdegående forløb, der sikrer, at du kommer af med dine delte mavemuskler og får en stærkere kerne, anbefaler vi dig at tage et kig på vores online bootcamp "Kom af med delte mavemuskler". I dette forløb får du både træning, viden og vejledning om delte mavemuskler, genoptræning efter fødslen, og hvad du skal være særligt opmærksom på, når du begynder at bevæge og styrke din krop. Du får samtidigt motivation, inspiration og adgang til mange års erfaring, så du kan overkomme mentale barrierer og komme i mål med dine målsætninger. Du kan hapse din plads på bootcampen her: www.mariadior.dk/Deltemavemuskler
Lyt med igen torsdag i næste uge!
Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I dette afsnit af Mo(r)nopolet diskuterer panelet, hvordan du håndterer, at dit kommende barn er donorbarn via en åben sæddonor, og derfor ikke har en far på klassisk vis. Din mor har det fint med det, men har valgt at fortælle til hendes veninder og bekendte, at du har haft en kæreste, men at I er gået fra hinanden, og du derfor er blevet enlig forælder til barnet i din mave. Nu spekulerer du på, hvordan I skal håndtere det, når du har født, fordi dit barn ikke skal tro, at det har en far, som ikke vil kendes ved det, men din mor har svært ved at ændre historien nu, hvor hun har fortalt den til alle hun kender.
Mo(r)nopolet snakker også om, hvad du kan gøre, når du har en kæreste, som ser så meget porno mens du er på arbejde, at han ikke har lyst til sex med dig, når du kommer hjem, fordi han har fået tilfredsstillet sit behov.
Mo(r)nopolet består som altid af Signe Trier, Julie Bruhn Højsgaard, Janne Gaye og vores vært Maria Dior.Find dem på Instagram her: @signetrier, @juliebhoejsgaard, @janne.gaye og @mariadiordk
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne anden episode af serien “Stærk kerne” fortæller sundheds- og træningsekspert Maria Dior om, hvad bækkenløsning er, hvordan bækkengener føles, og om der er særlige bevægelser, man skal undgå under graviditeten i denne forbindelse. Hun rådgiver dig også i, hvad der forårsager bækkensmerter og bækkenløsninger hos gravide, og hvad der er løsningen på det.
I episoden nævner Maria et gratis mini kursus, der guider dig i, hvordan du kommer godt fra start med træningen efter fødslen, og hvordan du kan sammensætte et træningsprogram. Du kan tilgå mini kurset til 0 kr. her: www.mariadior.dk/flad-mave
Hvis du ønsker et mere dybdegående forløb, der sikrer, at du kommer af med dine delte mavemuskler og får en stærkere kerne, anbefaler vi dig at tage et kig på vores online bootcamp "Kom af med delte mavemuskler". I dette forløb får du både træning, viden og vejledning om delte mavemuskler, genoptræning efter fødslen, og hvad du skal være særligt opmærksom på, når du begynder at bevæge og styrke din krop. Du får samtidigt motivation, inspiration og adgang til mange års erfaring, så du kan overkomme mentale barrierer og komme i mål med dine målsætninger. Du kan hapse din plads på bootcampen her: www.mariadior.dk/Deltemavemuskler
Lyt med igen torsdag i næste uge!Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
✨ MO(R)NOPOLET-SPECIAL ✨
Velkommen til endnu en Mo(r)nopolet-special!
Denne gang har vores vært Maria besøg i sofaen af tre dejlige damer, du sandsynligvis kender fra instagramverdenen, nemlig Sarah Frost Bersang, Catrine Wiese og Maja Sülau.
Mor-panelet gør deres allerbedste for at hjælpe med og give lidt perspektiv på jeres indsendte dilemmaer, og endnu engang ender det ud i rigtig fine samtaler, så tusinde tak til de seje mødre for deres besyv og for en rigtig hyggelig formiddag.
Dilemmaer:
Hvad gør man, når ens mor bliver skuffet, hvis man ikke følger hendes råd i forhold til baby? Hvordan håndterer man, hvis man føler sig som en hysterisk mor, fordi man kommer løbende, når ens baby græder, og man ikke synes, at ens mand reagerer hurtigt nok på barnegråden? Hvad gør man, når ens svigerfar er voldelig mod hunden, og man derfor har valgt at sætte en grænse og sige, at han ikke er velkommen - nu vil svigermor heller ikke komme, men man vil gerne beholde et godt forhold til hende? Hvordan håndterer man, at ens mand altid glemmer at informere en om hans planer, og pludselig fortæller han, at han forresten skal til USA med arbejdet om 2 dage og du står alene med 3 børn? Hvad gør man, når ens dreng siger ja til legeaftaler med en dreng fra klassen, som han egentlig ikke vil lege med? Kan man tillade sig at gå ind og sige nej på sin søns vegne? Hvordan håndterer man, at ens datters børnehave er utrolig økologi fokuserede, og man føler, at man får bebrejdende blikke, hvis madpakken ikke er hjemmelavet og økologisk nok. Kan man tillade sig at reagere og sige noget, eller bør man bare finde en anden børnehave, som ikke går så meget op i det?
Følg med hos det skønne mo(r)nopol @sarahfrost, @catrinewiese
og @majasulau, og vores vært @mariadiordk på instagram.
Har du selv et dilemma? Så send det til os lige her – du kan selvfølgelig være anonym.
Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
-
I denne første episode af serien “Stærk kerne” introducerer sundheds- og træningsekspert Maria Dior sig selv, og fortæller om hendes baggrund som specialist i træning under og efter graviditeten, især med fokus på at opbygge en stærk kerne. I episoden kommer Maria omkring, hvad en stærk kerne er, hvordan den har en betydning for, at så mange kvinder oplever smerter i lænd og bækken under graviditeten, og så giver hun et overblik over de ændringer, som sker med kernen under graviditeten.
I episoden nævner Maria en gratis workshop til dig, der vil forebygge eller behandle smerter i lænd og bækken. Snup en plads på workshoppen her: www.mariadior.dk/fri-for-smerter
Vil du have konkret og professionel vejledning anbefaler vi dig også at tage et kig på Marias kursus “Smertefri Graviditet”, hvor du får et 4 ugers træningsprogram med konkrete øvelser og vejledning for dig, der vil behandle eller forebygge bækkensmerter. Du kan hapse din plads her: www.mariadior.dk/smertefri-graviditet
Lyt med igen torsdag i næste uge, hvor du kan høre andet afsnit af serien.
Følg @mor.somhed på Instagram for at høre seneste nyt om podcasten.
- Show more
