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Nous avons tous des idées reçues sur l'alimentation. Certaines sont vraies ✔️mais d'autres ne sont que des mythes ❌!
Nous allons dissiper certains des mythes les plus courants sur l'alimentation et vous aider à faire des choix plus éclairés sur ce que vous mangez. Si vous êtes prêt à apprendre 🧑🏫 et à jouer 🎲, cet épisode est faite pour vous ! 🫵
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Un petit mot d'encouragement 🍀 Une idée de sujet 💡 5 étoiles ⭐ pour me soutenirRestons en contact et rejoignez moi sur Instagram : @nutrasantis pour plus d'infos sur la nutrition et échanger autour de vos envies sur les prochains épisodes !
Dans tous les cas, je vous souhaite une douce écoute 🎧chez vous, dans les transports ou pourquoi pas dans un train fantôme 🚅👻 !
Crédits pour cet épisode :
Musique : Toronto Is My Beat" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0)
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À l'approche de l'hiver ❄️, il est plus important que jamais de renforcer notre immunité 🛡️ et de nous protéger contre le rhume et la grippe 🤧. Dans ce podcast, nous allons voir comment renforcer naturellement 🌱 notre système immunitaire. Je vais vous donner des conseils sur ce qu'il faut manger 🍽️ et sur les compléments alimentaires 💊 à prendre pour renforcer vos défenses.Nous verrons également comment quelques changements simples de style de vie peuvent changer grandement notre résistance immunitaire.Alors si vous cherchez des moyens de renforcer 💪 votre système immunitaire naturellement 🛡️, ce podcast est fait pour vous ! 🫵 Je compte sur vous pour me donner votre avis sur Apple Podcast et Spotify : Un petit mot d'encouragement 🍀, Une idée de sujet 💡 , 5 étoiles ⭐ pour me soutenir !Restons en contact et rejoignez moi sur Instagram : @nutrasantis pour plus d'infos sur la nutrition et échanger autour de vos envies sur les prochains épisodes ! Dans tous les cas, je vous souhaite une douce écoute 🎧chez vous ou dans les transports !Crédits pour cet épisode : Musique : Toronto Is My Beat" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0)--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrasantis/messageSupport this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrasantis/support
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Le stress. C'est un phénomène que nous connaissons tous, mais qu'est-ce que c'est exactement ? Et est-il toujours mauvais pour nous ?
Dans cet épisode, nous allons explorer 🔎 le concept de stress et ses effets sur notre corps 💪 et notre esprit 🧠. Nous apprendrons également quelques méthodes simples et efficaces pour contrôler le stress et faire en sorte qu'il joue en notre faveur 👍 plutôt que contre nous ❌ .
Si vous vous sentez stressé, ce podcast est fait pour vous ! 😉
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Dans tous les cas, je vous souhaite une douce écoute 🎧chez vous, dans les transports ou pourquoi pas sur une grande roue 🎡 !
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Musique : Toronto Is My Beat" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0)
Fond sonore :
"Boxing Bell" by Benboncan - 2009 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0)"heart beat increasing 116642" - by klankbeeld - 2013 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0)
"toc-toc" by ComputerHotline - 2017 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0)
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C'est à nouveau la période de l'année où il est temps de se remettre en forme et de reprendre le sport ! Mais comment s'assurer de la réussite de votre retour en forme ?
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Dans ce podcast, je vais vous donner les clés du succès. Nous parlerons de la nécessité de bien choisir son activité 🚴🏊🏋️♀️, de se fixer des objectifs 🎯 et de rester hydraté 💦
Je vous donnera également quelques conseils pour rester motivé 💪 et comment améliorer vos pratiques.
Alors si vous êtes prêt à retrouver la forme, ce podcast est pour vous ! 🫵
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Crédits pour cet épisode :
Musique : Toronto Is My Beat" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0)
Fond sonore :
"SPORTS5" by thorvandahl - 2017 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0)
"forest summer Roond 006 200619_0186" by klankbeeld - 2020- Licence sous Creative Commons Attribution (4.0) -
En 7 conseils, je vais vous apprendre à réduire naturellement votre cholestérol sans médicaments. Nous aborderons l'alimentation 🍐, le mode de vie ⛹️ et les compléments 💊 qui peuvent tous contribuer à réduire facilement votre taux de cholestérol 💪
A coté de cela, tous le monde a déjà entendu parler du cholestérol, mais le connaissez-vous vraiment ❓Je serai là pour vous aider à comprendre plus précisément son rôle dans notre organisme.
Si vous cherchez à réduire votre risque de maladies cardiaques 💖, ce podcast est fait pour vous 😜 !
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Crédits pour cet épisode :
Musique : Toronto Is My Beat" by Whitewolf - 2019 - Modifié - Licence sous Creative Commons Attribution (3.0)
Fond sonore : "NURSERY RHYME" by PMBROWNE - 2014 - Licence sous Creative Commons Attribution (4.0)
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