Oleti – Podcast

Episodes

EP 54 - 10 leçons apprises en 2023
19 Dec 2023· Oleti
✨ RETRAITE SUP & YOGA La Tchamba du 26 au 29 oct 2024
Inédit en Nouvelle-Calédonie. Je suis extrêmement heureuse de te présenter ma première retraite sur le caillou. 4 jours en tribu au rythme de nos coups de pagaies et mouvements de yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tu vas faire l’expérience d'une déconnection de ton quotidien, en immersion totale dans la vie d’une tribu. En nature, au rythme de l’eau, de ta pratique de yoga et de tes coups de pagaies.
✨ Le programme de la retraite SUP yoga
https://www.sarah-hebert.fr/travaille-avec-moi/les-retraites-sup-yoga/
Pour réserver ta place c’est ici
🐚 avec location de paddle : https://buy.stripe.com/4gw28ofihdu4b9ScMZ
🐚 sans location de paddle : https://buy.stripe.com/dR66oE2vv0Hia5O4gu
🎥 La vidéo de cette aventure :
https://www.youtube.com/watch?v=dclECd3gxsM&t=22s
———————
Cette semaine, je suis un peu intimidée car je prend la parole sur un sujet très personnel puisque je te dresse le bilan de mon année 2023 grâce aux 10 leçons que cette année m’a apprise.
Et se mettre à nu de la sorte, c’est toujours intimidant.
Donc je le fait quand même car je sais que cela pourra en aider certains d’entendre cet épisode, mais j’ai le tract !
Dans cet épisode, je te dis:
comment oser m’a amener à voler en puma
pourquoi prioriser mes projets m’a permis de réaliser mes rêves de l’année
dire oui pour gagner confiance
comment s’organiser au mieux pour tout réussir
suivre son instinct pour savoir dire non
comment affronter ses plus grosses peurs m’a fait gagner gros
pourquoi la danse m’a amené plus de fraîcheur en sortant de ma zone de confort
Bonne écoute et n’oublie pas de me laisser une étoile et un commentaire sur la plateforme d’écoute de ton choix.
Outil cité dans cet épisode :
la formation SUP yoga teacher training
la retraite SUP & yoga « retour aux origines »
Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28
Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !
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HORS SERIE 2 - Je me livre au micro d'Océaniennes Inspirantes
30 Sep 2023· Oleti
Tu es professeur de fitness, yoga, voile, kayak, kite ou surf ? 🏄🏼
Participe à mon CHALLENGE GRATUIT du 2 au 7 octobre pour devenir un.e expert.e du SUP yoga et en faire ton métier 🤩
Avec ce challenge, tu peux ajouter une activité à ta carte et transformer ta passion pour le SUP en activité professionnelle 💪
Choix du bon matériel, diplômes nécessaires pour enseigner, bénéfices du SUP yoga ou encore comment éviter de se blesser, … Pendant une semaine, je vais te transmettre tous mes apprentissages pour vivre du SUP Yoga. ✨
Au programme de ce challenge : Lives quotidiens, exercices, communauté de passionnés mais aussi un tirage au sort où tu auras peut-être la chance de gagner mon Pack Sup Yoga starter d’une valeur de 333€ ! 😍
Rejoins-nous dès maintenant. 😀
https://sarah-hebert.ck.page/898323e11e
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Sur Oleti cette semaine, je vous dévoile la deuxième partie de mon épisode avec Alexandra du podcast Océanienne inspirantes. Ce n’est pas elle que j’interview mais bien moi qui réponds à ses questions.
Tu as aimé la première partie? Dis le moi en commentaire.
Ce n’est pas facile de se dévoiler autant, d’oser faire face à la critique, au jugement des autres. Forcément ce que je dis, mes convictions, ma façon de voir le monde, ne peut pas plaire à tout le monde.
Alors pourquoi je le fais?
Pourquoi j’aime témoigner, m’exposer aux médias?
Car je sais à quel point le parcour des autres peut nous aider, moi aussi je suis inspirée par d’autres humains qui vivent des épreuves incroyables et en font de belles choses.
Bonne écoute et n’oubliez pas
« Avec du coeur tout est possible ! »
Dans cet épisode, je te parle :
de mes débuts en SUP yoga en Bretagne et comment je suis devenue la référence de cette discipline en France comment un matin je me suis levée avec l’envie de traverser l’Atlantique en planche à voile un voyage en voilier qui a débuté avec un nourrisson de 4 mois et un bébé né sur la petite île de Bonaire mon émission Femmes du lagon diffusée sur la chaine Caledonia mes activités SUP et yoga en Nouvelle-Calédonie
Outil cité dans cet épisode :
Le challenge SUP yoga la formation SUP yoga teacher training la retraite SUP & yoga « retour aux origines » Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28
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HORS SERIE 1 - Je me livre au micro d'Océaniennes Inspirantes
23 Sep 2023· Oleti
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Cette semaine, ce n’est pas moi qui tend le micro à mon invité, mais Alexandra du podcast Océaniennes inspirantes, un podcast calédonien. Je crois que c’est l’interview la plus complète que j’ai fait de ma vie.
Normal en deux heures, on a le temps de causer me direz-vous !
Oui mais pas que, Alexandra a su me mettre à l’aide et j’ai dit des choses au micro que je n’avais jamais dites avant.
D’ailleurs pour être tout à fait honnête, j’ai un peu le tract que vous l’écoutiez.
Mais comme je suis sûr qu’il aidera certains d’entre vous, je suis très heureuse de le diffuser sur les ondes d’Oleti en hors série.
Ensemble on est plus fort !
Voici le premier épisode, le deuxième la semaine prochaine.
Dans cet épisode, je te parle :
de mon enfance en voilier : 12 ans en bateau ! de mon lien à la nature de mon retour à Nouméa et de ma découverte de la planche à voile des mes années de haut niveau en windsurf de l’implantation de mon défibrillateur portable de planche à voile sur le lac Sévan avec le président Arménien
… et bien d’autres choses !!!
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EP 53 - Se relever des défis de la vie et partir explorer le grand nord en Stand up paddle
16 Sep 2023· Oleti
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Cette semaine, je suis on ne peut plus heureuse d’accueillir une aventurière des mers à mon micro, qui a choisit pour terrain d’exploration le Groenland.
Cette conquérante des mers glacées n’est autre qu’Ingrid Ulrich.
Je l’a connaissait pour son parcours sportif, j’ai découvert en préparant cette interview qu’elle a une histoire personnelle très inspirante.
Mon dicton: Avec du coeur tout est possible s’applique à merveille à son parcours !
Ingrid a su relever avec brio les défis que la vie lui a envoyé.
Entre violences conjugales et cancer du sein, Ingrid a gardé l’équilibre pour trouver son chemin et faire rayonner la paix dans son coeur. Aujourd’hui, elle accompagne ceux qui le souhaitent dans l’aventure du grand nord en Stand up paddle.
Dans cet épisode, je te parle :
de comment trouver la force pour quitter des situations
qui mettent en péril notre équilibre mental de la façon dont on peut trouver la force de se faire confiance
et réaliser ses rêves de petite fille d’empowerment au féminin, du parcours de santé lorsque l’on est atteint du cancer du sein d’exploration du grand nord en Stand up paddle des coulisses d’une expédition au Groenland
Outil cité dans cet épisode :
Le challenge SUP yoga la formation SUP yoga teacher training la retraite SUP & yoga « retour aux origines » Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28
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EP 52 - Antoine Auriol, un champion de kite reconverti en reporter navigateur
22 Aug 2023· Oleti
✨ La retraite SUP & yoga « retour aux origines » en Nouvelle-Calédonie. Une immersion de 4 jours en tribu au coeur de l’une des plus belles vallées de l’île.
Tu vas faire l’expérience d'une déconnection de ton quotidien, en immersion totale dans la vie d’une tribu. En nature, au rythme de l’eau, de ta pratique de yoga et de tes coups de pagaies.
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L’invité de cette semaine est une connaissance de longue date, c’est avant tout un des meilleurs amis de mon frère Tom champion de freestyle de kitesurf.
J’ai connu Antoine lorsqu’il était sur le circuit mondial en kite, ce que moins de gens savent c’est qu’avant cela il avait été champion d’Europe en planche olympique.
Mais sa vie a véritablement basculée lorsqu’il a découvert le kitesurf.
Cette discipline continue de guider son destin entre média man pour les courses au large et présentateur télé, Antoine Auriol est toujours en quête du vent.
Antoine c’est la liberté incarnée. Il se fout des chemins tracés et dessine sa vie comme il l’entend. Je me sens très proche de lui par nos mode de vie, alors forcément après tant d’années et de beaux projets réalisés, j’avais hâte de l’inviter au micro d’Oleti !
Dans cet épisode, on te parle :
de son parcours en lien avec l’océan de comment avoir la foi pour se reconvertir de l’importance d’avoir une vision du quotidien d’un coureur au large de la Volvo océan race des émissions de télé d’Antoine de son mindset pour mener à bout tous ses projets
Outil cité dans cet épisode :
la retraite SUP & yoga « retour aux origines » la formation SUP yoga teacher training le pack SUP yoga starter Poussé par le vent notre chaîne YouTube Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28
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EP 51 - Les raisons pour lesquelles notre voyage se termine
11 Jun 2023· Oleti
✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.
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Pourquoi mettre fin à 5 années de voyage en voilier autour du monde? Quelles sont les raisons qui nous poussent à jeter nos amarres en Nouvelle-Calédonie pour une durée indéterminée?
Partis de Bretagne avec un nourrisson de 4 mois en 2017, nous avons sillonné les mers du globe avec pour but de découvrir un maximum de spot de glisse. Objectif accompli ! Mia notre petite dernière est née en route.
Une aventure incroyable riche en émotions et en challenges. Oui mais, comme tous projets, tout n’est pas rose. C’est ce que je vous explique dans cet épisode d’Oleti.
Dans cet épisode, je te parle :
du fait d’en avoir bien profité des challenges d’une vie «en mer » de l’énergie nécessaire pour faire naviguer un voilier de la vie sociale en bateau de la promiscuité à bord
J’aurais aussi pu appeler cet épisode, pourquoi je suis heureuse que le voyage se termine !
Outil cité dans cet épisode :
la formation SUP yoga teacher training le pack SUP yoga starter Poussé par le vent notre chaîne YouTube Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28
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EP 50 - Elle organise le premier festival de SUP yoga en France
16 May 2023· Oleti
✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.
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Virginie Le Pan d’Epenoux est une femme surprenante, professeur de yoga, elle a suivit ma formation la SUP yoga teacher training il y a 2 ans en ligne pour progresser dans cette discipline qu’elle connaissait à peine.
Et n’avait alors pas vraiment l’intention de donner des cours de paddle yoga.
Pourtant très vite pris par l’élan du groupe et sa passion qui grandissait au fil des modules, elle voit le potentiel thérapeutique de cette pratique et décide de la rajouter à ses outils bien-être le paddle yoga.
Sa volonté de progresser la challenge à nouveau en 2022, lorsqu’elle découvre que je fais partie des enseignants du tout premier diplôme universitaire de Stand up paddle. Lors de ce cursus, on lui demande de réaliser un projet d’étude.
Elle se souvient alors que j’avais lors d’un appel de groupe, lancé l’idée de réalise un jour un festival de SUP yoga avec tous les SUPers yogis que j’ai formé depuis mes débuts en 2015.
La graine est semée et quelques mois après le rêve devient réalité avec ce premier festival de SUP yoga qui vient d’avoir lieu à Marseille.
Je vous invite à découvrir l’échange que nous avons eu en ligne avec Virginie à quelques jours de cette grande première. Je suis vraiment fière d’elle et tellement heureuse de savoir que plusieurs anciennes élèves de ma formation se sont réunies et rencontrées pour la première fois à cette occasion.
J’en profite pour vous dire que ma formation est accessible en ligne et que vous pouvez profiter des vidéos tutoriels dès votre inscription. Pour ce qui est des appels de groupe, la prochaine cohorte débutera le 31 mai. Donc si vous souhaitez apprendre le SUP yoga pour profiter de l’été sur l’eau et enseigner cette pratique zen et aquatique, rendez-vous sur mon site internet sarah-hebert.fr
Outil cité dans cet épisode :
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EP 49 - Tout quitter par amour pour vivre en bateau
5 Nov 2022· Oleti
✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.
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La femme que j’invite aujourd’hui au micro d’Oleti n’avait apriori rien d’une aventurière des mers et pourtant c’est bien de ce qu’elle est devenue.
J’ai croisée pour la première fois le grand sourire communicatif de cette cap verdienne à l’énergie solaire sur le mouillage de Tarrafal au cap Vert.
A l’époque nous n’avons toutes les deux qu’un enfant et c’est le début de nos aventures respectives à la voile.
Quatre ans plus tard, après une longue escale en Polynésie prévue pour nous, imposée par le destin pour Sophia et sa famille, c’est sur un autre mouillage du bout du monde à Fidji que je retrouve avec joie mon amie et vous propose de découvrir son parcours incroyable.
Dans cet épisode, on te parle :
de manteaux épais en Suisse de mal de mer de grossesse en traversée d’échouage en pleine nuit de résilience, de joie et de de déconvenues
Bref la vie quand on a décidé de la croquer à pleines dents quoi qu’il arrive.
Outil cité dans cet épisode :
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EP 48 - Isabelle Klein une plongeuse amoureuse des baleines
1 Aug 2022· Oleti
✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.
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En 2020, j’ai vécue l’une de mes plus belles rencontres aquatiques, celle d’une maman baleine à bosse et de son bébé. Je raconte cette merveilleuse expérience dans l’épisode 39 d’Oleti . Déjà en 2012 alors qu’une baleine avait sauté devant moi pendant ma traversée de l’Atlantique en planche à voile, j’avais ressenti un sentiment d’unité indescriptible.
L’amour, la paix et la beauté que dégage ces créatures marines m’a donné envie d’aller à leur rencontre avec une spécialiste, c’est comme ça que j’ai rencontré Isabelle Klein mon invité du jour sur Oleti.
Isabelle est éducatrice sportive spécialisée en plongée sous-marine. C’est une guide naturaliste spécialisé dans l’observation des cétacés depuis 2013 et j’aime tout particulièrement son approche des mammifères marins.
Elle a travaillé chez différents prestataires de « whale-watching » et associations de recherche, en Polynésie française et à la Réunion.
Je vous laisse écouter cette passionnée du monde marin.
Dans cet épisode, on te parle :
de l’origine de son goût pour l’océan de sa plus belle rencontre avec une baleine à bosse des changements de comportement qu’elle a pu observer ces dernières années chez les cétacés de ses conseils pour observer les baleines de sa vision du métier et des professions en lien avec les cétacés
Outil cité dans cet épisode :
la chaine YouTube de l’école Moby Dick Tahiti la formation SUP yoga teacher training le pack SUP yoga starter
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Ep 47 - Part 2 - 18 jours seule en mer avec 2 apprentis navigateurs
5 Jul 2022· Oleti
✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.
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Je n’avais jamais fait ça, partir seule sur un bateau avec 2 débutants pour traverser le Pacifique cap au Nord vers Hawaii. Une traversée de 18 jours, complexe par l’angle du vent.
Nous étions au près, à cette allure le bateau tape la vague et la vie à bord est inconfortable.
Une zone de convergence intertropicale (le fameux pot au noir) à passer, 3 jours complexes où il faut alterner les tailles de voiles et être à l’affut des changements de vent.
Bref une sacré aventure avec une californienne et son fils qui réalisent avec leur voilier fraîchement acquis, une belle aventure en famille.
Si tu veux m’entendre chanter au son du ukulélé, raper sur le scat d’un jeune américain, rire aux éclats avec un père et son fils qui découvrent la voile, augmente le son à fond, prend ta tasse de thé ou de café et assis toi bien confortablement dans ton siège.
Allez c’est parti !
Dans cet épisode, on te parle :
des caractéristiques d’une traversée en haute mer de la vie à bord en pleine mer des animaux rencontrés on chante au son du ukulélé ou sur le scat d’Austin on rit aux éclats et on parle de philosophie de vie
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EP 47 - Part 1 - 18 jours en plein Pacifique avec 2 apprentis navigateurs
21 Jun 2022· Oleti
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Je n’avais jamais fait ça, partir seule sur un bateau avec 2 débutants pour traverser le Pacifique cap au Nord vers Hawaii. Une traversée de 18 jours, complexe par l’angle du vent.
Nous étions au près, à cette allure le bateau tape la vague et la vie à bord est inconfortable.
Une zone de convergence intertropicale (le fameux pot au noir) à passer, 3 jours complexes où il faut alterner les tailles de voiles et être à l’affut des changements de vent.
Bref une sacré aventure avec une californienne et son fils qui réalisent avec leur voilier fraîchement acquis, une belle aventure en famille.
Si tu veux m’entendre chanter au son du ukulélé, raper sur le scat d’un jeune américain, rire aux éclats avec un père et son fils qui découvrent la voile, augmente le son à fond, prend ta tasse de thé ou de café et assis toi bien confortablement dans ton siège.
Allez c’est parti !
Dans cet épisode, on te parle :
des caractéristiques d’une traversée en haute mer de la vie à bord en pleine mer des animaux rencontrés on chante au son du ukulélé ou sur le scat d’Austin on rit aux éclats et on parle de philosophie de vie
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REDIFF // Pourquoi j'ai choisi de me former au SUP yoga
4 Apr 2022· Oleti
✨ Si tu t’ennui de ton activité professionnelle, que tu as besoin de rajouter un peu plus de nature et de bien-être à ta vie, et que tu es intéressée par le Sup yoga mais que tu ne sais pas comment t’y prendre pour te lancer là dedans et donner tes premiers cours, j’ai une formation pour toi !
Un plan pas à pas pour apprendre à
maîtriser le stand up paddle yoga , créer tes propres cours , lancer ta nouvelle activité pro, prévenir les blessures : les tiennes comme celles de tes clients. et transmettre ta passion à tes futurs clients .
Tu as jusqu’au 13 avril 22:00 heure française pour rejoindre la SUP yoga teacher training 🥳
———————
Comme tu le sais je suis passionnée par le SUP yoga, cette discipline qui a su allier mon amour pour les sports glisse et pour le yoga.
Mais à l’époque où je me suis lancée cette discipline en était à ces balbutiements et ça n’était pas simple de se former. Très vite j’ai voulu maitriser cet art de vivre pour expérimenter tous ses bienfaits et pourvoir les diffuser au plus grand nombre.
En 2013 quand j’ai décidé de me lancer à fond dans le SUP Yoga j’avais déjà un Brevet d’Etat de voile qui me donnait le droit d’enseigner le SUP et du coup le SUP Yoga.
J’aurais donc pu foncer tête baissée dans mon projet.
Mais sincèrement je ne me sentais pas prête, pas légitime pour proposer un enseignement de qualité à mes futurs élèves. C’est pour cela que j’ai choisi de me former au SUP yoga, je te raconte cette belle expérience dans ce numéro d’Oleti.
Dans cet épisode on parle de :
des bienfaits du SUP Yoga pourquoi se former à cette discipline comment trouver sa formation quels diplômes nécessaires pour enseigner
Outil cité dans cet épisode :
Audio gratuit pour réussir ta première séance de SUP yoga: Les incriptions pour la formation SUP yoga teacher training sont ouvertes en ce moment ! Mon école de yoga à Rishikech : Shiva Yoga Peeth Ma formatrice au Québec Marie-ève Bertrand
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REDIFF // Comment le SUP Yoga a transformé ma vie
21 Mar 2022· Oleti
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Découvre comment j’ai découvert le SUP Yoga et pourquoi cette pratique a transformé ma vie.
Depuis 2015, je suis devenue la pionnière du SUP Fitness Yoga en France. J’ai formée plus de 60 élèves en 7 sessions SUP Fitness Yoga Teacher training. Je pratique au quotidien le yoga sur l’eau. Il m’a accompagné jusqu’au 7ème mois de mes 2 grossesses. Un atout bien-être mais aussi et surtout, une vrai philosophie de vie en connection avec la nature et mon essence profonde.
Outils cités dans cet épisode :
« Avec du coeur tout est possible » par Sarah Hébert aux Ed Eyrolles La prochaine session SUP yoga teacher training online démarre début avril 2021 Le livre du Dr Guillaume Barucq - « la surf thérapie »  Gratuit : les 10 clefs d'une première séance réussie.
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EP 46 - La mystérieuse ponte synchronisée des coraux Porites rus
7 Mar 2022· Oleti
✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.
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C’est la période d’abondance ici en Polynésie, tous les arbres sont fleuris et gorgés de fruits, les poissons sont nombreux et le corail pond, on appelle cette saison le Matarii i ni’a.
C’est une espèce de corail bien particulière qui pont : les porites rus. Les seuls à pondre de jour et de façon totalement synchronisée, à une heure et un jour précis.
Un phénomène extraordinaire qui n’a pas encore livré tous ses mystères et qu’une poignée de passionnés tente de percer.
Avec moi pour décrypter ce mystérieux phénomène : Anne-Marie Trinh et Marguerite Taiarui,
Biologiste marines, consultantes en projets environnementaux et membres fondatrices de l’association « TAMA NO TE TAIROTO ».
J’ai été très heureuse de pouvoir parler à ces deux professionnelles et passionnées car je suis allée à l’eau le mois dernier avec ma mère et ma petite fille Mia pour observer une ponte et c’était dingue !
Donc c’était trop chouette d’avoir tout pleins de détails sur cette magie de la vie sous-marine avec mes deux invités d’Oleti.
Dans cet épisode, on te parle :
du parcours de ces deux biologistes marines, de leur cursus scolaire leur connexion à l’océan de l’asso « TAMA NO TE TAIROTO » qu’elle on créée de la science participative de ce mystérieux phénomène de pondaison des menaces qui pèsent sur la santé des récifs
Outil cité dans cet épisode :
l’association tamanotetairoto Gratuit : les 10 clefs d'une première séance réussie. C’est bientôt la SUP Yoga teacher training ! Avril 2021
Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !
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EP 45 - Paroles de SUPers yogis avec Reine-Claude et Virginie Le Pan d'Epenoux
21 Feb 2022· Oleti
✨ Et avant d’attaquer l’épisode du jour, j’ai une super annonce à te faire. Comme tu le sais jusqu’à maintenant je formais ceux qui souhaitent devenir des pros en SUP yoga grâce à la SUP yoga teacher training (d’ailleurs il ya aura deux sessions cette année l’un en avril l’autre en août)
aujourd’hui je suis très excitée parce que j’ai créer un programme pour accompagner les débutants à apprendre le SUP yoga.
Donc si tu n’as jamais fait de paddle ni de yoga mais que ça t’attire trop, ben c’est pour toi.
En fait c’est comme une boîte aux trésors où je t’ai mis toutes mes recettes magiques pour maîtriser les bases du paddle ,
savoir comment choisir son matériel , et comment créer et réaliser une séance sur l'eau .
Bref si comme moi tu souhaites enfin trouvé le moyen de réunir tes passions pour la glisse, l’océan et le bien-être et bien c’est possible grâce au Pack SUP yoga starter.
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Cette semaine je te propose de découvrir un échange passionnant avec 2 SUPers yogis réunis à l’occasion de la table ronde de mon dernier challenge SUP yoga.
Virginie Le Pan d’Epenoux et Reine-claude Protoy sont deux anciennes élèves de la formation SUP yoga teacher training.
Nous étions plus de 300 à suivre les ateliers de découverte des bases du SUP yoga, merci à toi si tu étais parmi nous et si ce n’était pas le cas, je te propose une petite séance de rattrapage !
On découvre la personnalité pétillante de ces deux femmes passionnée de bien-être et de sport d’eau.
Dans cet épisode, les SUPers yogis te parlent de :
leur découverte avec le SUP yoga la raison qui les a poussé à se former de ce que cela a changé à leur vie de devenir prof de SUP yoga des choix qu’elles ont fait pour être plus proche de la nature et pourquoi elles ne le regrettent pas une seconde
Outil cité dans cet épisode :
le pack SUP yoga starter SUP Yoga teacher training
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EP 44 - Les leçons de vie apprises en 2021
7 Feb 2022· Oleti
✨ ✨ Et avant d’attaquer l’épisode du jour, j’ai une super annonce à te faire. Comme tu le sais jusqu’à maintenant je formais ceux qui souhaitent devenir des pros en SUP yoga grâce à la SUP yoga teacher training (d’ailleurs il ya aura deux sessions cette année l’un en avril l’autre en août)
aujourd’hui je suis très excitée parce que j’ai créer un programme pour accompagner les débutants à apprendre le SUP yoga.
Donc si tu n’as jamais fait de paddle ni de yoga mais que ça t’attire trop, ben c’est pour toi.
En fait c’est comme une boîte aux trésors où je t’ai mis toutes mes recettes magiques pour maîtriser les bases du paddle ,
savoir comment choisir son matériel , et comment créer et réaliser une séance sur l'eau .
Bref si comme moi tu souhaites enfin trouvé le moyen de réunir tes passions pour la glisse, l’océan et le bien-être et bien c’est possible grâce au Pack SUP yoga starter.
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C'est un épisode sincère et très très personnel que je te propose aujourd’hui puisque je te parle des leçons que l’année 2021 m’a permis d’apprendre. Parfois dans la joie souvent dans la douleur.
Il parait que c’est du chao que naissent les étoiles, je confirme.
Apparemment je ne suis pas la seule à avoir eu une année pleine de rebondissement.
J’ai gagné en sagesse je pense et c’est ça la beauté de la vie quand on se permet de la vivre pleinement.
Dans cet épisode, je parle des 10 leçons de vie :
S’affranchir du regard des autres: ce que les gens pensent de moi ne dit rien de moi L’argent est amour - je mérite de recevoir de l’argent et de m’offrir tout ce dont j’ai envie Pour vivre la liberté je dois être discipliné, organisé Pour pouvoir rayonner je dois m’autoriser des temps de recharge en solo S’autoriser la jachère dans son entreprise Rebondir en entreprise - Résilience au travail S’offrir l’authenticité en faisant tomber les masques qui ne nous servent plus ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je suis au service de la nature - ma mission de vie J’aime vous accompagner en ligne mais j’ai besoin d’être dans un contact physique Savoir traverser les épreuves de la vie avec présence
Outil cité dans cet épisode :
le pack SUP yoga starter SUP Yoga teacher training Tous sur le Pont
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EP 43 - Jessica Bellofatto : experte du SUP yoga à New York
24 Jan 2022· Oleti
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C’est un deuxième podcast en anglais que je te propose aujourd’hui avec une fois de plus une des références du SUP yoga en Amérique : Jessica Bellofatto.
J’ai adoré parler avec elle, ça aurait pu durer des heures, elle aime le surf, la nature et est pleine de joie, ça s’entend. Rien que pour ça, ça vaut le coup d’écouter si tu souhaites booster ton taux vibratoire !
Elle raconte ses débuts et te donne pleins d’astuces pour te lancer sur l’eau ou en faire ton métier.
Dans cet épisode on parle de :
sa rencontre avec l’océan ce qui l’a amené à pratiquer le yoga et en faire son métier sa première fois sur un paddle et en paddle yoga son point de vue sur l’avenir du SUP yoga les plus gros challenges des professeurs de SUP yoga
… et tellement d’autres choses trop cool, faut écouter !!!
Outil cité dans cet épisode :
la page instagram de Nadia celle de Jessica Bellofatto l’audio gratuit pour débuter le SUP yoga
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EP 42 - Sarah Tiefenthaler du SUP yoga en Californie
10 Jan 2022· Oleti
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Comme je suis H.E.U.R.E.U.S.E de pouvoir te partager cet épisode du jour avec une invitée Guess star qui n’est autre que Sarah Tiefenthaler une pionnière du SUP yoga en Amérique. Elle est Californienne donc forcément on parle anglais, une première sur Oleti.
J’ai adoré passé ce moment avec elle, j’avoue je suis une grande fan.
Dans cet épisode elle nous parle de :
son lien à l’océan son histoire avec le yoga la façon dont elle a découvert le SUP le besoin vital qu’elle avait de revenir plus en nature et comment cette envie a propulsé sa carrière dans le SUP yoga elle nous donne aussi des petites astuces de profs.
Outil cité dans cet épisode :
Le guide audio gratuit Le site de Sarah Tiefenthaler
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EP 41 - Uma , une amoureuse des baleines
7 Dec 2021· Oleti
✨ Si toi aussi tu es fan de SUP yoga ou que tu aimerais t’y mettre, je t’ai préparé un épisode inédit, accessible uniquement par mail où je décortique pour toi les 10 clefs d'une première séance réussie.
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Coucou ,
aujourd’hui c’est une amoureuse des baleines que je t’invite à écouter sur Oleti.
Depuis quelques années, elle a fait le choix d’écouter son coeur pour se guider dans la vie et un billet d’avion plus tard elle s’est retrouvé en Australie pour vivre sa première rencontre avec les baleines. Et ça, ça a véritablement bouleversé sa vie.
Depuis elle a à coeur de partager le rôle primordial des baleines dans l’océan et souhaite montrer à quel point ces créatures marines peuvent nous guider au plus profond de nous même.
Je vous préviens cet épisode est à classer dans la rubrique développement personnel voir spiritualité !! Prenez un thé ou un café, et laissez-vous porter .
Dans cet épisode on parle :
du lien qu’Uma tisse avec l’océan d’où lui vient cette connexion aux baleines et comment elle se manifeste on parle de la beauté des êtres peuplant les océans et de la magie qu’ils nous invitent à vivre le rôle des baleines dans les océans de la façon dont on peut les observer tout en les respectant
Outil cité dans cet épisode :
la retraite SUP & Yoga
Voilà j’espère que tu vas apprécier ma franchise et que cet épisode t’aidera.
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EP 40 - La légende d’Hina, une déesse polynésienne
12 Oct 2021· Oleti
✨ Du 8 au 15 janvier 2022, je t’invite à me rejoindre sur l’île de Moorea, l’île soeur de Tahiti en Polynésie Française pour une semaine de retraite SUP & Yoga.
Au programme :
Une semaine de yoga journalier,
des sorties en paddle et des séances de Sup yoga, une randonnée guidée et contée, atelier tressage et confection de couronne un cours de danse tahitienne visite de l'éco musée Te fare Natura une sortie en snorkling pour découvrir les fonds marins visite d'une usine de monoï et de tiaré
Tu vas pouvoir lâcher prise sur ton quotidien et te déposer pour réfléchir à tes envies et projets pour l'année à venir.
Le tout au coeur d'un sublime décor polynésien sur l'île paradisiaque de Moorea face au lagon.
https://www.sarah-hebert.fr/travaille-avec-moi/les-retraites/
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Coucou ,
aujourd’hui je te raconte la légende polynésienne de la déesse Hina.
La Polynésie Française est un lieu magique, mystique. C’est pour cela que j’ai voulu que l’on fasse une escale de trois ans ici avec notre voilier. Si tu ne nous suis pas sur les réseaux, tu peux trouver les photos et les vidéos de notre voyage sur @pousseparlevent FB + insta ou sur notre chaîne YT qui porte le même nom.
C’est le berceau de la culture polynésienne, la culture ma’ohi. Chants polynésiens, danse, tatouage, lagon turquoise, atoll à perte de vue, reliefs volcaniques, requins, dauphins, baleines, oiseaux des mers, fleurs et fruits tropicaux.
Et c’est dans ce décor de rêve que nous vivons. C’est pour cela que j’ai eu envie de te raconter la légende d’Hina, la déesse polynésienne et que j’ai choisi de nommer ma future retraite à Moorea : Te hina O Te moorea.
Dans cet épisode on parle de :
de la mythologique Ma’ohi des légendes liées à la déesse Hina de l’histoire d’Hina, déesse de la lune et du tapa Invoquez HINA pour éveiller sa créativité
Outil cité dans cet épisode :
la retraite Sup & Yoga
Si tu as apprécié cet épisode, je t’invite à le partager avec un ami qui pourrait l’aimer.
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Episodes

EP 54 - 10 leçons apprises en 2023

HORS SERIE 2 - Je me livre au micro d'Océaniennes Inspirantes

HORS SERIE 1 - Je me livre au micro d'Océaniennes Inspirantes

EP 53 - Se relever des défis de la vie et partir explorer le grand nord en Stand up paddle

EP 52 - Antoine Auriol, un champion de kite reconverti en reporter navigateur

EP 51 - Les raisons pour lesquelles notre voyage se termine

EP 50 - Elle organise le premier festival de SUP yoga en France

EP 49 - Tout quitter par amour pour vivre en bateau

EP 48 - Isabelle Klein une plongeuse amoureuse des baleines

Ep 47 - Part 2 - 18 jours seule en mer avec 2 apprentis navigateurs

EP 47 - Part 1 - 18 jours en plein Pacifique avec 2 apprentis navigateurs

REDIFF // Pourquoi j'ai choisi de me former au SUP yoga

REDIFF // Comment le SUP Yoga a transformé ma vie

EP 46 - La mystérieuse ponte synchronisée des coraux Porites rus

EP 45 - Paroles de SUPers yogis avec Reine-Claude et Virginie Le Pan d'Epenoux

EP 44 - Les leçons de vie apprises en 2021

EP 43 - Jessica Bellofatto : experte du SUP yoga à New York

EP 42 - Sarah Tiefenthaler du SUP yoga en Californie

EP 41 - Uma , une amoureuse des baleines

EP 40 - La légende d’Hina, une déesse polynésienne