Episodes
-
Nu we alle lagen besproken hebben, moeten we gaan kijken hoe je hier als stel mee aan het werk kan.
Welke taal moet je eigenlijk spreken als stel om het een beetje fijn te houden? In deze aflevering alles over communicatie in de liefdesrelatie.. Soms een ontzettende jungle!
----------
www.opeigenkoers.net
-
Mensen in een (langdurige) liefdesrelatie kunnen soms terecht komen in een seksleven wat in slaap is gesukkeld. Dat is een complex, gelaagd ding wat zeker niet altijd met laksheid te maken heeft. Er is natuurlijk wel wat aan te doen, mits je bereid bent jezelf brutaal eerlijk te confronteren over onder andere je eigen aandeel....
-------
www.opeigenkoers.net
-
Missing episodes?
-
In deze laag van de ui lijkt er geen weg meer terug. De vraag is alleen of dat echt zo is!
De meeste stellen komen wel in dit soort fases terecht, maar het is dan de kunst om niet gelijk van boord te springen en eens goed met elkaar in gesprek te gaan!
---------
www.opeigenkoers.net
-
In dit deel van de reeks zoomen we in op het meest maakbare deel van de ui:
gewoon een beetje lief blijven zijn voor elkaar.
Veel stellen gaan na verloop van tijd een beetje over op de autopilot en stoppen met moeite doen. Het wordt een vanzelfsprekend verhaal, de partner krijgt vaak niet de meest gezellige versie van de ander gepresenteerd. Tja, hier kan natuurlijk alles mis gaan.
Waarom stoppen we met bloemetjes halen, vragen hoe de dag is geweest, een kopje koffie voor elkaar zetten?
We duiken er maar weer eens in!
-----------------
www.opeigenkoers.net
-
Dit keer in de reeks van 'schuld en schuldgevoel' alles over het geweten. Is het een schaduw om te omarmen? Is het een strijd tussen de demonen en de engelen? In ieder geval pelt Harald het hele verhaal over ons geweten af en hopelijk helpt het een beetje als het gaat over het afstemmen op onze morele kompas!
-------------
www.opeigenkoers.net
-
Het is heerlijk om lekker verliefd te zijn. Helemaal in elkaar opgaan, de rest van de wereld verdwijnt, we kennen het wel. Maar er komt een fase na de verliefdheid waarin je een serieus gesprekje met elkaar moet aan gaan over fundamentele dingen. Lopen onze levenspaden enigszins paralel? Of willen we hetzelfde van het leven en de liefde? Als we dit soort dingen niet op tijd adresseren, kan het zomaar zijn dat je na 2 jaar met elkaar in de vangrail belandt. In deze aflevering pellen we de 2e laag af van de ui in onze 'zelfhulp in de liefde' reeks en die gaat over compatibiliteit in de liefdesrelatie.
------
www.opeigenkoers.net
-
We zijn in Harald z'n reeks aanbeland bij een light versie van het schuldgevoel: de 'sorry's'.
Maar wat is een sorry nu eigenlijk? Wat betekent het? En wanneer gebruik je zoiets?
---------------
www.opeigenkoers.net
-
Hechting. Verbinding. De basis van elke relatie zou je kunnen zeggen en dat is ook precies de reden waarom we deze als eerst behandelen in de reeks.
In deze aflevering spreken we niet meer alleen over verlatings- of bindingsangst, maar zoomen we ook juist in op de basics van verbinding. En natuurlijk, zoals je van ons gewend bent, ook weer een doos aan tools om verbinding te creeren, maar ook te behouden in je relatie.
-----------
www.opeigenkoers.net -
In de soloreeks van Harald rondom schuld en schuldgevoel zijn we aanbeland bij de volgende stop: berouw. Misschien wel de taaiste van het spectrum, maar eenmaal volledig omarmd dat je ergens de bal hebt laten vallen, is de deur eruit!
----------
www.opeigenkoers.net
-
Relaties zijn niet altijd makkelijk. Zelfs godvergeten ingewikkeld soms. Maar hoe komt dat dan? En hoe kom je er samen weer een beetje fatsoenlijk uit?
We gaan met behulp van de ‘relatie-ui’ de boel in de komende afleveringen eens sorteren! Een tool die we ook in onze (relatie)coaching gebruiken.
----------
www.opeigenkoers.net
-
Schuld en schuldgevoel zijn thema's die Harald helemaal binnenstebuiten keert met ons. In deze aflevering beginnen we met 'schuld en boete'.
Veel luisterplezier!
---------
www.opeigenkoers.net
-
Een van de luisteraars heeft gevraagd of we op dit onderwerp wilden inzoomen. Zo gezegd, zo gedaan:)
Fear of missing out.. Een ellendige angst of onzekerheid die aan schiet op het moment dat anderen iets ervaren of meemaken waar jij geen onderdeel van uitmaakt. Je kan je voorstellen dat het een hele kermis aan de gang kan zetten die ervoor zorgt dat je van je eigen grond af schiet.
Nou, we hebben het er maar weer eens over!
---------------------
www.opeigenkoers.net
-
In deze soloreeks, voor de liefhebbers, gaat Harald met jullie het hele verhaal rondom schuldgevoel eens afpellen. Dat blijkt namelijk veel complexer dan in eerste instantie gedacht..
Hoe ziet het eruit? Waar komt het allemaal door? En wat kan je ermee? In de komende weken gaat Harald hier antwoord op geven!
--------------
www.opeigenkoers.net
-
Iemand is je veilige huis binnen gedrongen. Dat is zoiets wat je niet wil meemaken. Maar hoe ga je er nou mee om als zoiets je overkomt?
--------
www.opeigenkoers.net
-
Als wij aan een eettafel zitten, bespreken we zo ontzettend veel, maar er wordt over niks zoveel gepraat als sektes.
Dit keer dus een aflevering die niet echt voor de hand ligt, maar er mag rondom dit onderwerp best wat meer bewustzijn ontstaan:)
-----
www.opeigenkoers.net
-
Eindeloos je eigen fuik in rennen. Wat als je jezelf zo door het leven beweegt dat je het nooit goed genoeg kan doen? Ingrediënten voor veel stress, burn-out, depressie, uitstellen en noem het maar...
In deze aflevering gaan we in op de wereld van perfectionisme en faalangst.
-----------------
www.opeigenkoers.net
-
In je eigen authenticiteit stappen is ontzettend moeilijk in een wereld waar het weinig ruimte krijgt.
Maar inchecken met je kompas kan je oefenen. Door te vertragen.
Minder doen van dat wat energie kost. Meer doen van wat energie geeft.
Met mensen omringen die je voeden in plaats van leegtrekken. Je hebt er een beetje lef voor nodig en een behoorlijke dosis nieuwsgierigheid!
Het is een langzaam proces die veel afstemming met jezelf nodig heeft. Rustig aan! Niet nu je baan, vriendschappen en relatie in de fik steken.
Maar hey!
1 Belofte: als je dat van binnen leeft met buiten kan matchen, heb je echt een héél fijn leven!!-------------
www.opeigenkoers.net
-
We kennen het allemaal wel: momenten dat we van binnen de pan uit flippen en worden overspoeld door jaloezie.
Maar wat is het nu eigenlijk? En wanneer is het nog een soort van 'normaal' en wanneer niet meer?
We gaan het maar weer eens bespreken!
-------------
www.opeigenkoers.net
-
Boosheid is zo een lastige emotie. Af en toe een ding wat haast niet te temmen is. Maar net zo goed een goede raadgever als het gaat over je eigen grenzen? Dus hoe ga je er nou mee om zonder iemand anders mee te sleuren in onbegrensde razernij?
We duiken er maar weer eens in!
----------------
www.opeigenkoers.net
Instagram
-
Verslavingen.. oplossingen voor dingen die te pijnlijk zijn om te dragen. Ontsnappen uit de realiteit. Ontsnappen aan die kwetterende stem in ons hoofd. Ontsnappen aan de angst, stress, pijn, trauma's en al dat andere wat we niet geregeld krijgen in 'nuchtere' staat.
Of het nou alcohol, drugs, eten, seks, netflix of sociale media is, we zijn massaal aan het ontsnappen aan de kunst van 'gewoon' leven. Waarom? In deze aflevering duiken we er weer full force in
----------------------
Denise schreef een stukje:
Er zit een pijn diep van binnen in je, en die plek, wat thuis is, is te klein voor jou en de pijn.
Dus vertrek je.
Vaak.
Zelden keer je terug naar huis waar pijn elke kamer vult.
Je vindt tijdelijk onderdak in drukte, prestaties, zelfmedicatie, chaos en onrust.
Eigenlijk ben je dakloos terwijl je een huis hebt. Beschamend om toe te geven, zelfs aan jezelf.
Dwangmatig bezig zijn, wat op zichzelf een doel is, leidt tot chronisch onbevredigende resultaten. Het enige voorspelbare resultaat is de behoefte aan meer.
Dus doe je meer.
Je voelt je minder verloren in je relatie, op het werk, in de sportschool, in een bar waar je betekenisloze gesprekken voert, oppervlakkige vrienden hebt en grappen maakt die niet grappig zijn.
Maar de voortdurende angst om naar ‘huis’ te gaan maakt dat je als laatste vertrekt van elk feest.
De angst eist afleiding.
Dus doe je dat.
En omdat je niet in dissociatie zou moeten zijn om je dissociatie te herkennen, ben je zelden in staat om te onderzoeken waarom je in de eerste plaats vertrekt van huis. Begrijpelijk, want dat zou de onvermijdelijke vraag oproepen:
Waar ren je voor weg?
Een vraag waarvan het antwoord misschien te zwaar is voor 1 persoon om te dragen.
Wie van ons is bereid om aan te kloppen bij de deur van een huis waar we ooit naartoe zijn gevlucht om het daadwerkelijke verdomde monster te overleven dat onze enige veilige plek binnendrong?
Laat de moeizame reis om terug te keren naar jezelf beginnen met empathie voor het deel van jou dat heeft geleden, dankbaarheid voor degene die is ontsnapt, compassie voor het deel dat nog steeds bang is, en geduld voor degene die verlangt naar rust.
Als je leert om die allemaal onvoorwaardelijk lief te hebben, zul je misschien verrast zijn om op een dag wakker te worden in je eigen huis...
En beseffen dat het helemaal niet is zoals je het herinnert. Het geen spookhuis is.----------------------
www.opeigenkoers.net
- Show more
