Episodes
-
Rajaton ihminen ei usein tiedä itsekään kuka on, jolloin sitä ei tiedä kukaan muukaan. Rajattoman käytöksen myötä elämään saapuu usein ihmisuhdedraamaa, uupumusta, katkeroitumista, epäreilua kohtelua ja jatkuvaa syyllisyyden tuntemista. Moni kokee edelleen rajojen vetämisen itsekkäänä tekona. Mitä jos se onkin elämäsi paras teko? Mitä jos saatkin vihdoin luotua toimivat kommunikointitaidot, aitoja ihmissuhteita ja oppisit tuntemaan sen aidon oman itsesi. Tässä jaksossa puhutaan kaikesta tästä ja enemmän. Jakson lopussa on myös konkreettinen työkalu, jota voit käyttää kun lähdet harjoittelemaan omien rajojen vetoa.
-
Artisti IRENE tunnetaan persoonallisesta äänestään ja rohkeasti omaehtoisesta taiteellisesta visiostaan. Aina ei ole kuitenkaan ollut näin. IRENE sai lapsuuden pianonsoitonopettajaltaan muutakin kuin soittotaidon: vuosikymmenen mittaisen seksuaalisen ja henkisen väkivallan trauman. Nyt IRENE toimii omaehtoisesti vapaana taiteilijana ja säveltää ja sanoittaa kaiken musiikkinsa itse. Hänen tuotoksiaan on kuultu yli sadan maan tv-kanavilla, aina Disneystä BBC:hen. IRENE työskentelee kansainvälisen tiiminsä kanssa ja keikkailee yhtyeineen pitkälti ulkomailla. Tässä jaksossa IRENE jakaa omia kokemuksiaan siitä, mitä sisäisen umpisolmun avaamiseen on tarvittu ja miten hän on saanut oman äänensä takaisin. Trauman aiheuttamat epäreiluuden, häpeän ja surun kokemukset ovat olleet väkeviä, mutta niistä on lopulta syntynyt merkityksellistä musiikkia. Löydät IRENEn alla olevista kanavista:IG @youmaycallmeireneSpotify: https://open.spotify.com/artist/5HneKjOhR4gxZ1f4eINoyG?si=lGtvQDZtSuqLE-xMvAE6Ag Bandcamp: https://irene8.bandcamp.com YouTube: https://www.youtube.com/@youmaycallmeirene Mitä ajatuksia jakso herätti sinussa?
-
Missing episodes?
-
Miellyttäminen on manipulaatiota ja epärehellisyyttä. Heti alkuun on todettava, että tämä keskustelu menee kovan rakkauden piikkiin, joskin empatiasta käsin. Meille molemmille on tuttua omien mielipiteiden ja tahdon tunnistamisen vaikeus sekä ulkoaohjautuvan hyväksynnän janoaminen, joiden seurauksena olemme antaneet muiden kävellä toistuvasti yli. On ollut aika, jolloin omista rajoista kommunikoiminen tuotti lähinnä kauhunsekaisia tunteita. Tämä jakso sisältää epämiellyttäviä totuuksia, joita meidän olisi pitänyt kuulla pahimmassa miellyttämisen traumareaktiokierteessä. Tämän keskustelun avulla halvaannuttavasta joojoo-naisen tai miehen roolista irtipäästäminen saattaa kuitenkin helpottua oleellisesti. Miellyttämisestä kun ei pääse eroon sillä omalla mukavuusalueella.
-
Suorapuheinen jakso perfektionismista, työuupumuksista ja jatkuvasta suorittamisen tarpeesta, koska näissäkin teemoissa Hannamari ja Mira ovat (valitettavasti ja onneksi) melkoisia kokemusasiantuntijoita. Tämä jakso on täynnä kaunistelematonta puhetta ja radikaalia peiliin katsomista, koska täydellisyyden tavoittelusta ja siitä johtuvasta ylisuorittamisesta ei saa mitalia. Jatkuva omien rajojen ylittäminen näyttäytyy omassa arjessa lopulta vain katkeroitumisena, kun tehdään liikaa ja mikään ei ole koskaan tarpeeksi hyvää. Siinä samalla asettaa usein myös muille täysin mahdottomia ennakko-odotuksia. Mutta onko se reilua itselle tai muille? Täydellisyyden tavoittelijoilla tämä raja on täysin hämärtynyt, kun ei enää hahmota mikä on itselle ja muille tervettä käyttäytymistä. Kerro alle mitä ajatuksia jakso herätti sinussa? Muut kanavat mistä löydät meidät: Lähetä meille palautetta otataijata.podcast [at] gmail.com tai heitä meille DM-viesti Instagramissa https://instagram.com/otataijata.podcast
-
Addiktio ei ole kenenkään oma syy. Mistä ihmeestä siis voi tietää onko addikti vai ei? Tässä jaksossa Hannamari käy läpi yleisimmät addiktiokriteerit ja yhdessä Miran kanssa he keskustelevat siitä mistä merkeistä he itse huomasivat omien addiktioidensa olemassaolon. Naisilla on kokemusta paitsi niin sokeririippuvuudesta, ostoholismista kuin työnarkomaniasta. Lisäksi he ovat eläneet alkoholismin ja läheisriippuvuuden aiheuttamissa varjoissa ja sivuavat myös näitä teemoja. Lataa täältä ilmainen addiktiotesti: https://yellowmood.lpages.co/olenko-addikti/ Mitä ajatuksia jakso herätti sinussa? Lähetä meille palautetta otataijata.podcast [at] gmail.com tai heitä meille DM-viesti Instagramissa https://instagram.com/otataijata.podcast
-
Alkoholismin värittämän lapsuuden varjoista omannäköiseen elämään.
-
Pelokkaasta väkivallan uhrista oman elämän johtajaksi.
-
tulossa