Episodes
-
I denne episoden møter vi Helle Evensen.
Da datteren Lykke brått fikk diagnosen leukemi våren 2024, ble livet til Helle Evensen og familien snudd fullstendig på hodet. Midt i det som for mange er det største marerittet, valgte Helle tidlig å gå helt inn i de vonde følelsene, rydde rom til frykten, og deretter rette blikket mot mulighetene.
I denne episoden deler Helle åpenhjertig og sårbart fra en prosess familien fortsatt står midt oppi. Hun forteller om den unike mentalstyrken og det tette båndet de har bygget som familie , om verdien av å koble helt av med masterstudier og islandshester , og hvorfor hun nekter å la en kreftdiagnose sette unødige begrensninger for datterens livsutfoldelse og sykkelglede.
Nå kanaliserer Helle drivkraften sin inn i et stort hjerteprosjekt: En innsamlingsaksjon for å fylle barneavdelingen på Ahus med farger, planter og livsglede, slik at barna som kommer etter dem skal få en litt lysere sykehushverdag.
Dette er en inspirerende samtale om å tørre å være til stede her og nå, om å ta vare på seg selv, og om kunsten å finne det som er bra, selv når livet blir fullstendig snudd på hodet. -
I denne episoden møter vi Gül Øzerk. Hun er pedagog i bunnen, foreleser og utdannet innen pedagogisk psykologi, men som skoleelev opplevde hun langt flere nederlag enn mestringsfølelse. Med foreldre som kom som studenter fra Kypros, bar hun tidlig på en usynlig ryggsekk av forventninger og drømmer. I dag står hun midt i en uavklart fase i livet uten fast jobb, hvor hun aktivt øver seg på å omfavne usikkerheten fremfor å jage umiddelbare svar.
Vi snakker om det "stille motet", den usynlige prosessen på innsiden som kreves før man tør å vise verden hvem man er. Hva gjør det med et barn når skolesystemet gjør manglende mestring så altfor synlig Hva kreves av en leder for å stå trygt i det uforutsigbare, og hvordan kan vi skape trygge rom som lar menneskene rundt oss blomstre?
En nær og ærlig samtale om å tåle og stå i det uavklarte, om relasjoner, og om styrken som finnes i vår egen livshistorie.
Hvordan ser ditt stille mot ut?
-
Missing episodes?
-
I denne episoden møter vi Tone Bjørnson Aanderaa: utdannet helsesykepleier, klinisk sexolog og en befriende direkte stemme som brenner for kraften i den positive seksualiteten og hva den krever av oss som medmennesker.
Fra en oppvekst i en kommuniserende «trøste-bære-familie» og en tøff start som nyutdannet sykepleier i møte med alvorlig sykdom , deler hun åpent om sin egen reise inn i gründerlivet og det offentlige helsevesenet.
Samtalen beveger seg inn på kunsten å snakke om det tabubelagte , hvorfor hun reiser land og strand rundt med anatomiske tøymodeller i kofferten , og hvordan det nasjonale undervisningsopplegget «Spør først» gikk fra å være en idé på hennes eget kontor til å bli en del av regjeringens strategiplan.Vi snakker også om motet til å tåle andres sårbare historier , om ansvaret vi har som voksne og foreldre for å realitetsorientere unge i en digital pornohverdag , og om den viktige drakampen mellom å ha full gass i engasjementet og det å tørre å koble på stillheten på yogamatten.
Tone utfordrer oss til å se forbi harde fronter i debattklimaet rundt kjønnsmangfold, og minner oss på at ekte aksept handler om å møte hverandre med nysgjerrighet og genuin omsorg hver eneste dag.Hva skjer med deg og grensene dine hvis du tør å lytte litt mer til din egen kropp og spørre først, akkurat nå?
-
I denne episoden møter vi Joachim Skibenes: yogagründer, tidligere revisor og en reflektert stemme som brenner for balansen mellom det maskuline og det sårbarheten krever av oss.
Fra en hektisk karriere i London til etableringen av Bikram Yoga på Høvik, deler han åpent om reisen med å bryte ut av familiens forventninger og det kompetitive næringslivet for å finne sin egen vei. Samtalen beveger seg inn på kunsten å lede seg selv gjennom fysisk og mentalt stress, hvorfor vi ofte flykter fra stillheten, og hvordan de mest krevende øvelsene på yogamatten egentlig er en øvelse i tillit til livet.
Vi snakker også om motet til å bryte generasjonsmønstre, om ansvaret vi har som foreldre for å la barna finne sin egen kraft, og om den evige drakampen mellom egoet og vårt «høyere selv». Joachim utfordrer oss til å se på hvordan vi fordøyer hverdagen og minner oss på at ekte styrke handler om mer enn bare muskler og prestasjon.
Hva skjer med deg og valgene dine hvis du tør å lytte litt mer til den indre stemmen din, akkurat nå?
-
I denne episoden møter vi Marlin Christensen: gründer, daglig leder og en ekte kraftkvinne med et sterkt engasjement for mennesker, lokalsamfunn og nye måter å tenke arbeid på.
Fra kjøkkenbenken til en voksende virksomhet deler hun ærlig om reisen, om feilene som kostet, og hva det faktisk krever å bygge noe eget. Samtalen beveger seg inn i ledelse av unge ansatte, betydningen av tydelige forventninger, og hvorfor vi kanskje undervurderer hva folk, og oss selv, er i stand til.
Vi snakker også om mot, ikke som fravær av frykt, men som viljen til å gjøre ting selv når det er ubehagelig, og om å ta ansvar for egne valg i stedet for å bli stående fast.
Hva hadde du gjort hvis du turte litt mer, akkurat nå?
-
I denne episoden møter vi Torben Dyr Nilsen, en modig, varm og ærlig stemme som deler sin reise med å være transperson i arbeidsliv og hverdagsliv.
Vi snakker om identitet, mot og det å våge å være seg selv, også når det utfordrer både normer og egne relasjoner. Torben forteller åpent om oppvekst, indre konflikt og prosessen med å finne ut hvem han er, og hvem han trenger å være, både som Torben og Cathrine.
Hvordan kjennes det å leve mellom uttrykk? Hva betyr det egentlig å være trans? Og hvordan kan vi møte det vi ikke forstår, med nysgjerrighet fremfor frykt?
Dette er en episode om å ta plass i eget liv, sette grenser, og skape rom for at flere kan få være hele seg.
God lytt.
-
Hva er egentlig mot i hverdagen, i lederskap og i livet?
I denne episoden av Påkobla møter vi Thomas Spidsberg Rye, administrerende direktør i Ifront Karriere. Sammen snakker vi om livets mange overganger, om håp og handling, og om hvorfor mot ofte handler om å trosse frykt i små øyeblikk.
Underveis inviterer samtalen også til et spørsmål mange av oss sjelden stiller oss selv: Kan min opplevelse av en situasjon være annerledes enn andres?
En varm og ærlig samtale om ansvar, nysgjerrighet og hvorfor troen på menneskers ressurser kan være noe av det viktigste vi har.
-
Når er det egentlig nok?
I denne episoden møter vi Kenneth Brendjord. Leder i Rema 1000, trebarnsfar og en som lenge målte egen verdi i prestasjon. Han har erfart hva som skjer når belastningen over tid blir for stor. Utenfra så det solid ut, men presset bygget seg gradvis opp før han tok det ordentlig på alvor.
Vi snakker om å være den som alltid leverer, den andre lener seg på, og om skammen som kan ligge i å ikke strekke til. Hva skjer når selvbildet ditt er tett knyttet til det du får til? Og hva krever det å bryte mønsteret, både som menneske og som leder?
En ærlig samtale om mot, ansvar og kraften i å gi slipp på idealet om å være perfekt.
-
I denne episoden av Påkobla møter vi Alexandra Vik, nevroforsker og pårørende. Samtalen kretser rundt demens, men også rundt det som skjer i oss når vi står tett på sykdom, tap og endring.
Alexandra deler ærlig om å være datter til en far med Alzheimers, om å søke trygghet i forskning og om hva som skjer når kunnskap ikke er nok. Vi snakker om pårørenderollen, dårlig samvittighet, frykten for å miste seg selv, og om hvorfor oksygenmasken først må på deg.
Dette er en episode om å tillate det som rører seg, om å slippe behovet for å fikse, og om å være til stede i øyeblikket slik det er.
Om relasjoner, nærvær og om hvorfor hjertet ikke får demens.
En varm, sår og klok samtale for deg som står nær noen med demens, og for deg som kjenner på livets sårbarhet.
-
Bli med i en reflektert og jordnær samtale med Bjørnar Skas, Managing Partner i BackerSkeie. Med bakgrunn fra industrien og lang erfaring med lederutvikling og rekruttering på toppnivå, utforsker vi hva mot i lederskap faktisk innebærer: å gi fra seg kontroll, ha tillit til andres kompetanse og stå i usikkerhet uten å late som man har alle svarene.
Vi snakker om lean som en filosofi bygget på verdiskaping, læring og respekt for dem som er nærmest arbeidet, og om hvorfor ledergrupper ofte blir for operative. Bjørnar deler erfaringer fra arbeid med ledergrupper der struktur, rolleavklaring og riktig sammensetning på toppen er avgjørende for å lykkes med strategi og endring.
Gjennom en personlig metafor fra klatring utforsker vi tillit i praksis: Hva vil det si å vite at noen “har deg” når det glipper? Og hvordan henger mot, ansvar og fokus sammen i lederrollen?
Hvordan jobber du med refleksjon for å sikre at du, og ledergruppen, faktisk har kapasiteten som kreves for å lede godt?
-
Hva skjer når du våger å gå all in for det du elsker?
I denne episoden møter vi Oda Charlotte Lyngvær: toppidrettsutøver i sprangridning og et menneske som har valgt å bygge livet sitt rundt passion, ikke prestisje. Oda deler ærlig om veien fra ponnirytter i Norge til profesjonell rytter i Nederland, om hardt arbeid, motstand, ensomhet og det å stå støtt i egne valg, også når ingen har gitt deg fasiten.
Vi snakker om å leve av det som gir energi, om tillit og samspill, om frykt og tilstedeværelse, og om hvorfor det å være påkobla seg selv kan være avgjørende både i idrett, arbeid og liv.
En episode for deg som kjenner på en indre drivkraft, og lurer på hva som kan skje hvis du faktisk følger den.
-
I årets juleepisode inviterer Anna og Jannecke deg inn i en varm og ærlig samtale om julen, året som har gått og det som virkelig betyr noe.
De reflekterer over giverglede, tilstedeværelse, mot og relasjoner. I tillegg gir de rom for både takknemlighet, savn og ettertanke. Samtalen rommer også de tomme stolene, sorgen etter dem vi har mistet, og viktigheten av å gjøre det som er vanskelig snakkbart, særlig i høytider.
En episode for deg som ønsker å senke skuldrene, kjenne litt etter og gå julen i møte med mer ro.
Riktig god jul 💛
– Anna & Jannecke -
Hva skjer når vi møter en leder som virkelig lever verdiene sine, også når det koster litt?
Bli med i en varm og ekte samtale med Regine Oen Rogn, daglig leder i MOT, en organisasjon som bygger robuste ungdommer og inkluderende fellesskap. Vi utforsker hva mot faktisk krever i praksis. Å si fra når noe står på spill, ta ansvar samtidig som man beholder varmen, og våge å være den som ser noen andre når det koster litt.
Regine deler hvordan små, modige valg i hverdagen kan endre både ungdomsmiljøer og måten vi leder på. Vi snakker om utenforskap, presset unge står i i dag, hvorfor forebygging haster, og hvordan modig lederskap handler om å være påkoblet seg selv først.
Dette er en episode for deg som vil forstå kraften i verdier, relasjoner og ekte tilstedeværelse.
Bli med på VågeMot, her finner du info: https://www.braveleadership.no/masterclass
Hva gjør du når du kjenner at noe er risikofylt, går du inn, eller holder du igjen?
-
Hva skjer når drømmen om det perfekte livet plutselig brister, og du må finne veien på nytt?
I denne episoden møter vi Antje Bomann-Larsen, foredragsholder og idéhistoriker, som deler ærlig om vendepunktene som formet henne. Om å stå midt i kaoset, velge små modige handlinger – og om å tørre å vise seg uten rustning.Samtalen beveger seg fra scenelys og prestasjonsteknikk til ekte kontakt, tillit og sårbarhet. Vi snakker om hva som skjer når vi slipper behovet for å vinne, og heller møter hverandre – og oss selv – med åpenhet og mot.
Dette er en episode om å velge fokus, finne kraften i de små øyeblikkene, og om å våge å være menneske – også når knærne skjelver.
-
Hva skjer når kroppen sier stopp, og vi blir tvunget til å lytte, virkelig lytte, til oss selv?
I denne episoden møter vi Bendik Øverli Gausetvik: mentaltrener, tidligere leder og eventyrer, som deler ærlig om reisen fra utbrenthet til et liv med mer ro, mening og tilstedeværelse.
Sammen utforsker vi mot, bevissthet og hvordan vi kan leve mer i tråd med det som virkelig betyr noe.Vi snakker om hvorfor stillhet og meditasjon kan være like viktig som fysisk trening, hvordan vi kan bygge mot gjennom små valg i hverdagen, og hvorfor det ofte er i ubehaget vi vokser mest.
Bendik forteller åpent om da kroppen sa stopp, og hva som skulle til for å hente seg inn igjen.En varm og ærlig samtale om å våge, hvile og finne tilbake til seg selv, og kanskje et lite spark til å ta det modige valget du har utsatt.
-
Hva skjer når livet river vekk kontrollen, og vi velger å leve enda nærmere det i stedet for å trekke oss unna?
I denne episoden møter vi Gøril Gjøysdal: illustratør, forfatter, gartnerstudent på villspor, dama bak #makesnillgreatagain og medforfatter av boka Med hjertet i hånda. Samtalen beveger seg gjennom livshendelser, mot, håp og uventede valg.
Vi snakker om hvordan struktur kan være nøkkelen til kreativitet, hvorfor det å være nybegynner midt i livet kan gjøre oss sterkere, og hvordan mot ofte handler mer om å tørre å si det vanskelige i relasjoner enn å hoppe i strikk. Gøril deler ærlig om vennedumping, om å overshare med vilje, og om å tatovere Ludvig for å minne seg selv på at alt er litt skummelt, og da er ingenting helt umulig heller.
Vi utforsker håp som drivkraft, urettferdighet som gnist, og snillhet som opprør.
Hvordan kan du trene på å leve nærmere ditt eget liv, når det betyr at alt føles sterkere, både det som gjør vondt, og det som er godt? -
Hva skjer når vi våger å følge en drøm før vi vet hvordan den skal se ut?
I denne episoden møter vi Liv Arnesen, polfarer, pedagog, forfatter og den første kvinnen som gikk alene til Sydpolen. Hun deler ærlig om mot som noe vi trener på i det små, om å ta ansvar tidlig i livet, og om hvordan trygghet bygges gjennom tillit og nysgjerrighet, ikke ros og fasader. Samtalen beveger seg fra barndomsminner og familieverdier til ekspedisjoner, drømmer, og kraften i å være tydelig seg selv.
Vi snakker om hvorfor det ukjente kan være veien til mening og hvordan stillhet hjelper oss å lytte innover.
Hva kan bli mulig hvis du begynner å lytte mer til det som allerede drar deg i en retning?
-
Bli med i en ærlig og energifylt samtale med Hiba. Hun er leder og fagperson innen ledelse, kultur og endring, og hun brenner for mangfold, tilhørighet og inkludering. Sammen utforsker vi hva mot faktisk krever i praksis: å stå i verdiene sine når det blåser, å si fra når det koster, og å bygge rom der flere stemmer blir hørt.
Vi snakker om stillhetens pris på arbeidsplassen, hvorfor det smerter når verden raser utenfor, men ingen tør å berøre det innenfor kontorveggene. Hvordan kan ledere trene på den modige samtalen, skru på nysgjerrigheten og tåle ubehag uten å gå i forsvar? Og hva gjør spørsmål som «hvor kommer du fra?» med tilhørigheten, avhengig av kontekst, relasjon og timing?
Hiba deler et verdisyn der profesjonalitet ikke betyr nøytralitet, og hvor psykologisk trygghet bygges i hverdags motet i, måten vi lytter, gir hverandre støtte, og tør å være tydelige og vennlige på samme tid. Vi er innom speak-up-kultur, bias og privilegier, og hvorfor autentiske ledere som står støtt i stormen gir mer retning enn konforme ledere som glatter over.
Hvilken modig samtale vil du ta denne uken?
-
Hvordan henger rolleuklarhet, mobbing og tillit sammen?
I denne episoden av Påkobla møter vi Erle Hauki og Rakel Krogsrud, som nylig har levert bacheloroppgaven sin i arbeids- og organisasjonspsykologi. De deler engasjerende og konkrete refleksjoner om hvordan rolleuklarhet kan bidra til mobbing på arbeidsplassen, og hvordan affektiv og kognitiv tillit kan moderere denne effekten.
Vi snakker om personlig mot, hvordan man kan bli mer bevisst i relasjoner, og hva det betyr å være påkobla – både i arbeidssituasjoner og privatlivet. Erle og Rakel byr på ærlige historier om hva mot betyr for dem, og deler hva som venter dem etter sommeren.
Hvordan oppfatter du andres handlinger på jobb? Tror du at det ville sett annerledes ut dersom tilliten i relasjonen allerede var sterk?
-
Hva skjer når vi oppdager at vi går på autopilot?
I dagens episode har vi med oss Gunn Elisabeth Håbjørg, tidligere brigader i Luftforsvaret, leder- og prestasjonsutvikler, forfatter og odelsjente. Hun deler ærlig om mot som noe individuelt, om hvordan balanse mellom hodet, hjertet og kroppen kan hjelpe oss å stå støtt, og om å legge merke til når vi lever på autopilot. Vi får historier om hvordan små, hverdagslige valg kan bære med seg større beslutninger og verdier, og om hvordan vi kan trene oss på å være mer til stede, også når livet ruller fort. Gunn minner oss på at fra vi står opp om morgenen til vi legger oss om kvelden, trener vi, og vi blir gode på det vi øver på.
Hva vil du som lytter begynne å øve på, for å bli bedre på det?
- Show more
