Folgen
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
La limerenza è uno stato di intensa idealizzazione e dipendenza emotiva che può portarci a vivere nell’attesa, nel bisogno di conferme e nella paura di perdere l’altro. In questo episodio esploriamo come nasce, perché può diventare così potente e in che modo finisce per limitare la nostra libertà, le nostre scelte e la possibilità di costruire relazioni autentiche.
-
Fehlende Folgen?
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questo incontro condivido riflessioni importanti con il filosofo Luca Mori. Parliamo del senso della vita e di come poterla vivere davvero al meglio.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
La manipolazione non è sempre intenzionale. A volte nasce dalla paura di perdere l’altro, dal bisogno di essere rassicurati, dalla difficoltà di esprimere un bisogno in modo chiaro.
In questo episodio parliamo di quei comportamenti sottili che possono trasformare l’amore in pressione, senso di colpa o controllo, anche quando le nostre intenzioni sono buone.
Scopriremo 7 segnali per riconoscere la manipolazione inconsapevole e iniziare a costruire relazioni più libere, adulte e autentiche.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
C'è una figura che è molto più pericolosa del narcisista classico: il dark empath. Non è freddo né distaccato, al contrario, capisce perfettamente le tue emozioni. Ma usa questa comprensione non per starti vicino, bensì per colpirti dove fa più male.
In questo episodio esploriamo perché l'empatia, quando si combina con tratti oscuri della personalità, diventa un'arma raffinata e difficile da riconoscere.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
Ti è mai capitato di trovarti davanti a una persona, una scelta o una situazione importante e sentire che dentro di te qualcosa si spegne? Non riesci a parlare, non riesci a muoverti, non riesci nemmeno a pensare. Questa risposta antichissima del tuo sistema nervoso ha un nome: si chiama freeze response, ed è una delle reazioni più diffuse — e più fraintese — nel disagio contemporaneo.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questa puntata esploriamo 8 sintomi fisici che spesso non sono solo “stress” o stanchezza, ma possono essere il modo in cui il corpo continua a trattenere esperienze emotive non elaborate.
Tensioni muscolari, nodo alla gola, respiro corto, disturbi gastrointestinali, stanchezza profonda o ipervigilanza possono diventare messaggi silenziosi di un sistema nervoso che non si sente ancora al sicuro.
Un viaggio semplice e profondo per comprendere come il trauma possa abitare il corpo, e come iniziare ad ascoltarlo con più consapevolezza, delicatezza e presenza.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questa puntata esploriamo cosa accade quando una persona con attaccamento evitante incontra una persona con attaccamento preoccupato: un intreccio delicato tra bisogno di vicinanza, paura dell’abbandono e timore dell’intimità. Un viaggio per comprendere meglio le dinamiche relazionali che spesso ci fanno soffrire, ma che possono anche diventare una porta verso maggiore consapevolezza.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
Diventare il capitano della propria anima significa imparare a non lasciarsi più guidare soltanto dalle paure, dagli automatismi, dalle aspettative degli altri o dalle tempeste della vita.
Ne ho parlato con Niccolò Banfi in questo episodio di Pratica la mente.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questo episodio esploriamo in modo semplice la teoria polivagale e il modo in cui il nostro sistema nervoso può portarci verso tre grandi risposte: ansia, rabbia o blocco.
Non sempre reagiamo così perché “siamo fatti male” o perché non abbiamo abbastanza forza di volontà. A volte il corpo sta semplicemente cercando di proteggerci, utilizzando strategie antiche che ha imparato nel tempo.
Un episodio per comprendere meglio il nervo vago, la neurocezione, il legame tra corpo e trauma, e per iniziare a guardare le proprie reazioni con meno giudizio e più consapevolezza.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questa puntata parliamo di disregolazione del sistema nervoso: una condizione spesso silenziosa, che molte persone scambiano per stress, carattere difficile, stanchezza o fragilità emotiva.
Vedremo insieme 9 segnali quotidiani che possono indicare un sistema nervoso sovraccarico: dal risveglio già stanco all’irritabilità, dalla fame continua di stimoli alla difficoltà di stare nel silenzio.
Un episodio per imparare ad ascoltare il corpo con più attenzione, senza giudizio, e per comprendere quando è il momento di fermarsi, respirare e prendersi cura davvero di sé.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questo episodio parliamo della relazione più importante della nostra vita: quella con noi stessi.
Spesso ci occupiamo degli altri, dei doveri, delle aspettative, dei ruoli che dobbiamo sostenere ogni giorno, ma dimentichiamo di ascoltarci davvero. E così, lentamente, possiamo perdere il contatto con ciò che sentiamo, con i nostri bisogni più profondi, con quella parte di noi che chiede attenzione, cura e presenza.
Imparare a non trascurare se stessi non significa diventare egoisti, ma tornare a costruire un rapporto più autentico, gentile e consapevole con la propria interiorità.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
A volte la voce più dura che ascoltiamo ogni giorno non viene da fuori, ma da dentro di noi. È quella che giudica, svaluta, pretende, e che lentamente può farci sentire mai abbastanza. In questo episodio parleremo di autocritica distruttiva, di come nasce, di perché continua a tornare e soprattutto di come iniziare a spezzarne il ciclo per ritrovare uno sguardo più vero, più lucido e più umano verso noi stessi.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
La creatività non è un dono riservato a pochi, ma una capacità che può essere allenata e sviluppata. In questo contenuto esploriamo il rapporto tra neuroscienze e creatività, cercando di capire come funziona il cervello creativo e quali strategie possono aiutarci a uscire dagli schemi abituali di pensiero.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
Ci sono pratiche che portate avanti ogni giorno possono aiutarci molto nel riportare equilibrio e centratura nella nostra vita. Eccone qui cinque.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
L’autostima vera non ha bisogno di fare rumore. Si riconosce da piccoli segnali quotidiani, da scelte silenziose, da confini sani, dal modo in cui ci trattiamo quando qualcosa va storto. In questo episodio esploriamo sette atteggiamenti concreti che possono aiutarti a capire se stai davvero costruendo un rapporto più solido, maturo e rispettoso con te stesso.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
Perché ci innamoriamo di chi non ci ama davvero? E perché, anche quando soffriamo, facciamo così fatica a lasciar andare?
In questa puntata esploriamo le radici profonde di quei legami che ci tengono agganciati alla mancanza, all’attesa e alla speranza di essere finalmente scelti.Parleremo di attaccamento, ferite relazionali, bisogni inconsci e del modo in cui a volte scambiamo l’intensità per amore. Ma parleremo anche di uscita, guarigione e ritorno a sé. Perché comprendere ciò che vivi è il primo passo per smettere di perderti in chi non può davvero incontrarti.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questa puntata ti parlo del Maestro Interiore: quella guida profonda che vive dentro di noi e che spesso smettiamo di ascoltare, presi dal rumore del mondo e dalle aspettative esterne.
Attraverso psicologia, spiritualità, mindfulness e vissuto personale, esploriamo insieme cosa accade quando iniziamo davvero a fermarci, ascoltarci e ritrovare la nostra direzione più autentica.
Una riflessione intensa su intuizione, consapevolezza e ritorno a sé.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questa puntata esploriamo una domanda che accompagna da sempre la vita umana: che cosa ci rende davvero felici? Andremo oltre le illusioni del successo, del possesso e dell’approvazione esterna, per comprendere cosa ci dice la psicologia su benessere, relazioni, significato e presenza. Un viaggio semplice ma profondo per ritrovare una felicità più autentica, stabile e radicata dentro di noi.
-
Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.
Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita.Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.org
In questo episodio parliamo di compassione non come semplice “gentilezza”, ma come una forza trasformativa capace di modificare concretamente il nostro cervello. La scienza, oggi, ci mostra sempre più chiaramente che coltivare la compassione può ridurre lo stress, migliorare la regolazione emotiva, rafforzare le aree cerebrali legate all’empatia e persino cambiare il modo in cui entriamo in relazione con noi stessi e con gli altri.
- Mehr anzeigen
