Bölümler
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Conheça a voz sabotadora que insiste em dizer que se não for pra ser perfeito, melhor não ser nada.
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Essa semana vamos iniciar os estudos sobre os sabotadores internos. Vocês já fizeram o teste para identificar seus sabotadores mais comuns? https://www.companhiadasletras.com.br/testeinteligenciapositiva/
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Iniciando o mergulho nas travas psicológicas e emocionais que atrapalham a vida criativa
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Relembre como acompanhar suas tarefas a partir do plano do dia seguinte e do bullet journal
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Offloading parte 1: organizar pendências
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A proporção adequada de estresse para cada um - adrenalina e cortisol
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Como focar em seu objetivo e persistir vezes necessárias até alcançá-lo
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Técnicas de decomposição e arvore de decisão para melhorar a metacognição
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Habilidade executiva para desenvolver uma visão geral das situações, contextualizar e avaliar desempenho
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Como desenvolver a habilidade de ser flexível e adaptar-se à mudanças
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Quais ferramentas estão disponíveis para auxiliar na gestão do uso do tempo
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Quais as melhores práticas do mercado para gerenciar o uso do tempo
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Como gerenciar o uso que você faz do seu tempo e evitar desperdícios
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Habilidade executiva relacionada à organização de ambientes e informações
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Melhores práticas de planejamento e priorização de tarefas
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Como desenvolver sua capacidade de planejar e priorizar entre demandas
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Como sustentar a atenção e manter o foco no que você está fazendo
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Quando procrastinar ajuda sua criatividade
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O que fazer para eliminar a procrastinação
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