Episodes
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Gossip, Lästern, Klatschen und Tratschen - wusstest du, dass sich fast die Hälfte unserer Gespräche um nicht anwesende Dritte drehen? Wo hört die harmlose Unterhaltung auf, und wo fängt üble Nachrede an? In dieser Podcastepisode sprechen Franca und Christian über ein Phänomen, das schon in biblischen Zeiten verurteilt wurde - und doch offenbar Vorteile hat.
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Vertrauen gehört zu den Emotionen, die unsere Beziehungen und unsere Gesellschaft zusammenhalten. Was genau ist eigentlich Vertrauen? Und wie kann ich es aufbauen, trotz schlechter Erfahrung? Und wie kann man Mit Vertrauensmissbrauch umgehen und Brüche kitten?
In dieser Episode gibt Franca Impulse für ein vertrauensvolles Miteinander.
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Missing episodes?
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Manchmal sind wie selbst diejenigen, die uns im Weg stehen oder ein Bein stellen - wir sabotieren uns selbst. Aber was steckt dahinter? In dieser Episode geht es um Nina, die angesichts eines großen beruflichen Schrittes plötzlich "ein ungutes Bauchgefühl" bekommt. Aber ist es das wirklich? Und sollte Nina den Job absagen?
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Kleine Inhaltswarnung: In dieser Episode kommt ein Tötungsdelikt zur Sprache! Schlafwandeln ist in der Regel nicht gefährlich - und dennoch sin die Menschen- trotz Tiefschlaf - zu komplexen Handlungen in der Lage, und fahren beispielsweise Auto oder kochen. Daher ist die sprichwörtliche "schlafwandlerische Sicherheit" ein Mythos, und ein bisschen Vorsicht ist schon geboten - insbesondere bei den bis zu 14% der 10-jährigen, die nachts umhergeistern. In der heutigen Episode sprechen Franca und Christian über zwei Phänomene, die sich nur nachts bemerkbar machen: Somnambulismus und die REM- Schlaf- Verhaltensstörung.
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Da ist vielleicht ein Unbehagen, aber du kannst den Finger nicht drauf legen: Gibt es eine Schieflage in einer deiner Beziehungen? Was könnten Merkmale dafür sein? In dieser Episode sprechen Franca Cerutti und Christian Weiss über fehlende Augenhöhe, und geben Impulse, wie man abwägen kann, ob man gehen oder bleiben sollte. Francas Besteller über die häufigsten psychischen Erkrankungen, und Ressourcen zum Abgrenzen und Lassenlernen findest du hier:[ www.franca-cerutti.de
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In dieser Folge geht es um "unreife" Eltern: Was bedeutet es, wenn Eltern ihr Denken, ihre Gefühlswelt und ihr Verhalten weder reflektieren noch managen, und auch nicht gut darüber sprechen können? Und welche Auswirkungen können diese frühkindlichen Erfahrungen auf Kinder haben?
Franca hat ein Buch geschrieben über Angststörungen, Depression und Sucht (für Betroffene und Angehörige), du findest es hier: https://amzn.to/3zwtA7i
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Ein durchschnittlicher Mensch lügt etwa dreimal am Tag. Meist, um andere nicht zu verletzen, um sich aus etwas herauszureden, oder um etwas besser dazustehen. Und dann gibt es Menschen, die lügen fast schon reflexhaft, sogar in den Kleinigkeiten. Sie erzählen phantastische Geschichten mit einer Leichtigkeit, als wäre es die Wahrheit. In der heutigen Podcastepisode sprechen Franca und Christian über pathologisches Lügen, die so genannte Pseudologie. Wie unterscheidet sie sich vom Wahn, wie vom kriminellen Betrug - und was steckt aus psychologischer Sicht dahinter?
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1968 lässt sich ein 40-jähriger, leicht verwahrlost wirkender Mann auf eigenen Wunsch in der Psychiatrie aufnehmen. Er gibt an, Stimmen zu hören....
Das ist der Anfang einer Geschichte, die die Psychiatrie in den USA und in Deutschland maßgeblich verändern wird, und den Weg zu den heute gültigen Diagnosekriterien ebnet.
Und das, obwohl die Geschichte SO wahrscheinlich gar nicht passiert ist...
Franca hat ein Buch geschrieben, über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit (dies sin die drei häufigsten seelischen Schieflagen!). Das, und weitere Ressourcen, findest du hier: [www.franca-cerutti.de](http://www.franca-cerutti.de)
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Was bedeutet Borderline? Was sind typische Symptome? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? In dieser Episode erfährst du etwas über die emotional instabile Persönlichkeitsstörung, den impulsiven und den Borderline- Typus. Weiterführende Informationen für Betroffene und Angehörige findest du hier:
https://borderline-plattform.de/
http://www.borderline-borderliner.de/
https://www.dachverband-dbt.de/dbt-therapieangebote
https://www.beltz.de/fileadmin/beltz/leseproben/978-3-621-28929-0.pdf
Tipps für die Therapieplatzsuche, Informationen zu Francas Buch und zu ihrem Online- Programm findest du hier: www.franca-cerutti.de
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Bestimmt ist dir schon mal jemand begegnet, der "komische" Grimassen gemacht hat oder Töne ausgestoßen hat, ohne das kontrollieren zu können. Vielleicht ist dir auch das "Tourette- Syndrom" ein Begriff, und du hast im Hinterkopf, dass es was mit Schimpfen und Fluchen zu tun hat. Lass uns heute mal genauer hinschauen. Im heutigen "Tic Talk" sprechen Franca und Christian über die häufig missverstandene Symptomatik. Du erfährst, wie es zu Tics kommt, wie sie bahndelt werden, und wie wir alle als Gesellschaft Menschen mit Tics das Leben leichter machen können.
Hilfreiche Informationen über Ticstörungen findest du hier: https://www.uniklinikum-dresden.de/de/das-klinikum/kliniken-polikliniken-institute/kjp/behandlung/behandlungsschwerpunkte/tic-stoerungen-tourette-syndrom
Informationen für Betroffene und Angehörige, Ansprechpartner und spezielle (Online-) Angebote findest du hier: https://iv-ts.de/
Spezialisierte MedizinerInnen und TherapeutInnen findest du hier: https://ticerkrankung.de/
Francas Online- Programm für mehr Gelassenheit im Alltag, ihr Buch und andere Ressourcen findest du hier: http://www.franca-cerutti.de
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Wir alle haben diese kritische innere Stimme, die uns gnadenlose auf unsere Schwächen und Makel hinweist, und uns vergleicht, beschämt oder beschimpft. In dieser Episode bekommst du zehn Tipps, wie du den inneren Kritiker entmachten kannst.
Francas Buch "Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?" findest du hier:
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Francas Online-Programm für mehr Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Gelassenheit im Körper findest du hier: www.sisu-online.de
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Viele Menschen erleben sich als viel zu konfliktscheu, oder sogar als harmonie"süchtig". Sie fürchten sich vor Konflikten und Ablehnung - aber sie ahnen auch, dass eine allzu stark ausgeprägte Verträglichkeit hohe Kosten hat. Dass das nicht nur emotional, sondern ganz buchstäblich auch finanziell der Fall sein kann, hörst du in dieser Podcastepisode. Außerdem stellen Franca und Christian dir einige Tipps vor, wie du besser für dich einstehen kannst und deine Angst vor Konflikten verlierst.
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Schreckliche Ereignisse, die uns bis in unser Innerstes erschüttern, lassen uns nie kalt - aber etwa 20 % der Überlebenden von Katastrophen und Bedrohungslagen können die Todesangst nicht loswerden. Sie entwickeln eine Traumafolgestörung, die sie jahre- und jahrzehntelang schwer beeinträchtigen kann. In der heutigen Podcastfolge geht es darum, was während eines Traumas passiert, und wie ein traumatisiertes Gehirn arbeitet. Ab Minute 23 startet das Interview mit Prof. Paul Plener, dem ärztlichen Direktor der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie in Wien, indem er aus seiner umfangreichen Praxiserfahrung berichtet.
Mehr über Prof. Paul Plener findest du hier: https://oegkjp.at/vorstand/paul-plener/
Das im Podcast erwähnte Buch von Bessel van der Kolk findest du hier: https://amzn.eu/d/hXYAbzf
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Im Juni feiert die LGBTQIA+ Community den Pridemonth. Das haben meine Freundin und Kollegin Kaya Korte und ich zum Anlass genommen, uns über Erfahrungen aus der Praxis auszutauschen und mal ein paar "Basics" zu klären. Kein Fachsimpeln und keine graue Theorie - einfach ein Gespräch im Garten - und du bist herzlich eingeladen, uns zu lauschen. Übrigens ganz besonders, wenn du bisher vielleicht wenige Berührungspunkte hattest mit "queeren" Themen.
Mehr über Kaya Kortes queerfreundliche Praxis findest du hier: https://www.kayakorte.de/
Ds Buch von Elliot Page findest du hier: Pageboy https://www.fischerverlage.de/spezial/elliot-page-pageboy?utm_source=google&utm_campaign=SFI_Page_Pageboy_RgSb_Google&utm_content=responsiv&gclid=Cj0KCQjw4s-kBhDqARIsAN-ipH3FRjHaKzUUpUzdy1yNxG5zv1NeiUyhSDLpTaDkMQUH0rLrWc2kRGIaAsxLEALw_wcB
Das Buch "Ich bins Linus" von Linus Giese findest du hier: https://www.rowohlt.de/autor/linus-giese-24251
Den Podcast und alle weiteren Links von Barbie Breakout findest du hier: https://linktr.ee/barbiebreakout
Die Doku "Hass gegen queer" findest du in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/video/dokus-im-ersten/hass-gegen-queer/das-erste/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL3JlcG9ydGFnZSBfIGRva3VtZW50YXRpb24gaW0gZXJzdGVuLzIwMjMtMDQtMTJfMjEtMDAtTUVTWg
Was wir dir sonst noch ans Herz legen können: Die Serien "Sex Education", "Ru Pul´s Drag Race", "Queer Eye" und "Pose" -
Während unseres gesamten Lebens müssen wir immer wieder neu starten, in allen möglichen Lebensbereichen. Mal geschieht das freiwillig und mal unfreiwillig, mal ambitioniert und mal schockhaft. In der heutigen Episode bekommst du 6 Tipps, die dir helfen können, dein Leben neu zu sortieren. Eine ältere Folge, die hierzu passt, findest du hier:
https://psychologie-to-go.podigee.io/s1e20-und-jeder-schwelle-wohnt-ein-horror-inne
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Da gibt es diese Menschen, die haben keine tiefere Ahnung von einem Thema - aber sie äußern sich dennoch sehr meinungsfest. Sie können ihre eigene Inkompetenz, aber auch die Expertise anderer Menschen nicht gut einschätzen. Diese Beobachtung haben Dunning und Kruger 1999 veröffentlicht. Über den nach ihnen benannten Dunning- Kruger- Effekt, das gegensätzliche Impostor- Phänomen und andere psychologische Effekte hörst du in dieser Episode. Es geht um Meinung, Ahnung, Bewertung und Erinnerung - und die berechtigten Zweifel an all´ dem.
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Formen von verbalen und physischer Gewalt und ausgeübter Dominanz kommen in vielen Beziehungen vor. Mal mehr, mal weniger offensichtlich. In dieser Episode hörst du, auf welche "Red Flags" du achten kannst.
Das Buch von Jess Hill, das die Grundlage für diese Podcastepisode bildet, findest du hier: https://amzn.eu/d/0lgNP5F
Unter diesem Link findest du Hilfe bei häuslicher Gewalt: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt.html
Hier sind digitale Anlaufstellen und Anlaufstellen vor Ort vom weißen Ring: https://weisser-ring.de/haeuslichegewalt
Francas Buch "Psychologie to go!" über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i
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Die Körperdysmorphophobie ist nicht besonders bekannt - obwohl sie häufiger vorkommt als Essstörungen, und die Suizidraten höher sind als bei nahezu allen anderen psychischen Erkrankungen! Die Betroffenen halten Körperteile von sich (oft im Gesicht) für so unattraktiv und ekelhaft, dass sie obsessiv damit beschäftigt sind. In dieser Episode geht es nicht um die Unzufriedenheit mit der eigenen Optik, die mehr oder minder jede(r) von uns kennt, sondern um die tiefste Befürchtung, wegen äußerer Attribute abgelehnt und verurteilt zu werden.
Das in der Episode angesprochene Buch findest du hier: https://www.hogrefe.com/de/shop/koerperdysmorphe-stoerung-88161.html
Francas Geburtstagsrabatte findest du hier: www.franca-cerutti.de
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„Die Klage ist raus!“ Manche Menschen stehen mit der Welt auf Kriegsfuß. Sie beschweren und beklagen sich, überziehen ihr Umfeld mit Streitigkeiten und Vorwürfen - und fühlen sich dennoch selbst als Opfer. In der heutigen Folge sprechen Franca Cerutti und Christian Weiss über Querulanten und Menschen mit einer paranoiden Persönlichkeitsakzentuierung.
In Francas Geburtstagsmonat gibt es 50% Rabatt auf ihr Hörbuch, und eine satte Ermäßigung auf ihr SISU- Onlineprogramm: www.franca-cerutti.de
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Burnout ist seit Jahren in aller Munde. Was hat es auf sich mit dem Ausbrennen? Was sind Warnzeichen - und wie kann ich gegensteuern? In dieser Episode gibt Franca Cerutti einen Überblick über die typischen Symptome, und ein paar Tipps, wie du dich schützen kannst.
Francas Geburtstagsrabatte (z.B. Hörbuch - 50%!) und die Checkliste fürs Neinsagen findest du auf dieser Seite:
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