Episodes

  • Rediffusion de l'Ă©pisode 19 (premiĂšre partie) cette semaine, avec Camille Bataillon!

    đŸŽ™ïžVous vous ĂȘtes peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  posĂ© un jour la question d’aller voir un sexologue et vous n’avez pas osĂ© franchir le pas. Pas de problĂšme, je l’ai fait pour vous!

    👉Mon invitĂ©e du jour est sexologue clinicienne et autrice du livre RĂ©inventer sa vie intime aprĂšs bĂ©bĂ©. Son podcast, Camille parle sexe, cartonne depuis son lancement en septembre 2022 et on comprend vite pourquoi: Camille est pro, sympa, accessible, tout en restant trĂšs pĂ©dagogue et dotĂ©e d’une bienveillance dĂ©sarmante. Bref, difficile de ne pas accrocher avec Camille Bataillon.

    👉Dans cette premiĂšre partie de l’interview, nous allons aborder des questions essentielles autour de la sexualitĂ©: la libido, les Ă©carts de dĂ©sir au sein des couples qui conduisent parfois Ă  la rupture mais aussi Ă  d’autres façons de vivre sa sexualitĂ©, et les relations sexuelles post partum, aprĂšs la naissance d’un enfant.

    👉On revient Ă©galement sur des problĂšmes plus spĂ©cifiques tels que les douleurs lors de la pĂ©nĂ©tration ou le stress que peut provoquer un examen gynĂ©cologique.

    Bref, il y en a pour toutes les oreilles et je suis sĂ»re que vous allez adorer cet Ă©pisode. Si c’est le cas d’ailleurs, n’oubliez pas de lui mettre 5 Ă©toiles et un commentaire positif sur apple podcast et spotify!

    🎧Bonne Ă©coute!

    💡CitĂ©s dans le podcast

    đŸŽ™ïžPodcasts

    Camille parle sexe

    📖Livre

    Réinventer sa vie intime aprÚs Bébé, Camille Bataillon

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  • đŸŽ™ïžJ’ai rencontrĂ© Marie-Charlotte, alias MC, MC ou encore "la rebelle en tutu", lors du Paris podcast festival 2023. En fait, je la connaissais dĂ©jĂ  un peu car j’étais une auditrice fidĂšle de son podcast, Crush, qui raconte les premiers instants des histoires d’amour. Mais lĂ , je la rencontrais en vrai.

    đŸ‘©Elle Ă©tait vĂȘtue toute de violet, elle mesurait bien deux tĂȘtes de plus que moi, on a bu des verres au bar et elle m’a tout de suite plu!

    Difficile de ne pas crusher sur Marie-Charlotte, parisienne pleine d’humour qui s’exprime avec une libertĂ© de ton inspirante et qui se balade en tutu blanc dans Paris dĂšs que l’occasion se prĂ©sente.

    👉Mais ce que l’on connaĂźt moins de cette podcasteuse qui monte, c’est son enfance et la douloureuse sĂ©paration de ses parents sur laquelle elle a su se construire, jusqu’à rencontrer l’amour
 et lancer un podcast sur l’amour.

    👉C’est cette enfance que j’avais envie d’explorer avec MC aujourd’hui, car je pense que son expĂ©rience est extrĂȘmement Ă©clairante sur la maniĂšre dont on doit apprĂ©hender sa sĂ©paration en prĂ©servant ses enfants.

    🔮On va revenir sur les traumas des enfants quand les sĂ©parations des parents se passent mal, sur les Ă©chappatoires qu’ils trouvent pour s’évader un peu d’un univers trop pesant, et sur le manque du pĂšre quand l’enfant ne le voit qu’un week-end sur deux. Ce point mĂ©rite d’ailleurs d’ĂȘtre explicitĂ©. En France, selon une Ă©tude de l’INSEE publiĂ©e en 2020, seuls 11,5% des enfants de parents sĂ©parĂ©s vivraient en alternance chez leurs deux parents, l’enfant continuant de vivre majoritairement chez sa mĂšre en cas de rupture. Cette situation ne s’applique pas Ă  la Belgique par exemple, ou la prioritĂ© est donnĂ©e Ă  la garde alternĂ©e depuis une loi de 2006.

    👉Dans cet Ă©pisode nous allons aussi aborder des sujets plus joyeux comme la richesse des familles recomposĂ©es, les leçons qu’on peut tirer d’une sĂ©paration dans sa propre construction de jeune adulte, dans l’éducation de ses enfants et dans son propre couple.

    💜Et puis on va parler crush. Crush le podcast, bien sĂ»r, crush de MC pour Florian aussi, et leur relation digne d’une vraie comĂ©die romantique, telle qu’elle les affectionne.

    🙏Merci infiniment Marie-Charlotte de m’avoir fait confiance en venant partager ton histoire.

    🎧Bonne Ă©coute!

    Notes de l'Ă©pisode

    📗Textes

    Etude INSEE- En 2020, 12 % des enfants dont les parents sont séparés vivent en résidence alternée (France)

    Loi tendant à privilégier l'hébergement égalitaire de l'enfant dont les parents sont séparés et réglementant l'exécution forcée en matiÚre d'hébergement d'enfant, 2006 (Belgique)

    đŸŽ™ïžPodcasts

    Crush, le podcast

    Les Nouvelles HĂ©roĂŻnes

    Y a plus de saison

    Les adultes de demain

    Le Bon Bouquin

    Camille parle sexe


    đŸŽ™ïžEpisodes citĂ©s du podcast

    #19 Sexualité et séparation avec Camille Bataillon (1)

    #19 Sexualité et séparation avec Camille Bataillon (2)

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  • đŸŽ™ïžC’était un vendredi de mars, il pleuvait dru sur Bruxelles, et j’avais rendez-vous au siĂšge de l’association Educonsent avec deux de ses fondatrices: MĂ©lodie Geurts et Romane Sauvage.

    👉L’association a Ă©tĂ© lancĂ©e en 2020 et se consacre Ă  la sensibilisation et Ă  l'Ă©ducation au consentement pour les personnes de tout Ăąge.

    👉Son objectif: faire en sorte qu’adultes et enfants, comprennent l'importance du consentement, que ce soit dans leurs interactions quotidiennes ou dans leurs relations intimes.

    Avant d’entrer dans le vif du sujet, parlons chiffres.

    🔮En Belgique, prĂšs d’un ou une belge sur deux a subi des agressions sexuelles, selon Amnesty internationale. 20 % des femmes et 14 % des hommes dĂ©clarent avoir subi un viol.

    🔮En France, une enquĂȘte de l’association nous toutes rĂ©vĂšle qu’une femme sur 6 a fait son entrĂ©e dans la sexualitĂ© par un rapport non consenti.

    🔮En Suisse, une enquĂȘte d’Amesty a rĂ©vĂ©lĂ© que 22% des femmes avaient subi des actes sexuels non consentis Ă  partir de l’ñge de 16 ans.

    Aujourd’hui nous allons revenir avec MĂ©lodie Geurts et Romane Sauvage sur ce concept du consentement, ce qui le rend effectif et sur la maniĂšre dont il doit s’exprimer en pratique.

    Nous allons aussi explorer les diffĂ©rentes options de dĂ©fense qui s’offrent Ă  celles et ceux qui ont subi une agression sexuelle. Vous allez notamment voir que les rĂ©actions des personnes agressĂ©es sont diffĂ©rentes et qu’il est important de ne pas les minimiser.

    Nous allons aussi plonger dans les animations que Romane organise dans les écoles et découvrir les principales préoccupations des enfants et adolescents quand on évoque le consentement.

    J’ai beaucoup aimĂ© cet entretien avec MĂ©lodie et Romane, je l’ai trouvĂ© riche, Ă©clairant et sans tabou. J’espĂšre vraiment qu’il fera Ă©cho chez vous.

    Surtout, surtout n'hésitez pas à aller soutenir Educonsent dans leur démarche et à faire appel à leurs services!

    🌐Site

    Educonsent

    💡Etudes

    Dossier spécial sur le viol en Belgique, Amnesty International (2020)

    Regard des français sur les violences sexuelles et le harcÚlement, Sondage Odoxa- Dentzu consulting pour France Info et Le Figaro

    EnquĂȘte sur le consentement dans les rapports sexuels , Nous toutes (2020)

    Suisse: Etude violences sexuelles, Amnesty International (2019)

    📖A Lire

    Le Consentement, Vanessa Springora, Grasset (2020)

    đŸŽ™ïžPodcasts

    La la la let me explain

    Les couilles sur la table, Victoire Tuaillon

    Le Coeur sur la table, Victoire Tuaillon


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  • đŸŽ™ïžVous souvenez- vous de cette Ă©poque ou l’on rencontrait l’amour de sa vie ou d’une nuit dans une discothĂšque, dans un bar ou dans d’autres lieux propice aux rencontres?

    Avec des enfants en garde alternée, on a facilement pris le pli de confier notre avenir amoureux à des plateformes de rencontre en ligne.

    👉Depuis quelques annĂ©es en effet, et notamment depuis la pandĂ©mie de covid 19, les applications ont le vent en poupe. Dans une Ă©tude publiĂ©e en 2021 par l’IFOP, un institut de sondage français, prĂšs d’un quart des Français(es) ayant trouvĂ© un partenaire depuis la fin du 1er confinement (mai 2021) l’ont rencontrĂ© sur une application de dating, soit deux fois plus que ce l’Ifop observait quelques mois avant la crise du Covid-19;

    Et pourtant il existe des irrĂ©ductibles qui dĂ©noncent, telle la journaliste Judith Duportail, le rĂŽle nĂ©faste des algorithmes dans la rencontre, et qui continuent de croire Ă  la magie du hasard et de l’intuition.

    Parmi eux, on trouve les organisateurs de la Tricoterie Ă  Bruxelles. Un endroit oĂč l’on vient Ă©couter un concert, jouer des percussions, participer Ă  un marchĂ© de crĂ©ateurs, rĂ©parer son vĂ©lo ou suivre un cours de yoga et oĂč le mot d’ordre est justement d’ouvrir les portes Ă  la rencontre, la vraie, qu’elle soit amicale ou pourquoi pas, amoureuse. Et c’est lĂ  oĂč je vous emmĂšne aujourd’hui.

    C’était le 9 fĂ©vrier dernier, Ă  quelques jours de la Saint Valentin.

    J'avais rendez-vous à la Tricoterie pour réaliser un épisode immersif du podcast autour de la 4eme édition de la soirée rencontres sans algorithmes qui avait lieu ce soir-là...

    Bonne Ă©coute!


    💡Etude

    EnquĂȘte sur la rencontre en ligne et la digitalisation de la vie sexuelle, IFOP (2021)

    📖A Lire

    L'amour sous algorithme, Judith Duportail

    💡Pour participer Ă  la prochaine soirĂ©e Rencontres hĂ©tĂ©ro de la Tricoterie le 5 avril (il reste des places pour les hommes): rĂ©[email protected]


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  • Rediffusion cette semaine d'un Ă©pisode que vous avez plĂ©biscitĂ© en 2023.

    Aujourd’hui nous allons Ă  Lyon, en France, retrouver Amal, sĂ©parĂ©e depuis 3 ans et maman d’une fille de 7 ans et demi.

    C’est en prenant conscience qu’elle Ă©tait en train de passer Ă  cĂŽtĂ© de sa vie qu’Amal a pris la dĂ©cision de se sĂ©parer du pĂšre de sa fille. Le fait de commencer Ă  penser Ă  elle, de reprendre des Ă©tudes, de se sentir lĂ©gitime dans ses choix de vie ont Ă©tĂ© dĂ©terminants pour la suite de son histoire.

    Amal Ă©voque aussi la nouvelle relation qui s’est mise en place avec son ex, les nouveaux rituels qu’ils ont rĂ©ussi Ă  instaurer et leur mode de communication plus pacifiĂ©.

    Dans cet épisode, on parle aussi de féminisme, de culpabilité et de colocation.

    J’espĂšre que vous aurez autant de plaisir que moi Ă  entendre le rĂ©cit d’Amal.

    Bonne Ă©coute!

    💡CitĂ© dans le podcast

    đŸŽ™ïžPodcasts

    Un podcast à soi de Charlotte Bienaimé

    La poudre de Lauren Bastide

    đŸ—žïžRevue La DĂ©ferlante

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  • đŸŽ™ïžJ’ai rencontrĂ© Xavier dans un groupe facebook de parents solos en Belgique, je l’ai invitĂ© Ă  passer dans le podcast il a trĂšs chaleureusement acceptĂ©.

    Xavier a 45 ans et est pùre d’une fille de 12 ans et de jumelles de 14 ans.

    J’ai dĂ©barquĂ© chez lui, Ă  Bruxelles, en plein mois de janvier avec mes micros. C’était sa semaine de garde, il m’a prĂ©sentĂ© ses trois filles.

    👉Avec Xavier, nous avons abordĂ© l ’un des grands dĂ©fis des parents sĂ©parĂ©s: apprendre Ă  vivre seul. Se confronter Ă  un logement vidĂ© de son tourbillon d’enfants une semaine sur deux, les amis pas toujours disponibles quand on a besoin de compagnie, et tout simplement, affronter d’ĂȘtre soi.

    👉Nous avons aussi parlĂ© de la conciliation carriĂšre-vie de parent sĂ©parĂ© et des choix qu’il faut nĂ©cessairement faire si l’on ne veut pas passer Ă  cĂŽtĂ© de ses enfants et de son Ă©quilibre. Je vous invite aussi Ă  rĂ©Ă©couter l’épisode 12 avec Julie Jeanne qui a Ă©galement partagĂ© les choix professionnels qu’elle a dĂ» faire pour se rapprocher de ses filles.

    👉Cet Ă©pisode s’adresse aussi aux enseignantes et enseignants qui nous Ă©coutent en revenant sur les dĂ©fis que rencontrent les parents sĂ©parĂ©s dans le suivi de la scolaritĂ© de leurs enfants et ce qui pourrait ĂȘtre mis en place pour leur faciliter la tĂąche. Vaste dĂ©bat qui mĂ©riterait vraiment davantage d’attention.

    J’ai beaucoup aimĂ© cet entretien sincĂšre avec Xavier qui nous emmĂšne parfois sur le fil de l’émotion et qui nous rappelle qu’aprĂšs les bouleversements liĂ©s Ă  une sĂ©paration, une vie plus paisible et Ă©panouie nous attend. Un grand merci Xavier pour ton authenticitĂ©.

    Bonne Ă©coute 🎧


    đŸŽ™ïžPodcasts

    Episode 6: Julie-Jeanne "J'ai repris le contrĂŽle de ma vie"

    La semaine des cinq heures, RTBF

    📖A Lire

    L’Art subtile de s'en foutre, Mark Manson


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  • đŸŽ™ïžNous sommes de retour Ă  la Clinique Saint Luc, l’un des plus grands centres hospitaliers en Belgique, avec le psychiatre pour enfant et psychothĂ©rapeute Emmanuel de Becker, chef de clinique du service pĂ©do-psychiatrie. Nous sommes toujours au 5eme Ă©tage, dans l’espace rĂ©servĂ© Ă  SOS enfants.


    👉Dans cette deuxiĂšme partie de l’épisode 30, nous allons revenir sur les changements qui bouleversent nos adolescents et les difficultĂ©s supplĂ©mentaires que cela peut soulever au moment d’une sĂ©paration, nous allons aussi aborder la question du conflit de loyautĂ© intĂ©riorisĂ© chez l’enfant de parents sĂ©parĂ©s, le rĂŽle de l’entourage familial en tant que personnes ressources pour des enfants en difficultĂ©, et l’on parlera Ă©galement d’un vaste sujet, la maltraitance infantile.

    Un grand merci à Emmanuel de Becker pour son engagement dans la défense des enfants.

    Bonne Ă©coute 🎧

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  • đŸŽ™ïžJ’avais rendez-vous Ă  la Clinique Saint Luc, l’un des plus grands centres hospitaliers en Belgique, avec le psychiatre pour enfant et psychothĂ©rapeute Emmanuel de Becker, chef de clinique du service pĂ©do-psychiatrie.

    Nous Ă©tions dĂ©but janvier, un de ces matins au ciel gris plombĂ© dont Bruxelles a le secret, j’ai errĂ© un bon moment dans les couloirs Ă  la recherche de mon invitĂ©, et puis j’ai fini par trouver ce fameux 5eme Ă©tage et le bureau chaleureux oĂč officie Emmanuel de Becker.

    On s’est assis sur de petites chaises d’enfant pour ĂȘtre plus prĂšs des micros et on s’est plongĂ© dans une conversation passionnante sur les enfants, qu’Emmanuel de Becker accompagne depuis des annĂ©es, et sur l’aspect psychologique d’une sĂ©paration pour leur santĂ© mentale.

    On a aussi parlĂ© des turbulences de la vie qui impactent notre bien-ĂȘtre et notre santĂ©, du rĂŽle positif des fratries pour mieux apprĂ©hender les difficultĂ©s de l’existence, des comportements qui doivent nous alerter sur le mal ĂȘtre de nos enfants, et du couple, bien sĂ»r, qui doit souvent naviguer Ă  vue avec l’arrivĂ©e d’un enfant.

    J’ai trouvĂ© notre conversation absolument passionnante, Ă  tel point que cet Ă©pisode est en deux parties pour vous en faciliter l’écoute. On parlera notamment dans le prochain Ă©pisode de maltraitance, des difficultĂ©s de l’adolescence et de plein d’autres sujets qui pourront vous Ă©clairer dans votre chemin de sĂ©paration.

    Petite note technique: Le son n’est pas toujours excellent dans cette premiĂšre partie de l’interview, vous entendrez notamment distinctement passer quelques avions, mais restez attentifs,car l’épisode en vaut vraiment la peine.

    Un grand merci à Emmanuel de Becker pour sa disponibilité et sa générosité dans cet échange.

    🎧Bonne Ă©coute.

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  • Bonne annĂ©e 2024 🎉 Pour entamer cette nouvelle annĂ©e, je vous propose un Ă©pisode spĂ©cial puisque c’est un Ă©pisode solo.

    👉C’est l'Ă©pisode que j’aurai aimĂ© entendre quand je me suis sĂ©parĂ©e. Un petit condensĂ© des enseignements que j’ai tirĂ© de ma propre expĂ©rience de sĂ©paration, de mes lectures, mais aussi des diffĂ©rents tĂ©moignages recueillis sur le podcast. J'y ferai d’ailleurs rĂ©fĂ©rence et je vous mettrait les liens dans les notes de cet Ă©pisode.

    J’espĂšre qu’il vous plaira. N'hĂ©qitez pas Ă  venir me dire ce que vous en avez pensĂ© sur les rĂ©seaux et Ă  le partager autour de vous!

    Bonne Ă©coute 🎧

    Notes de l'Ă©pisode

    đŸŽ™ïžPodcasts

    #4: Catherine "J'ai appris Ă  ne plus avoir d'attentes vis-a-vis de mon ex"

    #24: Nicolas "On a su faire la part des choses dans l'intĂ©rĂȘt de notre fils"

    #26: BérengÚre "Je me suis excusée"

    📖Lectures

    A nous la liberté, Alexandre Jolien, Mathieu Ricard, Christophe André

    Ruptur (s), Claire Marin

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  • Joyeux NoĂ«l ✹! Cette semaine je vous propose une rediffusion d'un Ă©pisode qui vous a beaucoup plu: celui sur la communication et la sĂ©paration avec l'avocate et mĂ©diatrice belge Bee Marique.

    Bonne Ă©coute 🎧

    Rendez-vous en 2024 pour de nouveaux Ă©pisodes du podcast.

    Tous mes voeux pour cette nouvelle annĂ©e ❀

    đŸŽ™ïžComment communiquer avec le co-parent quand on ne peut plus le voir en peinture mais qu’on doit quand mĂȘme dĂ©cider d’une foule de dĂ©tails concernant l’éducation et le bien-ĂȘtre de ses enfants?

    Bee Marique est avocate et mĂ©diatrice et vient aujourd'hui nous parler de l’association Parents & Co'M, une association lancĂ©e en Belgique et inspirĂ©e du modĂšle canadien pour venir en aide aux parents sĂ©parĂ©s qui n’arrivent plus Ă  communiquer entre eux et les aider Ă  renouer le dialogue.

    👉C’est grĂące Ă  des sĂ©ances de groupes que l’association parvient Ă  briser les rĂ©ticences, proposer des outils de dialogue qui fonctionnent mais aussi crĂ©er un lien entre les parents participants.

    Bee nous prĂ©sente un autre systĂšme typiquement belge, le systĂšme du consensus, qui rĂ©unit autour d’une table toustes les professionnel.le.s qui oeuvrent autour de la sĂ©paration que ce soient des professionnel.le.s du droit ou d’autres professionnel.le.s en lien direct avec des parents sĂ©parĂ©s, afin de rĂ©flĂ©chir ensemble aux solutions pour amĂ©liorer les processus de sĂ©paration.

    👉Bee nous partage enfin son expĂ©rience de mĂ©diatrice familiale, avec des exemples trĂšs concrets de familles dans lesquelles le dialogue est rompu et l’impact que cela peut avoir sur les enfants, et l’on aborde Ă©galement la mĂ©diation dans les familles recomposĂ©es et les tips qu’on peut mettre en place pour une mise en famille plus aisĂ©e.

    Un Ă©pisode passionnant dans lequel vous aurez aussi la chance d’entendre trĂšs distinctement mon chat du dĂ©but Ă  la fin. J’espĂšre que cela ne perturbera pas trop votre Ă©coute!

    Un grand merci à Bee de nous avoir partager avec passion son métier.

    Bonne Ă©coute

    💡CitĂ©s dans le podcast

    Association Parents & Co'M

    Marie Denis, psychologue

    đŸŽ™ïžPodcasts

    Dans la tĂȘte d'un coureur

    La Bande Ă  D+

    Méta de choc- la pensée critique appliquée à soi

    Ou peut-ĂȘtre une nuit

    Le podcast de Caroline Goldman

    đŸŽ™ïžSi l'Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  me le dire et Ă  me partager vos impressions sur les rĂ©seaux sociaux instagram (quelquechoseavousdirepodcast) et Facebook (quelquechoseavousdire-lepodcast). Vous pourrez aussi y suivre les prĂ©paratifs et pĂ©rigrinations du podcast et autres coups de coeur.

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  • đŸŽ™ïžSandrine Mercy est coach divorce, autrice et confĂ©renciĂšre. On se suit depuis un petit moment sur les rĂ©seaux sociaux et j’ai dĂ©couvert l’an dernier ses fameuses journĂ©es du divorce et de la sĂ©paration qui ont lieu en ligne, et plus rĂ©cemment son podcast dans lequel elle accompagne ses auditeurices dans leur processus de sĂ©paration.

    Quand Sandrine a diffusĂ© son guide de survie pour noĂ«l sur les rĂ©seaux sociaux, j’ai immĂ©diatement saisi l’occasion pour l’inviter dans le podcast.

    👉Avec Sandrine, on vous a concoctĂ© un Ă©pisode spĂ©cial noĂ«l pour aborder plus sereinement ces fĂȘtes de fin d’annĂ©es que l’on apprĂ©hende particuliĂšrement quand on vient de se sĂ©parer, ou que l’on est en pleine sĂ©paration et que l’on n’a pas toutes les clefs pour que cela se passe bien.

    👉Sa mĂ©thode? Faire fi des pressions que l’on s’impose pour passer le meilleur rĂ©veillon possible, rĂ©inventer ses traditions de noĂ«l, se recentrer sur les envies de ses enfants et informer son entourage que ça ne va pas fort cette annĂ©e.

    Avec Sandrine, on aborde Ă©galement la situation de celles et ceux qui se retrouvent sans leurs enfants pendant une partie des vacances, et ce qui peut ĂȘtre mis en place pour s’organiser et bien s’entourer.

    Dans cet épisode, on parle aussi de retrouver sa propre identité, de convention parentale, et de rock star.

    Un grand merci Ă  Sandrine pour sa belle Ă©nergie!

    Bonne Ă©coute 🎧 et joyeux noĂ«l 🎁🎄

    Notes de l'Ă©pisode

    đŸŽ™ïžPodcasts

    Premier noël séparé: le guide incountournable pour éviter le chaos de Sandrine Mercy

    Parlons divorce avec Karine

    Episode 27- Parlons divorce en France avec MaĂŻtre Karine De Luca

    A vos mard de Sonia Koutchouk

    La question philo, Charles PĂ©pin

    💡A savoir

    Divorce-solutions

    Association On va sortir

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  • đŸŽ™ïžJ’ai dĂ©couvert Karine De Luca sur les rĂ©seaux. Avocate jurassienne, en France, elle partage son quotidien entre sa famille, son mĂ©tier et le trail.

    Elle anime Ă©galement un podcast, Parlons divorce avec Karine, oĂč elle aborde les diffĂ©rentes facettes du divorce et partage ses rĂ©flexions personnelles autour de cas concrets.

    Karine m’a forcĂ©ment intriguĂ©e. Une avocate qui raconte ses trails, j’adore. Et son podcast est diffĂ©rent, trĂšs Ă©loignĂ© de ce que l’on peut imaginer d’un podcast juridique.

    Bref, Karine Ă©tait la candidate parfaite pour parler du divorce en France, notamment parce que j’étais convaincue qu’on prendrait de la hauteur et que sa pĂ©dagogie rendrait ce sujet intĂ©ressant et plus lĂ©ger.

    Je n’ai pas Ă©tĂ© déçue.

    👉Dans cet Ă©pisode, vous avez le voir, on parle effectivement divorce, mais Karine pousse la rĂ©flexion beaucoup plus loin, en s'intĂ©ressant notamment Ă  l’humain, Ă  ce qui se cache derriĂšre les exigences d’un couple qui se dĂ©chire, et au regard que la sociĂ©tĂ© pose sur la sĂ©paration et qui vient aggraver la situation.

    Elle rĂ©pond aussi aux questions posĂ©es par ma communautĂ© sur instagram. Vous vous reconnaitrez peut-ĂȘtre!

    Dans cet Ă©pisode, Karine pose les bases d’un dĂ©bat sain et intelligent autour du divorce et je lui en suis extrĂȘmement reconnaissante.

    🎧Bonne Ă©coute

    Notes de l'Ă©pisode

    đŸŽ™ïžPodcasts

    Parlons divorce avec Karine

    Episode 17- Violences conjugales et séparation, Sarah Barukh

    Episode 24- Se remettre à flot financiÚrement aprÚs une séparation

    Le podcast de Caroline Goldman

    Course Ă©pique

    💡A savoir

    SystĂšme caso analytique

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  • đŸŽ™ïžUn jour j’ai reçu un message de BĂ©rengĂšre, une auditrice qui souhaitait tĂ©moigner dans le podcast. Elle Ă©tait passĂ©e par pas mal de galĂšres financiĂšres pendant et aprĂšs sa sĂ©paration, et elle souhaitait tĂ©moigner pour aider d’autres parents.

    Quelques jours plus tard, on enregistrait l’interview.

    C’était l’étĂ©, il faisait chaud, et BĂ©rengĂšre m'a accueillie dans son appartement haut perchĂ© prĂšs de Bruxelles, avec toute sa sincĂ©ritĂ© et son incroyable rĂ©silience.

    BérengÚre a 45 ans. Elle est divorcée depuis 6 ans et maman de jumelles de 13 ans.

    👉Dans cet Ă©pisode, on parle de son cheminement de sĂ©paration, des obstacles financiers assez Ă©prouvants qui se sont dressĂ©s sur son chemin et de la maniĂšre dont elle a su les surmonter.

    👉On revient Ă©galement sur la complicitĂ© que BĂ©rengĂšre et le pĂšre de ses filles ont su valoriser dans l’intĂ©rĂȘt de leurs enfants, et des nombreuses activitĂ©s qui l’ont aidĂ©e Ă  se reconstruire aprĂšs sa sĂ©paration.

    Cet Ă©pisode m’a beaucoup touchĂ©e, vous l’entendrez d’ailleurs, j’ai mĂȘme versĂ© une petite larme, car les mots de BĂ©rengĂšre sonnent vraiment justes, et la sincĂ©ritĂ© dont elle fait preuve dans son rĂ©cit est bouleversante.

    Dans cet Ă©pisode, on parlera aussi de burn-out, du secret des couples qui durent et de pardon.

    Si vous souhaitez en savoir davantage sur les questions financiĂšres post-sĂ©paration, je vous invite Ă  Ă©couter l’épisode 24 qui traite Ă©galement des diffĂ©rents moyens de se remettre Ă  flot.

    Merci infiniment Ă  BĂ©rengĂšre pour ce moment passĂ© ensemble et cette leçon d’humilitĂ©.

    Bonne Ă©coute🎧

    Notes de l'Ă©pisode

    đŸŽ™ïžPodcasts

    Episode 24: Se remettre à flot financiÚre aprÚs une séparation (1Úre et 2Úme partie)

    Les déviations

    💡A savoir

    Psychologue de premiĂšre ligne

    Statut BIM (BĂ©nĂ©ficiaire d’Intervention MajorĂ©e)

    Association emergences

    📖Lectures

    Le secret des couples qui durent, Emmanuelle de Boysson

    Les 5 blessures qui empĂȘchent d’ĂȘtre soi-mĂȘme, Lise Bourbeau

    La guérison des 5 blessures

    Les quatre accord toltĂšques, Don Miguel Ruiz

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  • đŸŽ™ïžAujourd’hui c’est un Ă©pisode assez spĂ©cial, vous avez dĂ» vous en rendre compte dĂšs l’introduction, car on fĂȘte la premiĂšre annĂ©e du podcast.đŸŽ‰đŸ„‚

    Un an, 25 Ă©pisodes (dont des doubles et des solos), 24 invitĂ©s! Un rythme de deux Ă©pisodes par mois respectĂ© toute l’annĂ©e.

    L’annĂ©e derniĂšre, Ă  la mĂȘme Ă©poque, je venais de mettre trois Ă©pisodes en ligne, pour vous permettre de binger, car un podcast, si ça ne permet pas de binger au dĂ©part, c’est dĂ©jĂ  un peu ratĂ© comme lancement
et l’aventure du podcast commençait!

    Aujourd’hui je vous emmĂšne dans les coulisses du podcast, vous avez dĂ©jĂ  pu entendre en introduction les questions prĂ©liminaires que je pose Ă  mes invitĂ©s pour tester leurs voix et les mettre Ă  l’aise, et je vais rĂ©pondre aujourd’hui Ă  toutes les questions que vous m’avez posĂ© ces derniers jours en prĂ©paration du podcast.

    On va parler du choix des invitĂ©.e.s, des limites que je me pose dans les interviews, des ratĂ©s, des moments drĂŽles et touchants, du making off d’un Ă©pisode, mais aussi de podcasteuses inspirantes, et de vie privĂ©e.

    Ecoutez bien l’épisode jusqu’au bout car, vous en avez dĂ©jĂ  entendu un extrait en introduction, j’ai aussi donnĂ© la parole aux auditeurices et aux invitĂ©s ces derniĂšres semaines grĂące Ă  la boite vocale et il se sont lĂąchĂ©s! Vous reconnaĂźtrez notamment les voix de Sophie, Julie-Jeanne, Fabien, Anne Sophie, CĂ©dric, Nicolas, JoĂ«l, Nadia Bouria, Charlotte Leruse et Camille Bataillon.

    J’en profite d’ailleurs pour dire un trĂšs grand merci Ă  tous les invitĂ©s qui sont venus se confier ou apporter leur expertise dans le podcast. Ce podcast ne serait rien sans eux.

    Cet Ă©pisode a Ă©tĂ© enregistrĂ© sans notes, c’est trĂšs spontanĂ© et honnĂȘtement, je suis un peu nerveuse de vous le prĂ©senter, je me sens un peu dans la position d’une Ă©lĂšve qui passe un grand oral car j’y mets beaucoup de moi.

    J’espùre qu’il vous plaira.

    N’hĂ©sitez pas Ă  venir me dire ce que vous en avez pensĂ© sur les rĂ©seaux, j’aimerais beaucoup avoir votre retour sur ce type de format.

    🎧Bonne Ă©coute! Et happy birthday le podcast! 🎂

    💡CitĂ© dans le podcast

    Formation podcast: Safia Gourari, Build yourself

    ⚒MatĂ©riel: Micro Blue Yeti, Zoom H5, Le logiciel Canva pour faire des logos

    🎧Podcasts

    Crush le podcast de Marie-Charlotte Danchin

    Les couilles sur la table de Victoire Tuaillon

    A bientĂŽt de te revoir de Sophie-Marie Larouy

    Episode 17: Violences conjugales et ouvrage collectif avec Sarah Barukh

    Episode 19: Sexualité et séparation avec Camille Bataillon et sa deuxiÚme partie

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  • đŸŽ™ïžAujourd’hui vous allez entendre la deuxiĂšme partie d’un Ă©pisode essentiel pour mieux vivre sa sĂ©paration: comment se remettre Ă  flot financiĂšrement.

    ⚠Si vous n’avez pas Ă©coutĂ© la premiĂšre partie de l’épisode 24, je vous invite donc Ă  aller le faire avant d’écouter la suite pour ĂȘtre sĂ»r de ne rien manquer.

    Nous retrouvons aujourd’hui Charlotte Leruse, hîte du podcast money mindset.

    👉Avec Charlotte, nous allons revenir sur la notion de budget qu’il faut rapidement dĂ©finir pour bloquer nette l’hĂ©morragie de ses finances post-sĂ©paration et pouvoir mieux avancer dans son chemin de reconstruction et parer aux Ă©ventuelles mauvaises surprises de la vie.

    Dans cet Ă©pisode, on parle vĂȘtements, loisirs, et on s’interroge sur les sacrifices qu’on est prĂȘts Ă  faire pour offrir Ă  nos enfants une plĂ©thore d’activitĂ©s dont ils n'ont pas nĂ©cessairement besoin ni envie.

    On se penche plus largement sur l’importance de l’épargne, comment la constituer, et on revient sur le phĂ©nomĂšne du surendettement, c'est-Ă - dire, la situation dans laquelle on ne parvient plus Ă  faire face Ă  l’ampleur de ses dettes. Des aides existent en France et en Belgique et on en parle ici.

    Un Ă©pisode trĂšs riche ou Charlotte nous partage de nouveau une foule d’outils pour se remettre Ă  flot.

    Un trĂšs grand merci Ă  elle, j’espĂšre que l’épisode vous plaira.

    Bonne Ă©coute

    💡CitĂ© dans le podcast

    đŸŽ™ïžPodcast

    Money Mindet podcast

    Les bordéliques repenties

    đŸ€“A savoir

    Surendettement: Points conseils budget (FR) et CPAS (BE)

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  • đŸŽ™ïžQuand on se sĂ©pare, la situation financiĂšre des ex-conjoints a souvent tendance Ă  se dĂ©grader. Selon l’INSEE en France, le niveau de vie diminue de 12% pour les ex-coinjoints, et de 16% pour les femmes.

    Une situation difficile qui peut avoir diffĂ©rentes consĂ©quences: dĂ©courager de se sĂ©parer et faire le choix de rester dans une relation qui ne convient plus, ou vivre avec des moyens rĂ©duits, voire mĂȘme parfois,dans une extrĂȘme prĂ©caritĂ©.

    👉Charlotte Leruse est juriste et hîte avec son mari Laurent Beaudoint d’un tout jeune podcast qui cartonne: Money Mindset podcast.

    Je les ai dĂ©couverts un peu par hasard, au cours de ma boulimie de podcasts hebdomadaire, et j’ai Ă©tĂ© interpellĂ©e par leur ton amical, leur façon trĂšs pĂ©dagogue et engageante de parler finances et budget, des sujets, qui soyons honnĂȘte, ne sont pas forcĂ©ment des plus sexy.

    J’ai contactĂ© Charlotte et elle a tout de suite dit oui. Le jour de l’interview, elle s’apprĂȘtait Ă  partir en vacances, c’était une journĂ©e assez chargĂ©e pour elle, mais elle m’a vraiment accordĂ© tout le temps dont j’avais besoin et je l’en remercie chaleureusement.

    Aujourd’hui, c’est de remise Ă  flot aprĂšs une sĂ©paration dont nous allons parler, un sujet qui va toucher la majoritĂ© d’entre vous je pense, et Charlotte va nous guider pas Ă  pas pour rĂ©aliser son audit financier et mettre en place son budget.

    Elle nous livre une foule d’astuces pour apprendre Ă  dĂ©penser moins et mieux et je suis sĂ»re que vous allez glaner plein d’info utiles qui vont vous permettre de rĂ©aliser de rĂ©elles Ă©conomies.

    La deuxiĂšme partie de l’épisode sera diffusĂ©e dans 15 jours.

    Bonne Ă©coute

    💡CitĂ© dans le podcast

    Home Exchange

    Too good to go

    đŸŽ™ïžPodcast

    Money Mindet podcast

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  • đŸŽ™ïžJ’avais rendez-vous chez Nicolas Ă  Bruxelles Ă  l’heure de l’apĂ©ro.On Ă©tait mi-juillet, il faisait beau, et cet Ă©pisode a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© dans les rĂšgles de l’art, autour d’une biĂšre fraĂźche et d’un paquet de chips grignotĂ©es entre deux pauses: l’arrivĂ©e intempestive du fils de Nicolas puis le passage d’un voisin qui avait retrouvĂ© son chat. Ne cherchez pas ces deux Ă©lĂ©ments perturbateurs, je les ai bien Ă©videmment coupĂ©s au montage, mais comme ça, vous savez ;-)

    Nicolas est papa d’un garçon de 13 ans et est divorcĂ© depuis plus de 10 ans.

    Il va vivre au dĂ©but de sa sĂ©paration une grosse pĂ©riode d’angoisse et de culpabilitĂ© vis- Ă - vis de son fils. Comment accepter de lui offrir une existence d’enfant unique avec des parents divorcĂ©s, une image totalement dĂ©tachĂ©e de son propre schĂ©ma familial.

    👉C’est un thĂ©rapeuthe systĂ©mique qui va l’aider Ă  surmonter ses doutes, en l’aidant notamment Ă  comprendre sa rupture pour ne pas , dixit Nicolas ” reproduire les mĂȘmes erreurs”.

    👉Il le souligne sans ambage dans cet Ă©pisode, son ex a Ă©tĂ© d’une grande aide dans l’instauration d’une relation de coparentalitĂ© apaisĂ©e.

    👉Nicolas nous explique comment ils ont maintenu une bonne communication et certains rituels dĂšs le dĂ©but de leur sĂ©paration dans l’intĂ©rĂȘt de leur fils.

    Dans cet épisode on parle aussi du rÎle crucial des amis et de famille recomposée.

    🙏Merci beaucoup Nicolas d’avoir partager ton expĂ©rience avec autant de gĂ©nĂ©rositĂ© et de sincĂ©ritĂ©.

    Bonne Ă©coute


    💡CitĂ© dans le podcast
    Episode 3: Le point psycho: Dire à ses enfants qu'on a tout tenté, avec Claire Bereni

    Episode 22: Communication et SĂ©paration avec Bee Marique

    🎧Podcasts

    Travelling, RTS

    Le masque et la plume

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  • Warning: Cet Ă©pisode comporte aussi des tĂ©moignages des auditeurices!

    J’avais rendez-vous avec Juliette chez elle Ă  Bruxelles dans son petit cocon haut perchĂ©, une vraie bulle de bonne humeur.

    Juliette est maman de deux adolescents de 17 et 14 ans et est séparée depuis 13 ans.

    Elle a fait depuis plusieurs annĂ©e le choix de privilĂ©gier les vacances Ă  plusieurs et je trouvais son mode de vacances intĂ©ressant parce qu’il impose nĂ©cessairement des limites que l’on ne se fixerait pas si on partait uniquement en famille, tout en ajoutant des bonus indĂ©niables: partager son quotidien et ses besoins d’adulte avec d’autres parents, rĂ©duire le coĂ»t d’une location ou fournir une poignĂ©e de copains et copines clefs en main Ă  ses enfants.

    Dans cet Ă©pisode, Juliette nous partage son cheminement dans le choix de ses vacances. Elle nous livre les leçons qu’elle a tirĂ© de ses diffĂ©rents sĂ©jours avec les unes et les autres, le lĂącher prise incontournable qui finit par s’imposer dans un sĂ©jour Ă  plusieurs, et les sacrifices financiers que l’on est prĂȘts Ă  consentir pour que nos enfants vivent leur meilleure vie en vacance, parfois au dĂ©triment de son propre bien- ĂȘtre.

    Un grand merci à Juliette pour sa sincérité et son partage, ainsi qu'aux auditeurices qui sont venus témoigner sur la boßte vocale et dont vous retrouverez à la fin de l'épisode les anecdotes sur leurs 'meilleurs et pires souvenirs de vacance cet été".

    Bonne Ă©coute!

    💡CitĂ© dans le podcast

    The High Line Ă  New York

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  • Aujourd’hui nous n’avons pas une mais plusieurs invitĂ©.e.s dans le podcast. On inaugure en effet la saison 2 du podcast et l’arrivĂ©e de la boĂźte vocale, cette petite invention assez gĂ©niale qui vous permet, cher.e.s auditeurices, de laisser un message vocal et de participer Ă  certaines thĂ©matiques du podcast.

    On va parler vacances dans cet épisode de rentrée, du meilleur comme du pire, avec ou sans ses enfants, et je suis sûre que vous allez adorer.

    Rendez-vous demain lundi pour l'Ă©pisode 22!

    Bonne Ă©coute!

    đŸŽ™ïžSi le podcast vous plaĂźt, n'hĂ©sitez pas Ă  me le dire et Ă  me partager vos impressions sur les rĂ©seaux sociaux instagram (quelquechoseavousdirepodcast) et Facebook (quelquechoseavousdire-lepodcast). Vous pourrez aussi y suivre les prĂ©paratifs et pĂ©rigrinations du podcast et autres coups de coeur.

    Pour me contacter directement ou me proposer un.e invitĂ©.e., tentez aussi le mail: [email protected]


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  • Rediffusion aujourd'hui de l'Ă©pisode 3 avec la psychologue Claire Bereni.

    Claire Bereni est psychologue et psychothérapeute.

    J’avais RDV dans son cabinet de consultation bruxellois oĂč trĂŽnent jeux d’enfants et canapĂ©s douillets.

    Ma discussion avec Claire a porté sur la place des enfants dans la séparation et comment les épargner au maximum.

    Claire nous parle des problĂ©matiques rencontrĂ©es par les parents en instance de sĂ©paration, l’impact de leurs disputes sur la santĂ© mentale des enfants, comment dĂ©culpabiliser les enfants quand on dĂ©cide de se sĂ©parer et plein d’idĂ©es pour prĂ©server leur bien-ĂȘtre quand on a Ă©puisĂ© toutes les solutions de conciliation du couple.

    Une discussion trĂšs inspirante et pleine de bon sens.

    Bonne Ă©coute!

    💡CitĂ© dans le podcast

    Robert Neuburger, psychiatre, psychothérapeute de famille

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