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Todos os dias recebemos diversos estímulos que nos causam stress. Esse é o episódio complementar ao #004 onde e finalizo o conteúdo com mais algumas etapas que vão te ajudar a melhorar a sua resiliência ao stress.
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Todos os dias recebemos diversos estímulos que nos causam stress. Nesse episódio eu comento como nosso corpo reage ao stress e dou algumas dicas de como diminuir a frequência que isso acontece.
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Fehlende Folgen?
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Nesse episódio conto como funciona o desenvolvimento da nossa musculatura e quais são os passos corretos para começarmos a aumentar nossa força.
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Nesse episódio, eu conto um pouco sobre como funcionam a maioria das "dietas milagrosas" que fazem você perder peso rapidamente e explico porque a maioria ganha muito mais peso após o término da dieta. Também mostro um passo a passo de como fazer para que seu corpo queime gordura em piloto automático. -
Sabe aquelas metas que você tem na cabeça quando o ano começa e que nunca saem do papel? Nesse episódio vou te mostrar o método por traz do sucesso de atletas, ou até pessoas comuns que em alguns meses conseguem correr maratonas ou até mesmo perder vários quilos.
