Indomptables – Podcast

Episodes

Culpabilité ? Lâchez vous la grappe !
11 Jul· Indomptables
La culpabilité vous assaille chaque jour ou presque ?
Pour tout et rien?
Elle est devenue votre ennemie jurée?
Cet épisode est pour vous !
Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.
Une bonne dose de déculpabilisation !
Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus sereines à vos enfants.
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Chaque mois, je tire au sort un.e gagnant.e parmi les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur le podcast et lui offre mon pack audio d'hypnose ! Alors, si cet épisode t’a plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme d’écoute. Cela m’encourage à développer ce podcast. Merci !
Où me retrouver ?
Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek
Sur mon site : https://bettyjereczek.fr
Via le programme Libre & Confiante
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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[Déclic] Comment ne pas transmettre à nos enfants nos bagages de merde (blessures, traumas, croyances limitantes et autres joyeusetés...)
27 Jun· Indomptables
Avez vous déjà observéé que vos enfants avaient pris vos pires defauts ?
Et vous vous êtes auto flagellée de leur avoir transmis vos failles ?
Cet épisode est pour vous !
Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.
Une bonne dose de déculpabilisation !
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❤ Dans mon programme Libre & Confiante je t’enseigne comment te traiter avec plus de douceur et construire une vie épanouissante qui te fait vibrer.
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J'ai eu envie de baisser les bras et c'est OK !
12 Oct 2023· Indomptables
T'es tu déjà retrouvé dans une situation où tu as eu envie de tout laisser tomber ?
Dans cet épisode, je te parle du petit coup de mou que j’ai traversé il y a quelques semaines et je te partage mes meilleurs conseils pour vivre ces étapes de la vie avec bienveillance et résilience.

Dans cet épisode, je te partage :
Pourquoi il est tout à fait normal d'avoir des journées difficiles,
Comment reconnaître et comprendre tes émotions,
L’importance de cultiver la compassion envers toi-même,
Des clés pour retrouver ta motivation et créer un environnement qui te soutient.
Bonne écoute !
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Être épanouie en amour, c’est possible ! Avec Géraldyne Pivot
28 Sep 2023· Indomptables
Cette semaine, j’ai invité Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure.
À l’occasion de la sortie de son livre "Les femmes et l'amour", Géraldyne nous partage son expertise sur les relations amoureuses en tant que femme et nous donne les clés pour trouver l'amour selon nos propres termes et vivre une relation amoureuse épanouissante.
Dans cet épisode, elle nous parle notamment :
Des pressions sociales et idées reçues qui pèsent sur les femmes en matière d'amour et leurs conséquences sur leur vie amoureuse.
Des conseils pour se libérer des injonctions sociales et trouver l'amour selon ses propres termes.
De l’importance de la prise de conscience de nos mécanismes et de nos blessures pour nous protéger des rencontres amoureuses toxiques.
Cet épisode est essentiel pour toutes les femmes qui souhaitent comprendre les enjeux de leur vie amoureuse et trouver leur place dans le monde des rencontres.
Bonne écoute !
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Être épanouie en amour demande beaucoup d’estime de soi et d’amour pour soi même.
Je vous enseigne dans mon programme Libre & Confiante comment vous traiter avec plus de douceur et être plus épanouie dans vos relations.
Découvrez le programme ici
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Où retrouver Géraldyne ?
Sur Instagram : @geraldyne_prevot_gigant
Sur son site Internet
Son livre Les femmes et l’amour disponible ici
Où me retrouver ?
Sur Instagram : @betty_jereczek
Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/
Via le programme Libre & Confiante

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Rebondir quand c’est la m** : Développer sa résilience avec Jennifer Picci
20 Sep 2023· Indomptables
Notre Oracle “Les Portes de l’Inconscient” a failli ne pas voir le jour. Embûches, rebondissement et autres réjouissances… Nous avons dû faire preuve de courage, d’entêtement et nous avons traversé nos vulnérabilités ensemble.
A l’occasion d’un énième rebondissement, nous avons enregistré, avec Jennifer Picca co-auteure, un épisode “à chaud” sur nos process et comment on gère quand c’est difficile et que rien ne va comme on voudrait.
C’est une discussion vulnérable, qui j’espère vous permettra de vous insuffler le courage de continuer de croire en vos rêves et vos projets.

Tu peux précommander notre Oracle et découvrir nos hypnoses guidées ici : https://tinyurl.com/yo97fyt6
Une soirée hypnose avec moi te sera offerte avec ton achat !
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Où retrouver Jennifer ?
Sur Instagram : @jennifer.picci
Sur son site Internet

Où me retrouver ?
Sur Instagram : @betty_jereczek
Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/

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12 étapes pour s'en foutre royalement du regard des autres
13 Jul 2023· Indomptables
Tu t'es déjà demandé comment faire pour te libérer de la peur du regard des autres ? Dans cet épisode, j’entre dans le vif du sujet en te livrant les 12 étapes clés pour t'en foutre royalement du jugement des autres. Accroche-toi, ça va être libérateur !
En plus de te livrer ces 12 étapes, je te donne un exercice à faire pour passer dans le concret dès aujourd’hui et on termine par une courte visualisation pour pouvoir ancrer l'écoute du jour.
Dans cet épisode, j’aborde notamment :
L’importance de la connaissance de soi,
Des enseignements pour cultiver la confiance, l’amour inconditionnel et l’estime de soi,
L’intérêt de s'exposer au regard des autres,
La puissance de tisser des relations saines et authentiques
Et toutes les clés pour que tu puisses devenir l'héroïne de ta propre vie !
Bonne écoute !
PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici .

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Pour rejoindre Libre & Confiante (la promo de lancement est finie depuis cet été) clique ici . Le groupe de soutien et la FAQ t'attendent !
Si tu as des questions par rapport à ce programme, tu peux m’envoyer un mail à [email protected]

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En profitant de l’offre de prévente de Libre & Confiant.e : https://tinyurl.com/2bs9hawv

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Bâtir une entreprise à son image : les meilleurs conseils de Lorena, entrepreneuse à succès
29 Jun 2023· Indomptables
Cette semaine, j’ai invité Lorena du compte @unecombadass, experte en communication digitale, elle apprends à ses clients à percer, vendre et développer leur business grâce aux réseaux sociaux.
Dans cet épisode, Lorena nous partage son parcours d'entrepreneure et donne des conseils précieux pour se démarquer sur les réseaux sociaux, en particulier sur Instagram.
Elle nous révèle notamment :
Son histoire en revenant sur la création de son compte et de son business et la croissance qu’elle a connu, Son approche authentique de la communication pour se démarquer et être percutante, Des conseils pour créer des contenus originaux qui fonctionnent, Des clés pour gagner en confiance en soi, oser se montrer et partager sur les réseaux
Bonne écoute !
PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici.
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Pour réserver ta place pour le prochain accompagnement Louves Business qui débutera cet automne : https://bettyjereczek.podia.com/louves-business
Si tu préfères, tu peux également réserver un appel découverte avec moi afin de voir si cet accompagnement est fait pour toi. Cet appel est gratuit et n’engage à rien.
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Où retrouver Lorena ?
Sur Instagram : @unecombadass Sur son site Internet Via sa formation Insta pour level up ton business
Où me retrouver ?
Sur Instagram : @betty_jereczek Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/ En participant au prochain cercle Louves Business : https://bettyjereczek.podia.com/louves-business
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J’arrête de procrastiner !
15 Jun 2023· Indomptables
Aujourd'hu je souhaite aborder un sujet qui me semble essentiel. Dans mes cercles de louves ou en consultation, on me demande très souvent comment réussir à faire le premier pas vers un changement significatif et éviter de procrastiner.
Dans cet épisode je te livre les clés pour sortir de la procrastination et mieux comprendre tes blocages. Je t’y partage notamment :
Mes conseils pour se fixer des objectifs et les atteindre, Les différentes façons d’identifier tes blocages inconscients, Le rôle que peut jouer l’entourage dans ta réussite, L’importance d’apprendre à demander de l’aide
Bonne écoute !
PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici .
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Pour réserver ta place pour le prochain cercle des louves et vivre un accompagnement transformateur pendant 5 mois inscris-toi en cliquant ici.
Si tu préfères réserver une consultation individuelle, tu peux réserver ta séance avec moi en cliquant ici
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Pour avancer plus rapidement vers tes objectifs, je peux t’accompagner pas à pas lors du séjour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce séjour s’adresse aux âmes qui sont prêtes à avancer même si ça fait peur.
Il reste plus que 2 places pour nous rejoindre pour cette immersion transformatrice.
Rejoins nous ici
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Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek Sur mon site : https://bettyjereczek.fr En participant au prochain cercle des louves : https://www.bettyjereczek.fr/cercle-des-louves/
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Haut Potentiel, zèbres, hypersensibles et neuro atypie - De quoi parle t-on vraiment?
25 May 2023· Indomptables
On entend de plus en plus parler d’hypersensibilité, d’HPI, de multipotentialité, etc. Tu aimerais peut-être en savoir davantage sur ces termes et ce qu’ils veulent dire. Ou peut-être que tu es concernée par une ou plusieurs de ces neuro-atypies.
Étant moi-même hypersensible et diagnostiquée HPI, ça me tenait à coeur d’aborder ce sujet sur mon podcast. C’est pour cela que j’ai invité Élodie Crépel, spécialiste de l’hypersensibilité et des HPI. Dans cette épisode, elle nous partage :
Ce qu'est la neuro-atypie, Des clés pour mieux comprendre son fonctionnement et mettre à profit son atypie, Ses conseils pour prendre sa place dans le monde quand on est neuro-atypique, Et toute son expertise et ses réflexions autour de ce sujet
Bonne écoute !
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Les notes de l'épisode sont disponibles en cliquant ici.
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Où retrouver Élodie ?
Sur Instagram : @elodiecrepel Sur son site Internet
Où me retrouver ?
Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek/ Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/ En participant au CHALLENGE GRATUIT confiance en soi du 5 au 8 juin 2023, dans lequel je vous livrerai des outils et prises de conscience importantes, pour vous inscrire rdv ici : https://www.bettyjereczek.fr/inscription-challenge-confiance-en-soi/
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“Je me dévalorise trop !” - Comment s’en sortir grâce à l’auto-compassion ?
11 May 2023· Indomptables
Il y a une thématique qui revient très souvent dans mon quotidien en tant que psychologue et hypnothérapeute : la dévalorisation de soi.
J’ai donc décidé de dédier l’épisode d’aujourd’hui à ce sujet, je t’y partage :
Les mécanismes de la dévalorisation de soi : d'où ça vient, comment ça marche, pourquoi est-ce qu'on fait ça alors que ça nous fait du mal. Des clés pour commencer à sortir de ce cercle vicieux. Un exercice à réaliser chez toi pour faire plus de place à l’auto-compassion.
Bonne écoute !
PS : Tu peux également retrouver les notes de l’épisode en cliquant ici .
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Pour avancer plus rapidement dans ce processus et enfin te traiter avec bienveillance, je peux t’accompagner pas à pas lors du séjour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce séjour s’adresse aux âmes qui sont prêtes à avancer même si ça fait peur.
Pour accéder à un code de réduction de 30 % pour le séjour Femmes Louves, tu peux cliquer ici.
Et, si tu as des questions, tu peux également réserver un appel gratuit de 20 minutes avec moi en cliquant ici .
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Un business sans compromis : Développer une image de marque BADASS avec Betty Rise
20 Apr 2023· Indomptables
Quand on débute son activité, ce n’est pas toujours facile de se lancer sur les réseaux sociaux et de parler de son activité. On ne sait pas par quoi commencer, comment parler de soi ou même comment développer une entreprise qui nous ressemble vraiment.
Cette semaine, j’ai invité Betty Rise sur le podcast pour nous parler de ce sujet. Retrouvez-là dans cet épisode spécial dédié aux entrepreneuses qui veulent bâtir un business sans compromis.
Coach en marketing pour les coachs qui veulent rester elles-mêmes, s’amuser et attirer des clients, Betty nous partage :
Comment elle a lancé son activité et les déclics qui l’ont poussé à faire ce changement de vie, Les coulisses de ses premiers pas sur les réseaux sociaux, Ses conseils pour oser se lancer et se montrer malgré la peur du regard des autres, Et tous ses conseils pour construire des offres et une image de marque BADASS.
Bonne écoute !
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Les notes de l'épisode sont disponibles en cliquant ici.
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Où retrouver Betty ?
Sur Instagram : @betty_rise_ Sur son site Internet
Où me retrouver ?
Sur Instagram : @betty_jereczek Sur mon site internet En participant à mon prochain cercle
PS : Il y a bientôt un challenge confiance en soi entièrement gratuit dans lequel je vous livrerai des outils et prises de conscience importantes, pour vous inscrire cliquez ici.

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Les 6 erreurs que tu commets quand tu veux gérer tes émotions
6 Apr 2023· Indomptables
Une des choses que j'entends le plus dans mes consultations, c'est : “Je veux gérer mes émotions. Je ne veux plus les ressentir et je voudrais me sentir sereine tout le temps.”
Dans cet épisode, je vais donc te parler des émotions, je t’y partage notamment :
Mes conseils pour apprendre à gérer ses émotions, Les erreurs à éviter pour y parvenir, Des solutions pour réagir face à ses émotions
Bonne écoute !
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Le Cercle des Louves ouvrira bientôt à nouveau ses portes. Pour apprendre à écouter ce qui se passe à l'intérieur de vous, à faire une force de votre vulnérabilité et prendre votre place telle que vous êtes, sans avoir peur du regard des autres. Si ça vous intéresse, voici le lien d’inscription à la liste d'attente : https://www.bettyjereczek.fr/liste-dattente-cercle-des-louves
J’organise aussi un challenge confiance en soi entièrement gratuit, pour vous inscrire cliquez ici .
Et si tu veux participer à l'immersion en présentiel que j'organise au mois de Juin, dépêche toi le tarif promotionnel se finit dans quelques jours: https://www.bettyjereczek.fr/femmes-louves/
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Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek Sur mon site : https://bettyjereczek.fr En participant à mon prochain cercle : https://www.bettyjereczek.fr/liste-dattente-cercle-des-louves
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Sortir de sa zone de confort
23 Mar 2023· Indomptables
Qu’est-ce que c’est la zone de confort ?
On en entend beaucoup parler, mais concrètement cette notion est peut-être floue pour toi. Et surtout, tu te demandes peut-être quelles sont les clés pour élargir cette fameuse zone de confort ?
Dans cet épisode je te partage :
Ce qu’est la zone de confort, Mes réflexions et prises de consciences autour de la zone de confort, La méthode des petits pas, Des solutions pour élargir ta zone de confort
Bonne écoute !
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Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek/ Sur Youtube : https://www.youtube.com/@grainesdelouves En participant à mon prochain séjour : https://tinyurl.com/22egrn9f
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