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  • En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre qué hacer cuando una persona  no está interesada en una relación seria conmigo, pero quiere seguir viéndome, mientras que yo busco algo más formal. ¿Puede esa persona cambiar de opinión? ¿Qué papel juega el apego y la autoestima en este tipo de relaciones? Les compartimos lo que hemos aprendido de estar en relaciones con estas dinámicas en las que no hay claridad y algunos tips para tener relaciones más sanas y recíprocas.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 


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    En este episodio encontrarás información sobre:

    ¿Cómo lidiar con el rechazo?Apego ansiosoSentir que no eres suficiente¿Cómo dejar ir lo que no te deja avanzar?

    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia Congost226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld

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  • ¿Alguna vez llamaste “bipolar” a alguien por tener cambios de humor repentinos o utilizaste este término de forma despectiva? El Trastorno Bipolar es mucho más que eso y está lleno de estigmas hacia quienes lo viven, por eso invitamos a una especialista en trastornos de la personalidad y trastorno bipolar, al igual que a una persona vive la bipolaridad. Este es un episodio que nos emociona mucho, ya que por primera vez en el podcast podemos tener ambas perspectivas, la de una especialista y la de una persona que vive con este diagnóstico.


    Hablamos con Maureen Terán, activista diagnosticada con este trastorno, sobre cómo es llevar una vida con trastorno bipolar, qué la ha ayudado y cómo ha logrado que esto defina quién es. También platicamos con la Dra. Yolanda Picaruiz, psiquiatra y psicoterapeuta, sobre qué es el trastorno afectivo bipolar, cuáles son los mitos alrededor del tema y cómo podemos ayudar a una persona cercana que viva con este trastorno de salud mental sobre el que falta muchísima información. 


    Lo que vas a escuchar en este episodio son historias, opiniones e información valiosa, más nada de esto sustituye un diagnóstico médico profesional. Toma tu tiempo si necesitas pausar o escuchar en compañía. Si es necesario no dudes en pedir ayuda, encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas.com/ayuda.


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    En este episodio encuentras información sobre:

    ¿Cuáles son los tipos de trastorno bipolar?¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la bipolaridad?Causas del trastorno bipolar¿El trastorno bipolar tiene cura?¿Qué tratamientos existen para una persona que sufre bipolaridad?Cuidar de nuestra salud mental

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    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:


    413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga

    64. Mental health | Becky G

    61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas

    17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres 


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  • En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas relaciones de pareja que van y vienen pero nunca terminan, en las que a pesar de haberse separado la puerta se queda abierta, nosotras les llamamos “las mechitas prendidas”. ¿Por qué es tan difícil cerrar el ciclo de algunas relaciones? ¿Podemos tener una amistad con nuestra ex pareja o en el fondo tenemos la esperanza de regresar? Les contamos nuestras experiencias con este tipo de relaciones y debatimos sobre si se puede o no tener una amistad con un ex (spoiler: no estuvimos de acuerdo jaja). 


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    En este episodio encuentras información sobre:

    ¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex?¿Cómo ponerle límites a tu ex?¿Donde hubo fuego cenizas quedan?¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir?¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación?

    En este episodio encuentras información sobre:

    ¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex?¿Cómo ponerle límites a tu ex?¿Donde hubo fuego cenizas quedan?¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir?¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación?

    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la relación? | Jueves Lety & Ash 368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves Lety & Ash 334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves Lety & Ash 425. Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río

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  • ¿Alguna vez has sentido que eres la oveja negra? ¿Has sentido que no encajas a ningún lado y que eres diferente a las demás personas? En el episodio de hoy en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en la CDMX, hablamos sobre la crisis de los veintes y sobre todas esas etapas en nuestra vida en las que nos cuestionamos acerca del futuro y no sabemos qué decisión tomar. Nos preguntamos por qué a veces hacemos lo contrario a lo que deseamos y junto a la comunidad compartimos historias increíbles y reflexionamos acerca de cómo podemos abrazar nuestro propio camino. 


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    En este episodio encuentras información sobre:

    ¿Cómo liberarme de las expectativas?¿Por qué rechazamos lo diferente?¿Cómo decidir qué camino tomar en mi vida?Superar el miedo al qué diránVIvir sin prisa e ir a nuestro ritmo¿Dónde encontrar inspiración para cumplir mis sueños?

    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

    265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash

    125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco

    196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri

    393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruiz


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  • Encuentra los decks de sexo que menciona Ash en el episodio aquí: 

    Hablemos de sexo en pareja

    Hablemos de sexo con quién sea y sin tabúes


    En este Jueves de Lety & Ash escuchamos un audio de una persona de nuestra comunidad nos contó lo complicado que ha sido mantener el deseo sexual en su relación de pareja debido a distintos factores en su vida. ¿Por qué a veces disminuye el deseo sexual en una relación estable?¿Cómo recuperar la conexión y la intimidad con mi pareja? ¿Podemos entrenar el deseo sexual para potenciarlo? Les compartimos nuestros tips y todo lo que nos ha servido para revivir esa chispa y empezar a tener esas conversaciones incómodas pero necesarias en una relación. 


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    En este episodio encontrarás información sobre:

    - ¿Se puede querer a la pareja y no desearla?

    - Ser vulnerable

    - La importancia de tener un espacio personal en pareja

    - Herramientas para tener conversaciones profundas e íntimas con nuestra pareja 


    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash? 427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash 270. Reconectar con mi sexualidad | Virginia Novello ¿Cuánta atención le pones a tu pareja? Día 180

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  • In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have taken as a non-binary person and how knowing and connecting with their own story allowed them to overcome and heal parts of it. We talked about how to integrate fear into our lives and giving ourselves the opportunity to change, grow, and create a life on our own terms. Alok talked to us about how they have changed their perspective on friendship and gave us some tips on how to work on our self-love.


    In this episode you will find information about: 

    The importance of being honest and have compassion for ourselvesThe challenge of redefining yourselfHow to deal with uncertainty?Confront your own painThe power of words

    If you like this episode you can also listen (they’re all in english): 

    401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert

    187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 


    Tickets for Alok’s comedy show in Los Angeles on May 2nd, 2024 can be found here

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    En el episodio de hoy invitamos a Alok Vaid-Menon, poeta, conferencista y activista para hablar sobre el camino que ha recorrido como persona no binaria y sobre cómo conocer y conectarse con su propia historia le permitió superar y sanar partes de ella. Hablamos de cómo integrar el miedo en nuestras vidas y de darnos la oportunidad de cambiar, crecer y crear una vida bajo nuestros propios términos. Alok nos habló sobre cómo ha cambiado su perspectiva sobre la amistad y nos compartió algunos tips para trabajar en nuestro amor propio. 


    En este episodio encuentras información sobre:

    La importancia de practicar la honestidad y la compasión con nosotros mismosEl desafío de redefinirte¿Cómo afrontar la incertidumbre?Enfrentar nuestro propio dolorEl poder de las palabras

    Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube

    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

    304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina

    290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova 


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  • En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la independencia a la otra persona. Hablamos sobre lo que más nos gustó de la forma en la que fuimos criadas nosotras, lo que es vivir como una familia inmigrante en un nuevo país y la importancia de enseñar con el ejemplo. Comentamos también la importancia de que nuestros padres sepan que nos han dado las herramientas que necesitamos para vivir y explorar nuestra propia vida, siempre con la posibilidad de regresar a ellos si lo necesitamos. 


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    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez31. ¿Cómo educo a mis hijos? | Cicialli Rivas407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera

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  • ¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a Maricarmen Obregón, especialista en Motivación y Reinvención Creativa, conferencista y autora de libros como “El Efecto Wow”, para hablar sobre cómo dejar de compararnos con los demás e ir a nuestro propio ritmo, cómo alcanzar nuestros sueños mientras disfrutamos del proceso y cómo vivir una vida con propósito y que nos haga sentir felices.


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    En este episodio encuentras información sobre:

    ¿Cómo levantarse después de un fracaso?

    ¿Cómo puedes comenzar a vivir una vida creativa?

    ¿En dónde encuentro la inspiración?

    ¿Cómo enfocar nuestra atención y energía para alcanzar nuestras metas? 

    ¿Cómo dejar de vivir con prisa?


    Ve este episodio en Youtube


    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

    114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil

    161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez

    ¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena Valdovinos

    Gracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3


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    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

    Mujeres que corren con lobos - Clarissa Pinkola Estés 

    I am Diosa - Christine Gutierrez


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  • ¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz, para hablar sobre el valor que le damos a tener una relación amorosa, las expectativas que le ponemos a nuestras parejas y qué podemos aprender de la soltería. 


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    En este episodio encuentras información sobre:

    ¿Qué es el compromiso?

    ¿Cómo se siente un amor sano?

    ¿Cómo amar sin prisa?

    ¿Cómo saber si estoy listo para entrar en una nueva relación?

    ¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?

    ¿Qué tenemos que tomar en cuenta al elegir una pareja?

    ¿Realmente existe el “cuando sabes, sabes”?


    Ve este episodio en Youtube


    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:


    333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano

    397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco

    358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash

    428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar Orihuela


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    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

    Navegando la incertidumbre amorosa- Tere Díaz  

    Las nuevas soledades-  Marie-France Hirigoyen

    El amor no es como lo pintan- Tere Díaz


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  • En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con Ford abrimos la conversación para hablar sobre ¿Cuántas veces asumimos que hay ciertas carreras, habilidades o talentos que son exclusivamente de un género? ¿Es verdad que los hombres son mejores conductores que las mujeres o que son más capaces en varios ámbitos? También hablamos sobre algunas de las maneras en las que se usa la frase “Tenía que ser mujer” como una forma de minimizar las capacidades, encasillar o reforzar los estereotipos hacia las mujeres. Hablamos sobre cómo podemos resignificar esa frase para que se vuelva una forma de tener más representación de mujeres exitosas y capaces. Comentamos sobre cómo nosotras creemos que las mujeres sí podemos ser ambiciosas, sí podemos solucionar problemas, tomar el volante de nuestras vidas y soñar con convertirnos en lo que queramos.


    Comparte tus historias resignificando el #TeníaQueSerMujer y taguéanos.


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  • En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del corazón’ un concepto precioso para entender y reconocer los diferentes tipos de amores que hemos experimentado en las diferentes etapas de nuestra vida y lo que hemos aprendido de cada uno de ellos. Nos contó un poco sobre su historia de vida, cómo ha lidiado con las relaciones que le han hecho pasar por mucho dolor y qué le ha servido para dejar el miedo a que el corazón se le vuelva a romper y no cerrarle las puertas al amor.


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    En este episodio encuentras información sobre:

    ¿Qué es la geografía del corazón?¿Cómo volver a confiar y creer en el amor? ¿Cómo cuidarnos después de un corazón roto?El amor a los 60’sMatrimonio y divorcioEl papel del dinero y el feminismo en las relaciones de pareja

    Ve este episodio en Youtube


    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:


    124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez

    352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & Ash

    Te mereces un amor mutuo- Día 259 Año 2

    Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2


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    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

    Gritos y susurros- Denise Dresser

    El país de uno- Denise Dresser

    El cuerpo lleva la cuenta- Besser van del Kolk


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  • ¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica.


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    En este episodio encontrarás información sobre:

    ¿Cómo construir relaciones sanas?

    ¿Cómo equilibrar los gastos en una relación?

    Tener conversaciones incómodas

    ¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja?

    Finanzas en pareja


    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader

    308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader

    266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas

    220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares


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  • ¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!

    Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.

    Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. 

    Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube.


    Una producción de http://dudasmedia.com/


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  • ¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con nuestros peores miedos e inseguridades, pero ¿podemos aprender a enfrentarlo de forma sana? En el episodio de hoy invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional y personal. ¿Por qué el rechazo se siente tan personal? ¿Qué podemos hacer para convertir el rechazo en algo positivo? ¿Cómo decir no de una forma empática? También les contamos cuál ha sido nuestra experiencia lidiando con el rechazo y cómo nos ayudó a ser quienes somos.


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    En este episodio encuentras información sobre:

    Aprender a dar y recibir retroalimentación¿Qué podemos aprender del fracaso?Síndrome de la impostora y sentir que no eres suficiente¿Cómo saber si es momento de seguir persiguiendo mis sueños o es mejor cambiar de rumbo?

    Ve este episodio en Youtube


    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:


    294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? I Marisa Lazo

    370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves Lety & Ash 

    Lidiar con el rechazo- Día 144

    Reconoce el valor que hay en ti- Día 270 Año 2


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    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

    La ambición también es dulce- Marisa Lazo

    El obstáculo es el camino- Ryan Holiday


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  • ¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es  el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. 


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    En este episodio encontrarás información sobre:

     ¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta?¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso?¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro?¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones?  

    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    182. Amores Imposibles | Sofia Reyes 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia CongostCuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2

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  • ¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar  sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una  masculinidad más sana y consciente.


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    En este episodio encuentras información sobre: 

    Masculinidades tóxicasExpectativas y estereotipos de géneroPresión social en los hombres¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables?Machismo y feminismo¿Por qué ir a terapia?Mansplaining¿Cómo hablar sobre mis emociones?

    Ve este episodio en Youtube


    Si te gustó este episodio también puedes escuchar

    300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera

    41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres

    417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil

    375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho


    Encuentra toda la información de nuestro invitado y los libros que menciona en este episodio nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete


    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 

    Ellos hablan - Lydia Cacho

    Men Explain Things to Me - Rebecca Solnit

    Lo suficientemente hombre de Jason Baldoni


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  • Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona.


    Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. 


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    Encuentra aquí la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash.  


    En este episodio encontrarás información sobre:

    ¿Cómo aceptar que mi relación se terminó?¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex?¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? Autocuidado y amor propio¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante?

    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 38. Curar un corazón roto | Alex Fernández 364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison 

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  • Mucho hemos hablado sobre lo que pasa cuando elegimos migrar desde el privilegio para perseguir sueños y oportunidades pero ¿qué pasa cuando una persona es obligada a abandonar su hogar a causa de la seguridad, la violencia o el cambio climático? ¿A qué desafíos se enfrentan y cómo viven este desplazamiento las infancias? Invitamos a Karla Gallo, Oficial Nacional de Protección de Derechos de la Infancia en México por UNICEF para hablar sobre la migración forzosa ¿Qué nos depara con el aumento de migración de personas que buscan protección y una vida mejor? y ¿Qué podemos hacer para ayudar desde nuestra trinchera? Un episodio esperanzador que nos hizo aprender muchísimo. 

    Quédate con nosotras y recuerda que la mejor forma de romper con los prejuicios es informándonos.

    En este episodio encuentras información sobre: 

    ¿Qué es la migración y cómo se ve en México y Latinoamérica? ¿Cuál es el contexto actual de las personas migrantes? ¿Es lo mismo una persona migrante que una persona refugiada?¿Qué pasa con todas esas personas que no llegan a su destino? 

    Ve este episodio en Youtube

    Encuentra más información sobre este tema en UNICEF


    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

    373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle 

    209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera

    302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosia Cruz

    Sagrario | 10 Mujeres Podcast


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  • ¿Cuándo terminas una relación sueles mantener el contacto con tu ex o prefieres aplicar el contacto cero? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo difícil que puede ser cerrar el ciclo después de una ruptura amorosa y de la confusión e incertidumbre que surge cuando no sabemos cómo irnos, pero tampoco queremos quedarnos en una relación. Les contamos nuestras experiencias y lo que hemos aprendido al dejar una relación, así como algunas de las herramientas que nos han acompañado a sanar nuestros corazones rotos. 


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    En este episodio encontrarás información sobre:

    ¿Cuándo es un buen momento para dejar ir una relación?Contacto cero después de una ruptura amorosaEl duelo después de terminar una relación¿Por qué nos cuesta trabajo soltar a alguien?La honestidad como un acto de amor¿Existe una buena manera de terminar una relación?¿Qué podemos aprender de nuestras relaciones pasadas?

     

    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:

    129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 

    267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash

    263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash

    348. Contacto cero después de una ruptura ¿Funciona? | Jueves de Lety & Ash


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