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Vivir relaciones libres de violencia es un derecho, y en este episodio lo exploramos a fondo con Marina Marroquí, educadora social y especialista en violencia de género y sexual. Su testimonio como sobreviviente de una relación abusiva nos ofrece una mirada honesta sobre las señales de alerta que a veces son difíciles de identificar. Además, comparte herramientas valiosas para reconocer lo que no se siente bien y buscar el apoyo necesario. Si alguna vez has sentido que algo no está bien en tu relación, este episodio puede ser un primer paso hacia mayor claridad y bienestar.
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En este Jueves de Lety & Ash recibimos preguntas que nos hicieron reflexionar muchísimo: ¿qué pasa cuando los no-negociables en pareja comienzan a moverse? ¿Qué hacer cuando sentimos que debemos escoger entre nuestra relación o tener hijxs? Hoy hablamos sobre cómo atravesar esos momentos en los que nuestros sueños y los de la persona que amamos parecen ir en direcciones opuestas, sobre la importancia de escucharnos con honestidad y tomar decisiones desde el amor propio y el respeto mutuo.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo abordar cambios en los no-negociables en una relación de pareja.Reflexiones sobre elegir entre la relación y el deseo de tener hijxs.La importancia de escucharnos y hacernos preguntas clave.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Mitos y realidades sobre la maternidad | Sarah AlinaSer mamá sin abandonarme a mí | Jimena Férez¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & AshMi pareja tiene hijxs: ¿Es un problema? | Jueves de Lety & AshSi tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí.
Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina.
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¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para abrirse realmente? ¿Cómo viven el amor y el compromiso? Invitamos a nuestros amigos José Pablo Minor y Pierre Louis a explorar estas preguntas y profundizar sobre lo que significa para ellos construir relaciones auténticas. Ellos comparten cómo han aprendido a mantener su individualidad, a cuestionar estereotipos y a hablar desde la honestidad sobre sus experiencias con el amor, el compromiso, la soledad y la responsabilidad afectiva.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo los hombres construyen amistades reales y espacios seguros.La visión masculina sobre la soltería, las relaciones y el compromiso.La importancia de la autenticidad y responsabilidad afectiva.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Cómo viven los hombres el sexo | Roberto Levy¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar OrihuelaLos Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del RíoNuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? | Ricardo RiveraHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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¿Por qué nos cuesta perdonar? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio te va a llegar tanto como a nosotras. Junto a Marisol Gallardo, hablamos del perdón de forma muy honesta, explorando su conexión con la culpa y lo que realmente significa. A veces, perdonar se siente imposible, y entendimos que es un proceso. También nos dimos cuenta de que, al comprenderlo mejor, podemos sanar a nuestro ritmo. Si este tema te toca de cerca, te recomendamos escucharlo.
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¿Es posible volverme a enamorar como en la adolescencia? ¿Puedo abrirme por completo al amor sin salir lastimadx? Si te has hecho alguna de esas preguntas, este episodio va a resonar contigo. En este Jueves de Lety & Ash, reflexionamos sobre nuestras experiencias y hablamos de cómo soltar el miedo, encontrar el equilibrio entre dejarte llevar y proteger tu corazón, y por qué confiar en ti es clave para vivir una relación libremente. Perfecto si buscas consejos sobre cómo abrirte al amor sin perderte en el proceso.
En este episodio encuentras información sobre:
El miedo de entregarte en una relaciónTomar decisiones desde la autoconfianzaAmar sin perderse en el procesoSi te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? | Jueves de Lety & Ash¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & AshLas 5 etapas del amor | Carlos MacíasSi tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí.
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¿Cuál es la clave para una relación duradera? ¿Cómo mantener la chispa después de años? ¿Es realmente posible superar una infidelidad? Nuestra comunidad nos trajo estas preguntas tan importantes sobre las relaciones de pareja, y en este episodio se las respondemos junto a Nilda Chiaraviglio. Hablamos sobre cómo dejar atrás el modelo del amor romántico, priorizar el desarrollo personal y practicar la responsabilidad emocional. Una conversación muy valiosa para reflexionar sobre cómo construir y sostener vínculos más auténticos.
En este episodio encuentras información sobre:
Construir relaciones de pareja saludables y duraderas.Fomentar el desarrollo personal y el amor propio.Mantener la autonomía sin alejarte de tu pareja.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia AnalizaMe sigue buscando aunque no quiere una relación | Jueves de Lety & Ash¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & AshHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, este episodio puede acompañarte en el proceso.
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Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos personales, y cómo enfocarte en que cada día tenga algo especial.
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En este episodio encuentras información sobre:
Tener una rutina que me emocione Encontrar motivación en mi trabajo Perseguir la curiosidadSi te gustó este episodio también puedes escuchar:
451. ¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & Ash399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga 36. Despertar la creatividad | Jorge Tellaeche Usa tu creatividad para enfrentar nuevos retos- Día 359 Año 3Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, y cómo se aferró a la esperanza. También nos cuenta sobre el mundo afuera, lo que vivió su familia y el proceso que vivieron mientras él no estaba. Este episodio es un recordatorio de la resistencia y el poder humano frente a situaciones inimaginables.
En este episodio encuentras información sobre:
Alberto De La Fuente y su historiaLa resiliencia y el poder de la mente Aferrarnos a la esperanzaEncuentra el libro “La caja. Crónica de un secuestro de 290 días” que escribió Alberto aquí
Otras historias que puedes escuchar:
180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivaniesvic 30. Rompiendo el silencio sobre el abuso sexual | Identidad Protegida 335. El poder de contar tu historia | Karla SouzaHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende.
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¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobre lo que sucede cuando no se respetan. Además, les damos consejos prácticos para que puedan empezar a establecer límites desde el amor propio y el respeto.
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Establecer límites sanosLos límites como acto de amor propio ¿Cómo poner límites con mi mamá?Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
116. Aprender a poner límites | Stephanie Essenfeld226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld 485. ¿Cómo poner límites sin sentir culpa? | Jueves de Lety & Ash 278. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio EspecialHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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¿Cómo saber cuándo ‘ahí no es’ en una relación? ¿Cuándo es el momento de decir adiós? En el episodio de hoy, invitamos a Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi, dos de nuestros grandes amigxs, para compartir las experiencias que nos han enseñado a reconocer cuándo no estamos en la relación adecuada. Hablamos sobre cómo a veces nos ajustamos para encajar, las expectativas y presiones que ponemos sobre una relación, cómo llegamos a dejar nuestros sueños por alguien más y, sobre todo, cómo cada persona tiene el poder de decidir dónde quiere estar y dónde no. El balance perfecto entre chismecito y herramientas que les pueden ayudar.
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En este episodio encuentras información sobre:
Cuando ahí no es en una relaciónElegir las relaciones correctas Ponernos como prioridad en una relaciónSi te gustó este episodio también puedes escuchar:
- 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco
- 371. Personas y relaciones tóxicas ¿cómo identificarlas? | Silvia Congost
- 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash
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Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relaciones desde otra perspectiva.
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¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos enfrentado el rechazo, y por qué, aunque pueda sentirse personal, nunca lo es. También reflexionamos sobre la manera tan curiosa en que el universo nos guía hacia el camino correcto.
Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar esto.
En este episodio encuentras información sobre:
Qué es el rechazo. ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no?¿El rechazo es personal?rSi tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros próximos capítulos, puedes hacerlo aquí
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
- 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel
- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez
- 449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash
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In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she has had to overcome growing up in the public eye and working to help her family since she was 9 years old. This is a beautiful and really hopeful episode.
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*This episode is in spanglish (english and spanish).
You can find Becky’s new album ENCUENTROS here
In this episode you will find information about:
- Living as an immigrant in the USA.
- Working hard to achieve our goals and dreams.
- Becky G and her life story.
If you liked this episode you can also listen to:
- 64. Mental Health | Becky G
- 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon
- 480. Billie Eilish: Self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas
- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas
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En el episodio de hoy, trajimos de vuelta a una de nuestras artistas favoritas: Becky G. Hablamos sobre la importancia que ha tenido su herencia mexicana en su música y en sus dos últimos álbumes: ESQUINAS y ENCUENTROS. Nos contó cómo el lugar de donde proviene ha moldeado quién es hoy, qué significa para ella ser 200% de México y de Estados Unidos, y los obstáculos que ha tenido que superar al crecer en el ojo público y trabajar para ayudar a su familia desde que tenía 9 años. Este es un episodio hermoso y lleno de esperanza.
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*Este episodio es en spanglish (inglés y español).
Encuentra el episodio con subtítulos en español aquí
Puedes encontrar el nuevo álbum de Becky ENCUENTROS aquí
En este episodio encontrarás información sobre:
Vivir como inmigrante en los EE. UU.Trabajar duro para lograr nuestras metas y sueños.Becky G y su historia de vida.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
- 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle
- 64. Mental Health | Becky G
- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas
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¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer límites saludables. Nos recuerda que entender nuestras emociones es el primer paso para transformar nuestras relaciones en espacios seguros de confianza y bienestar.
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Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la amistad con amigos o amigas de tu ex? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre cuidar tu bienestar y mantener esos vínculos. Te acompañamos mientras decides si es mejor seguir en contacto o tomar distancia, siempre priorizando lo que te haga sentir en paz y sin culpa.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo manejar la amistad con los amigos y amigas de tu ex.Cómo identificar si esa amistad puede afectar tu proceso de sanar.Aprender a poner límites y evitar detonantes emocionales.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? - Jueves de Lety & AshApego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? - Alexia AnalizaHacer nuevos amigos cuando creces - Estirando el ChicleSi tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí.
Encuentra aquí un juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina.
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Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos herramientas para recargar tu 'batería', detenerte y volver a priorizar tu bienestar.
En este episodio encuentras información sobre:
Identificar síntomas de burnout y agotamiento.Aprender a poner límites sin sentir culpa.Practicar la autocompasión.Incorporar pausas conscientes.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Las caras del éxito - Miguel LayúnManejando el estrés - Juan Lucas Martín¿Productividad o agotamiento? - Guillermo VegaHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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¿Saben quién siempre nos hace cuestionar nuestras ideas sobre el amor? ¡Nilda! Es una de nuestras invitadas favoritas, y sabemos que a ustedes también les encanta. Este episodio resuena mucho con nosotras y nos ha dejado consejos increíbles para construir relaciones de pareja basadas en el respeto, la confianza y cómo crear vínculos más auténticos.
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Si alguna vez has sentido inseguridad cuando tu pareja sale sin ti, este episodio te hablará directo al corazón. En este Jueves de Lety & Ash, compartimos cómo esos miedos pueden debilitar la confianza en una relación y cómo, desde nuestras propias experiencias, hemos aprendido a soltar el control y establecer acuerdos que realmente fortalezcan el vínculo. Te acompañamos a reconocer cuándo tu 'termómetro de confianza' está bajando y a encontrar soluciones que hagan sentido para ti, siempre a través de una comunicación abierta.
En este episodio encuentras información sobre:
Identificar las causas de la inseguridad en la relación.Establecer límites saludables y acuerdos con la pareja.Crear canales de comunicación abierta y efectiva.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Cómo me vuelvo a enamorar de mi pareja? ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja?Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos?Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí.
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