Episodes
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Forman parte de los procesos, esos dias que todo parece costar el doble, en los que sentis que no podes con mas nada... t3 comparto unas palabras al respecto y lo que me ayuda a sobrellevar estos dias, recorda que tiene fecha de vencimiento.
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Una meditacion guiada para la que no necesitas experiencia previa, tiene por objetivo ayudar a entrenar la mente para que actue en tu favor y darle lugar a las emociones.
Busca una postura, preferentemente sentada/o. Piernas cruzadas o apoyadas en el suelo si estas en una silla. Bysca un lapiz y papel o cuaderno para usar al final de la practica.
Practicala las veces y el tiempo que sea necesario. Sacale espectativas, alcanzar objetivos requiere practica.
Gracias por compartir
Si surgen dudas pueden escribirme al mail o por el instagram.
Gisele. -
Missing episodes?
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Vuelve al presente, conectando con este ejercicio. Con la practica períodica lograras calmar la mente y bajar el estrés. Recomendacion importante no realizar en caso de presentar patologias cardiovasculares o respiratorias. Ante la duda primero mejor consultar a su medic@. Si genera falta de aire o mareo suspender la practica.
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Vos también vas rápido por el apuro mental? Escapando o queriendo llegar? Cafa cuanto haces un check de tu estado emocional o energético? Si la vida se te esta pasando rapido quizas es hora de frenar y mirar los motivos que nos apresuran. Te animas? Te cuento una Experiencia de hace poquito....
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Los cambios implican procesos, requieren de tiempo, pero sobre todo implican algo de vos... Que crees que debería pasar o deberías hacer para que suceda eso que queres/deseas?
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Es posible que estes cargando exceso de equipaje, esto puede ser por elección, o bien puede ser que cargamos con todo sin selección previa. Hay dos pilares fundamentales que nos ayudan a armar nuestra mochila de viaje, uno es: ELEGIR, seleccionar que podemos y queremos llevar hoy. Que cosas me significan una carga? Quiero llevar esa carga hoy? ... El segundo pilar fundamental: ACEPTAR. Habrá cosas que al menos por ahora no podremos sacar de la mochi, pero seguro tienen un fin que lo justifica, y desde ahi es que aceptamos llevarlo.... Como te sentis con lo que estas llevando? Que de eso elegís y que aceptas?
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Espero que este sea el primer paso de este camino que te invito transitemos junt@s. Tenes todo el potencial para vivir la vida que deseas. Vamos elevar al máximo nuestro potencial interior y compartirnos en este viaje que significa la vida. Gracias por acompañarme espero disfrutes de este camino. Namaste.
