Episodes
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Ich erzÀhle, wie ich Performance im Bett erlebt habe und wie man sich verdammt nochmal davon entfernen kann.
Wir alle "performen", doch es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen einer Rolle, die man annimmt fĂŒr andere oder Rollen, auf die man Lust hat, die zu einem passen.
Verbunden zu sein im Moment statt einem Programmablauf ist hart aber lohnenswert.
Bei Fragen und Gedanken schick mir gern eine Nachricht an [email protected] oder eine Sprachnachricht hier:
https://anchor.fm/jessicalupp/message
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Ist das nicht manchmal verrĂŒckt, dass wir eigentlich wissen, wann es genug ist und wir lieber gehen sollten - es uns aber oft schwer fĂ€llt? Das langweilige Date mit dem man sich doch öfter trifft, die Beziehung die trostlos vor sich hinlebt, der Job, der einen AlbtrĂ€ume beschert.
Doch dafĂŒr gibt es gute GrĂŒnde.
Die Folge dreht sich um:
die zwei Hauptfaktoren, warum uns VerĂ€nderung schwer fĂ€llt der hĂ€ufige, ungesunde Rat fĂŒr VerĂ€nderung die zwei Komponenten, die wir unbedingt fĂŒr VerĂ€nderung brauchen Wieso Angst keine nachhaltige Motivation fĂŒr VerĂ€nderung ist Wie man seinen Entscheidungen vertrautWeiterfĂŒhrende Ressourcen
https://asana.com/de/resources/sunk-cost-fallacy
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Missing episodes?
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Sexuelle Scham ist echt eine Bitch. Von klein auf wurde uns beigebracht wie was zu funktionieren hat und so vergleichen wir unser sexuelles Erleben mit dem, was "normal" erscheint. Und genau das hÀlt uns in Boxen und Konventionen, die uns oft nicht dienen.
Lass uns die Grenzen etwas sprengen, ja?
Interessiert in ein Playdate 1:1 mit mir?
Kein Druck. Kein spezifisches Ziel.Du und ich schauen uns eine Stunde deine sexuelle Scham an und wie du sie nachhaltig verÀndern kannst.
10 PlĂ€tze - 1 Monat gĂŒltig. Buche hier deinen Slot:
https://calendly.com/jessicalupp/playdate -
Man kann es kaum fassen, dass wir im Jahr 2022 noch immer die Diskussion pro oder contra Abtreibung haben.
Es gibt keine Diskussion denn jeder Mensch darf ĂŒber seinen Körper bestimmen. Es ist auch kein Leben was man tötet weil dieses Leben auĂerhalb einer lebendigen GebĂ€rmutter nicht existieren kann.
Es tut mir im Herzen weh zu sehen in wievielen Nationen es verboten ist, diese Entscheidung zu fĂ€llen. Eine Entscheidung, die viele vor Armut und Ungerechtigkeit schĂŒtzt.
Bei Fragen und Gedanken schick mir gern eine Nachricht an [email protected] oder eine Sprachnachricht hier:
https://anchor.fm/jessicalupp/message
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Du möchtest den Selbsthass ablegen und dich lieben lernen?
Du möchtest endlich auf deine Art daten und nicht den Datingtips hinterherjagen?
Du willst selbstbewusst im Bett sein?
All das geht einher mit VerÀnderungen.
Und warum uns das so schwer fÀllt erzÀhle ich in der Episode.
Du bist nĂ€mlich keinesfalls "kaputt" wenn du weiĂt wie deine Psyche funktioniert.
Du möchtest einen Buddy fĂŒr nachhaltige VerĂ€nderung in deinem Sex- und Liebesleben?
Dann schreibe mir an [email protected] und erlebe die Magie wenn deine inneren DĂ€monen sich in Ratgeber verwandeln.
Bei Fragen und Gedanken schick mir gern eine Sprachnachricht:
https://anchor.fm/jessicalupp/message
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Der Sex ist langweilig geworden - was nun?
Zeitschriften und andere Ratgeber sind schnell daran, dir Tipps fĂŒr ein "aufregenderes" Liebesleben zu geben.
Doch was ist, wenn wir die falsche Frage stellen?
Fragen und Gedanken, die dir unter den NĂ€geln brennen?
Gerne an: [email protected]
oder schick mir eine Sprachnachricht:
https://anchor.fm/jessicalupp/message
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Liebe soll bedingungslos sein und man darf sich nicht verlieben, wenn man in einer Beziehung ist?
Bereite dich vor, deine Gedanken herauszufordern wenn ich den Disney-Traum zerstöre ;)
Fragen, Gedanken und unerhört Schönes wie immer an: [email protected]
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Warum genitale Erregung nicht automatisch Lust bedeutet und andere Mythen aus dem Bereich Lust und Erregung.
Fragen, Gedanken und unerhört Schönes wie immer an: [email protected]
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Hast du dich jemals gewundert, wie das praktisch aussehen soll mit der Selbstliebe? Hier teile ich mit dir meine 6 LieblingsĂŒbungen die dich in deinen Körper bringen und ein Geschenk an dich sind.
Waas hat hier jemand Geschenke gesagt? Jup.
Aber denk daran: Hören und Machen ;)
Möchtest du UnterstĂŒtzung, um dich endlich wieder mit dir verbinden zu können und dir zu vertrauen?
Baue mit mir dein eigenes Selbstliebe Ritual auf, indem ich dich einen Monat lang mit Coachings begleite.
Kosten: 450âŹ
Schreib mir, wenn dich das interessiert: [email protected]
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Understand the structure and function of the brain using Paul MacLean's Triune Brain model. So you can understand yourself better and bring lasting change to your sex life.
Feedback, questions or answers? Feel free to write me: [email protected]
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In dieser Episode lernst du den Aufbau und die Funktion des Gehirns mithilfe des "Triune Brain"-Modells von Paul MacLean. Damit du dich selbst besser verstehst und nachhaltige VerÀnderungen in dein Sexleben bringst.
Link zum Artikel https://jessicalupp.de/psyche-neurobiologie/teile-des-gehirns/
Feedback, Fragen oder Antworten? Schreib mir gerne: [email protected]
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The truth is that almost everyone has the "good girl syndrome" in them. Break free of it so it no longer holds you back in your sex life.
This episode I cover:
A story of mine where I was still deeply trapped in the "good girl" syndrome. How to recognize the "good girl" in you What impact it has on your sex life Where it comes from and what you can do concretely to let go of the "girlFeedback, questions or answers? Feel free to write me: [email protected]
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Fakt ist: Fast jeder hat das "good girl Syndrome" in sich. Mach dich frei davon, damit es dich nicht mehr in deinem Sexleben zurĂŒckhĂ€lt.
In dieser Episode geht es um:
Eine Geschichte von mir wo ich noch tief im "braven MĂ€dchen" gefangen war Wie du das "gute MĂ€dchen" in dir erkennst Welchen Einfluss es auf dein Sexleben hat Wo es herkommt und was du konkret tun kannst um das "MĂ€dchen" loszulassenLink zum Artikel
https://www.lustlaut.de/sex/braves-maedchen/Feedback, Fragen oder Antworten? Schreib mir gerne: [email protected]
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Was ist ein Orgasmus wirklich? Medien und einseitige Darstellungen haben uns zu sehr auf den "Höhepunkt" fixiert, was teilweise sogar gefÀhrlich werden kann. RÀumen wir damit auf und sieh die ganze orgasmische Erfahrung.
Denn wir sind lustvolle Wesen!
Hier findest du den Artikel zur Folge mit weiteren Ressourcen.
Feedback, Fragen oder Antworten? Schreib mir gerne: [email protected]
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Was wÀre, wenn du morgens aufwachst und dein Körper hat keine Lust mehr? Keinen Bock mehr auf all den tÀglichen Mist, den er durch dich erfÀhrt. Wenn er dir wirklich Respekt lehrt?
Das erfĂ€hrst du in dieser Geschichte ĂŒber Freya.
Den Artikel zur Folge findest du unter https://www.lustlaut.de/selbstliebe/korperrespekt/
Feedback, Fragen oder Antworten? Schreib mir gerne: [email protected]
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Findest du deine inneren Stimmen lĂ€stig? Warum der Kritiker, inneres Kind und Co. dich wirklich in deinem Sexleben aufblĂŒhen lassen.
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Unsere Gedanken bestimmen, wie wir uns, die Welt und andere Menschen wahrnehmen. Zumindest glauben wir das. Doch wer wĂ€rst du ohne diese Gedanken, die dich oder deine Mitmenschen verurteilen und die dich so fest an einer Ăberzeugung festhalten lassen?
Genau das ist Teil eines Selbsterkundungsprozesses, entwickelt von Byron Katie und THE WORK genannt.Ich erklÀre dir, wie THE WORK funktioniert und gebe ein Beispiel aus meinen eigenen GlaubenssÀtzen.
Webseite von Byron Katie mit kostenlosen ArbeitsblÀttern:
https://thework.com/sites/de/
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Ganz unter uns: Die deutsche Sprache hat eindeutig mehr hĂ€ssliche als schöne und kraftvolle Wörter fĂŒr unsere Genitalien. Wie soll man sie da ernst nehmen und BedĂŒrfnisse ausdrĂŒcken?
Ich finde das muss sich Ă€ndern und wir sollten uns die Macht der Wörter wieder zurĂŒckholen um selbstbewusst unsere Lustorgane beim Namen zu nennen.
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