Episoder
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¿Cómo le pongo límites a mi familia? La psicóloga clínica Laura Pichardo (@LauraRPichardo) nos habla sobre los límites en pareja, en familia y contigo mismo. Junto a Ale y Gaby nos explica la diferencia entre los tipos de límites y nos hablan un poco sobre sus experiencias personales con este tema.
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¿Está mal trabajar desde mi cama? ¿De qué formas realmente puedo mejorar mi sueño? Ale y Gaby nos hablan sobre la importancia del sueño en la salud mental y nos cuentan un poco sobre sus experiencias propias con el tema. También nos dan unos súper tips para mejorar el sueño y por ende, nuestra salud mental.
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¿Hablar otro idioma te hace más inteligente? ¿Qué tan importante es la salud mental en tu trabajo? En este episodio tenemos el gusto de tener a María Núñez de parte de Teleperformance (@Teleperformance_Dominicana) para que nos cuente un poco sobre las dinámicas de salud mental en su espacio laboral. Junto con Ale y Gaby también hablamos un poco sobre el bilingüismo y sus beneficios.
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¿Qué tan difícil es emigrar a otro país? ¿Cómo es el proceso de duelo para los inmigrantes? Con la ayuda de Gaby, Ale comparte su historia de inmigración desde Venezuela a República Dominicana y describe lo dolorosa que fue esa experiencia. Además, Gaby también nos comparte su experiencia personal de sentirse que no encaja en su propio país. Este episodio está dirigido a las personas que tienen su corazón en más de un lugar y a aquellos que desean comprender esta experiencia tan compleja.
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¿Qué tan real es la "crisis de los 30"? ¿Cuánta presión social realmente sentimos al acercarnos a una nueva etapa de vida? Los chicos comparten abiertamente sus experiencias al navegar por la adultez y los diversos obstáculos que conlleva.
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¿Existen varios tipos de amistades? ¿Como hacer nuevas amistades en la adultez? En este episodio, Ale y Gaby nos hablan sobre los diferentes niveles de amistad y comparten sus experiencias personales en este tema. Además, discuten la importancia de las amistades en nuestra salud mental y cómo mantenerlas a lo largo de la vida adulta.
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¿Qué tan saludable es perder peso rápidamente? ¿Es saludable utilizar sustancias como el famoso "Ozempic"? En este episodio, Ale y Gaby están acompañados por Bea, quien es una experta en trastornos alimentarios con base en Madrid. Bea profundiza un poco más sobre lo peligrosas que pueden ser algunas dietas y nos explica sobre la última tendencia que las celebridades han empezado a seguir para perder peso.
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En este episodio de nuestro podcast tenemos una conversación sincera sobre la salud mental en doctores, entrevistamos a la Dra. Katherine Calderón (@ampicilina500) la cual nos ayuda a explorar los desafíos emocionales y las realidades que enfrentan los doctores, desde el estrés y el burnout hasta la importancia de preservar la humanidad en el ámbito médico. ¡Acompáñanos mientras descubrimos cómo cuidar a quienes nos cuidan!
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En este episodio, exploramos la diversidad sexual y de género en la comunidad LGBTQ+. Desde la comprensión de cada letra del acrónimo, cuantos generos existen, eliminación de mitos y mucho más, los psicólogos y host Alejandro (Especialsita en terapia afirmativa LGBTQ+) y Gabriella te llevarán en un viaje educativo hacia la inclusión y la aceptación. Prepárate para aprender y no te olvides de compartir este episodio a aquellos que sientas necesitan saber más del tema. ¡No te lo pierdas!
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¿El tamaño importa? ¿Existe el punto G? Volvemos con la sexóloga Nicole Lindo (@Infosexions), para desmentir los mitos sobre el sexo. Ale y Gaby le hacen sus preguntas más mencionadas para educarnos de este tema tan importante.
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La autenticidad juega un rol importante en nuestra salud mental. ¿Qué pasa si en mi día a día no soy mi verdadero yo? Ale y Gaby nos cuentan sus experiencias propias con este tema, y desglosan un poco sobre este tema, y su impacto en nuestra salud mental.
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¿Te has preguntado qué es lo normal en cuanto a sexualidad? ¿Qué pasa con la virginidad y por qué sigue siendo un tema tabú? ¿Cómo introducir juguetes sexuales en tu vida íntima? ¿Quiénes disfrutan más del sexo, hombres o mujeres? En este episodio de SimpleMente Podcast, junto a la sexóloga Nicole Lindo (@Infosexions), exploramos estos temas y más en una conversación abierta y sin tapujos sobre la erótica.
Descubre el mundo de las fantasías y fetiches y aprende a comunicarte con tu pareja sobre tus necesidades sexuales. ¡No te pierdas este episodio que te ayudará a explorar tu sexualidad sin prejuicios! -
El perdón es un concepto importante en el camino de la salud mental. ¿Es posible perdonar 100%? ¿Cómo podemos hacer esto? Ale y Gaby nos hablan sobre sus experiencias con este tema, y nos muestran una meditación guiada para poner esto en práctica.
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A pesar de que es muy doloroso, los duelos son parte de nuestra experiencia como seres humanos. En este episodio hablamos sobre este tema tan complejo y respondemos algunas preguntas como ¿Realmente se puede superar un duelo? ¿Cuáles son las fases de este proceso? Ale y Gaby se ponen vulnerables y nos comparten sus experiencias personales con este tema.
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¿Qué sucede cuando un paciente no te cae bien? ¿Hay situaciones en las que la confidencialidad en sesión no se aplica? En este episodio de "Preguntas Picantes", Ale y Gaby nos hablan un poco sobre sus experiencias como psicólogos y nos responden algunas preguntas que quizás nunca hayas tenido el coraje de hacer.
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¿Es procrastinación o es “vagancia”? Ale y Gaby abordan el tema de la procrastinación y su relación con la salud mental explorando cómo esta puede afectar negativamente el bienestar emocional y psicológico de las personas. También discuten diferentes estrategias para superar la procrastinación y mejorar la productividad, así como formas de cuidar la salud mental al mismo tiempo.
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¿Como lidiar con comentarios indeseados en Navidad? ¿Qué pasa si perdí a un ser querido cerca de estas fechas? Ale y Gaby nos dan tips para sobrellevar las conversaciones incómodas. También nos hablan un poco sobre el duelo y nos dan algunas ideas para procesar esto en épocas de celebraciones.
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En algún punto todos tenemos cosas que sobrepensamos... pero, ¿qué pasa si es algo constante para mi? Ale y Gaby nos hablan sobre el "Overthinking" o "sobrepensar". ¿Qué es? ¿Realmente puedo dejar de hacer esto?
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¿Qué es Septiembre Amarillo? Ale y Gaby nos hablan un poco sobre el suicidio y las señales importantes de tener pendiente. ¿Realmente hay formas de prevenir el suicidio? Los chicos nos hablan un poco sobre la iniciativa anual para visibilizar el tema.
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Ale y Gaby nos hablan sobre los peligros del grooming. ¿Qué es? ¿Cómo podemos identificarlo? ¿Realmente hay una manera de prevenirlo? En este episodio identificamos las etapas del grooming, y hablamos un poco sobre los acontecimientos recientes en Rep. Dom.
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