Episodes

  • I √•rets sidste afsnit af Sj√¶lesund Podcast har jeg interviewet Theiss Bendixen, som er forfatter til bogen "Skeptisk - en hyldest til videnskaben". Theiss er uddannet psykolog og Ph.d.-studerende p√• afdelingen for religionsvidenskab p√• Aarhus Universitet.

    I afsnittet kommer vi ind på:

    - Hvorfor vi skal hylde videnskaben

    - Hvilke begrænsninger videnskaben har

    - Hvad sund og usund skepsis er

    - Konspirationsteorier og alternative behandlingsformer

    - Dybe sandheder

    - Forskellen på kausalitet og korrelation

    - Det menneskelige sinds benspænd og faldgruber

    - Videnskab og tro

    - Og sidst men ikke mindst: om videnskab kan g√łre dig mere sj√¶lesund...

    Rigtig god lyttelyst!

    Afsnittet er optaget i sommeren 2020

  • Hvis du har l√¶st titlen p√• ugens afsnit af Sj√¶lesund Podcast med rynkede bryn og en uforst√•ende mine, s√• er du med garanti ikke den eneste. M√•ske er du endda ogs√• blevet lidt provokeret? Helt forst√•eligt.

    Stress er i sandhed blevet en folkeepidemi og mange kan nok nikke genkendende til, at den eneste kur, som vi præsenteres for i vores moderne samfund mod stress, er ro. Sygemelding, mindfulness, stilhed, et minimum af krav og pres, færre ydre stimuli, ro, ro og atter ro.

    Men hvad hvis dette ikke er l√łsningen p√• stress? Hvad hvis den opadg√•ende kurve skal kn√¶kkes p√• en helt anden vis og med en helt anden tilgang?

    De fleste af os kender allerede den g√¶ngse og mest udbredte metode til at bek√¶mpe stress, s√• derfor ville jeg i stedet gerne unders√łge, om der mon kunne v√¶re andre bud p√•, hvorfor vi til stadighed ser en stigende forekomst af stress og om vi egentlig griber problemet rigtigt an?

    I interviewet her kan du derfor h√łre psykolog, metakognitiv terapeut og forfatter til bogen "Stress dig sund" Carsten Juul give sit noget kontroversielle bud p√•, hvorfor stress egentlig opst√•r og hvordan vi undg√•r, at det forringer vores livskvalitet. Og ikke mindst, hvorfor stress m√•ske slet ikke er s√• farligt som vi g√•r og tror...

    Jeg h√•ber, du t√łr lade dig provokere lidt - rigtig god lyttelyst!

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • I dette afsnit af Sj√¶lesund Podcast er jeg p√• bes√łg hos Amanda Lagoni og Louise Larsen aka "Women's Hiking Club" til en snak om, hvorfor de har skabt et f√¶llesskab, som handler om noget s√• simpelt som at s√¶tte den ene fod foran den anden. Og hvorfor dette f√¶llesskab er "for women ONLY". Og hvorfor de uden undtagelse har portvin, √łl eller gin (eller alle tre) med p√• deres ture. Og hvorfor dette kvindef√¶llesskab er blevet s√• popul√¶rt, at alle deres ture stort set altid er udsolgte.

    For Amanda og Louise er det at vandre nemlig langt mere end bare at sætte den ene fod foran den anden. For dem har vandring helet traumer, været dybt frisættende og styrkende, og er blevet en fuldstændig obligatorisk og uundværlig del af deres liv.

    Uanset om du kan lide at g√• eller ej, s√• er jeg sikker p√•, du vil NYDE Amanda og Louises r√łrende, smukke og sjove fort√¶llinger om deres oplevelse af, hvad vandring og naturen kan g√łre af underv√¶rker. Jeg tog i hvert fald derfra i exceptionelt godt hum√łr - og med en nyvakt trang til at finde mine vandrest√łvler frem...

    Afsnittet byder desuden også på gode vandrehistorier, råd og tips til selv at komme i gang samt "must-haves" til rygsækken.

    Rigtig god lytning!

    Find Women's Hiking Club her:

    @womenshikingclub

    Afsnittet er optaget i august 2020.

  • Jeg har v√¶ret p√• bes√łg hos friluftsvejleder Mette Mortensen, som bl.a. er kendt fra underholdningsprogrammet "Alene i vildmarken". Under bes√łget delte Mette sin fantastiske, vilde, r√łrende og smukke historie om at fors√łge at skabe sig et liv i det barske, norske fjeld. Nu er tiden kommet, hvor jeg endelig kan dele historien med jer - og n√łj, hvor har jeg gl√¶det mig!Mettes fort√¶lling er s√• sp√¶ndende og gribende, s√• derfor er afsnittet ogs√• lidt l√¶ngere end s√¶dvanligt. I afsnittet ber√łrer vi b√•de dybe eksistentielle temaer som sorg, savn, lykke og selvv√¶rd og helt lavpraktiske r√•d til, hvordan man egentlig lige b√¶rer sig ad med at overleve uden meget andet end en vilje af st√•l, et fiskenet, en tarp og 100 gram instant kaffe... Der er ikke meget mere tilbage end at sige: g√• en lang tur i naturen eller s√¶t dig med en kop varm kakao og tryk p√• play!Rigtig god lyttelyst.

  • ROD! Vi kender det allesammen og vi har alle en holdning til rod. Nogle foretr√¶kker at leve i kaos, mens andre ikke kan foretage sig noget fornuftigt f√łr alt ligger p√¶nt p√• sin plads.Men hvorfor forholder det sig egentlig s√•dan? Og er rod n√łdvendigvis altid en d√•rlig ting?I afsnittet her taler oprydningsekspert Sanne Severinsen om, hvad rod egentlig er, hvilke typer af rod, der findes og hvorfor nogle mennesker har tendens til at rode mere end andre. Hun kommer ogs√• ind p√•, hvad rod kan fort√¶lle om et menneske og hvilken positivt afsmittende effekt oprydning kan have p√• en lang r√¶kke andre aspekter af dit liv. Sanne giver ogs√• gode r√•d til, hvordan du selv kan komme i gang med at rydde op - s√• du helt automatisk kan begynde at skabe mere rum til livet.Rigtig god lyttelyst!Find Sanne:https://rumtillivet.dk/@rumtillivet

  • Emnet for fredagens episode af Sj√¶lesund Podcast er b√łrneyoga! Jeg har talt med Emmamaria Vincentz, som er en af pionererne indenfor b√łrneyoga herhjemme. Hun br√¶nder i sandhed for b√łrneyoga og har en lang r√¶kke yogal√¶rer- og terapeutiske uddannelser bag sig, bl.a. hos Yogakids og i Yoga for the Special Child i USA.I afsnittet kommer vi bl.a. ind p√• hvilke forskelle og ligheder, der er mellem b√łrneyoga og voksenyoga, hvordan yoga kan bruges som et virksomt p√¶dagogisk v√¶rkt√łj i undervisningssammenh√¶nge og hvorfor yoga egentlig er s√• fantastisk god for b√łrn i vores moderne tid. Jeg har ikke selv b√łrn og havde inden mit m√łde med Emmamaria en forestilling om, at jeg derfor ikke ville finde dette emne helt liges√• relevant for mig selv, som n√•r jeg ellers laver interviews. Der tog jeg godt og grundigt fejl. Vi voksne kan l√¶re S√Ö utroligt meget af b√łrneyogaens tilgang til b√•de bev√¶gelse og livet i al almindelighed. God lyttelyst!Find Emmamaria her:@lilleyogahuslilleyogahus.dk

  • I dette 20. afsnit af Sj√¶lesund Podcast har jeg v√¶ret p√• bes√łg hos yogal√¶rer og psykolog Birgitte Gorm Hansen.

    Birgitte bruger sin egen yogahistorie som afsæt for en snak om det opbrud vi lige nu ser omkring yogatraditionens lige linjer - både de hierarkiske linjer, der traditionelt var mellem yogamestre og deres elever, og de linjer vi har rettet vores krop ind efter i yogaens fysiske praksis.

    Som nye bev√¶gelser finder vej ind i moderne yoga ser vi ogs√• nye relationer mellem yogal√¶rere og deres elever, og det stiller nye krav til yogaunderviseren. Hvordan kan kroppens indre sansning v√¶re et kompas i yogaens fysiske praksis? Hvor g√•r magten hen, n√•r yogaskolernes hierarkier flades ud? Er det altid bedre at sidde i cirkel end at sidde for f√łdderne af en guru? Hvilket lys navigerer vi efter i moderne yoga og hvilken skygge kaster det?

    Lyt med og bliv klogere på alt dette - samt hvordan yoga hænger sammen med både fisk og fiskeben, nationalsocialisme og jazzmusik.

    Rigtig god forn√łjelse!

    Hvis du gerne vil dykke mere ned i nogle af de mange emner, som Birgitte bringer op i l√łbet af afsnittet, f√•r du her en udf√łrlig liste over de navne og inspirationskilder, som Birgitte n√¶vner:

    Genpo Roshi (forfatter til bogen: "Spitting out the bones")Jeanne Jensen (Fascial flow)Ateeka (yoga somatics)Angela Farmer (pioner indenfor ikke-lineær yoga)Emily Conrad (Continuum movement)Uma Dimsmore Tuli (womens yoga og yoga nidra)Theo Wildcroft (ophavskvinde til post-lineage yoga) Sara Speyer (Indolog og medvirkende i Sjælesund Podcast #2 og om yogahistorie og #3 sanskrit)Lone Fjorback (lektor - Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet)Niels Bukh (stor indflydelse på gymnastik- og idrætstraditionen i Danmark og internationalt. Desuden ivrig tilhænger af nazismen)

    Find Birgitte: https://www.dynamicyoga.dk/@birgitte_gorm_hansen

  • I dette 19. afsnit af Sj√¶lesund Podcast har jeg v√¶ret p√• bes√łg hos Jeppe Skovgaard, som er medskaber af bev√¶gelsesf√¶llesskabet R√∂rt. I afsnittet snakker jeg bl.a. med Jeppe om, hvordan bev√¶gelse kan skabe et kraftfuldt og k√¶rligt f√¶llesskab, om hvorfor det er s√• vigtigt at medlemmer ogs√• tager aktivt del i at skabe R√∂rt og om b√¶redygtighed p√• flere niveauer. Vi taler om yoga, akroyoga, l√łb, parkour, meditation, styrketr√¶ning, dans, kamp - og det hele fletter sig fint sammen til √©t under overskriften "bev√¶gelse som f√¶llesskab". God forn√łjelse!Find Jeppe og R√∂rt:https://roert.dk/Find Sofie:sjaelesund.dk@sjaelesund

  • I 18. afsnit af Sj√¶lesund Podcast fordyber jeg mig endnu engang i yogaen (og livet i al almindelighed!), n√•r jeg sammen med Christine Bonde dykker ned i yogaformen Strala yoga - og de mange gaver, som denne yogaform byder p√•. Strala yoga bygger p√• bev√¶gelsesformen Natural Movement, som kort fortalt handler om at bev√¶ge sig som det "menneskedyr", vi er skabt som - finde legebarnet frem og f√łlge sine instinkter. I Strala yoga ligger fokus ligeledes p√• bev√¶gelsen frem for stillingen og Christine siger selv om yogaformen:

    "Strala er en bev√¶gelsesform der indeb√¶rer masser af flow, lethed, bl√łdhed, koordination, ynde og energibesparelse. Foruden at v√¶re en m√•de at bev√¶ge sig p√•, er Strala ogs√• et mindset, man kan bruge til at omfavne alle andre aspekter af sit liv p√•. Det er et redskab der er lige s√• anvendeligt p√• m√•tten som uden for m√•tten."Lyt med og h√łr meget mere om, hvad Strala yoga g√•r ud p√• og hvordan det for Christine er blevet langt mere end blot en bev√¶gelsespraksis.God forn√łjelse!Find Christine:@christinebondechristinebonde.dkFind Sofie:@sjaelesundsjaelesund.dk

  • I dette afsnit af Sj√¶lesund Podcast skal du h√łre om en helt s√¶rlig kampkunstform, aikido, hvor det ikke handler om at bek√¶mpe og om n√łdvendigt dr√¶be sin modstander, men tv√¶rtimod om at skabe fred og harmoni. Aikido er ikke blot en kampteknik, men ogs√• en personlig udviklingsproces. Ai st√•r for harmoni, venskab og k√¶rlighed. Ki st√•r for sind, vilje og energi. Do st√•r for vejen, der forener krop og energi.Carsten M√łller er Ki Aikido-instrukt√łr og en af de f√•, som har udbredt aikido herhjemme i Danmark. I afsnittet kan du h√łre ham fort√¶lle om kampkunsten, om hvordan han selv blev betaget af den og om hvordan den er meget mere end blot en fysisk praksis. Du vil ogs√• f√• en lille smagspr√łve p√• aikido, n√•r Carsten guider mig igennem nogle af de mest basale teknikker... Til slut i afsnittet kan du ogs√• h√łre Carsten fort√¶lle om et andet af hans specialer, nemlig Alexanderteknik. Rigtig god forn√łjelse!

    Find Carsten her:

    alexanderteknik.dk

    Find Sofie her:sjaelesund.dk @sjaelesund

  • Jeg har v√¶ret p√• Sams√ł og bes√łge yogal√¶rer Anette Meldgaard, som i afsnittet her fort√¶ller sin egen personlige historie om, hvordan og hvorfor yogaen blev en s√• stor del af hendes liv p√• meget kort tid. Hun fort√¶ller om, hvorfor hun for 10 √•r siden valgte at flytte hele sit liv til Sams√ł og om hvordan yogaen fik hende til at tage en vigtig og afg√łrende beslutning om at vinke farvel til en karriere i mode- og tekstilbranchen og v√¶lge en helt ny vej i livet. Anette fort√¶ller ogs√• om, hvordan yogaen hjalp hende til at finde hjem, om vigtigheden i at f√łlge sit hjerte og om gaverne ved at lytte til stilheden.

    Afsnittet er krydret med sm√•, stemningsfulde bidder af Anettes yogaundervisning, som jeg deltog i p√• Ballen Strand, mens jeg var p√• Sams√ł. Hvis du planl√¶gger at bes√łge √łen i l√łbet af sommeren, kan jeg varmt anbefale at deltage.

    Find Anette:@yogamoyogamo.dkFind Sofie:@sjaelesundsjaelesund.dk

  • Vi kender alle til smerte. Det er i hvert fald sv√¶rt - for ikke at sige umuligt - at g√• igennem livet uden at opleve smerte i st√łrre eller mindre grad. Men hvad er smerte egentlig og hvorfor opst√•r det? Oplever vi smerte ens? Hvad er egentlig forskellen p√• akutte og kroniske smerter? Skal smerte altid undg√•s eller kan det v√¶re OK at m√¶rke smerte? Hvad skal man g√łre, hvis man oplever vedvarende og uforklarlig smerte?Lyt med og f√• svar p√• alt dette i et sp√¶ndende og n√łrdet afsnit af Sj√¶lesund Podcast, hvor jeg har talt med smerteforsker Morten H√łgh. Morten er uddannet fysioterapeut og har arbejdet som praktiserende fysioterapeut siden 1999. Han er specialist i muskuloskeletal fysioterapi og i sportsfysioterapi og har desuden en uddannelse i smertevidenskab (MSc Pain) samt en PhD i medicin/smerteforskning.

    God forn√łjelse!

    Du kan finde Morten her:videnomsmerter.dkPå instagram: @mhdk_drmortenhoeghOBS: Optagelsen er lavet under Corona og er derfor optaget over telefonopkald.

  • D. 27. maj var jeg p√• bes√łg hos Sisse Siegumfeldt, som er en del af den h√•rdtarbejdende trio foruden Sisse best√•ende af Ann-Charlotte Monrad og Birgitte Gorm Hansen. De tre kvinder har siden d. 7. maj, hvor de oprettede Facebook-gruppen "St√łt Danske Yoga- og Meditationsl√¶rere", k√¶mpet for at f√• yoga og meditation tilbage ud i salene og ind i gen√•bningsforhandlingerne p√• Christiansborg. I afsnittet her kan du h√łre to af dem, Sisse og Birgitte, s√¶tte ord p√•, hvordan det har v√¶ret at f√• indblik i den politiske verden og hvad status p√• forhandlingerne er lige nu. Hvis du har lyst til at st√łtte Sj√¶lesund Podcast med et fast lille bel√łb, kan du g√łre det lige her: https://sjaelesund.10er.app/

    Du m√• hjertens gerne give podcasten en anmeldelse i iTunes, og du kan ogs√• f√łlge med i udgivelserne p√• Facebook og p√• Instagram.

  • I dette bonusafsnit ‚ÄĚEKSTRA - CORONA: Trygge mennesker skaber en bedre verden‚ÄĚ af Sj√¶lesund Podcast har jeg inviteret yogal√¶rer, forfatter og cand.mag i litteraturvidenskab Ann-Charlotte Monrad i ‚ÄĚonline-studiet‚ÄĚ til en snak med udgangspunkt i hendes blogopslag ‚ÄĚAngst √¶der sj√¶le op ‚Äď nervesystemets udfordringer i en tid med corona‚ÄĚ (du kan finde linket til bloggen nederst). Vi taler om de negative psykiske konsekvenser af en corona-krise og om det manglende fokus p√• en begyndende mental sundhedskrise. Vi taler om, hvordan nervesystemet p√•virkes af frygtretorik og hvordan al rationalitet kan viskes bort med en dyb, monoton r√łst. Og vi taler om pressem√łdet d. 6. april hvor vores statsminister Mette Frederiksen proklamerede, at nu skulle vores yngste medlemmer af samfundet g√• forrest med fanerne i en gen√•bning af Danmark.

    ‚ÄĚLiges√• snart vi kan, skal vi i gang med at kramme igen og vi skal st√• ved siden af hinanden og tr√¶kke vejret sammen og vi skal i gang med at v√¶re mennesker sammen igen. For det er det eneste, der g√łr livet v√¶rd at leve.‚ÄĚ

    - Ann-Charlotte Monrad

    Her kan du læse Ann-Charlottes blogopslag:

    https://www.pranayogashala.dk/writings/2020/4/10/angst-der-sjle-op-nervesystemets-udfordringer-i-en-tid-med-corona

    Ann-Charlotte nævner et kursus, hun skal deltage på, og hvis du er interesseret, kan du læse mere om det her:

    https://www.yogicstudies.com/ys-108

    Og hvis du vil st√łtte ‚ÄĚSj√¶lesund Podcast‚ÄĚ kan du g√łre det lige her:https://sjaelesund.10er.app/

  • Dette 12. afsnit af "Sj√¶lesund Podcast" har ladet vente p√• sig, men hvor har jeg gl√¶det mig enormt meget til at dele det med jer. D. 7. marts, ikke mange dage f√łr corona-virus tvang vores samfund i kn√¶, var jeg s√• heldig at f√• et glimt af stemningen, havet og stilheden p√• Kristine Marie Rosts retreat i H√łjby. Efter 2 timers "yinpower" og en overd√•dig morgenmad satte vi os ned og snakkede om Kristines rejse ind i yogaland og hendes helt s√¶rlige m√•de at undervise i yin yoga. Vi snakkede om det at f√łle smerte, om bl√łde six packs, om √ėst og Vest og om Skjern √Ö. Og s√• snakkede vi om at g√• fra at kravle ud af yogastillinger til at sv√¶ve ud af dem. Kristine Marie Rost fort√¶ller i dette interview hudl√łst √¶rligt og √•bent om sit liv med op- og nedture og om alle de veje - og der er ikke s√• f√•! - som f√łrte hende til livet som fuldtidsyogal√¶rer. Jeg m√• indr√łmme, at jeg kravlede ud af nogle af Kristines yogastillinger, men √©n ting er sikkert og det er, at jeg sv√¶vede fra retreatet i H√łjby.Du kan finde Kristine og hendes mange tilbud lige her:yinpower.dk

  • Inden du s√¶tter h√łretelefonerne i √łrerne, s√• vil jeg p√• det kraftigste anbefale dig, at du g√•r en lang tur et smukt sted, imens du lytter. Tro mig, det vil g√łre din oplevelse af ugens afsnit af "Sj√¶lesund Podcast" langt bedre! Hvorfor? Det finder du snart ud af...I denne uges afsnit af "Sj√¶lesund Podcast" skal det handle om to sp√¶ndende strukturer og muskler i din krop, og hvorfor det er s√• enormt vigtigt, at disse fungerer som de skal. De to muskler hedder psoas og b√¶kkenbunden og bare rolig - afsnittet er alt andet end en t√łr anatomilektion. Maria Allingham, som er min ugens g√¶st, har en helt s√¶rlig tilgang til disse to strukturer og har arbejdet med psoas og b√¶kkenbund igennem mange √•r, b√•de privat og i sin undervisning. Hun er en passioneret, entusiastisk og inspirerende yogal√¶rer og fort√¶ller (lyt selv!), og har specialiseret sig i yoga for kvinder, gravidyoga, f√łdselsforberedelse og efterf√łdselsyoga. Det betyder bestemt ikke, at afsnittet her ikke er relevant for dig, hvis du ikke er kvinde - psoas og b√¶kkenbunden findes nemlig i os alle. Rigtig god g√•tur!Du finder alle Marias tilbud lige her:https://allinyoga.dk/Er du blevet "hooked" p√• psoas og vil du vide mere?Maria har en stor del af sin viden fra Liz Koch (coreawareness.com), som har dedikeret det meste af sit arbejdsliv til at studere psoas. Maria anbefaler, at man lytter til podcastafsnittet her med Liz, hvis man vil have endnu mere viden om psoas:https://podcasts.apple.com/dk/podcast/psoas-from-an-energetic-perspective-part-one/id1455897037?i=1000431559710&l=da

  • Kender du det at spise mens du laver alt muligt andet? Spiser du ofte p√• farten? Spiser du dig tit alt for m√¶t uden rigtig at nyde maden? Eller har du uforklarlige udfordringer med din ford√łjelse?I ugens afsnit af "Sj√¶lesund Podcast" skal det handle om en helt s√¶rlig gren af mindfulness - nemlig mindful spisning. Jeg er p√• bes√łg hos Jette Uhre p√• hendes √łdeg√•rd i Sverige lidt udenfor Malm√∂. Her h√łres kun lyden af vinden og s√• langt √łjet r√¶kker er der b√łlgende, beroligende marker. Her er det sv√¶rt ikke at blive mindful! Jette Uhre har en bachelor i "Sundhed og ern√¶ring" fra professionsh√łjskolen Metropol og skrev bachelorprojekt om mindful spisning. Hun har f√łr v√¶ret plaget af et meget anstrengt forhold til mad og pendlede i mange √•r mellem restriktiv spisning den ene dag og hovedl√łs overspisning den n√¶ste. Gennem bl.a. mindful spisning form√•ede Jette at opn√• madro og k√¶mper ikke l√¶ngere med sin spisning. Hun har siden uddannet sig til spisepsykologicoach og mindfulnessinstrukt√łr, og har hjulpet klienter med at skabe et balanceret forhold til mad. Jette er forfatter til bogen "Slip slankekursmentaliteten" og du kan l√¶se meget mere om hende lige her:jetteuhre.dk

  • I ugens afsnit af "Sj√¶lesund Podcast" er jeg p√• bes√łg hos Svend Trier til en snak om meditation i sind og samfund. Er meditation selvdyrkende navlepilning eller kan det hj√¶lpe os til at blive bedre samfundsborgere? Svend Trier er meditationsl√¶rer og √©n af pionererne herhjemme inden for meditation. Han er forfatter til to b√łger om samme: "V√¶r dit eget lys" og "Meditation - en rejse tilbage til dig selv" og har mediteret hver dag i over 50 √•r. Her i podcastafsnittet deler han ud af sin erfaring, viden og indsigt om meditationens gaver - og forh√•bentlig kan du m√¶rke hans n√¶rv√¶rende, rolige og hjertevarme gemyt helt ud igennem dine h√łretelefoner!Du finder Svend Trier og alle hans meditationstilbud lige her: http://www.quantumseminars.dk/

  • I ugens afsnit af "Sj√¶lesund Podcast" har jeg v√¶ret p√• bes√łg hos Louise Fjendbo i hendes yogastudie Yogaliving p√• Frederiksberg. Louise er yogal√¶rer og har igennem de sidste 16 √•r videreuddannet sig inden for alignment og kroppens biomekanik. Louise mener, at yogaverdenen mangler et langt st√łrre fokus p√• netop dette, og at mobilitet frem for styrke og stabilitet fylder alt for meget ude i rigtig mange yogasale.Louise er hudl√łst √¶rlig og siger tingene, som de er - helt uden filter. Hun har en befriende direktehed, s√• v√¶r beredt p√• at blive udfordret lidt p√• dine egne st√•steder.Der er masser inspiration at hente for b√•de yogal√¶rere, yogaelever og alle andre, som er interesserede i at bev√¶ge sig st√¶rkt, sundt og smertefrit.Louise underviser b√•de hold og enetimer, og er forfatter til en r√¶kke b√łger om yoga. Du kan finde Louise og hendes mange tilbud p√• hendes hjemmeside:yogaliving.dkEr du sulten efter mere viden?Louise n√¶vner √©n af sine l√¶rere, Jordan Bloom, som du kan l√¶se mere om her:https://jordanbloom.com/Katy Bowman, en kendt amerikansk biomekaniker, n√¶vnes ogs√• i interviewet og hendes b√łger giver en letl√¶selig introduktion til biomekanik og bev√¶gelse.God forn√łjelse!

  • I ugens afsnit af "Sj√¶lesund Podcast" har jeg v√¶ret p√• bes√łg hos Gull-Maja La Cour i Aarhus. Gull-Maja er uddannet psykolog, mindfulnessinstrukt√łr og yogal√¶rer, og hun har specialiseret sig i psykologien og spiritualitetens rolle i l√łsningen af klimakrisen. Gull-Maja mener at "det springende punkt er, at vi form√•r at tage de indsigter, opm√¶rksomheder og kvaliteter vi g√łr i vores indre praksis med videre ud i verden", hvilket hun formidler gennem kurser, foredrag og workshops.I afsnittet kan du h√łre Gull-Majas bud p√•, hvorfor det for mange kan v√¶re s√• sv√¶rt at handle p√• de gode intentioner ift. klimaet og hvordan en meditationspraksis kan v√¶re et redskab til at handle mere klimavenligt.Vil du l√¶se mere om Gull-Maja? S√• kan du bes√łge hendes hjemmeside lige her: levedygtig.nu