Episoder
-
Ă se Ă€r ĂNTLIGEN tillbaka efter förra veckans ensampodd med Jeanette.
Jeanette har en rykande fÀrsk Race Report frÄn Blodomloppet.. Typ samma tid som Therese Johaug fast hÀlften sÄ lÄng strÀcka.
TÀvlingssÀsongen Àr igÄng. Next up UmÄker trail.. kanske? och sedan TerrÀng Surprise.
Jeanette delar ocksÄ med sig av sina tankar kring att detta blev hennes sista Blodomlopp tillsammans med sitt nuvarande jobb. Hon berÀttar om beslutet att gÄ ner frÄn 10 km till 5 km i Är.. IGEN.. . men det kÀndes bra! Inte ont nÄgonstans, det Àr inte sÄ dumt för en 40-Äring.
Kommer vi nÄgonsin bli duktiga pÄ att springa?
Sommaren Àr pÄ gÄng och kanske kÀnner man sig lite deppig..hjÀlper dÄ en spraytan? Har Kylie Jenner rÀtt? '
Jeanette har köpt brun utan sol och à se berÀttar om sina erfarenheter av spraytan.
Jeanette Àr pÄ jakt efter en hel och fungerande kropp. Har bokat tid hos osteopaten.
Rullskidorna stÄr och vÀntar... men de fÄr lite kÀrlek i form av pynt.
-
Veckans avsnitt blir annorlunda.
à se Àr sjuk sÄ ni fÄr stÄ ut med en monolog med mig, Jeanette istÀllet.
Sommaren Àr verkligen pÄ gÄng nu, vackra gröna björkar och underbart kvÀllsljus, sÄ vad passar bÀttre Àn att prata om Vasaloppet?
Vad Àr egentigen tjusningen med Vasaloppet? Vad fÄr oss att göra det Är efter Är? Folkfesten, den kollektiva galenskapen, starten, mÄlet, stÀmningen, stolthet, eufori, misÀr.. med mera!
Om ni stÄr ut med min monolog sÄ bjuds det pÄ ett klipp frÄn Mora nÀr vi sitter och babblar vid köksbordet.
NÀsta vecka Àr ordningen ÄterstÀlld tack och lov! :)
Tack för att ni lyssnar!
-
Mangler du episoder?
-
à se har skryt-sprintat inför andra förÀldrar.. Drog hon pÄ sig en skada? Men tidtagning skedde, och ChatGPT har utlovat potential, Veteran SM 2027 Àr inte omöjligt.
Vi har samlat in regler inom cykling pÄ instagram.
HjÀlmen ska av nÀr du Àr av cykeln, kanske bÀsta regeln? Skalmarna mÄste vara utanpÄ hjÀlmens remmar, inga ankelstrumpor, rÀtt lÀngd pÄ strumpor, skarpa tanlines, rakade ben pÄ mÀn, fult med skatehjÀlm, upp-och-nervÀnda brillor pÄ hjÀlmen.. med mera! Det finns en jÀkla massa trender och regler helt enkelt. Kommer vi cykla vÀtternrundan?
Vi ÄtervÀnder Ànnu en gÄng till den mentala trÀningen och spaningen om att mÄnga mÄr dÄligt inför stora kommande prestationer. Tar det över det roliga? Àr det vÀrt det? Vi kommer tillbaka till nÄgra lÀrdomar frÄn vÄr guru Stig Wiklund, "Det Àr moget nÀr det Àr moget"
Ă se vill köpa nya rullskidor pga Jonna Sundling. Hur mil rullskidor ska Jeanette Ă„ka? Ăr 30 rimligt?
Jeanette har bytt mÀrke pÄ löparskorna. IstÀllet för 10km blir det 5km pÄ blodomloppet, dÀremot kÀnns 15 km pÄ umÄker trail rimligt av nÄgon anledning?
Ett extralÄngt avsnitt denna vecka. Passar vÀl bra till lÄnghelgens lÄngpass :)
Tack för att ni lyssnar!
-
Veckans avsnitt inleds med att vi reflekterar över förra veckans avsnitt, dÀr vi gÀstades av en mentala trÀnaren Stig Wilklund.
Att bli bekvÀm i det obekvÀma Àr en viktig del av utveckling. Det Àr ofta utanför komfortzonen som vi vÀxer, och genom att steg för steg utmana oss sjÀlva i det som kÀnns jobbigt bygger vi bÄde mod och erfarenhet.
Vi gillar att Stig pratar om riktning snarare Ă€n mĂ„l, vi funderar över det hĂ€r med att man antingen vinner eller sĂ„ lĂ€r man sig nĂ„got. Ăr vi bra pĂ„ det sjĂ€lva?
Mental trĂ€ning behöver inte vara komplicerad. SmĂ„ dagliga handlingar kan göra stor skillnad â att reflektera över dagen, utmana sig sjĂ€lv lite grann eller trĂ€na pĂ„ att bygga sitt sjĂ€lvförtroende kontinuerligt.
Precis som fysisk form Àr den mentala styrkan nÄgot som behöver underhÄllas och trÀnas regelbundet. Vi vill gÀrna se mer av detta inom ungdomsidrotten, har ni bra exempel pÄ det sÄ dela gÀrna med er.
Andra halvan snackar vi om vĂ„r blöta helg i Hemavan dĂ€r vi hade en egen konferens, Ă„kte sĂ€songens sista skidpass i KobĂ„set med ingen mindre Ă€n Johanna Ojala. Thomas Ă„kte i jeans och jeansjacka, Lisa och Hans dammade av lĂ€ngdskidorna för första gĂ„ngen pĂ„ lĂ€nge. Johanna och Lisas band Mothugget spelade pĂ„ Stockstugan under dagsmeja. Ăsig stĂ€mning och en vĂ€lbehövlig Ă„terhĂ€mtningsdag dagen efter.
Vi orkade ta oss ut pÄ kvÀllen för en kort tur lÀngs drottningleden för att kika pÄ vattenfall.
à se vill hoppa mer och springa trail, Jeanette gör allt möjligt för en starkare kropp med bÀttre kondition. Till nÀsta vecka har Jeanette en plan för rullskidsÀsingen.
Tack för att ni Lyssnar :)
-
I avsnitt 32 av Skidioter podcast gĂ€stas vi av Stig Wiklund â en pionjĂ€r inom mental trĂ€ning som var med redan pĂ„ 90-talet nĂ€r Ă€mnet fortfarande var tabu.
Vi pratar om hur synen pĂ„ mental hĂ€lsa och prestation har förĂ€ndrats, och varför hjĂ€rnan alltid försöker vĂ€lja den enklaste vĂ€gen. Stig delar med sig av konkreta verktyg för att âgöra det obekvĂ€ma bekvĂ€mtâ â en avgörande faktor för att utvecklas, oavsett om du Ă€r elitidrottare eller bara vill vĂ€xa som mĂ€nniska.
Vi fĂ„r ocksĂ„ höra historien om hur Anna Olsson (tidigare Dahlberg) tidigt sĂ„g vĂ€rdet av mental trĂ€ning â och till och med stĂ€llde ett ultimatum som ledde till att Johan Olsson sjĂ€lv började jobba med Stig. Samt hur samarbeten med profiler som Frida Karlsson, Britta Johansson Norgren och William Poromaa har format framgĂ„ng pĂ„ högsta nivĂ„.
Dessutom testar vi sjĂ€lva Stigs metoder live i podden â med frĂ„gor som verkligen utmanar vĂ„ra egna rĂ€dslor, drivkrafter och drömmar.
Ett avsnitt om mod, riktning istĂ€llet för mĂ„l, och varför du aldrig förlorar â du lĂ€r dig.
-
Ăr Ă se nya Lisa Ekdahl? Inget skivbolag har hört av sig efter förra avsnittets kristna lovsĂ„ng.
Vi har varit pÄ löparbana med noliagubbarna och sprungit intervaller. Vi imponerades av trÀningskompisarna men allra sÀrskilt av veteranerna som trÀnade dÀr.
Ă se blev sĂ„ pass inspirerad att hon pĂ„började en anmĂ€lan till Veteran SM i Ăstersund. Men vad ska hon ange för tid? kanske nya mĂ„l sĂ€tts upp för trĂ€ningen.
à se kör pÄ med Weeklyrevolt, trots en svacka i motivationen. Jeanette har varit pÄ löptur, 8x1km . à ter igen finns det hopp!
Red Hot Chili Peppers fick à se ut pÄ en cykeltur och fÄgelskÄdning, men inga fÄglar syntes till, bara ornitologer.
à se kan tala med Ekorrar och Jeanette har sett ett gÀng med sporspovar.. ja, vi spÄrar ur i alla möjliga Àmnen.
KÀnner vi Spark of joy för vÄra klÀder, enligt Marie Kondo?
-Nej.. men Jeanette har rensat bort skinny jeans i storlek 26.
à se ser tillbaka pÄ sina gröna haremsbyxor.
-
Vi firar avsnitt 30 med att podda pÄ en lördagkvÀll. Lite extra flams, extra lÄngt, extra allt frÄn oss. Vi har feeling och bubbel.
Vi Àr ju inne i Sekt-SÀsongen.
Hur gÄr det med försÀsongen inför Vasaloppet 2027?
Jeanette trÀnar planlöst, lite löpning, lite cykel, lite styrka.
Vi pratar om Strava och "ursÀkter" nÀr vi kÀnner oss lÄngsamma. Vi tar ner seriositeten, men blir det till överdrift ibland som försvarsmekanism?
à se pratar om WeeklyRevolt som hon precis pÄbörjat.
Jeanette har fördomar om cykelmÀnniskor, att de Àr oerhört seriösa. Men Àr inte vi skidmÀnniskor likadana? Bara att vi Àr hemmablinda?
Vi ska springa pÄ bana, vi har Ängest.
Jeanette skryter om en stressfraktur frÄn 2018 och hade cykelhybris 2022 och trodde en stund pÄ pallen.. men hade fel..
à se pratar om definitionen av en sekt och hur det finns sekter som inte Àr av ondo och tipsar ocksÄ om serier pÄ temat.
VÄr nivÄ av kristenhet hinner vi avhandla ocksÄ, vÄra upplevelser frÄn EFS-lÀger i fjÀllen. SÄngerna sitter kvar hÄrt i minnet och à se bjuder pÄ sin sköna stÀmma.
Högt och LÄgt som vanligt :)
Lite salongs var vi nog nÀr vi spelade in ;)
-
KÀnslosamma lyssnare varnas! Stor risk för grÄt dÀr du Àr nÀr du lyssnar pÄ detta avsnitt.
Via Skidioter-bingot har en lyssnare/instagramkompis gjort en video dÀr hon pratar med sin avlidne morfar Evert. Detta har greppat tag om vÄra hjÀrtan och vi pratar om det med darr pÄ rösten och tÄrar som rinner. Vi fortsÀtter pÄ den emotionella vÀgen och pratar om generationsskifte och grÄten fortsÀtter.
Lite drygt halvvÀgs blir det lite lÀttsammare. Vi Äker bakÄt i tiden till tonÄren och snackar om jÀvligt dyra CD-skivor frÄn Rocks. Metallica, Linkin Park, No Doubd, Bloodhound Gang, Dia Psalma.. Vad har du i CD-samlingen? :)
à se har en CD-vÀska frÄn sin korta DJ-karriÀr dÄ det mest önskades Runke Ball med Eddie Meduza.
Damma av en CD och kör ett riktigt hÄrt trÀningspass.
NÀsta vecka avslöjar à se mer om sitt verktyg för att fÄ ordning pÄ formen.
Tack för att ni lyssnar :)
Har du lÀst Ànda hit? SÄ Àr du kanske inte som alla andra.
Kanske har du noterat nya övergÄngsljud i podden? Vi har haft lite strul med tekniken med vÄrt ursprunliga verktyg vi anvÀnder för podden, dÀrmed har vi fÄtt lov att hoppa in i ett nytt.. förhoppningsvis tillfÀlligt :) Ljudet Àr dÀrför lite kackigt av och till.. Vi jobbar pÄ det :)
-
Som en liten pÄskpresent kommer del 2 pÄ sjÀlvaste pÄskafton! Glad pÄsk pÄ er!
Lite andra ljudspÄr och lite kackigt ljud emellanÄt pga Àndrat klipprogram i denna del av avsnitt 28. SÄ kan det gÄ nÀr tekniken strular.
Vi tog oss till SM, det lilla mediehuset Skidioter..hehe..
Latebloomerskvinnor 40+ blev smÄ högstadieelever som vÀxte framÄt under helgen. Jeanette mötte Ebba Andersson, vÄgade inte sÀga nÄgot.
Jonna Sundling bjöd pÄ show, urkraft! Vi fick DressyrskidÄkarna.. Jonna och Linn Swan trampa kurvor..
Vi blev blyga nĂ€r vi sĂ„g Johanna Hagström i mixed zone trots att hon Ă€r ett solsken. Ăr vi som vuxna autografjĂ€gare?
Men pÄ söndagen fick à se ett nytt mod efter att ha filmat pÄ nÀrhÄll vid finalerna.
Jeanette har sett William Poromaa pÄ stan, han var ute och drack öl och kastade dart. Skvaller!
-
Veckans avsnitt kommer i tvÄ delar.
Del 1, skidiotergalan.
DĂ€r vi utser vinnare av:
- Ă rets Pannben
- à rets Mörkerpass
- à rets trÀningskompis
- Ă rets Rookie
- Ă rets Comeback
- Ă rets Vallafail
- Ă rets Late Bloomer
- à rets Det lÀt som en bra idé
- Ă rets Skidiotermoment
- Ă rets Prestation
- Ă rets Skidiot
MÄnga stories frÄn Vasaloppet men Àven Marcialonga.. kanske Äker vi det? :)
Tack för att ni skickat in massa nomineringar! JÀttekul!
Som en bonus över pÄsk kan ni vÀl göra en burpee för varje gÄng som à se svÀr ? :)
-
Vi flyttar Skidiotergalan flyttas till nÀsta vecka..
Besvikelsen över vintern och kommunen.. Kan vi inte mer? blir vi helt utan skidspÄr nÀsta Är?
à se kÀmpar med sitt bingo och har betrÀtt gymmet. Jeanette har cykelpepp och har en sprillans ny cykel för första gÄngen sedan typ 1995.
Vad hÀnde med hornen man hade pÄ cykeln? Det var ju coolt. Finns det snygga cykelhjÀlmar?
Positivt med att bo pÄ landet Àr att man kommer undan (?) med varselvÀst och ful hjÀlm..
à se kommer med modetips, hur man stylar en varselvÀst. GrÀnsen för "för mycket" gÄr vid trÀskor.
à se har gjort en pytt av gammal mat i kylskÄpet, Wow!
Vi avslutar med en hyllning till Jessie Diggins som gjort sin sista vÀrldscupstÀvling och lÀmnar ett starkt avtryck efter sig.
Vi har gett oss pÄ TikTok.. vi har 4 följare :) varav en GOAT.. gissa vem ;)
-
à se Àr rÀddad av bingot och har styrketrÀnat 4ggr sedan förra veckan! Progression progression progression!
Jeanette pratar om gamla "meriter" och svÄrigheterna att ta ner det och bara springa 2km.. hur svÄrt ska det vara?
Vi presenterar Skidiotergalan, skicka in era nomineringar asap :)
Kommer vi vÄga oss pÄ Mixed Zone under SM i UmeÄ? Vilka frÄgor ska vi stÀlla?
Vi imponeras av Sveriges paralympics medaljörer och Äse inspireras av vildmarksserien "Alone", kanske drar hon ut pÄ Àventyr?
-
Ur spÄr Àr över, nu gÄr vi in i sekt-sÀsongen. Nu ska grunden lÀggas för nÀsta vintersÀsong. Vi siktar lÄngt framÄt. Vasaloppet 2027, hur vÀltrÀnad kan man bli pÄ ett Är?
Vi har jobbat fram en ny logga, en homage till vÄrt lek-företag pÄ 90-talet och en hyllning till skidÄkningens historiska urkraft. Vi har redan fÄtt mÄnga som frÄgar efter Merch efter att ha sett vÄra klÀder under Vasaloppet, SÄ Kul! Det kommer framöver!
VintersÀsingen lider mot sitt slut men Àn finns det snö i norrland. Jeanette funderar pÄ ett sista seedningslopp för att försöka komma tillbaka till led 6.
Att bestÀmma sig, ska det vara sÄ svÄrt? Eller gör vi det svÄrt för oss? SmÄ enkla steg till bra vanor och rutiner. à se har hittat pÄ ett skidioter-bingo med olika utmaningar att printa ut och kryssa i, behöver du inspiration och motivation? Hör av dig sÄ fÄr du en bingofil.
Nu ska styrkan in, konditionen jobbas upp, à se ska börja med Skejt.. kanske! VÀlkomna till en ny sÀsong och tack för att ni lyssnar, det betyder allt!
-
Allt om Stafettvasan, Vasaloppet och allt rutomkring.
Vi Äkte stafettvasan med Vasahistorier-Mats, hans son Sigge och à se Borgeryd frÄn PiteÄ.
Vad tycker vi om Julia Fanzéns insats med Vasa-Svan?
Vilka vill vi se pÄ TV nÀsta Är?
Jeanettes Race report frÄn första söndagen i Mars, Vasalaoppet med krÀknsnö och utmanande terrÀng.
Vi avslutar sÀsong 1 - Ur spÄr. Sammanfattar hur det har gÄtt och peppar inför nÀsta sÀsong som kommer redan nÀsta vecka!
-
Vasaloppsveckan Àr hÀr!
Jeanette laddar upp med en rejÀl förkylning och det blir DNS för à se pÄ ett av loppen, hon berÀttar om ett sjukdomsbesked.
Ny dokumentÀr om Brytbussen pÄ gÄng. Hur tacklar man ett sÄdant nederlag? Vi snackar potentiella taktiker om hur man ska ta sig an misslyckande och besvikelse.
Ur spÄr sÀsongen fortsÀtter ur spÄr. Jeanette har slopat sitt topp-500 mÄl och förkylningen sÀtter stopp för miljakten. men det kÀnns inte sÄ hemskt.
Jeanette sÄg "Stew Crew" i Mora förra Äret och kanske fÄr à se en skymt av Petter Northug i Är? kommer hon vÄga prata med honom eller blir hon "à se i 7:an"?
NÄgra sista tips inför Vasan efter spaningar frÄn bÄde OS och Tjejvasan: Se över utrustningen ordentligt!
Tack för att ni lyssnar :)
-
Nu Àr det nÀra Vasaloppsveckan.
Vi har precis avslöjat Sigges Skidioter, vÄrt stafettlag som vi Äker tillsammans med Mats Stegeman frÄn Vasahistorier, hans son Sigge och à se Borgeryd.
à se funderar pÄ att ta med sprit i spÄret, hon har fÄtt recept. Kommer hon fÄ feeling och Äka Vasaloppet 10 ocksÄ? 3 medaljer frÄn Mora? Vem vet vilken feeling som kommer kicka in.
Jeanette har trots all trÀning inte seedat sig. Led 7 Àr ett faktum och det kÀnns inte super. Men kanske kan hon ta rygg pÄ Tommy MyllymÀki?
Ska Jeanette vÄga ta de nya stavarna till Vasaloppet? Ebba Andersson klarade en flygkullerbytta med dem och de höll? Ska Jeanettes ocksÄ hÄlla dÄ? Vi fÄr vÀl se..
Har vi en chans pÄ OS?
Vi dyker ner lite i möjliga vÀgar till OS, ska vi ta oss an skytte i framtiden?
Kör hÄrt i alla Vasalopp ni ska Äka, försök att fokusera pÄ det mentala nu sista dagarna/veckan.
Tack för att ni lyssnar! glöm inte att följa podden :)
-
Kan man anvÀnda en skinnhandske som toapapper? kan man bajsa mellan tvÄ bilar? Nöden har ingen lag, hör om à ses Bajskris pÄ bussen.
Bubbelloppet gick av stapeln och hör hur det gick. För en av oss blev det DNF och den andra blev nöjd.
NÀsta lopp blir Stafettvasan för oss bÄda! Vasaloppet nÀrmar sig och det Àr knappt 3 veckor kvar.
Topp 500 börjar kÀnnas som en plan A som fÄr bytas ut mot en ny plan B. Jeanette börjar redan tÀnka pÄ Vasaloppet 2027...
Vi tar en liten titt pÄ OS och snackar om Frida Karlssons och Ebba Anderssons medaljer i skiatlon, à se har grÄtit.
Jeanettes pest eller koera: vÀljer du Skeleton eller Backhoppning? à se resonerar fram ett svar.
Tack till alla som lyssnar! Glöm inte att följa podden sÄ att du inte missar nya avsnitt.
Gillar du podden? BetygsÀtt oss gÀrna med 5 stjÀrnor ;)
-
Avsnitt 20 Àr hÀr!
Ă se ska köra race i helgen. Ăntligen dax för ett skidlopp i UmeĂ„, Bubbelloppet. Ă se kör 14 km och Jeanette 42, ny chans till seedning. Ă se avslöjar vad hon har anmĂ€lt sig till.. kan det vara ett race eller tvĂ„ i Dalarna? Starka kĂ€nslor bjuds det pĂ„.
Alla pratar om icks nuförtiden, sÄ Àven vi. à se har frÄgat kollegorna pÄ jobbet och Jeanette avslöjar att hon inte lÀgger sÄ mycket tid och kÀrlek pÄ sina fötter som hon borde, ick?
Vi har nÄgra icks i skidspÄret, har ni?
Mindre Àn en mÄnad kvar till Vasaloppet, sista chansen till seedning för Jeanette i helgen. Hur ska det gÄ?
-
Jeanette har Äkt MalmfÀltsloppet i MalÄ, 44km stakning i racedrÀkt med en temperatur pÄ -18 som varmast. Hör hur det kÀndes. Tveksamheter till att staka hela vasaloppet har vÀckts och framtida Nordernskiöldslopp Àr hotat av en dÄlig sjÀlvÀnsla.
Vi kommer tillbaka till kÀnslorna kring Kristine StavÄs Skista, Jacob HÄrd och Moa Ilar har uttalat sig i SVT. Har de lyssnat pÄ podden? Intressanta reflektioner efter förra veckans avsnitt.
Ă se har spanat in det senaste nytt inom backhoppning. Ăr backhoppare de mest kreativa inom vintersporten? Fillers injektioner i penisen kan ge dispans för en större drĂ€kt som ger fördelar uppe i luften, en ny sorts dopning kanske?
Hoppas ni gillar veckans avsnitt,
följ oss gÀrna pÄ instagram @skidioter
Gillar du podden? SlÄ pÄ aviseringar sÄ du inte missar nÄgot. och ge oss gÀrna ett femstjÀrnigt betyg sÄ att fler hittar till oss ;)
Tack för all pepp!
-
6 Veckor kvar till Vasaloppet och UmeÄ lider fortfarande av snöbrist. Med instÀllda lopp har Jeanette panikanmÀlt sig till MalmfÀltsloppet i MalÄ, lyssna in pÄ fjolÄrets halvdeppiga Race Report, kommer det gÄ bÀttre i Är tro?
Vi snackar om den kanske mest hatade kvinnan bland 55+ -Äriga svenska skidintresserade soffpotatisar, Kristine StavÄs Skista. VÀrldens bÀsta skidnamn men vÀcker oerhört starka kÀnslor hos Svenskar som bara mÄste skriva av sig med all möjlig skit. Vad pÄgÄr? lÀgg av snÀlla.
à se Àr innebandytrÀnare och har gjort imponerande passningar, dejta klockan gÄr trögt men cykeln gÄr varm. Skidpassen blir inte alltid som tÀnkt.
Vi vÄgar oss pÄ att blicka lite framÄt och klura lite pÄ nya idéer inför löpsÀsongen.
Tack alla som lyssnar och alla fina ord ni skickar till oss. Det vÀrmer verkligen :)
- Se mer
