Episodes

  • Pourquoi faire des choses difficiles est ta plus grande force

    Pourquoi faire des choses difficiles est ta plus grande force

    · Soraura

    Et si ce que tu fuyais Ă©tait en rĂ©alitĂ© ce qui allait te rĂ©vĂ©ler ? đŸ”„
    Dans cet Ă©pisode, on parle de ces actions qu’on Ă©vite, mais qui transforment.
    Tu vas dĂ©couvrir comment reprogrammer ton cerveau, dĂ©passer la peur de l’inconfort et reprendre confiance en toi, un pas aprĂšs l’autre. ✹

    Ce que tu Ă©vites te contrĂŽle. Ce que tu affrontes te libĂšre.

    🧡Merci d’avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode de Soraura ! J’espĂšre qu’il t’a inspirĂ©e et apportĂ© quelque chose de positif. Si c’est le cas, n’hĂ©site pas Ă  t’abonner au podcast et Ă  laisser 5 ⭐ sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e, ça aide Ă©normĂ©ment !

    đŸ“Č Rejoins-moi sur Instagram pour plus de contenus et d’échanges : @soraura_

    ✹ On se retrouve dimanche prochain pour un nouvel Ă©pisode ! D’ici lĂ , prends soin de toi. 🌞


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Pourquoi dĂ©sactiver les rĂ©seaux sociaux Ă  Ă©tĂ© la meilleure dĂ©cision de ma vie

    Pourquoi désactiver les réseaux sociaux à été la meilleure décision de ma vie

    · Soraura

    Et si tu coupais tout ? ❌
    Dans cet épisode, je te raconte comment désactiver mes réseaux sociaux a transformé ma vie !
    Je te partage les vraies prises de conscience, les peurs, les bĂ©nĂ©fices inattendus, et surtout : ce que j’ai dĂ©couvert sur moi-mĂȘme.
    Spoiler : ce n’était pas juste une pause digitale, c’était une rencontre avec moi-mĂȘme. ✹
    Tu verras aussi pourquoi je pense que toi aussi, tu devrais tenter l’expĂ©rience au moins une fois.
    Et en bonus : je te parle d’un nouveau dĂ©fi encore plus puissant que j’ai envie de tester
 la dopamine dĂ©tox.
    PrĂȘte Ă  te recentrer ? Appuie sur play !

    🧡Merci d’avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode de Soraura ! J’espĂšre qu’il t’a inspirĂ©e et apportĂ© quelque chose de positif. Si c’est le cas, n’hĂ©site pas Ă  t’abonner au podcast et Ă  laisser 5 ⭐ sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e, ça aide Ă©normĂ©ment !

    đŸ“Č Rejoins-moi sur Instagram pour plus de contenus et d’échanges : @soraura_

    ✹ On se retrouve dimanche prochain pour un nouvel Ă©pisode ! D’ici lĂ , prends soin de toi. 🌞


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Pourquoi tu donnes trop (et comment arrĂȘter sans culpabiliser)

    Pourquoi tu donnes trop (et comment arrêter sans culpabiliser)

    · Soraura

    Tu connais cette sensation d’ĂȘtre toujours celle qui donne le plus dans ses relations ? D’ĂȘtre ultra disponible, Ă  l’écoute, gĂ©nĂ©reuse
 mais de finir déçue parce que les autres ne te rendent pas autant ?

    Et si ce n’était pas eux le problĂšme, mais la maniĂšre dont TU fonctionnes ?

    Dans cet épisode, on déconstruit ensemble cette habitude de trop donner sans poser de limites, et je te donne 4 clés concrÚtes pour apprendre à :


    ✔ Poser des limites sans culpabiliser
    ✔ Donner en conscience (et non plus par peur de dĂ©cevoir)
    ✔ Recevoir sans gĂȘne ni malaise
    ✔ RepĂ©rer qui tient vraiment Ă  toi quand tu donnes moins

    Le but ? Ne plus te sentir vidée, frustrée ou en attente des autres.
    Parce que oui, tout commence par toi !

    Alors prĂȘte Ă  changer ta maniĂšre de donner ? Clique sur play et on en parle ! 🎧

    🧡Merci d’avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode de Soraura ! J’espĂšre qu’il t’a inspirĂ©e et apportĂ© quelque chose de positif. Si c’est le cas, n’hĂ©site pas Ă  t’abonner au podcast et Ă  laisser 5 ⭐ sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e, ça aide Ă©normĂ©ment !

    đŸ“Č Rejoins-moi sur Instagram pour plus de contenus et d’échanges : @soraura_

    ✹ On se retrouve dimanche prochain pour un nouvel Ă©pisode ! D’ici lĂ , prends soin de toi. 🌞


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Vivre la maternitĂ© solo : entre jugements et rĂ©silience

    Vivre la maternité solo : entre jugements et résilience

    · Soraura

    Pour cette premiĂšre interview sur Soraura, j’ai eu la chance d’échanger avec Betsy, une femme inspirante et une maman solo qui jongle avec tout depuis bientĂŽt 4 ans.

    Dans cet Ă©pisode, on parle sans filtre de ce que cela signifie d’élever un enfant seule : le regard des autres, le jugement, la solitude
 mais surtout la force, la rĂ©silience, et cette capacitĂ© Ă  avancer, coĂ»te que coĂ»te.

    Un échange puissant, sincÚre et rempli de vérités !

    ✹ Petite note : il y a eu un souci avec les micros, et je m’excuse pour la qualitĂ© audio. Mais crois-moi, le message de Betsy mĂ©rite d’ĂȘtre entendu.

    🧡Merci d’avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode de Soraura ! J’espĂšre qu’il t’a inspirĂ©e et apportĂ© quelque chose de positif. Si c’est le cas, n’hĂ©site pas Ă  t’abonner au podcast et Ă  laisser 5 ⭐ sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e, ça aide Ă©normĂ©ment !

    đŸ“Č Rejoins-moi sur Instagram pour plus de contenus et d’échanges : @soraura_

    ✹ On se retrouve dimanche prochain pour un nouvel Ă©pisode ! D’ici lĂ , prends soin de toi. 🌞


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Vivre une vie alignĂ©e : ça commence par toi !

    Vivre une vie alignée : ça commence par toi !

    · Soraura

    Et si la clĂ© pour avancer, c'Ă©tait d'abord de s'arrĂȘter ? đŸ€šđŸŒ


    Pendant longtemps, j'ai fui cette question : Qu’est-ce que je veux vraiment ? Parce que la rĂ©ponse me faisait peur. Mais le jour oĂč j’ai pris le temps de me la poser, tout a changĂ©. ✹

    Dans cet Ă©pisode, je te partage ce moment dĂ©cisif, pourquoi il est essentiel d’ĂȘtre ton propre alliĂ©, et comment vivre en accord avec tes valeurs pour enfin avancer dans la bonne direction. 🚀

    🧡Merci d’avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode de Soraura ! J’espĂšre qu’il t’a inspirĂ©e et apportĂ© quelque chose de positif. Si c’est le cas, n’hĂ©site pas Ă  t’abonner au podcast et Ă  laisser 5 ⭐ sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e, ça aide Ă©normĂ©ment !

    đŸ“Č Rejoins-moi sur Instagram pour plus de contenus et d’échanges : @soraura_

    ✹ On se retrouve dimanche prochain pour un nouvel Ă©pisode ! D’ici lĂ , prends soin de toi. 🌞


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Le sport : ta meilleure thĂ©rapie mentale (et comment le faire Ă  ta façon)

    Le sport : ta meilleure thérapie mentale (et comment le faire à ta façon)

    · Soraura

    Le sport, c’est bien plus qu’une question de physique. C’est un vrai alliĂ© pour ton mental, Ă  condition de le faire Ă  ta façon. Dans cet Ă©pisode, on parle :

    🧠 Des bienfaits du sport sur ton esprit

    🔎 De comment trouver une activitĂ© qui TE correspond

    ⚖ D’équilibre entre discipline et plaisir

    Pas besoin de suivre les tendances, l’important, c’est ce qui te fait du bien. ✹

    🧡 Merci d’avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode de Soraura ! J’espĂšre qu’il t’a inspirĂ©e et apportĂ© quelque chose de positif. Si c’est le cas, n’hĂ©site pas Ă  t’abonner au podcast et Ă  laisser 5 ⭐ sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e, ça aide Ă©normĂ©ment !

    đŸ“Č Rejoins-moi sur Instagram pour plus de contenus et d’échanges : @soraura_

    ✹ On se retrouve dimanche prochain pour un nouvel Ă©pisode ! D’ici lĂ , prends soin de toi. 🌞


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Les Ă©motions : comprendre, accepter, et reprendre le contrĂŽle

    Les émotions : comprendre, accepter, et reprendre le contrôle

    · Soraura

    Les Ă©motions
 on les vit tous, mais est-ce qu’on les comprend vraiment ? đŸ€”

    Parfois envahissantes, parfois incomprises, elles peuvent nous submerger ou, au contraire, nous guider si on apprend Ă  les apprivoiser.

    Dans cet Ă©pisode, on va explorer ensemble les Ă©motions :
    🧠 Les comprendre : pourquoi elles existent et comment elles fonctionnent
    đŸ«‚ Les accepter : arrĂȘter de lutter contre et apprendre Ă  les accueillir
    đŸ’ȘđŸŒ Reprendre le contrĂŽle : comment mieux gĂ©rer ses rĂ©actions et ne plus se laisser submerger

    Tu as le pouvoir de maĂźtriser tes Ă©motions, elles ne sont pas lĂ  pour te dĂ©truire, mais pour t’aider Ă  avancer. ✹


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Soraura : un podcast pour les femmes, par une femme

    Soraura : un podcast pour les femmes, par une femme

    · Soraura

    Un podcast, un espace, une safe place. Soraura est nĂ© d’un besoin : celui de parler, d’échanger et d’inspirer. Dans cet Ă©pisode, je te raconte pourquoi j’ai crĂ©Ă© ce projet et ce que j’aimerais t’apporter Ă  travers ces discussions. Bienvenue dans cette aventure, j’espĂšre que tu t’y sentiras bien. 🧡


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.