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É possível ser feliz sozinho(a)? Como separar o afeto da dependência?
Viver com os outros é necessário, e ter alguém para amar e ser amado(a) é um privilégio, mas quando não há ninguém do lado para nos amar, será que a gente sabe se dar esse amor?
Vem comigo para essa reflexão sobre o amor e a solidão!
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O que fazer quando nutro um sentimento por uma pessoa que não me faz bem? Quando a pessoa que eu gosto não é a certa para mim? Muitos de nós nos deparamos com essa situação ao longo da vida. Como aprender a reconhecer quando alguém não é para nós e nos libertarmos desse sentimento? Esse é o tema do novo episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo!
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Ser verdadeiramente positivo é muito diferente de negar emoções difíceis ou situações desconfortáveis. Quando a positividade é artificial e apenas uma performance para manter um status de que estamos bem o tempo todo, ela se torna tóxica. É preciso tomar cuidado com as armadilhas da positividade tóxica e com a pressão de ser sempre feliz e positivo. Venha comigo entender nesse episódio sobre a verdadeira positividade e como evitar os perigos dessa positividade artificial.
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Todos nós desejamos uma mudança positiva. Muitas vezes sabemos o que é preciso mudar e até começamos a mudança. Mas por que é tão difícil de manter essa postura e de mudar o que é preciso? Por que mudar é tão difícil e como evitar desistir no meio do caminho e voltar aos velhos padrões?
Vem comigo nesse episódio para tentar entender melhor os mecanismos que sabotam a mudança.
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Ciclos que se repetem em nossas vidas são padrões que não foram quebrados. Quando um ciclo não se fecha, as vivências se repetem em uma nova situação. Não basta encerrar algo externamente. É preciso também por um fim dentro de nós a todo um conjunto de crenças e atitudes que dão origem a essas circunstâncias.
Se você está precisando fechar um ciclo em sua vida, esse episódio é para você! Dê o play e vem comigo.
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Nos preocupamos muito com a nossa saúde física, às vezes deixamos de lado um aspecto muito importante em nossa vida, que é a saúde emocional.
Nossas emoções também cansam, e o final de ano nos revela o cansaço vindo do acúmulo de emoções e sentimentos mal resolvidos.
O coração também precisa de descanso. Quando a alma cansa o corpo sente.
Que essa conversa possa ajudar você a recuperar o fôlego interior. Dê o play nesse episódio e vem com a gente!
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Conheça mais do trabalho da psicanalista e escritora Lígia Guerra em suas redes sociais (@ligiaguerra_): https://www.instagram.com/ligiaguerra_/ -
Perdoar é um processo que demanda tempo e esforço pessoal. Não é sobre validar o mal que outro fez, mas sobre se libertar da mágoa e da dor. Nesse novo episódio fala sobre como a prática do perdão é essencial em nossas vidas e como podemos encontrar o caminho para a libertação de nossas mágoas.
De o play nesse episódio e vamos juntos aprender a perdoar.
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O quanto aceitar as nossas vulnerabilidades pode nos dar força para seguir em frente e viver uma vida mais plena? Como aceitar as nossas imperfeições nos permite conexões mais verdadeiras e o encontro do amor-próprio? Vencer a vergonha e aprender a aceitar quem somos é um desafio que apenas a coragem de ser imperfeito nos proporciona.
Dê o play nesse episódio e vem comigo para essa deliciosa reflexão.
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A dor é uma realidade da qual inevitavelmente nos deparamos. Fugir, negar ou se revoltar com a dor não torna sua passagem mais fácil. O grande segredo é aprender a transformar a dor em força emocional. É sobre isso que falo nesse episódio. Vem comigo refletir sobre esse processo de alquimia interior!
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Saber finalizar ciclos também faz parte da nossa saúde mental, principalmente quando aprendemos a colocar um fim naquilo que nos faz mal.
É sobre isso que falo nesse episódio. Vem comigo!.
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Crises são nossos maiores despertadores
A hora da crise é um momento sagrado em que a vida te faz mergulhar dentro de ti mesmo.
É quando ela te tira do superficial e te chama para o profundo. Uma crise é sempre uma oportunidade mística e transcendente. Porque é o instante em que você precisa rever valores, identificar suas feridas e procurar a sua própria cura.
Crises são chamados... vozes que te chamam para a sua missão.Então dê o play nesse episódio e vem comigo entender mais sobre as crises.
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Por que é tão difícil se amar? O amor-próprio é o alimento que nos fortalece. Sem ele projetamos nos outros nossas próprias carências e acumulamos decepções e feridas emocionais, por exigir que os outros saciem uma sede de afeto que nosso nosso amor por nós mesmos pode saciar. Convido você a despertar o amor-próprio junto comigo nessa conversa!
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Quando o apego se sobressai o amor sufoca. A dependência emocional é um dos maiores sabotadores dos relacionamentos afetivos. É quando nossas carências internas não supridas falam mais alto do que o sentimento que o apego aparece.
Amar sem se tornar dependente do outro é um grande desafio, mas só quando fazemos isso descobrimos o verdadeiro poder das relações saudáveis. A começar pela relação consigo mesmo!Ouça o episódio e entenda mais.
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Pensar negativamente pode se tornar um vício que mina nossas forças, que nos impede de arriscar e de viver os nossos sonhos. É um hábito muitas vezes inconsciente que pode criar os piores cenários e nos colocar em estados emocionais densos, mesmo quando nada de mal aconteceu.
De onde vem e como controlar esses pensamentos negativos? O que há por trás deles e como combatê-los?Dê o play nesse episódio para entender mais!
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Deixar ir é difícil, mas as vezes é uma necessidade da Alma para o nosso próprio bem-estar. A vida trabalha dentro da dinâmica do movimento e aprender a reconhecer pessoas e situações que precisamos deixar ir é extremamente necessário para que nossa vida possa fluir. Mas por que temos uma dificuldade tão grande em deixar ir mesmo aquilo que nos faz mal? O que nos conecta e nos mantém ligados a pessoas e situações que não nos faz bem?
É sobre isso que converso nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior.
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E para você que quer se aprofundar ainda mais nessa jornada de quebra de padrões repetitivos e crenças limitantes, conheça o meu curso online “Liberte-se: jornada de desenvolvimento e libertação emocional”. O liberte-se é um curso online, de acesso vitalício onde através de 7 módulos lhe ajudo a identificar e romper padrões limitantes. Clique no link para saber mais: https://terapiainterior.com.br/libertese
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Muitas pessoas parecem estar presas a ciclos de relacionamentos tóxicos, com pessoas manipuladoras, narcisistas e imaturas. Mas o que leva a existência e a permanência desse padrão? Como romper esse ciclo e se abrir para relacionamentos amorosos mais sadios e realizadores?
É sobre isso que converso nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior.
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Todos queremos ser felizes. Será?
E quando nossas próprias atitudes trabalham contra nossa felicidade? Quando o agir não condiz com o querer?
A autossabotagem é um mecanismo interno que vem do medo de ser feliz. Ela interfere na busca dos nossos sonhos, nos nossos relacionamentos e no progresso geral de nossas vidas. Mas por que a gente teria tanto medo da felicidade se aparentemente estamos buscando ser felizes?
É o que conversamos neste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play para ouvir e venha se aprofundar nessa jornada de autoconhecimento.
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Se você quer se aprofundar mais em temas ligados ao autoconhecimento, conheça também meu livro Revolução Existencial: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824 -
A solidão é temida por muitos, a ponto de algumas pessoas acabarem se conectando a pessoas tóxicas por medo da solidão. Mas a solidão não é a vilã da história, ela é um portal para o autoconhecimento e um espaço que precisa ser cultivado para o encontro de nós mesmos, estejamos em um relacionamento ou não. Na solidão o amor-próprio também se fortalece.
É sobre isso que converso com a querida jornalista e escritora Vivi Barbosa, autora do livro “Viva para se amar”.
Você sente que precisa se amar mais e vencer esse medo da solidão? Dá o play e vem com a gente ouvir como foi essa live no Instagram.
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Instagram Vivi Barbosa: https://www.instagram.com/vivipraisso/
Livro “Viva para se amar”: https://www.amazon.com.br/dp/6555358009
Livro “Revolução Existencial”: https://www.amazon.com.br/dp/6555355824
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Existe uma força nos recomeços que permite transformar a nossa vida para melhor. É verdade que recomeçar dá trabalho e exige a coragem de mudar, mas é através dos recomeços que nossa vida ganha mais sentido. Sempre podemos encontrar um melhor caminho, uma nova saída, uma nova versão de nós mesmos. É isso que falo nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Espero que essa conversa lhe inspire e lhe ajude a despertar a força que existe em você para recomeçar sempre que for preciso!
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Neste episódio converso com a psicóloga Dra. Anahy D'Amico, psicóloga há mais de 18 anos do programa Casos de Família do SBT e autora do livro "O amor não dói". Falamos sobre relacionamentos abusivos e como identificar e quebrar esses vínculos opressores em busca de amores mais saudáveis.
Link do livro "O amor não dói": https://www.amazon.com.br/dp/655535108X
Link do livro "Revolução Existencial": https://www.amazon.com.br/dp/6555355824
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